Cara melarikan diri dari panas di musim panas rumah dan di jalan, di malam hari: tips. Bagaimana cara menghilangkan panas di apartemen, rumah?

Tips aktual tentang cara melarikan diri dari panas di ruangan dan di jalan.

Isi

Cara menghilangkan panas di apartemen, rumah: tips

Bersama dengan musim panas yang panjang, panas abnormal datang. Banyak orang tidak bisa mentolerir panas, mereka menjadi buruk dan sulit bagi mereka. Bahkan mereka yang menyukai panas tidak selalu siap untuk menanggung suhu pada 30 °.

Penting: Cara paling pasti untuk menghindari panas di apartemen atau rumah adalah dengan memasang AC.

Tetapi jika untuk apartemen atau rumah Anda karena alasan tertentu tidak ada AC, Anda harus mencari cara lain untuk menyelesaikan masalah seperti panas.

Bagaimana cara menghindari panas di apartemen atau rumah?

Buka jendela dan balkon di malam hari. Di siang hari, dengan penampilan matahari, pastikan untuk menutup semua jendela dan balkon. Di malam hari, sebaliknya, buka. Metode ini akan membantu menghindari panas memasuki ruangan.
Clay the Windows dengan film yang memantulkan. Sangat baik untuk melakukan ini di kamar -kamar yang berada di sisi yang cerah. Film reflektif tidak terlalu mahal, tetapi berfungsi secara efektif. Foil biasa cocok.
Tutup jendela tirai atau tirai. Semakin sedikit cahaya jatuh ke dalam ruangan, semakin baik. Matahari dapat memanaskan suhu di dalam ruangan dengan 10 ° ke atas. Oleh karena itu, lebih baik membuat senja di kamar menggunakan tirai atau tirai padat.
Alih -alih AC, Anda dapat menggunakan kipas. Biaya kipas jauh lebih murah daripada AC, tetapi bisa sangat berguna dalam waktu yang gerah. Pendinginan dari kipas akan sangat efektif jika Anda meletakkan beberapa botol dengan air beku di depannya. Anda juga dapat menempatkan kipas angin di dekat jendela yang terbuka, itu akan membubarkan udara yang datang dari jalan.
Batasi penggunaan oven dan lempengan. Ini sama sekali tidak berarti bahwa ada baiknya untuk sepenuhnya beralih ke makanan di ruang kafe dan ruang makan, tetapi ada baiknya menyiapkan makanan yang lebih sederhana, karena pemanasan lempengan dapur dan oven mengarah ke pengaruh yang tak tertahankan, terutama jika apartemennya kecil.
Lakukan pembersihan basah. Ikuti kebiasaan itu setiap hari untuk melakukan pembersihan basah di seluruh apartemen. Ini tidak hanya berguna, tetapi juga mendinginkan ruangan dengan beberapa derajat dengan musim panas yang gerah.
Jika Anda memiliki rel handuk panas panas di kamar mandi Anda, cukup bungkus dengan foil.

Video: Bagaimana cara bertahan hidup di apartemen?

Cara mendinginkan, menyegarkan panas di jalan: tips

Penting: Mereka banyak berbicara tentang aturan untuk berada di jalan di musim panas, namun, kebanyakan orang melupakannya. Mereka hanya mengingat ketika matahari sudah mengganggu perasaan normal. Kami akan mengingat aturan sederhana ini.

Sebelum pergi ke luar mandi menyegarkan. Tidak perlu mandi air dingin, kontras suhu yang tajam tidak menguntungkan. Cukup hanya untuk menyegarkan dengan air yang sedikit hangat.
Hiasan kepala Wajib. Headdress sangat berguna jika Anda berada di jalan di puncak panas. Pilihan topi itu bagus - topi, bandansi, topi baseball. Pilih opsi yang paling cocok untuk Anda, tetapi jangan membawa diri Anda ke pukulan yang cerah.
Kedengarannya klise, tapi diinginkan tinggal di rumah di puncak makan siang panas. Jika tidak ada kebutuhan mendesak, lebih baik menyelesaikan hal -hal sampai saat puncak aktivitas matahari datang, yaitu dari 12 hingga 14 jam.
Tuang pakaian kapas. Pakaian katun gratis Memungkinkan Anda merasa jauh lebih nyaman dalam panas. Jika Anda tidak ingin terbakar sinar matahari, pilih pakaian sebagai tubuh penutup. Sintetis bukanlah pilihan terbaik secara umum, tetapi terlebih lagi dalam panasnya, dengan pakaian seperti itu Anda akan bahkan lebih panas.
Bawa ke jalan minuman pendingin - Air, teh hijau, limun rumah. Dalam panasnya, tidak dapat diterima untuk terlibat dalam bir, kopi, koktail dengan vodka. Ini menyebabkan dehidrasi.
Wanita bisa dimasukkan ke dalam dompet kipas Kecil. Perangkat sederhana ini akan membantu melarikan diri dari pengaruh di transportasi umum, di tempat -tempat yang ramai.
Jika Anda pergi ke puncak panas dan Anda memiliki satu menit ekstra, makan es krim di dalam bayangan. Hanya dengan es krim tidak sepadan, di musim panas orang sering menderita sakit tenggorokan karena hipotermia.

Penting: Banyak dokter merekomendasikan berjalan tanpa alas kaki di rumput di musim panas. Di kaki ada banyak titik yang merangsang pekerjaan organ internal. Sebagai hasil dari berjalan tanpa alas kaki di rumput, stimulasi titik aktif biologis, sirkulasi darah, yang mengarah pada peningkatan nada tubuh, terjadi.

Cara melarikan diri dari panas di musim panas di malam hari: Tips

Panas yang melelahkan sering tidak memungkinkan untuk tertidur di malam hari. Apa yang harus dilakukan? Jawabannya adalah mencari metode pendinginan yang sederhana namun efektif.

Jika Anda memiliki tanaman dalam ruangan di kamar Anda, semprotkan dengan air dari pistol semprot. Kelembaban pada tanaman Ini akan bertahan untuk waktu yang lama dan dengan demikian memfasilitasi pernapasan Anda.
Meletakkan di sekitar tempat tidur sebotol air Agar Anda selalu menyegarkan di malam hari.
Seprai Itu harus terbuat dari kain alami, tidak terlalu panas untuk tidur di atasnya. Beberapa mendinginkan linen di lemari es sebelum tidur. Kami tidak menyarankan melakukan ini. Metode pendinginan ini dapat menyebabkan penyakit radang.
Lakukan di malam hari draf kecil di apartemen. Draf adalah sesuatu yang sangat ditakuti oleh banyak orang, tetapi dalam panasnya dia membantu dengan baik. Jika tata letak apartemen tidak memungkinkan Anda untuk membuat draft, buka Windows lebar. Jaring antimoskata kecuali dari nyamuk dan serangga lain yang terbang di malam hari.
Install penggemar Pada kecepatan minimum atau sedang, letakkan di kaki. Dari sudut pandang termoregulasi, ini adalah cara terbaik untuk mendinginkan.

Tips: seberapa mudah untuk mentransfer panas

Bagaimana lagi Anda dapat membantu tubuh mentransfer panas musim panas:

Oleskan minimal kosmetik ke kulit.
Kumpulkan rambut panjang dalam banyak.
Lebih mudah untuk mentolerir panas jika Anda berada di pantai.
Makan makanan ringan, batasi makanan berat dan berlemak, serta permen.
Soda manis tidak membantu memuaskan kehausan, minum air biasa yang lebih baik, teh hijau, teh mint, air dengan lemon dan mint, limun.
Kurangi aktivitas fisik yang aktif (berlari, simulator daya, beban kardio), untuk sementara waktu beralih ke olahraga yang lebih tenang (berjalan, berenang, senam dengan elemen yoga).

Panas musim panas adalah waktunya untuk minuman pendingin rumah

Jika Anda mendekati masalah panas dengan benar, maka Anda dapat mentransfer waktu ini dengan tenang dan tanpa penderitaan untuk tubuh. Sampai tanda termometer mulai turun dengan lancar. Akan bermanfaat untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika seseorang tiba -tiba memiliki pukulan termal dan cerah. Anda akan mencari tahu tentang ini dengan menonton video.