Mengapa Anda mengikuti mantan teman baik bagaimana menghentikan gadis itu untuk mengikuti yang pertama: pendapat psikolog dan nasihat praktis

Jika terjadi bahwa Anda putus, penting untuk belajar bagaimana menjalani hidup Anda. Tapi itu terjadi bahwa gadis itu mulai mengikuti yang pertama.

Isi

Sering ada kasus ketika, setelah berpisah, salah satu mitra (dan kadang -kadang keduanya) terus dengan sungguh -sungguh mengamati kehidupan baru dari babaknya sebelumnya. Psikolog berpendapat bahwa kedalaman dan durasi pengalaman emosional di bagian pasangan tergantung pada siapa yang berinvestasi lebih banyak dalam hubungan, dan siapa yang merupakan inisiator dari kesenjangan.

Dan semakin kuat tekanan yang dialami seseorang setelah berpisah, semakin kuat ia dapat memantau mantan kekasihnya.

Ini berlaku untuk perwakilan kedua jenis kelamin. Pria sering mengikuti mantan gadis mereka. Namun, wanita yang paling tunduk pada pengawasan mereka sebelumnya, karena emosi yang lebih besar. Mereka sering disiksa oleh pemikiran tentang bagaimana mantan kehidupan yang dicintai setelah berpisah apakah dia menemukan yang lain, menderita atau tidak. Pencarian untuk jawaban atas pertanyaan -pertanyaan ini dan memaksa wanita muda itu untuk mengikuti yang pertama.

Mengapa gadis itu mengikuti yang pertama: pengawasan di jejaring sosial

Casting untuk yang pertama dapat terjadi dengan cara yang berbeda:

Pada kenyataannya, ketika seorang gadis mencoba berada di tempat -tempat yang sering dikunjungi oleh kekasihnya.
Dalam bentuk sering panggilan atau pesan untuk mengingatkan diri sendiri.
Dengan menanyai teman -teman umum tentang kehidupan pribadi mantan dan hasrat barunya.
Sebagai pemantauan terus -menerus dari halaman mantan mitra di jejaring sosial

Ada yang namanya "menguntit", yang berarti mengejar seseorang, yang mencakup panggilan melalui telepon, pelecehan, dll. Dengan munculnya jejaring sosial di internet, sebuah konsep baru telah muncul- "penguntit online", yang berarti pengamatan obsesif seseorang melalui profil dan halamannya di internet.

Jenis start-up online yang paling umum dan populer adalah pengawasan mantan mitra Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar setengah dari orang terlibat dalam kegiatan tersebut.

Ada beberapa varietas penguntit online:

Pemantauan diam, di mana seseorang memantau semua peristiwa yang terjadi dalam hidupnya melalui status mantan mitra. Dengan cara yang sama, "mata -mata" mencoba menemukan konfirmasi untuk beberapa ide dan pemikiran pribadinya. Pada saat yang sama, persepsi tentang apa yang terjadi tidak akan objektif. Berikut ini hanya akan melihat apa yang ingin dia lihat.
Korespondensi tidak langsung, Di mana seseorang sendiri tidak menulis apa pun, tetapi mengomentari tindakan atau teman mantan pasangan, meninggalkan komentar dan postingnya di mana ia dapat membacanya. Perilaku seperti itu menunjukkan bahwa seseorang ingin membuktikan sesuatu baik kepada mantan kekasih atau kenalan mereka.
Partisipasi aktif, Ketika seseorang menulis respons dan komentar, menemukan hubungan dalam jaringan, resor untuk menghina publik. Dalam kasus yang jarang, berikut ini bahkan dapat meretas akun sebelumnya.

Alasan utama mengapa gadis itu memantau yang pertama adalah kenyataan bahwa sangat sulit bagi seseorang untuk mengenali dan menerima akhir dari hubungan. A pengawasandi jejaring sosial, ini adalah cara tertentu untuk melanjutkannya, tanpa berkomunikasi dalam kenyataan dengan seorang mitra.

Jangan panik dan jangan terlalu memarahi diri sendiri jika Anda tidak bisa berhenti menonton yang pertama. Anda tidak sendirian dalam hal ini. Pengawasan mantan pasangan adalah fenomena yang sangat umum berdasarkan emosi dan aspirasi manusia biasa. Dan internet sangat memfasilitasi tugas ini.

Mengapa gadis itu mengikuti yang pertama: penjelasan psikolog

Psikolog memanggil beberapa alasan yang memaksa Anda untuk membunuh waktu Anda untuk dengan rajin dan terus -menerus mengikuti mantan Anda. Cari tahu mengapa Anda sangat bergantung padanya untuk menyingkirkan keadaan ini sekali dan untuk semua.

Mengapa gadis itu mengikuti yang pertama:

Upaya untuk menjaga koneksi yang hilang. Ketika Anda menyadari semua peristiwa yang terjadi dalam kehidupan seorang mantan pemuda, mungkin ada ilusi bahwa hubungan antara Anda masih dilestarikan. Ini hanya keinginan Anda yang tersembunyi atau jelas untuk tidak melanggar hubungan sepenuhnya. Perasaan serupa sering terjadi setelah beberapa waktu setelah istirahat. Namun, jika bulan -bulan telah berlalu, dan Anda masih terus memantau pria itu dengan keras kepala, maka Anda masih berharap untuk mengembalikannya atau mencoba mencari tahu siapa yang harus disalahkan atas istirahat.
Balas dendam dan rasa berseru. Jika seorang pria meninggalkan Anda, maka kemarahan dan keinginan untuk membalas dendam padanya. Dalam kehidupan nyata, Anda tidak mengambil tindakan apa pun. Dan jauh di lubuk hati, Anda benar -benar berharap bahwa pelaku akan dihukum oleh kehidupan itu sendiri atau kekuatan yang lebih tinggi. Untuk tujuan ini, Anda mengikuti yang pertama. Anda hanya ingin memastikan bahwa dia buruk tanpamu, hidup dan pekerjaannya tidak berhasil untuknya, dan yang baru dipilih jauh dari sempurna dan kalah dalam segala hal dalam segala hal. Namun, dalam kebanyakan kasus, "mata -mata" cenderung ditipu pada subjek ini dan melihat apa yang tidak benar -benar ada.
Kecemburuan. Jujurlah, Anda bisa mengacaukan mantan Anda untuk pacar barunya. Karena itu, bandingkan diri Anda dengannya, mengevaluasi penampilan dan gaya hidupnya.
Kebosanan. Mungkin dalam hidup Anda tidak ada cukup peristiwa dan emosi, jadi Anda mengimbangi kurangnya pengawasan mereka untuk yang pertama. Berkat spionase seperti itu, hidup Anda menjadi lebih menarik dan dipenuhi dengan emosi, sensasi akut, semacam makna dan tujuan baru. Dan Anda sendiri merasakan gelombang energi dan aktivitas.
Rendah diri. Anda menderita sendiri -keraguan dan yakin bahwa dalam hidup Anda, Anda tidak akan lagi bertemu dengan pria yang layak. Anda memiliki pendapat yang tegas bahwa mantan Anda adalah satu -satunya kesempatan untuk bahagia dan dicintai. Itulah mengapa Gadis itu menonton yang pertamaBerharap untuk menebak saat ketika dia memiliki keinginan untuk melanjutkan hubungan yang terputus.

Kebutuhan untuk perbandingan. Anda merasa perlu membandingkan diri Anda dengan orang lain atau kehidupan masa lalu dengan yang asli. Artinya, Anda mengevaluasi kualitas hidup Anda sendiri dengan membandingkan dengan keberhasilan orang lain. Untuk alasan ini, Anda dapat membandingkan diri Anda dengan kemungkinan gadis mantan teman Anda. Dan pada saat yang sama berusaha untuk memahami apa yang dia temukan di dalamnya. Mungkin Anda berpikir bahwa setelah mengungkapkan rahasia daripada mereka memenangkan orang yang Anda cintai, Anda akan mendapatkan kesempatan untuk mengembalikannya. Namun, ini adalah ilusi. Dengan perbandingan yang sama, Anda mengubah hidup Anda menjadi ras yang konstan untuk hadiah hantu. Selain itu, jika perbandingan tidak menguntungkan Anda, Anda dapat menutupi perasaan iri dan jengkel.
Kontrol. Terkadang pengawasan dapat menunjukkan keinginan untuk mengendalikan tidak hanya apa yang terjadi pada Anda, tetapi juga peristiwa dalam kehidupan orang lain. Termasuk dalam kehidupan mantan mitra. Pada saat yang sama, Anda ingin mengembalikannya sendiri, tetapi kemampuan untuk mengendalikannya. Anda sangat ingin tahu tentang hal -hal yang sekarang tidak termasuk dalam lingkaran kendali Anda.
Upaya untuk memahami diri sendiri. Menonton diam-diam setelah mantan rekan Anda, Anda mencoba menentukan apakah hidup Anda baik tanpa dia. Melihat melalui profilnya, dengan demikian Anda mengetahui apakah Anda berada di jalur yang benar dan apakah Anda menyesali celahnya.

Ada penjelasan menarik lainnya mengapa gadis itu menonton yang pertama. Faktanya adalah melihat foto -foto mantan Anda dengan yang baru dipilihnya membantu untuk menyadari bahwa hubungan telah berakhir, dan ia tidak lagi menjadi milik Anda. Seiring waktu, foto -foto seperti itu akan dianggap seolah -olah orang yang benar -benar asing digambarkan. Dan Anda tidak akan mengalami emosi negatif lagi. Dengan demikian, pikiran bawah sadar Anda sendiri mendorong Anda untuk "mengintip" untuk yang pertama untuk menyembuhkan Anda lebih cepat dari penderitaan, serta menghilangkan harapan sia -sia untuk memulihkan hubungan. Tentu saja, sudut pandang ini cukup kontroversial.

Mungkin keinginan Anda untuk memata -matai yang pertama dari waktu ke waktu akan berlalu dengan sendirinya. Psikolog menyarankan memperhatikan perasaan dan emosi apa yang Anda alami, melihat foto -foto mantan kekasih itu. Pikirkan, mungkin akan lebih mudah bagi Anda untuk mengatasi rasa sakit jika Anda dapat menjelaskan sesuatu kepadanya atau mengekspresikannya pada pertemuan pribadi.

Mengapa gadis itu perlu berhenti mengikuti yang pertama?

Mengejutkan setelah mantan mitra tidak berbahaya seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Jika mengintip seperti itu menghilangkan sebagian besar waktu dan berubah menjadi tugas yang aneh, maka para psikolog menyatakan adanya gangguan psikologis.

Bagaimanapun, Anda terus -menerus dalam keadaan stres. Dan dia, pada gilirannya, dapat menyebabkan depresi. Apa pun alasan bagi Anda untuk memimpin Anda, Anda perlu menyingkirkan mantan pasangan Anda.

Psikolog menyebut beberapa alasan mengapa itu harus dihentikan:

Jika gadis itu menonton yang pertama Ini hanyalah kegiatan yang memalukan dan tidak layak. Ini hanya mengarah pada rasa kehancuran dan kekecewaan.
Ingatlah bahwa kedua belah pihak menderita saat memantau. Orang yang diikuti merasakan korban penganiayaan yang tidak dilindungi. Dan detektif, pada gilirannya, juga terus -menerus dalam tekanan saraf, mengalami agresi. Kondisi ini dapat menyebabkan neurosis yang dalam.
Memata -matai hanya waktu yang terbuang. Tidak peduli bagaimana Anda mencoba mencari tahu lebih banyak tentang kehidupan kekasih sebelumnya melalui teman atau jejaring sosial, informasi ini tidak akan konstruktif dan berguna bagi Anda.
Setelah berhenti menghabiskan energi dan waktu Anda untuk orang yang Anda berpisah, Anda dapat dengan cepat bertemu cinta baru dan membangun hubungan yang harmonis.
Melihat foto mantan Anda, Anda hanya berfantasi tentang bagaimana masa depan bersama Anda. Pikiran Anda tidak ada hubungannya dengan kenyataan.
Jika dengan bantuan jejaring sosial, Anda mencoba melacak keberadaan pertama Anda, untuk pergi ke sana, ini mungkin dianggap sebagai pelanggaran langsung terhadap hukum untuk menganiaya.

Keinginan yang bersemangat dan gigih untuk mengikuti semua urusan sebelumnya dapat berubah menjadi ide yang obsesif dan bahkan obsesi nyata. Anda berisiko mengalami trauma psikologis yang serius. Perpisahan sudah menjadi kejutan emosional yang kuat bagi Anda.

Cara Menghentikan Gadis itu untuk Mengikuti Yang Mantan: Nasihat Praktis

Tentu saja, terkadang sangat sulit untuk berhenti mengikuti yang pertama. Namun, perlu untuk menyatukan diri dan berhenti menghabiskan waktu dan kekuatan Anda yang berharga pada seseorang yang tidak ada yang menghubungkan Anda.

Kami menawarkan kepada Anda beberapa cara efektif yang akan membantu gadis itu mengikuti yang pertama:

Pindahkan fokus ke tempat kerja, tanggung jawab rumah Anda, hubungan dengan keluarga. Pada saat yang sama, berkonsentrasilah semua perhatian Anda pada apa yang terjadi pada Anda pada saat ini.
Temukan diri Anda hobi, baca buku, dengarkan musik, daftar ke gym, pelajari bahasa asing. Luangkan seluruh waktu Anda sehingga Anda tidak memilikinya untuk pengawasan bodoh untuk mantan pasangan.
Manfaatkan situasi ini untuk lebih dekat dengan keluarga dan teman Anda. Tentunya, ketika Anda berada dalam hubungan yang bahagia, Anda tidak melakukannya. Jadi menebus yang terlewat. Tutup orang akan selalu memberi Anda dukungan: mereka akan menawarkan kelas bersama, mengendalikan Anda sehingga Anda tidak pergi ke halaman mantan Anda.
Bertanggung jawab atas emosi dan tindakan Anda. Jujurlah dengan diri sendiri dan jawab pertanyaan: "Apa yang Anda capai?", "Apa yang ingin Anda dapatkan pada akhirnya?", "Mengapa Anda mengikuti yang pertama?"
Tempatkan rasa ingin tahu Anda. Jangan bertanya kepada kenalan umum tentang mantan cinta. Ingatlah bahwa Anda menempatkan mereka pada posisi yang sulit dengan pertanyaan serupa. Bagaimanapun, mereka memperlakukan Anda dan dia dengan baik. Selain itu, sangat buruk untuk menarik orang asing ke dalam hubungan pribadi Anda. Dan jika di perusahaan teman muncul situasi ketika percakapan tentang pertama Anda masuk, jangan mendukung percakapan. Diam dan tunggu sampai topik berubah.
Nikmati hidup, bukan ikuti yang pertama. Pergi ke bioskop, manjakan diri Anda dengan hal -hal baru yang indah atau makanan lezat. Ingatlah bahwa Anda sendiri memilih cara hidup - dengan bahagia dan cerah atau membosankan dan membosankan. Kesepian hanyalah sebuah negara bagian, dan sementara. Dan kesedihan tentang ini adalah perasaan yang Anda bertanggung jawab atas Anda.

Jangan setuju untuk persahabatan dengan yang pertama. Jika ini memberi Anda gangguan emosional, mengapa Anda perlu menyiksa diri sendiri? Kasihan diri Anda sendiri, lupakan tentang kebenaran dan kesopanan. Semakin sedikit Anda berkomunikasi dengannya, semakin cepat yang bisa Anda lupakan. Hapus mantan Anda dari daftar teman di jejaring sosial, berhenti berlangganan dari semua pembaruan sehingga tibus tidak mengingatkannya pada dia atau aktivitasnya. Dengan demikian, Anda akan membatasi kesadaran Anda tentang peristiwa apa yang terjadi dalam hidupnya. Psikolog menekankan bahwa mempertahankan komunikasi yang ramah di jejaring sosial setelah rincian hubungan hanya memperlambat proses memulihkan keseimbangan emosional.
Hapus foto umum di telepon dan bersihkan nomornya. Singkirkan godaan untuk mengikuti yang pertama. Jadi akan lebih mudah bagi Anda untuk mengendalikan diri. Perangkat seluler modern sering menghubungkan kontak dalam buku referensi telepon dengan jejaring sosial. Jika perlu, tuliskan data mantan rekan ke notebook dan ambil dari mata. Jadi tidak ada yang akan mengingatkannya, dan akan lebih mudah bagi Anda untuk terganggu oleh sesuatu yang lain.
Tunjukkan kemauan Anda. Cobalah untuk berasal dari sumber gangguan dan iritasi sejauh mungkin. Habiskan waktu luang Anda dengan bijak.
Ingatlah bahwa kehidupan di Instagram, Twitter atau Facebook, sebagai suatu peraturan, sangat jauh dari nyata. Orang -orang di internet tidak selalu menjalani kehidupan yang mereka coba tunjukkan kepada orang lain. Karena itu, Anda tidak perlu melihat profil yang pertama dan entah bagaimana menafsirkan posting yang ia tempatkan. Pertama, Anda dapat membuat kesalahan, memberlakukannya dengan makna yang benar -benar tidak ia letakkan di sana. Dan kedua, dia dapat memposting sesuatu di internet dengan tujuan mengaitkan Anda. Jangan pergi pada kesempatan itu dan jangan memberi siapa pun kesempatan untuk membuat Anda kesal.

Jangan mengevaluasi kehidupan di jejaring sosial

Ingatlah bahwa profil Anda di jejaring sosial membawa informasi tidak hanya kepada teman -teman Anda, tetapi juga kepada mantan kekasih. Karena itu, pikirkan sebelum menerbitkan foto atau posting Anda. Lagi pula, memposting foto dari liburan atau pesta di klub malam, Anda menunjukkan betapa menarik dan cerahnya hidup Anda tanpa yang pertama. Dan dia, pada gilirannya, juga dapat mulai membuktikan bahwa dia sangat baik tanpamu. Dan ini akan menyebabkan penderitaan yang lebih besar. Cobalah untuk melakukan profil Anda sehingga terlihat alami, dan bukan pada layar.
Perhatikan diri sendiri, mencoba meningkatkan bentuk fisik dan konten spiritual: mendaftar untuk kursus, mengunjungi stylist, mengikuti kursus pijat, duduk diet. Aktivitas jenis ini akan mengalihkan perhatian Anda dari pengawasan. Selain itu, pencapaian Anda sendiri akan meningkatkan harga diri Anda. Dan segera Anda tidak akan khawatir tentang apa yang terjadi di sana dalam kehidupan mantan Anda. Tingkatkan sendiri, dan bukan untuk membuktikan sesuatu kepada seseorang.
Cobalah untuk mengingat saat -saat tidak bahagia dengan mantan kekasih, tetapi alasannya karena Anda putus. Anda bahkan dapat merekamnya di atas kertas. Lihatlah daftar ini lebih sering. Mungkin Anda akan kurang bosan dengan hubungan yang gagal. Dengan demikian akan membantu gadis itu berhenti menonton yang pertama.
Bertemu orang baru. Biarkan mereka menggulingkan dari hidup Anda semua pikiran tentang mantan kekasih. Berkomunikasi dengan mereka yang sama sekali tidak terbiasa dengan mantan pasangan Anda. Jadi tidak ada yang akan menyebutkannya di hadapan Anda. Ya, dan mendengarkan hubungan masa lalu Anda tidak mungkin tertarik pada seseorang.
Munculkan hukuman untuk mengintip lagi untuk yang pertama. Misalnya, dorong dua puluh kali untuk setiap kunjungan ke halamannya di jejaring sosial. Bahkan jika Anda tidak dapat menyingkirkan kebiasaan merusak Anda, setidaknya tingkatkan sosok itu. Anda juga dapat memberi penghargaan kepada diri sendiri untuk perilaku yang baik. Misalnya, jika Anda tidak mengikuti yang pertama selama tiga hari, pergi berbelanja, meraih teman.

Akhirnya, terima fakta bahwa hubungan antara Anda dan pria itu telah berakhir, dan dia sekarang memiliki hidupnya sendiri. Ini akan menghindari stres dan penderitaan yang tidak perlu. Dan Anda tidak akan mengembalikannya untuk melacak apa yang dia lakukan. Hanya berhenti mengingat masa lalu, Anda akan membiarkan orang baru dan hubungan baru ke dalam hidup Anda.