Mengapa Anda tidak memimpikan mimpi? Bagaimana cara belajar melihat mimpi?

Dalam topik ini, kita akan mempertimbangkan mengapa kita mungkin tidak memiliki mimpi.

Sepanjang hari kita hidup di dunia nyata, di mana semuanya benar -benar dan tidak diragukan. Tetapi pada malam hari kami terjun ke kerajaan Morpheus. Dan di sini dunia memperoleh warna lain dan bentuk yang rumit. Kita mungkin memimpikan mimpi yang paling luar biasa, dan fantasi yang paling tidak terbayangkan mendapatkan garis besar - kita terjun ke dunia mimpi.

Ini sangat akrab bagi setiap orang. Tetapi terkadang kita memperhatikan bahwa tidak ada mimpi. Selain itu, ini bisa sekali atau memiliki durasi dan siklus tertentu. Jangan khawatir, mari kita cari tahu bersama mengapa ini bisa terjadi.

Mengapa Anda tidak memimpikan mimpi?

Mimpi- Ini adalah keadaan periodik tubuh, di mana ia bertumpu dan memperoleh kekuatan baru, sementara memiliki reaksi berkurang terhadap faktor -faktor sekitarnya. Sebagian, kesadaran kita dimatikan dalam mimpi.

Dan di sini Mimpi - Ini adalah gambar, tindakan, perasaan yang muncul dalam mimpi. Artinya, ini adalah persepsi subyektif dari benda -benda imajiner dan lukisan yang memiliki kontak visual dan bahkan pendengaran, taktil, di alam bawah sadar orang yang sedang tidur.

Fitur mimpi:

• mimpi ada pada semua orang sehat;
• beberapa orang hanya melihat mimpi hitam dan putih;
• kami tidak ingat semua mimpi. Ingat sekitar 10%;
• dalam satu malam kita bisa melihat dari 4 hingga 7 berbagai mimpi;
• jika seseorang mendengus, maka mimpi itu tidak datang pada saat ini.

Fakta yang menarik: Para ilmuwan berpendapat bahwa mimpi yang cerah dan penuh warna dapat melihat anak -anak dan orang -orang dengan imajinasi dan imajinasi yang hebat. Dan seiring bertambahnya usia, gambar orang dewasa rata -rata mimpi memudar dan kehilangan warnanya.

Kita dapat menyimpulkan bahwa tidak ada orang yang tidak memimpikan mimpi. Mereka bahkan memimpikan orang buta dan binatang. Jadi ada apa jika Anda mulai memperhatikan bahwa kadang -kadang Anda tidak melihatnya atau perasaan yang tidak dapat Anda ingat?

Mari kita lihat fitur biologis tubuh kita

• Tubuh kita diatur sehingga kita tidur dalam dua fase. Ada fase tidur cepat dan fase tidur lambat. Sepanjang malam, mereka bergantian sepanjang waktu, mulai dari tahap pertama tidur lambat (4 dari mereka). Mimpi berada dalam fase yang sama.
• Tapi mereka mengaitkan impian dengan fase cepat, Yang berlangsung tidak lebih dari 15 menit. Artinya, kita ingat lukisan -lukisan ini. Selain itu, dalam fase inilah otak kita membuat pemrosesan informasi yang diterima pada siang hari. Dan kita dipindahkan ke garis antara kesadaran dan alam bawah sadar. Pada saat yang sama, mereka mencatat gerakan cepat dengan murid atau bahkan tangan, peningkatan pernapasan dan detak jantung, dan bahkan ereksi dimungkinkan.
• Meskipun fase lambat jauh lebih lama dari periode cepat - rata -rata dari 40 hingga 90 menit, tetapi kami tidak akan dapat mengingat mimpi -mimpi ini di pagi hari. Karena Dalam fase lambat, mimpi lebih pendek, tidak terlalu emosional dan penuh warna. Tetapi justru mimpi ini, yang mencakup lebih dari 75% dari seluruh waktu tidur, bertanggung jawab atas pemulihan konsumsi energi.

Penting: Bahkan ada klasifikasi mimpi sadar! Artinya, seseorang sedang dalam fase tidur, tetapi dia mengerti bahwa dia sedang tidur, dan mengendalikan apa yang terjadi, termasuk hasil dari mimpi.

Alasan Kurangnya Mimpi

• Pada pertama kalinya, ada baiknya dipertimbangkan - mungkin intinya sama sekali tidak memimpikan mimpi itu, tapi itu Anda hanya tidak mengingatnya. Dari sudut pandang neurologi, diyakini bahwa jika dalam hidup seseorang menderita karena kurangnya perhatian dan kelebihan kelupaan dan gangguan, maka kemungkinan besar ia dapat dengan mudah melupakan mimpinya. Jangan terlalu kesal, karena sedikit bekerja pada diri sendiri dan keinginan untuk pengetahuan diri akan membantu Anda mengatasi masalah ini dan memperbaiki situasi.
  • Fitur lain dari tidur adalah itu Mimpi adalah cerminan dari keadaan internal kita. Mereka dapat mencerminkan pengalaman atau keinginan kita yang kuat. Dan jika pada suatu hari Anda tidak mengingatnya, jangan kesal. Mimpi dapat diulang dan membawa informasi yang sama dalam bentuk yang sama, atau untuk memperoleh interpretasi yang sama sekali baru. Tetapi Anda masih dapat memahami makna tersembunyi, memiliki sedikit latihan untuk mengingat detailnya.
• Namun, perlu dicatat bahwa mimpi bergantung Dari situasi emosional kita. Misalnya, selama periode depresi atau kelelahan internal, ketika kita hanya kehilangan minat dalam hidup, kita tidak melihat gambar yang cerah. Lagi pula, impian, fantasi, dan keinginan kita menghilang. Atau, sebaliknya, ketika kita kewalahan dengan kesan yang kuat. Hanya dengan latar belakang mereka, mimpi tidak terlihat begitu cerah dan berkesan.
• Alasan selanjutnya mungkin Kelelahan dangkal. Misalnya, Anda mengalami hari yang sangat sulit, Anda tiba dalam mode multitasking dan memegang tanggung jawab atas sesuatu. Ini juga terjadi ketika terlalu jenuh dengan berbagai emosi, sensasi. Bahkan perjalanan ke kota baru dan perjalanan dengan perjalanan mengambil kekuatan lebih dari hari yang diukur standar Anda. Dalam hal ini, Anda tidak akan melihat mimpi karena fakta itu Anda jatuh ke tahap tidur yang lambat. Ini adalah keadaan jangka pendek. Layak memasuki ritme standar Anda, dan mereka akan pulih.

Penting: Fase cepat, yang bertanggung jawab untuk mengingat tidur, terjadi hanya setelah relaksasi tubuh yang penuh dalam fase lambat! Kebangkitan yang sering tidak memungkinkan Anda untuk masuk ke dalamnya, dan dalam waktu singkat tubuh kita akan menghabiskan kekuatan untuk mendapatkan cukup tidur. Dan tidak membuat lukisan visual.

• Paragraf sebelumnya terhubung erat dan Penerimaan minuman beralkohol dan obat -obatan. Bagaimanapun, mereka tidak mempengaruhi struktur otak dengan cara terbaik, menghalangi gambar berwarna -warni. Tetapi bahkan jika mereka muncul, maka alkohol memperburuk ingatan, jadi kita hanya melupakannya di pagi hari.
• Minum pil tidur Ini bekerja untuk sepenuhnya mematikan otak dan kesadaran kita untuk membiarkan tubuh kita beristirahat sebanyak mungkin. Karena itu, setelah mereka hampir tidak pernah memimpikan mimpi!
• Refleksi terbalik memiliki Pose yang tidak nyaman atau tempat tidur. Dalam hal ini, tubuh kita, dan karena itu otak, tidak dapat sepenuhnya rileks. Sekali lagi, siklus tidur tersesat, yang memengaruhi mimpi.
• Dalam beberapa situasi, penghentian mimpi mendadak mungkin terkait dengan faktor -faktor seperti itu Memperoleh cedera, adanya penyakit atau setelah mentransfer kecelakaan. Selama periode ini, tubuh membutuhkan banyak upaya untuk mengatasi beban. Karena itu, ketika Anda pergi tidur, otak memberi Anda kesempatan untuk rileks dan tidak diputar dengan melihat cerita yang menarik.

Menarik: juga dibatalkan bahwa kebangkitan tajam selama fase lambat akan menarik kelupaan yang sama dari gambar yang terlihat, bahkan pada tahap cepat.

Bagaimana belajar melihat mimpi: tips

• Yang paling penting - Ini istirahat yang bagus. Agar tidak mengganggu siklisitas tidur, tubuh kita membutuhkan setidaknya 6 jam. Dan bahkan lebih baik-semuanya 7-8.
  • Juga jangan lupa bahwa Anda harus pergi tidur sekaligus! Maka tubuh akan sepenuhnya beristirahat.
• Dan perlu diingat - sebelum tidur, jangan makan berlebihan. Ini mempengaruhi tidak hanya sosok itu, tetapi juga impian kita. Selain itu, dicatat bahwa perut yang kelebihan beban memperburuk kualitas tidur, karena tubuh tidak lengkap, tetapi juga menyebabkan mimpi buruk.
• Juga Menahan diri dari menonton film atau program ekstrem.
• Secara umum, tune secara positif bahwa Anda akan melihat mimpi yang penuh warna dan indah, dan juga mengingatnya di pagi hari. Yaitu, kami bekerja Menurut skema self -hypnosis.
• Temukan hobi Untuk berkembang secara kreatif. Kelas -kelas seperti itu “untuk jiwa” yang bertanggung jawab atas pengembangan alam bawah sadar kita, dan karena itu untuk mimpi.
• Berolahraga Lebih baik lagi, pengukuran. Jadi Anda mengajarkan alam bawah sadar Anda untuk rileks, dan tubuh akan menerima bagian yang tepat dari beban.
• Jangan melompat dari tempat tidur - Terbang sedikit, menggulir di kepala Anda informasi malam.
• Juga Belajar merekam mimpi. Terutama jika penting bagi Anda untuk menafsirkannya.

PENTING: Dan pelajari cara bangun dalam fase cepat. Maka Anda akan belajar bagaimana mengingat impian Anda. Untuk melakukan ini, latih secara berkala meningkat di malam hari yang berbeda. Dan jangan lupa untuk minum lebih banyak air, yang diperlukan untuk fungsi normal otak dan seluruh tubuh. Bagaimanapun, defisitnya mempengaruhi kualitas sisanya itu sendiri.

Pada prinsipnya, dengan tidak adanya mimpi tidak ada aspek buruk atau baik. Paling sering, ini adalah kesempatan bagi tubuh kita untuk beristirahat sepenuhnya, agar tidak membebani otak kita dengan informasi di malam hari. Tetapi kadang -kadang perlu memperhatikan sinyal ini untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda!

Video: Mengapa Anda tidak memimpikan mimpi?