Hernia dari lumbar, leher dan tulang belakang toraks: gejala, tanda, penyebab. Perawatan hernia tanpa operasi: obat dan latihan

Hernia tulang belakang adalah keadaan patologis tubuh yang disebabkan oleh cacat atau perpindahan cakram intervertebralis. Paling sering, penyakit ini berkembang berdasarkan osteochondrosis. Juga, berbagai cedera kongenital atau didapat, tumor dan kerusakan jaringan tuberkulosis menyebabkan hernia tulang belakang.

Perpindahan cakram intervertebralis dapat menyebabkan gangguan peredaran darah. Dengan hernia dari daerah serviks, aliran darah ke otak mungkin terganggu. Paling sering, pergeseran cakram diamati di tulang belakang lumbar, lebih jarang di toraks.

Apakah mungkin untuk menyembuhkan hernia tulang belakang tanpa operasi?

Saat ini ada banyak cara untuk menyingkirkan penyakit ini. Dan operasinya hanyalah salah satunya. Jika Anda mengidentifikasi masalah ini pada tahap awal, maka Anda dapat menyingkirkannya dengan metode perawatan yang konservatif.

Penting: Disk intervertebralis terdiri dari nukleus seperti jeli dan lapisan luar yang solid. Hernia mungkin muncul ketika lapisan luar dihancurkan. Bagian nukleus dapat meresap melalui retakan atau "cacat" lain dari lapisan luar yang terluka. Juga, salah satu bentuk penyakit semacam itu adalah tonjolan disk (sedangkan strukturnya tetap utuh dan utuh).

Mari kita lihat perlakuan hernia dengan cara konservatif, tergantung pada jenisnya:

Sebagian besar metode perawatan tanpa operasi dimungkinkan di rumah. Tetapi, masing -masing dari mereka memiliki kontraindikasi sendiri. Karena itu, sebelum penggunaannya, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang hadir.

Ada banyak cara untuk mengobati penyakit yang dijelaskan. Untuk mengembalikan fungsi tulang belakang, mereka dapat digunakan:

• Obat
• Peregangan tulang belakang
• USG
• Stimulasi saraf listrik
• Akupunktur
• Pijat
• Pendidikan jasmani yoga dan fisioterapi
• Kompres
• Korset dan perban yang dirancang khusus

Dalam pengobatan penyakit tulang belakang ini, seperti itu obat Bagaimana:

Penting: Tidak mungkin menggunakan perawatan obat tanpa berkonsultasi dengan spesialis. Perawatan profesional terhadap masalah ini dapat diperoleh dari ahli saraf.

Metode pengobatan lain yang efektif untuk hernia jenis ini peregangan tulang belakang. Untuk ini, tabel khusus digunakan di mana pasien diletakkan. Dengan menggunakan tabel seperti itu, Anda dapat meningkatkan jarak antara disk dan mengurangi tekanan pada ujung saraf, yang dapat menderita dengan penyakit seperti itu.

Untuk melakukan ini, Anda perlu membeli meja khusus. Tapi, ini dapat digunakan jika spesialis menyetujui perawatan tersebut.

Untuk menghilangkan masalah yang dijelaskan tanpa operasi, Anda dapat menggunakan stimulasi listrik saraf yang berlebihan. Ketika disita, arus listrik dilewatkan di area lokalisasi hernia. Impulsnya merangsang saraf dan menghilangkan rasa sakit. Karena intensitas saat ini minimal, prosedur seperti itu tidak memerlukan penggunaan anestesi.

Penting: Dengan masalah kronis dengan perpindahan dan penghancuran cakram, prosedur seperti itu tidak efektif.

Prosedur lain yang membantu menghilangkan rasa sakit di tulang belakang terapi USG. Dengan bantuan perawatan semacam itu, Anda dapat menghilangkan kram otot dan meningkatkan aliran darah. Saat menggunakan USG, Anda dapat mempercepat penyembuhan cakram intervertebralis yang rusak dan mengurangi gejala penyakit.

Akupunktur, pijat tradisional dan stimulasi titik bioaktif, yoga, fisioterapi, kompres panas dan dingin Berhubungan dengan jenis pengobatan alternatif hernia intervertebralis. Mereka dapat digunakan secara terpisah dari perawatan tradisional, dan bersama -sama dengan itu.

Mereka dapat digunakan baik untuk pencegahan penyakit ini, dan untuk meningkatkan efek pengobatan hernia tersebut.

Metode pengobatan konservatif tidak akan dapat sepenuhnya meringankan masalah seperti itu. Tetapi, dengan bantuan mereka, Anda dapat secara efektif menghilangkan gejala penyakit.

Cara menghilangkan sindrom nyeri dengan hernia tulang belakang

Paling sering, gejala nyeri selama hernia intervertebralis dihilangkan obat anti -inflamasi non -steroidal. Obat -obatan seperti itu tidak hanya nyeri "kusam", tetapi juga menghilangkan proses peradangan yang sering terjadi dengan hernia yang terlokalisasi di wilayah lumbar. Saat menggunakan obat -obatan tersebut, enzim yang terlibat dalam sintesis mediator peradangan dihambat.

Untuk meningkatkan efek penggunaan obat-obatan, penting untuk mengurangi mobilitas (dalam 2-3 hari) dan menahan diri dari aktivitas fisik (dalam 7 hari).

Penting: Obat -obatan seperti "Cebrux", "Piroksik", "Ketoprofen" dan "Sulindak" Mereka dapat mempertahankan efeknya pada hari setelah penerimaan mereka. Tapi, mereka memiliki daftar efek samping yang besar. Jadi, mereka tidak bisa cocok untuk semua orang.

Ini terutama berlaku untuk pemilihan obat penghilang rasa sakit.

Obat apa yang dapat menghilangkan sindrom nyeri dengan masalah yang dijelaskan:

• "Diclofenac". Salep yang digunakan untuk rasa sakit yang terjadi selama hernia tulang belakang lumbar
• "Movalis". Obat modern yang efektif untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh kerusakan pada vertebrata dan hernia. Tidak seperti Diclofenak, untuk mencapai efek penggunaan obat ini, ada cukup dosis kecil
• "Naprksen". Obat dengan efek anti -inflamasi, analgesik, dan antipletika. Mampu mengurangi nyeri sendi dan dengan hernia tulang belakang
• "Indomethacin". Produk secara efektif menghilangkan rasa sakit di tulang belakang dan sendi
• "Surgama". Obat anti -inflamasi lainnya yang efektif pada hernia vertebral

Penting: Tidak seperti obat penghilang rasa sakit untuk pemberian oral, salep bertindak secara lokal dan tidak melanggar pekerjaan saluran pencernaan. Salep terbaik untuk menghilangkan sindrom nyeri dengan hernia tulang belakang adalah: "Voltaren Emulgel" dan "Fastum Gel".

"Voltaren Emulgel". Komposisi obat ini termasuk natrium diklofenak zat aktif. Zat ini secara efektif dan cepat mengurangi rasa sakit pada hernia intervertebralis. Studi yang berulang mengkonfirmasi tidak hanya efektivitas alat ini, tetapi juga keamanannya.

"Fastum Gel". Obat berbasis ketoprofen. Ini juga termasuk zat seperti minyak lavender, neroli dan mentol.

Penting: Dengan intoleransi terhadap komponen salep tertentu, dengan kontak kulit, mereka dapat menyebabkan gatal, pembengkakan, vesikel, pembentukan timbangan dan efek samping lainnya. Dengan manifestasi seperti itu, Anda harus segera menolak untuk menggunakan alat semacam itu.

Selain obat untuk menghilangkan sindrom nyeri yang disebabkan oleh penyakit seperti itu, Anda dapat menggunakan:

• Pijat. Menggunakan prosedur seperti itu, Anda dapat menghilangkan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Prosedur pijat terapeutik hanya boleh dilakukan oleh dokter
• Rubika untuk Minyak Wort St. John. Minyak dipanaskan di telapak tangan dan dengan lembut menggosok di area lokalisasi nyeri
• Honey Rubbish. Campuran 100 g madu alami, dan 1 tablet mumi, gosokkan ke tempat -tempat rasa sakit. Sebelum menerapkan produk ini, minyak FIR diterapkan ke tempat sakit. Kemudian campuran madu diterapkan. Kelebihan madu harus dilepas dan diterapkan ke titik sakit. Maka Anda perlu membungkus diri dengan selimut hangat
• Anda dapat menghilangkan rasa sakit dari hernia seperti itu menggunakan kompres pemanasan menggunakan lemak kuda. Untuk ini, lemak kuda beku digosok. Kemudian keripik diletakkan pada film plastik dan diaplikasikan ke tempat yang sakit. Pasien dibungkus. Simpan kompres seperti itu setidaknya satu jam

Nutrisi dengan hernia tulang belakang

Untuk pencegahan hernia intervertebral, serta untuk mengobati masalah ini, penting untuk makan makanan di mana banyak vitamin dan elemen jejak terkonsentrasi.

Artinya, untuk elemen -elemen yang tanpanya tidak mungkin mencapai jaringan tulang.

Di bawah ini adalah tabel yang menunjukkan vitamin dan mineral paling penting, serta produk di mana mereka terkandung, yang diperlukan untuk operasi tulang belakang normal.

• Dengan hernia vertebral, serta dalam pengobatan penyakit lain, nutrisi harus seimbang dan penuh. Penting untuk makan sayuran dan buah -buahan dalam jumlah yang cukup. Ini adalah produk seperti itulah pemasok utama vitamin untuk tubuh
• Karena salah satu faktor dalam pengembangan masalah yang dijelaskan adalah kelebihan berat badan, penting untuk dimakan sedemikian rupa untuk mengatur tubuh Anda. Dianjurkan untuk meninggalkan hidangan dengan kandungan lemak hewani yang tinggi. Mereka perlu diganti dengan minyak zaitun yang berguna
• Untuk melestarikan lebih banyak nutrisi dalam produk, disarankan untuk mempersiapkan mereka dengan memanggang dan memadamkan metode. Jika Anda belum memiliki boiler ganda, maka inilah saatnya untuk membeli perangkat dapur ini. Hidangan yang disiapkan dengan itu sepuluh kali lebih banyak mengandung vitamin dan mineral daripada goreng dan bahkan makanan rebus
• Jika Anda memiliki diagnosis hernia intervertebralis, Anda harus meninggalkan kebiasaan buruk seperti konsumsi alkohol dan merokok berlebihan

Penting: Sebagai agen pendukung dalam hernia intervertebralis, Anda dapat menggunakan kaldu dari Yarrow. Itu harus diambil satu sendok makan sebelum makan. Tanaman ini mengandung senyawa yang dapat memberikan "dukungan" tulang belakang.

Mode minum juga penting. Di antara makan, Anda perlu minum hingga 2,5 liter air bersih per hari.

Kembali senam dengan hernia

Senam bisa menjadi senjata yang efektif melawan hernia tulang belakang. Tetapi, hanya pada tahap awal perkembangan penyakit ini. Tujuan utama dari serangkaian latihan yang digunakan untuk tujuan tersebut adalah:

• Memperkuat korset dari otot
• Peregangan otot
• Traksi tulang belakang
• Lokasi tulang belakang yang benar

Sangat penting ketika melakukan latihan senam untuk merasakan tubuh Anda dengan masalah yang dijelaskan. Jika tanda -tanda pertama rasa sakit atau ketidaknyamanan muncul harus segera menghentikan kinerja latihan tertentu. Dengan hernia tulang belakang apa pun, tidak dapat diterima untuk melakukan latihan memutar.

Senam dengan hernia tulang belakang dibagi menjadi dua bagian:

• Peregangan tulang belakang
• Memperkuat korset otot

Untuk meregangkan tulang belakang, Anda dapat menggunakan latihan seperti:

• Membentang di permukaan yang miring. Perisai lebar harus diletakkan sehingga satu sisi lebih tinggi dari yang lain dengan 1-1,3 meter. Panjang perisai harus sesuai dengan pertumbuhan pasien. Dia harus berbaring di perisai dan memegangnya dengan tali. Dalam hal ini, Anda perlu menenangkan punggung Anda dan berbaring sekitar 10-20 menit
• Berjalan merangkak. Anda harus berdiri dengan merangkak dan mencoba bergerak di sekitar ruangan tanpa menekuk tangan Anda di siku
• Peregangan tulang belakang di atas bangku. Bantal dipasang di bangku. Perlu untuk berbaring di atasnya dengan perut dan rileks sebanyak mungkin
• Peregangan. Anda harus berbaring telentang, meletakkan tangan di sepanjang tubuh. Anda perlu menarik kaus kaki kepada Anda dan pada saat yang sama menyentuh dagu dada

Untuk memperkuat korset otot, Anda perlu melakukan latihan berikut:

• Mengangkat panggul. Anda harus berbaring telentang, meletakkan tangan di sepanjang tubuh. Kami menekuk lutut kami dan mencoba mengangkat panggul. Di atas, harus ditunda selama 5-10 detik. Ulangi 3-5 kali
• Berjuang di punggung bawah. Kami berbaring di perut dan mengangkat tubuh bagian atas setinggi mungkin tanpa bantuan tangan. Jika latihan diberikan dengan mudah, itu bisa rumit karena pengangkatan simultan kedua bagian atas dan bawah tubuh
• Tangan kiri adalah kaki kanan. Kami merangkak. Pertama, angkat kaki kiri dan kanan dan perbaiki posisi selama 5-7 detik. Lalu kami mengangkat kaki kanan dan kiri dan juga memperbaiki posisinya

Penting: Ini membantu menciptakan korset otot dengan penyakit tulang belakang dengan sangat baik - berenang.

Pengobatan pengobatan tulang belakang toraks

Dan penggunaan obat -obatan khusus, hanya satu metode perawatan tersebut. Hapus gejala hernia dan hentikan faktor -faktor perkembangannya dengan bantuan obat -obatan tersebut:

• Obat anti -inflamasi dari tipe non -steroidal. Dengan bantuan mereka, sindrom nyeri dan proses inflamasi di jaringan tubuh dapat dikurangi. Bergantung pada lokalisasi, intensitas, dan jenis hernia, mereka menggunakan NSAID seperti: "Celecoxib", "Piroksik"
• Musorelaxants. Ditampilkan untuk perawatan hernia dan pelemas otot: "Midokalm", "Lio CUT OUT" dll. Mereka memungkinkan Anda untuk menghilangkan tonus otot dan mengurangi tekanan pada area tulang belakang yang rusak
• Glukokortikosteroid. Jika hernia disertai dengan pembengkakan, maka dapat dihilangkan dengan menggunakan obat glukokortikosteroid seperti: "Metestra", "Belosalik" dll. Dengan bantuan mereka, Anda dapat mempercepat metabolisme dalam jaringan yang terkena dan menghilangkan sindrom nyeri
• Stimulan biogenik. Anda dapat merangsang proses restorasi alami dalam tubuh dengan bantuan stimulan biogenik: Fibs, "Plasmol" dll. Obat -obatan ini diberikan secara subkutan
• Kondroprotektor. Anda dapat mengembalikan struktur kain tulang rawan dengan bantuan chondroprotector seperti: "Glukosa", "Artra"

Pengobatan pengobatan gigi lumbar tulang belakang

Penyakit yang dijelaskan adalah ancaman potensial bagi manusia. Karena itu, ketika muncul, sangat penting untuk mendapatkan bantuan tepat waktu. Termasuk dengan bantuan perawatan obat.

• Dan biasanya, pasien mencari bantuan jika terjadi sindrom nyeri yang tak tertahankan. Untuk menghapus yang dapat dihilangkan hanya dengan bantuan obat dengan efek analgesik yang kuat
• Bantuan yang sering efektif dapat diberikan oleh obat -obatan non -inflamasi dari tipe non -steroidal. Yang paling populer adalah "Diclofenac". Juga dalam pengobatan penyakit seperti itu dapat digunakan "Voltaren", "Miring", "Punoxen" dll. Obat -obatan semacam itu mewakili gel dan salep yang dapat dengan cepat mengatasi rasa sakit dan mengembalikan pasien ke mobilitas
• Anda dapat merawat hernia jenis ini dengan pelemas otot. Dengan bantuan obat -obatan semacam itu, Anda dapat menghilangkan kejang otot -otot punggung dan menghentikan sindrom nyeri. Musorelaxants berinteraksi dengan baik dan melengkapi obat anti -inflamasi dari aksi non -steroidal
• Sebagai bantuan darurat dengan hernia tulang belakang di wilayah lumbar, Anda dapat menggunakan blokade. Tapi, efeknya berlalu setelah 18-24 jam. Oleh karena itu, baru -baru ini metode menghilangkan rasa sakit ini hanya digunakan dalam kasus ekstrem
• Untuk pengobatan cacat pada jaringan tulang rawan tulang belakang, kondroprotektor dapat dijabarkan. Obat -obatan ini dapat mengembalikan jaringan tulang rawan, termasuk di tulang belakang lumbar. Kondroprotektor tidak menyebabkan kontraindikasi, dan selain itu, mereka dapat meningkatkan efek obat -obatan lain yang digunakan untuk mengobati hernia semacam itu

Perawatan obat hernia serviks tulang belakang

Jika masalah seperti itu ditemukan, hal utama adalah tidak menarik dan segera mencari bantuan profesional. Dalam kebanyakan kasus, hernia seperti itu dapat disembuhkan dengan menggunakan metode perawatan konservatif dan obat -obatan khusus.

• Anda dapat menggunakan penyakit ini untuk mengobati penyakit ini obat anti -inflamasi non -steroidal. Popularitas khusus dalam hernia tulang belakang leher digunakan: "Indomethacin", "Flurbiprofen" atau "Diclofenac." Dengan bantuan mereka, Anda dapat menghilangkan edema dan menyingkirkan sindrom nyeri
• Juga, dengan masalah seperti itu, mereka ditampilkan analgesik. Seperti: "Spasmalgon" dan "Ketorol". Anda perlu menggunakan analgesik dengan sangat hati -hati, karena kebanyakan dari mereka memiliki efek kecanduan dan secara negatif mempengaruhi seluruh organ tubuh manusia
• Anda bisa menggunakannya musorelaxants: "Midokalm", "Sirdalun" dll. Mereka secara selektif bertindak berdasarkan lesi lesi tanpa melanggar kemampuan cross -country impuls pada serat saraf

Karena hernia tulang belakang leher sering disertai dengan mual, pusing dan mati rasa, untuk menghilangkannya, Anda dapat memilih obat -obatan yang akan membantu Anda mengatasi gejala neuralgik ini.

Latihan apa yang tidak dapat dilakukan dengan hernia tulang belakang?

Serangkaian latihan dengan penyakit seperti itu mencakup latihan lambat dan halus yang tidak membuat otot dan menghilangkan hipertonisitas mereka.

Dan itulah sebabnya, beberapa latihan yang mempengaruhi otot -otot punggung tidak dapat dilakukan untuk pasien dengan penyakit yang dijelaskan. Latihan seperti itu meliputi:

• Jongkok dengan barbel atau bench press. Dalam latihan ini, beban utama jatuh pada otot kaki. Tapi, beban berlebihan di otot belakang juga terjadi. Terutama di squat dalam. Itulah sebabnya, dengan tonjolan dan hernia tulang belakang, mereka perlu ditinggalkan
• Latihan kaki lurus. Kaki kanan saat melakukan banyak latihan fisik mendistribusikan kembali beban tubuh. Seringkali punggung bawah menderita beban seperti itu. Untuk membongkar bagian belakang kaki, Anda perlu menekuk lutut Anda
• Memutar. Anda dapat memperburuk hernia disk intervertebralis menggunakan latihan memutar. Latihan seperti itu dapat dilakukan pada bola senam, bangku untuk mengayunkan pers, dan bahkan beberapa gerakan dalam yoga
• Latihan Libra Gratis. Tidak seperti simulator, latihan dengan beban bebas dapat sangat membahayakan tulang belakang. Saat melakukannya, Anda harus terlebih dahulu menaikkan bar dari lantai atau dari dudukan khusus. Pada saat kenaikan seperti itu, bagian belakangnya sangat dimuat di area belakang bawah
• Joging. Anehnya, tetapi berlari juga dapat menyebabkan eksaserbasi hernia intervertebral. Salah satu fungsi cakram intervertebralis adalah guncangan -penyerap. Kompresi - dekompresi selama berjalan sangat memuat tulang belakang. Orang yang memiliki hernia sudah memiliki hernia

Serangkaian latihan untuk perawatan hernia serviks

Anda dapat menggunakan latihan untuk perawatan hernia tulang belakang leher hanya setelah menghilangkan sindrom nyeri.

Tapi, ada latihan yang cocok untuk pengobatan semua masalah dengan tulang belakang leher.

1. Kami duduk di kursi dan memiringkan kepala kami secara bergantian ke arah yang berbeda. Latihan ini harus dilakukan dengan sangat lambat dan berhenti pada gejala nyeri pertama. Di titik ekstrem Anda bisa berlama -lama selama beberapa detik
2. Kami berbaring telentang, meregangkan kaki kami dan merentangkan lengan kami di atas lebar bahu Anda. Kami mencoba mencapai dada dengan dagu. Kembali ke posisi awal
3. Kami duduk di kursi dan melemparkan kepalamu. Simpan begitu selama beberapa detik dan kembalikan ke posisi semula
4. Dalam posisi duduk atau berdiri. Kami menghirup udara dan pada saat yang sama mencoba menyentuh kepala kami ke bahu. Menghembuskan napas, kami kembali ke posisi semula
5. Kami duduk di kursi. Kami mencoba menekan telapak tangan terbuka di kepala di area kuil. Dengan kepala Anda, Anda harus menolak dan tidak membiarkannya melakukannya
6. Letakkan tangan kami di dahi dan miringkan kepala ke depan. Dalam hal ini, dengan tangan Anda perlu hancur ke arah yang berlawanan dan tidak membiarkan kepala Anda menekuk

Latihan untuk hernia lumbar

Hernia lumbar juga baik untuk diobati dengan bantuan serangkaian latihan yang dirancang khusus:

1. Kami berbaring telentang, dan kami mengulurkan tangan ke samping. Kami mengangkat paha kiri dan menarik kaki ke kanan, dan menoleh ke kiri. Setelah beberapa pengulangan, kami mengubah posisi dan melakukan hal yang sama ke arah lain
2. Kami berbaring telentang dan mengistirahatkan kaki dan tangan di lantai. Kami mencoba menaikkan panggul ke atas. Kami melakukannya beberapa kali
3. Letakkan di punggung Anda dan cobalah untuk mengangkat kaki Anda pada sudut 90 derajat ke tubuh

Mereka membantu dengan sangat baik dalam perawatan hernia lumbar - bar horizontal atau dinding Swedia:

1. Rekalah tangan kita di mistar gawang. Kami mencoba berlutut sedekat mungkin dengan perut. Kami tampil beberapa kali
2. Kopling di atas mistar gawang. Kami menggiling di sekitar sumbu vertikal. Pertama dalam satu arah, dan kemudian di yang lain

Penting: Ketika ada ketidaknyamanan dari kinerja latihan tertentu, perlu menolaknya.

Latihan untuk hernia daerah toraks

1. Kami duduk di kursi. Pada inspirasi kami mengangkat perut, dan menghilangkannya pada pernafasan. Latihan ini harus dilakukan dengan sangat lambat. Jumlah pergerakan per pendekatan 3-4 kali
2. Kami tampil duduk di kursi. Kami meletakkan tangan kami di sisi dengan telapak tangan ke tubuh. Untuk napas, kami menggambar dengan telapak tangan Anda di sepanjang tubuh ke ketiak, berutang napas tangan kami. Ulangi 2-3 kali
3. Kami duduk di kursi. Kami berusaha mengurangi pisau bahu. Latihan ini harus dilakukan dengan kecepatan rata -rata 6 kali
4. Dalam posisi berdiri atau duduk. Pada inspirasi, angkat tangan di atas kepala Anda, dan saat menghembuskan napas kami menurunkannya. Kami melakukan latihan ini dengan kecepatan rata-rata 3-4 kali
5. Dalam posisi berdiri atau duduk. Angkat satu tangan ke atas, dan ambil yang kedua. Kami bergantian berganti tangan. Jumlah gerakan adalah 4-6. Kecepatannya rata -rata
6. Dalam posisi duduk atau berdiri. Gerakan melingkar klavit pertama dalam satu arah, dan kemudian pada seorang teman
7. Dalam posisi berdiri. Anda perlu mengambil tongkat, dan telapak tangan Anda terpisah. Kami membuat gerakan melingkar dengan tongkat ke kanan dan kiri. Jumlah pengulangan 7-10 dalam satu dan yang lainnya
8. Dalam posisi berdiri. Kami mengambil tongkat dengan cengkeraman rata -rata. Dan perlahan -lahan, dengan inspirasi, naikkan di atas kepala Anda. Pada napas kita menurunkannya. Kami melakukannya 3-4 kali

Penting: Dengan hernia tulang belakang toraks, Anda tidak dapat melakukan latihan pada otot -otot pers. Sebagian besar latihan ini dapat menyebabkan perpindahan tulang belakang.

Apakah mungkin memijat dengan hernia tulang belakang?

Pada saat eksaserbasi penyakit ini, pijatan dikontraindikasikan. Tapi, begitu rasa sakit mulai pergi, pijatan dapat digunakan untuk mengendurkan otot -otot punggung dan meningkatkan sirkulasi darah di lokasi lokalisasi hernia.

Dengan hernia tulang belakang, Anda dapat menggunakan:

• Pijat klasik. Prosedur ini terdiri dari gerakan membelai, menggosok dan menguleni otot. Tetapi, saat menggunakan pijatan seperti itu, penting untuk menghilangkan efek pada tulang belakang
• Pijat vakum. Prosedur ini dapat dilakukan dengan menggunakan kaleng medis dan perangkat khusus (aspirator). Mereka diterapkan pada lokalisasi rasa sakit. Tekanan terbalik dibuat yang menahan bank atau nozzle pijat vakum. Dengan menggerakkan kaleng atau nozzle aspirator pada tubuh, Anda dapat mencapai efek pijat
• Hydromassage. Menggunakan tekanan air, Anda dapat melakukan pijat getaran lunak. Hydromassage Menghilangkan beban berlebihan di tulang belakang dan dapat membantu mengurangi rasa sakit dari hernia
• Akupresur. Untuk menghilangkan kejang otot, Anda dapat menekan jari -jari di tempat -tempat lokalisasi rasa sakit. Tapi, pijatan seperti itu hanya boleh dilakukan oleh orang yang terlatih secara khusus. Jika tidak, Anda dapat mencapai efek sebaliknya
• Self -massage. Anda dapat menggunakan jenis pijatan ini, tetapi hanya jika otot -otot di bidang lokalisasi rasa sakit tidak terlalu tegang. Itulah sebabnya self -in layanan dengan pemijat tangan khusus lebih baik untuk dikecualikan

Penting: Pijat sangat cocok dengan senam terapeutik dan melengkapi efek aksinya. Untuk mencapai hasil positif, perlu untuk melewati 10-20 sesi pijat.

Hernia tulang belakang: tips dan ulasan

Katia. Tahun ini, suaminya dipindahkan oleh hernia. Saya harus meletakkan implan, karena kanal gugup sangat sempit dan saraf terus -menerus terjepit. Banyak uang yang dihabiskan untuk Kinesheterapia dan segala macam blokade. Tetapi, ketika kaki mulai mati rasa, mereka memutuskan bahwa semuanya sudah cukup untuk bertahan, dan menyetujui operasi. Adalah baik bahwa mereka memutuskan, dokter mengatakan bahwa seiring waktu, saraf akan atrofi, dan bahkan operasi tidak akan lagi membantu. Seperti ini!

Irina. Keponakan itu pertama kali diperlakukan dengan tudung. Tapi, dia sudah menyerah dalam prosedur ketiga dan memutuskan operasi. Mengganti disk, sekarang semuanya tampak baik -baik saja.

Video: Intervertebral Hernia: Operate atau Treat?