Milyen vitaminokat kell inni csontok, porc, ízületek és szalagok számára? Vitaminok az ízületek és a csontok számára egy gyógyszertárban: Névek, Lista. Idősek az időskorúak számára

A sportolók és az idős emberek vitaminjainak listája.

Az ízületek súlyos betegségeinek kialakulásának akadályozása érdekében szükséges, hogy a testet folyamatosan védjék hasznos ásványi anyagok és nyomelemek, valamint vitaminok. Ebben a cikkben megmondjuk, hogy mely gyógyszereket kell szedni az ízületek, a szalagok és az izmok betegségeinek elkerülése érdekében.

Milyen vitaminokat kell inni csontok, porc, ízületek és szalagok számára?

Mindenekelőtt a test, valamint az izom -csontrendszeri rendszer kalciumot igényel. Ez a nyomelem erősíti a csontokat, megakadályozza azok törékenységét. Ezenkívül hozzájárul a körmök és a haj növekedéséhez. De az a tény, hogy ezt a nyomelemet nagyon könnyen kimoshatják a testből, és nehéz felszívni. A teljes kalcium kb. 80% -a hagyja a testet a vizeletben. Ennek oka az a tény, hogy a testben nincs elegendő más nyomelem, vitamin, hogy felszívja.

Annak érdekében, hogy megtanuljon, ehhez szükség van a D3 -vitamin jelenlétére, valamint K, illetve E jelenlétre ehhez kiegyensúlyozott étrendre van szükség. Vannak olyan embercsoportok, akik nem képesek enni, ha szükséges a test számára. Ez elsősorban azokra a sportolókra és a testépítőkre vonatkozik, akik figyelemmel kísérik a súlyukat, és nem akarnak zsírtartalmat szerezni. Ennek megfelelően a populáció ilyen kategóriáira, valamint azokra, akik ízületi betegségekben szenvednek, speciális vitaminokat és ásványi komplexeket hoztak létre a csontok, ízületek, izmok és ligamentumok számára. Érdemes megjegyezni, hogy más anyagokat elfogadnak a csontszövet erősítésére és a törések akadályaira, mint a ligamentumokhoz és az izmokhoz szükségesek.

Vitaminok az ízületek és csontok számára egy gyógyszertárban: nevek, lista

Bemutatom a leghatékonyabb csontok listáját:

1. Szupergyulladás. Ezt a gyógyszert elsősorban azok számára írják elő, akiknek valamilyen specifikus törése vagy ízületi artrózisuk van. Ez a vitaminkomplex elősegíti a csontszövet helyreállítását, és a csontokat rugalmasabbá, rugalmasabbá teszi. Hatékony azok számára, akik osteoporózistól és kalcium hiányában szenvednek a testben.

   

2. Ultra kollagén- Ezt a gyógyszert a ligamentumok, az izmok, valamint a porcszövetek számára írják elő. Visszaállítja a porcos meniszkuszokat, és elősegíti az izom -csontrendszer szöveteinek regenerálását is. Állati csontokból készül, a zselatin használata a kezelés alternatívája. Hogyan lehet kezelni a zselatinnal való ízületi betegségeket, megtalálhatja itt- Ez nagyszerű pótlás a drága gyógyszerek és vitaminok számára, amelyek zselatint tartalmaznak.

   

3. Orthomol Arthro Plus- Ezt a gyógyszert elsősorban azoknak az embereknek írják elő, akiknek nincs elég kalciuma a testben, és a csontok nagyon törékenyek. A gyógyszer visszaállítja a kalcium -egyensúlyt. Alapvetően a kalcium összetételében, valamint a D3 -vitaminban van, hogy felszívódjon. Ez jelentősen csökkenti a törések és a felnőttkorban zajló zúzódások valószínűségét.

   

4. Antioxy -kószálak- Elsősorban súlyos sérülések, törések után írják elő, hogy baleset és fragmentáció után helyreállítsák a csontszövetet. A kompozíció a vitaminok széles listáját, valamint a mikroelemeket és ásványi anyagokat tartalmazza, közvetlenül a csontszövet helyreállítása és a csontok gyors fúziója érdekében.

   

5. Kalcemin előrehaladás - Ez a gyógyszer kalciumot, valamint D3 -vitamint tartalmaz, amely hozzájárul a nyomelem felszívódásához. A helyzet az, hogy ez szinte teljes analóg a kalcium D3 nicomed -ről. Elsősorban közvetlenül a törések és a nők 50 év után, az osteoporosis megelőzésére írják elő. Felhívjuk figyelmét, hogy az ilyen gyógyszerek székrekedést okozhatnak. Ennek megfelelően az ilyen vitamin -adalékanyagok használata során megfelelően kell enni, valamint növelnie kell az étrendben a rost, a zöldség és a gyümölcs mennyiségét.

   

Az ízületek az időskorúak és a sportolók ízületeihez

Felhívjuk figyelmét, hogy csak a vitaminok és ásványi anyagok nem elegendőek a csontszövet helyreállításához. Meg kell egyensúlyozni a táplálkozást, valamint a fizioterápiás gyakorlatokat, amelyek a sérülések után gyors helyreállításra és helyreállításra irányulnak. Érdemes megjegyezni, hogy az ízületek ízületei és a velük kapcsolatos problémák csak a túlsúlyhoz járnak. Ennek megfelelően csökkenteni kell. Mivel a térd- és csípőízületen van, akkor a teljes terhelést akkor hajtják végre, ha a személy vastag, és testtömege meghaladja a norma.

Egyensúlyba kell hoznunk az ételeket, meg kell tagadnunk a zsíros ételeket és a füstölt húsokat, valamint a magas kalóriatartalmú, szénhidrát ételeket. Cserélje ki néhány terméket fehérjére, és válasszon egy nagy mennyiségű rost- és növényi ételt is. Alacsony kalóriatartalmú, kis mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, miközben elősegíti a méreganyagok és a káros anyagok eltávolítását a testből, és segít csökkenteni a súlyt.

Felhívjuk figyelmét, hogy a legjobb a chondroprotektorokat a sportolókhoz vinni. Mert ők visszaállítják az ízületeket, amelyek akadályozzák a károkat. Ugyanakkor az idős embereknek teljesen eltérő anyagokra van szükségük, amelyeket már nem termelnek a testben.

Emiatt a kalcium, valamint néhány ásványi anyag nem szívja fel. Ennek megfelelően a csontok és ízületek először szenvednek. Ezeket a megnövekedett törékenység jellemzi. Az időskorúak számára számos olyan gyógyszert fejlesztettek ki, amelyek elősegítik az ízületek és csontok összes szükséges anyagának bevezetését a testbe.

Köztük a következők:

• Doppelgerz szenzáció
• Halzsír
• Omega 3 -vitamin
• Attro Artilo Attro Plus

A sportolók számára azt javasolják:

• Kondroitin és glükozamin. Ezek a gyógyszerek zavarják a ropogást a nehéz fizikai erőfeszítés során. Ezenkívül az ízületek helyreállnak, megakadályozzák sérüléseiket és károsodásaikat.
• Az Omega 3 zsírsavak hasznosak a sportolók számára, azt is javasoljuk, hogy a kéntartalmú gyógyszereket az izmok és a szalagok helyreállítása érdekében.

Az ízületek megelőzése érdekében azt javasoljuk, hogy enni kell, és vegyen be vitamin -készítményeket a szezonon kívüli időszakban.

Videó: Összetételek ízületekhez