Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell megtagadni és mondani az embereknek: A pszichológus tanácsát. Hogyan mondhatunk nemet, megbánás nélkül?

Megtanulni nemet mondani. A pszichológus tippei.

Sokan meglehetősen bizonytalanok és egy egész probléma számukra, hogy válaszoljanak valaki megtagadásával, hogy nemet mondjanak. Ennek oka az alacsony önértékelés és a bizonytalanság, a bűntudat és a kötelesség érzése. Ebben a cikkben megpróbáljuk kitalálni, hogy az emberek miért nem tudják megtagadni másokat, és hogyan lehet megtanulni nemet mondani.

Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell megtagadni és elmondani az embereknek - Nem: A pszichológus tanácsát

Az alábbiakban megvizsgáljuk számos okot, amelyek miatt az emberek nem akarnak vagy nem tudnak megtagadni.

Okoz:

• Bűnösség. Az emberek azt gondolják, hogy ha elutasítanak valamilyen kérést, akkor az embert megsértik és haragudnak rájuk. Talán a hozzáállás romlik, tehát mint egy olyan személy, akit megkérdeznek, bűntudatot érezhet, hogy egy másik személy miatt bármilyen gond vagy problémák merülhetnek fel.
• Bátortalanság. Az ember attól tart, hogy megtagadta. Emiatt még gyengébbnek és kevésbé sikeresnek tűnik. Alapvetően ilyen okból az alacsony önértékeléssel rendelkező emberek félnek megtagadni. Ezért bármilyen kérés teljesítésével megpróbálják kijelenteni magukat, és bebizonyítják maguknak, hogy nagyszámú munkát végezhetnek.
• Ne gondold, hogy ha megtagadja, az emberek nagyon idegesek lesznek. Valójában minden nem teljesen igaz. Ezért minden a kéréstől függ. A helyzet az, hogy meg kell mutatni az embereknek, hogy megvannak a saját határai, amelyeket nem tudsz átmenni, és jogod van arra, hogy ne adja meg azt, amit kérnek. Mert nem tartja szükségesnek a konkrét kérések teljesítéséhez szükséges.

Hogyan kell mondani, és magabiztosabbá válj magadban:

• Ne érzi magát bűnösnek az elutasítás miatt. Mindenekelőtt meg kell tudnia magának, hogy nem hajlandó megtagadni egy adott személyt, hanem megtagadja egy bizonyos kérés teljesítését. Például egy személy harmadik alkalommal vesz igénybe pénzt. Ugyanakkor az a tény, hogy kölcsönvett, nem tért vissza. Természetesen már nem akar pénzt adni neki, mert attól tart, hogy egyáltalán nem láthatja. Ezért a legjobb megoldás az, ha elmagyarázza, hogy nem akar kölcsönözni. Nincs mondás azért, mert nem kapta meg a pénzt, amit tőled kellett tennie. Szükség van arra is, hogy megszabaduljon a bűntudattól és hagyja abba a mentség meghozatalát. Nem szabad elmagyaráznia semmit az embernek, azaz nem kell bűntudatot éreznie. Meg kell tagadnia a magabiztosan, és el kell magyaráznia, hogy bizonyos okból megtagadta.
• Nem kell állandóan elnézést kérnie, mert pontosan a bocsánatkérés váltja ki a bűntudatot és az önbizalmat. Ezért csak mondd, hogy nem áll készen a kérés teljesítésére. Nem lehet teljesen megtagadni, de elhalaszthatja a választ. Például gondolkodom rajta, vagy este elmondom, hogy tudok -e segíteni vagy sem.
• Felhívjuk figyelmét, hogy miután elkezdi megtagadni az embereket, talán néhányuk abbahagyja a kommunikációt veled. És ezzel nincs semmi baj, mert az ilyen helyzetekben leggyakrabban csak a leghűségesebb barátok és az emberek, akik értékelnek, veled maradnak. A többi csak szálljon le a nyakáról, hagyja abba a kedvességét. Az ilyen ismerősöktől és barátoktól való megszabadulás csak jobbá teszi az életét, sok időt szabadítva.

Ne feledje, hogy senkinek nem kell segítenie. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy egy embernek nincs ideje, és hogy erősen betöltött. Talán egyszerűen nem tudja, hogyan kell ártalmatlanítani az idejét. Ez nem a te hibád, nem szabad az Ön idejének rovására, hogy teljesítse más emberek kéréseit és dolgokat.

Hogyan kell mondani, hogy a helyes dolog nem, megbánás nélkül: tippek és szabályok

Felhívjuk figyelmét, hogy a szónak nem kell helyesen mondani. Nem szabad durva vagy határozatlannak tűnni. Mert ha nagyon élesen mondod, akkor talán egy személy megsértődik, és a durvaság szempontjából tekinti. Nagyon szilárdnak, hidegnek kell hangzania. A kiejtés bizonytalansága félelemnek tekinthető. Az ember elkezdhet könyörögni és manipulálni az érzéseiddel. Ezért gyakorolja a tükör előtt, nincs beszélgetés.

Néhány apró dolgot kell kezdenie. Például egy barátnő felhívott téged, de most nincs vágya és ideje beszélni vele. Csak mondd, hogy abban a pillanatban elfoglalt vagy, és visszahívja, hogyan szabadulhat fel, vagy egyáltalán nem ígér semmit. Mondja meg, mit beszéljek egy találkozón vagy a munkahelyen, mert az ilyen telefonbeszélgetések sok időt vesznek igénybe, ami nem rendelkezik.

Hogyan lehet megtanítani egy gyermeket megtagadni, mondd nem?

A dolgok sokkal bonyolultabbak a gyermekek számára, mert érzelmi és lenyűgözőbbek. Ezért a társaik nagyon elégedetlenek lehetnek a gyermeke megtagadásával. Ezért el kell magyaráznia a csecsemőnek, hogy nem szükséges nem durván, nem lassú, hanem határozottan. Próbálja meg elmagyarázni gyermekének, hogy megtagadása révén nem mondja, hogy nem akar barátok lenni vagy kommunikálni valakivel. Éppen ebben az időben nem akarja teljesíteni egy adott kérést. Ugyanakkor az elutasítás nem befolyásolja gyermeke hozzáállását az osztálytárshoz vagy a baráthoz. Most nem tudja teljesíteni azt, amit bármilyen okból kértek.

Magyarázza el a gyermeknek, hogy az elutasítás után megsértheti vagy manipulálhatja velük. Mondja el nekünk, hogy semmiképpen sem szabad figyelmet fordítani, és azonnal megváltoztathatja véleményét. Ha a gyermek nem tanulja meg most megtagadni, akkor a jövőben még jobban manipulálhatnak. A gyerekek nagyon kegyetlenek. Ez különösen akkor helyénvaló, ha az iskolás fiú nem engedi, hogy valaki leírja a házi feladatát. Csak magyarázza el a gyermeknek, hogy határozottan meg kell magyaráznia, hogy egy bizonyos időt töltött a házi feladatán. Nem akarja, hogy egy ember csak elvegye és írja le a házi feladatát.

Egy másik gyermek gondja az, hogy nem tudja megfelelően ártalmatlanítani az idejét, vagy csak túl lusta volt ahhoz, hogy elvégezze a házi feladatát. Ezért gyermekének nem engedheti meg, hogy leírja a házi feladatot.

Ne feledje, hogy az a képesség, hogy megtagadja a gyermeke számára a további életben való hasznosságot, és segíthet neki elkerülni sok kellemetlen helyzetet. Mert néha az emberek, akik félnek megtagadni, egy csomó személyes időt töltenek. Ennek eredményeként nincs idejük igazán fontos dolgok elvégzésére. Ezért nem szükséges, hogy más emberek kéréseit maguk kárára teljesítsék.

Néha nagyon nehéz megmondani, de egyszerűen szükséges. Mivel a jövőben a megtagadás lehetetlensége az igazán fontos kérdések és feladatok nem teljesülhet.

Videó: Megtanulni megtagadni