Miért kellene megtagadnia a cukrot? Hogyan lehet megtagadni a cukrot helyesen - cukor -méregtelenítés 10 nap alatt: Módszertan

Sokan hallották, hogy a cukor veszélyes a testre, sőt van egy speciális technika, amely lehetővé teszi azt, hogy elhagyják. Miért szükséges ez és hogyan lehet csökkenteni a cukorfogyasztást? Cikkünk megmondja.

Sokan megtagadják a cukrot, vagy legalább különféle okokból korlátozzák. És az a vágy, hogy néhány kilogrammot dobjunk el, nem a legfontosabb ok.

A cukrot az egyik legkárosabb terméknek tekintik. Ez egy dolog, ha gyümölcsökben és zöldségekben található, a másik pedig az édesség, a liszt és így tovább. És itt nem is számít, hogy ezt vagy azt a terméket megeszik, vagy akár részeg is. A cukor mindig beleesik az ételünkbe.

Sokan megpróbálják elhagyni a cukrot. Természetesen a legelső dolog, ami eszébe juthat, a fogyás. Valójában az édességek elutasítása sokkal jobban befolyásolja a testet, és nemcsak a fogyást, hanem az egészségesebbé is engedi. Kitaláljuk, miért érdemes még mindig megtagadni a cukrot, valamint hogyan kell csinálni.

Miért kell megtagadni a cukrot?

1. A cukor haszontalan a test számára

Nincs megfelelő oka annak, hogy miért kell cukrot tenni italokba. Ez csak egy rossz szokás, amelyet nagyon nehéz kilépni. Próbáljon cserélni a cukrot Stevia -val, mézzel vagy nádcukorral. A fehér cukornak nincs semmi hasznos. Nagyon kalória és káros a testre. Nem csoda, hogy fehér halálnak hívják.

2. A csontok és a fogak megsemmisülnek

Sokan úgy vélik, hogy ha édességek után fogmosni a fogait, akkor minden rendben lesz. Ez csak ez. Mi káros a csontokra? A test által a cukrot a kalcium használata felszívja. És mivel a testnek nincs felesleges, akkor elkezdi venni a csontokból. Az aktív folyamat legelső jele a fogak erős érzékenysége.

3. További ráncok jelennek meg

A cukormolekulák vonzzák a szabad gyököket. Ez olyan, mint az „aszteroidák”, amelyek véletlenszerű sorrendben mozognak a bőr alatt, és a sejtekkel való ütközés során pontosan ugyanazokat a „aszteroidákat” készítik tőlük. Ezenkívül a kollagén vonzza a cukrot, ezért kemény és nem túl rugalmas. A nyújtás és a csökkentés képessége elveszik, ezért a bőr felső rétegeit nem támogatják megfelelően. Ebből ráncok merülnek fel.

4. Felkér avitaminózis

Még a teljes táplálkozás ellenére is kialakulhat a vitaminhiány. Ez lehet magas ideges ingerlékenység, emésztési rendellenesség, állandó fáradtság és látáskárosodás. Ennek oka az a tény, hogy a cukorfeldolgozásra szolgáló test vitaminokat használ csoportokba. Tehát, ha nem kapja meg őket kívülről, akkor a cukor határozottan elviszi őket a testből.

5. Immundikáció következik be

Még mindig nem hiszi, hogy a cukor káros? Tehát, ha visszaél a cukorral, akkor az immunitás minősége 17 -szer rosszabbá válik. Tehát az immunitás, a betegségek elleni védelem helyett a test helyreállításán kell dolgoznia. A 4 kis kanál cukorfeldolgozásához a testnek 6 órát kell töltenie. Ebben az időszakban csökkenti az immunitást, és ezért valószínűleg bármilyen fertőzéssel fertőzött.

6. A cukor rabja

A tudósok bebizonyították, hogy a cukrotól való függőség olyan erős, hogy csak a kábítószer -függőség hasonlítható össze. Ezért ne hagyja abba hirtelen, mert olyan bontást fog tapasztalni, hogy te magad nem leszel boldog.

7. A cukor zavarja az egészséges alvást

Végül is erős erőmérnök, gyors szénhidrát, amely - bár gyorsan lebomlik - energia formájában marad a testben. Ha a cukor mindig növekszik a testben, akkor a szokásosnál aktívabban kell működnie. Ezért nem szabad meglepődnie, hogy sokáig elaludsz, rosszul aludj, és a szútra édes teát vagy kávét önt, hogy felébredjen.

8. A cukor provokálhatja az appendicitist

Bár közvetett módon is megteheti. Ennek oka az a tény, hogy a cukor csökkenti a bél immunitását. Tehát a kis gyulladások appendicitishez vezethetnek, mivel a test védelme csökken, és még az egyszerű betegségek sem képes ellenállni.

Cukor -méregtelenítés 10 nap alatt - Hogyan lehet megtagadni a cukrot?

A cukor rendkívül erős függőséget okoz, és az éles elutasítás erős bontást válthat ki. Sokan még azt sem értik, hogy lassan megölik magukat.

A mai napig van egy nagyon érdekes technika, amely lehetővé teszi a cukorfogyasztás ellenőrzését, hogy ne ártson a testének. Végrehajtásához a méregtelenítés szabályait 10 napon belül be kell teljesíteni. Ez idő alatt a testnek ideje lesz tisztítani.

• A cukor éles elutasítása

Még mindig nincs olyan módszer, amely lehetővé teszi az erős függőség kezelését. Ezért csak éles elutasítás használható. Tehát hagyja abba az étkezést, ahol a cukor tartalmazhat. Ez még az édesítőszerekre is vonatkozik, mert csak növelik a tapadást, és lelassítják az anyagcserét, amelynek eredményeként a zsír felhalmozódik a testben.

Ezenkívül fontos, hogy megtagadjuk a termékeket a transz -zsírok vagy hidrogénezett zsírok tartalmával, valamint a nátrium -glutamáttal. Még mindig elhagyja a gabonaféléket a méregtelenítés során.

• Ne igyon édességeket

A cukor folyékony alakja, amelyet italokban kínálunk nekünk, még rosszabb. A probléma az, hogy a cukor italokból származik közvetlenül a májba. A telítettség érzései éppen ellenkezőleg, az éhség a nap folyamán fokozódik, és jobban ismeri. Ennek oka az a tény, hogy a test aktívan cukrot igényel.

Tehát a szóda, a tea, a kávé és a sok gyümölcslé magas kalóriájú. Például egy fél liter szóda esetében 15 evőkanál cukrot tartalmaz.

• Több fehérje

Próbáljon meg enni a lehető legtöbb fehérjet írni, főleg reggel. Tehát biztosítja a testben lévő cukor egyensúlyát, és a vágy egész nap csökken. Egyél több diót, magot, tojást és halat. Ha úgy dönt, hogy nem utasítja el az állati termékeket, akkor ellenőrizze azok minőségét.

• Helyes szénhidrátok

A helyes szénhidrátok egyáltalán nem korlátozhatók, és annyit fogyaszthatnak, amennyit csak akar. Ezeket bármilyen típusú káposzta, gyógynövény, cukkini, bab, spárga és így tovább tartalmazza. 10 napig érdemes eltávolítani az étrendből teljesen burgonyát, burgonyát, tököt és répát.

• Használjon zsírt

A túlsúly soha nem jelenik meg a zsír miatt. A cukor bűnös. A zsír lehetővé teszi a telítettség érezését, és elősegíti a vércukorszint egyensúlyának helyreállítását. Tehát a hasznos zsíroknak jelen kell lenniük az étrendjében. Lehet, hogy dió vagy mag, olajbogyó és kókuszdióolaj, valamint más, omega-3-t tartalmazó termékek.

• Készüljön fel a rosszra

Fontos, hogy mindig felkészüljünk arra a tényre, hogy a cukorszint hirtelen csökkenhet a vérben, és mellette nincs olyan hely, ahol az egészséges táplálkozás kínálhat. Ehhez magával kell vinnie, snacket. A különböző diófélék és magok ideálisak ehhez.

• Hagyja abba a gyulladást

A gyulladásos folyamatok a cukor egyensúlyának megsértéséhez vezethetnek. Ezt egy előzetes állapot is megkönnyíti. Leggyakrabban a gyulladás forrásai rejtett allergia egyes termékekre. Tehát érdemes elutasítani a glutént és a tejtermékek 10 napját. Igen, ez rendkívül nehéz, de néhány nap múlva érezni fogja, hogy több energiája van, súlyossággal telt el, és sok tünet eltűnt.

• Egészséges alvás

Ha az alvás nem elég, a test elkezdi tapasztalni az édes iránti vágyat, és éhségnek érzi magát. A tanulmányok kimutatták, hogy a két órás alvás hiánya növeli az éhséghormonokat, és ennek megfelelően a cukor iránti vágy. Amikor valaki alszik, nincs energiája, és cukorral feltölti. Mellesleg, az egészséges alvás ideális módja a túlélés leküzdésére.

Miért veszélyes a cukor megtagadása?

Annak ellenére, hogy a cukor megtagadásának hatalmas száma van, vannak bizonyos hátrányok:

• Elveszíti az energiaforrást, és ezért megtapasztalhat némi bontást. A cukorban szénhidrátok vannak az energia növelése érdekében.
• A test nem kap aminosavakat. A lényeg az, hogy vannak aminosavak friss zöldségekben és cukrot tartalmazó gyümölcsökben. És ha nincs cukor, akkor az aminosavak eltűnnek.
• A Clear Sugar sok hasznos a test és az egészség számára. Ha teljesen megtagadja a cukrot, akkor a test kevesebb tápanyagot kap.
• A kompozícióban lévő cukorral rendelkező termékek stimuláló hatással vannak az agy közepére, amely az örömért felelős. Ennek megfelelően cukor nélkül megfosztja magát egy hormontól a boldogságtól. Ennek eredményeként ez elnyomott állapothoz, letargiához vezethet.
• A cukor étel nem lesz meglehetősen kiegyensúlyozott, ezért sok fontos vitamin nem lép be a testbe.

Miért hasznos a cukor megtagadása az ábra számára?

A cukor teljes elutasítása meglehetősen komoly lépés, és nem mindenki tart 10 napot. Ennek a terméknek az elutasítása azonban hasznos lesz az ábra számára, és erre számos bizonyíték van:

• A cukrot adó glükóz gyorsan behatol a vérbe és növeli az inzulin szintjét. Ez miatt az ember éhségnek érzi magát. Tehát a cukorral rendelkező termékek még többet kénytelenek enni.
• Ez az édes termék energiaforrás, de ha alig mozog, akkor az összes glükóz zsírossá válik, ami súlygyarapodáshoz vezet.
• Ha túl sok a cukor, akkor a test metabolikus folyamata lelassul, és a testtömeg növekszik.
• Ha hozzáértő módon megközelíti az elutasítás vagy legalább cukor -korlátozás kérdését, akkor lefogyhat és nagyon jó. A táplálkozási szakemberek azzal érvelnek, hogy egy hónapon belül 5-8 kg-ot veszíthet, de ugyanakkor aktívan mozognia kell.

Igen, nem fog gyors és közvetlenül túlnyomórészt a cukor megtagadásának hatásait, de ugyanakkor a test egyébként meglep, és megérti, hogy minden nap egészségesebbé válik.

Videó: Hogyan lehet legyőzni a cukorfüggést 10 nap alatt és lefogyni - eredmények