Holly Berry - Bagaimana dia bisa melihat 25 di 52?

Aktris populer Holly Berry terlihat cantik. Dan bagaimana dia mencapai ini - Anda akan belajar dari artikel tersebut.

Holly Berry adalah seorang aktris film Amerika yang populer yang baru -baru ini merayakan ulang tahunnya yang ke -52. Dalam 52 tahun, aktris ini melihat 25, sementara dia tidak menyembunyikan teknik yang dia gunakan dan senang berbagi rahasianya untuk mencapai angka yang sempurna dan kesehatan yang baik.

Holly Berry - Bagaimana dia bisa melihat 25 di 52?

Jadi, saran Holly Berry tentang cara melihat 25 di 52:

• Lakukan kebugaran. Aktris ini secara teratur terlibat dalam kebugaran. Namun, dia menekankan bahwa kelas -kelas seperti itu tidak terbatas pada berlari, mengangkat beban dan latihan serupa lainnya. Anda juga perlu secara teratur memperhatikan latihan peregangan dan pernapasan.
• Poin penting dalam hidup Holly adalah meditasi. Aktris film ini menekankan bahwa tidak ada satu hari pun dalam hidupnya tanpa kelas seperti itu. Dia mengklaim bahwa meditasi mengembangkan tidak hanya kekuatan fisik, ketahanan dalam diri manusia, tetapi juga mengubah pemikiran kita, persepsi tentang diri sendiri dan dunia sekitarnya, dan kehidupan secara keseluruhan.

• Perlu untuk tidak mengambil olahraga sebagai kerja keras, Anda harus pergi ke aula dengan senyuman dan suasana hati yang baik. Hanya dalam hal ini Anda akan mencapai hasilnya dan jangan meninggalkan masalah ini di awal.

• Jika Anda berlatih sendiri, Holly merekomendasikan untuk mencoba pelatihan berpasangan. Dalam hal ini, pasangan Anda akan memotivasi Anda untuk pergi ke akhir dan tidak berhenti berlatih menjadi dua. Namun, dalam mitra Anda hanya perlu mengambil orang yang dikonfigurasi, orang yang bertanggung jawab. Holly secara teratur berlatih dengan pelatihnya dan mengklaim bahwa dialah yang berutang padanya kepada banyak orang, karena dia mengambil metode pelatihan unik untuknya.
• Juga, bintangnya sangat memberi perhatian besar pada nutrisinya Dan itu merekomendasikan bahwa setiap orang melakukan ini, karena setidaknya setengah dari keberhasilan tergantung pada nutrisi yang tepat. Holly berbicara tentang apa yang terus menggunakan kaldu tulang, Navar. Pada saat yang sama, tulang mendidih setidaknya 8 jam, selama ini semua zat nutrisi dan menguntungkan direbus ke dalam kaldu. Terlepas dari kenyataan bahwa aktris itu memakan makanan yang tepat dan sehat, kadang -kadang dia merekomendasikan agar dia makan apa yang dia inginkan, bahkan jika makanan ini sama sekali tidak berguna. Namun, dalam hal ini, Anda perlu mengatur batas -batas yang diizinkan untuk diri sendiri dan sebelumnya untuk menentukan berapa banyak produk "berbahaya" yang dapat Anda makan. Holly membiarkan dirinya makan tidak terlalu sehat sekali seminggu.

• Sangat penting untuk memperhatikan kesehatan dan kondisi Anda secara keseluruhan. Holly mengatakan itu kunci penampilan yang baik adalah kesehatan yang baik. Oleh karena itu, jika kesejahteraan Anda menyisakan banyak yang diinginkan, maka pertama -tama Anda perlu menyelesaikan masalah ini, dan kemudian memulai kelas di aula, dll.

• Bintang itu juga mengatakan tentang pentingnya relaksasi dalam hidupnya. Dia secara teratur membiarkan dirinya bersantai, membaca buku -buku yang memungkinkan Anda untuk bersantai dengan jiwa. Selain itu, selebriti tidak melupakan hobi dengan anak -anaknya dan menekankan bahwa ini sangat penting.
• Holly juga memiliki tempat salon kecantikan dan berbagai caraSiapa yang membantunya terlihat lebih cantik, ceria dan lebih muda, dia juga tidak menyembunyikan ini.

Mematuhi rekomendasi seperti itu, Anda benar -benar dapat meningkatkan penampilan dan bentuk fisik Anda. Namun, Anda perlu memahami bahwa pekerjaan seperti itu sendiri cukup rumit, jadi pada awalnya Anda perlu mendengarkan hasil dan perubahan serius dalam hidup. Agar periode ini dalam hidup Anda menjadi kurang stres, jangan terburu -buru dari ekstrem ke ekstrem, lakukan semuanya dengan bijak, menggunakan bantuan spesialis.

Video: Holly Berry yang berusia 52 tahun mengejutkan penggemar dengan penampilan