A cikk elmondja a hajdina táplálkozási értékét és a termék előnyeit a fogyásban.
Tartalom
- Hány kalóriát hajlékony hajlövés sóval és sóval forralt, tej, hús, csirke, vaj, gombák, zöldségek, kefir, forrásban lévő víz 100 grammban: asztallal.
- Hány kalória van 100 gramm nyers, száraz hajdina?
- Hány kalória van a főtt hajdina egy részében a vízen?
- A hajdina étrendi tulajdonságai a fogyáshoz
- Mi tartalmaz több kalóriát: hajdina vagy joghurt?
- VIDEÓ: "Hajós túra: Összetétel és élelmiszer -érték"
Hány kalóriát hajlékony hajlövés sóval és sóval forralt, tej, hús, csirke, vaj, gombák, zöldségek, kefir, forrásban lévő víz 100 grammban: asztallal.
A hajdina a leghasznosabb gabonafélék, amelyet az ember gyakran eszik. Ez olyan jótékony anyagok raktárát tartalmazza, amelyek életképességet, energiát és egészséget adnak. Mindazonáltal, mint minden gabonafélék, a hajdina egy kalóriatermék, és annak túlzott használata vagy egyes termékekkel való kombinációja nem segíti a „formájának megőrzését”.
FONTOS: Ez a cikk kínál egy táblázatot a hajdina kalóriatartalmáról, különböző módon készítve, különböző termékekkel.
| Az étel neve | Beki (G.) | Kövér (G.) | Szénhidrátok (G.) | Kalóriatartalom (100 g -os ételekhez) |
| Hajlás a vízen forralva olaj és só nélkül | 3,4 | 0,7 | 1 | 133 |
| Hajdina a vízen vajjal és sóval | 2,5 | 4,9 | 17,5 | 154 |
| Hajdina a vízen sóval | 3,4 | 0,7 | 1 | 134 |
| Hajdina a tejjel | 6,7 | 2,2 | 27,8 | 152 |
| Párolt hajdina hússal (sertéshús) | 6,6 | 3,9 | 15,6 | 120 |
| Párolt hajdina csirkével | 6 | 6 | 13 | 125 |
| Párolt hajdina gomba | 3,5 | 3,5 | 10,5 | 85 |
| Párolt hajdina zöldségekkel | 1,4 | 0,1 | 7,5 | 75 |
| Hajdina a kefirre | 4,2 | 1,4 | 12,2 | 79 |
| A hajdina forrásban lévő vízzel csökken | 3 | 0,5 | 1 | 110 |
Hány kalória van 100 gramm nyers, száraz hajdina?
| Az étel neve | Beki (G.) | Kövér (G.) | Szénhidrátok (G.) | Kalóriatartalom (100 g -os ételekhez) |
| Nyers és száraz hajdina | 12,5 | 3 | 65 | 134 |
Hány kalória van a főtt hajdina egy részében a vízen?
| Az étel neve | Beki (G.) | Kövér (G.) | Szénhidrátok (G.) | A DIAS CALORIus |
| Főtt hajdina | 4,2 | 1 | 21 | 121 |
| Vándorló hajdina | 4,1 | 1 | 20 | 111 |
| Próféta hajdina | 5,6 | 3,4 | 34 | 280 |
A hajdina étrendi tulajdonságai a fogyáshoz
A hajdina előnyei a súlycsökkenés elleni küzdelemben:
- Ez a croup meglehetősen nagy mennyiségű könnyen emészthető fehérjét tartalmaz.
- A hajdina csak 3% zsír van
- A hajdina az ételek sokféle előkészítését adja: Casseroles, Szelet, Kása, Leves, Puding.
- A „hajdina étrend” lehetővé teszi, hogy 5–15 kg túlzott súlyt veszítsen.
- A hajdina javítja a bél működését
- A csoport harcol a méreganyagokkal és a salakokkal
- A hajdina ételek hosszú ideig telítettek
- Jól jár a hús, a tejtermékek, a tejtermékek, a gombák és a zöldségek.
- A hajdina könnyen emészthető a bélben
- Kiküszöböli a székrekedést
Görög étrendi szabályok:
- Egyél hajdina 2 hetet
- Ne adjon hozzá fűszereket és sót a hajdinahoz
- Ne adjon hozzá zsírt és olajat a hajdinahoz
- Ne főzzön, hanem gőzzel hajdina (vagy öntsön egy éjszakán át).
- Ne kombinálja a hajdina és a húst
Mi tartalmaz több kalóriát: hajdina vagy joghurt?
A vacsora kiválasztása és a fogyás megpróbálása valószínűleg kételkedett abban, hogy mi a kalória: hajdina vagy joghurt. A 100 g -os joghurt csak 53 kcal -t tartalmaz, ezért ez a termék sokkal hasznosabb, mint esti étrend, mint hajdina, amelyben a KCAL körülbelül 150.
VIDEÓ: "Hajós túra: Összetétel és élelmiszer -érték"
