Tökéletes súlycsökkenés az életkor és a magasság: Táblázat

Tökéletes súlycsökkenés az életkor és a magasság: Táblázat

Nem titok, hogy sokan arról álmodoznak, hogy tökéletesen nézzenek, bármilyen életkorban karcsúak legyenek. Ez különösen igaz a gyengébb nemre, amely néha tévesen úgy véli, hogy a mások csodálatának vonzásához elegendő egy kis súlyú, ami a lehető legközelebb áll a megjelenés kívánt ideáljához.

Valójában a „tökéletes súly” egyértelmű meghatározása nem létezik, és a testet kifogástalannak tekintik, nemcsak tömegéből, hanem sok más tényezőből is. Ezen túlmenően, a szépségnek mindenkinek megvan a sajátja, valaki szereti a vékony, mások pedig a „puffákkal” örülnek.

Néhányan érdekli, hogy a testtömeg függ -e az életkortól, hogy befolyásolják -e valamilyen fizikai paramétert, és különösen a súly normáitól függően, az életkor kategóriájától és a növekedéstől függően. Az alábbi táblázatokban megvizsgáljuk néhány lehetőséget a súlysebesség és az életkor szerint.

Tökéletes súlycsökkenés az életkor és a magasság: Táblázat

Ebben a tányéron megfontolhatja tökéletes súlycsökkenés az életkor és a magasságamelyet a növekedésnek (kizárólag a nők esetében) és az életkor mutatói szerint normálisnak tekintnek.

Növekedés (m)/exc. 20-29 30-39 40-49 50-60 60 után
1,50-1,56 49-54 54-61 58-66 55-62 54-60
1,57-1,60 57-59 64-66 67-70 63-65 61-64
1,61-1,66 60-65 68-72 70-76 66-73 65-71
1,67-1,70 66-69 72-75 78-79 74-76 72-75
1,71-1,76 70-77 76-80 80-84 77-80 76-79
1,77-1,80 78-81 82-84 85-88 80-84 80-82

A testtömeg növekedésének oka az életkorral az aktív időtöltés csökkenése, a fizikai erőfeszítés hiánya lehet. Ha észrevette, hogy a súly jelentősen meghaladta a jelzett számokat, a nő ajánlott látogasson el egy táplálkozási szakemberre az élelmiszer -étrend felülvizsgálatához.

Indikátorok
Indikátorok

A következő lemez jelzi a figyelmét hím és nők egészséges súlyának mutatói, az életkornak megfelelő 20-29 év és 60-69 év között. Az első oszlop a címzettek növekedését jelzi, ahonnan kezdve meghatározhatja a férfi vagy a nő súlyának hozzávetőleges sebességét (a súlymutatókat egy teljes szám jelzi, gramm nélkül).

Mérési lehetőségek
Mérési lehetőségek

Növekedés

(m)

20-29

M. ZH.

30-39

M. ZH.

40-49

M. ZH.

50-59

M. ZH.

60-69

M. ZH.

1,50 51 49 57 54 58 58 58 56 57 55
1,52 53 51 59 55 62 60 61 58 60 56
1,54 55 53 62 59 65 62 64 60 62 59
1,56 59 56 64 62 67 66 66 62 64 61
1,58 61 58 67 64 70 68 68 65 67 62
1,60 63 60 69 66 72 70 70 66 68 65
1,62 65 62 71 69 74 72 73 69 69 67
1,64 67 64 74 71 78 77 76 72 72 71
1,66 69 65 75 72 78 77 76 74 74 71
1,68 71 69 76 74 80 78 80 75 76 73
1,70 73 69 78 76 81 80 80 77 77 75
1,72 74 73 79 77 83 82 81 78 78 76
1,74 78 74 81 79 84 84 83 79 79 78
1,76 81 77 83 80 86 85 84 81 82 79
1,78 83 78 86 82 88 86 87 82 83 81
1,80 85 81 88 84 90 88 88 84 84 82

Videó: Hogyan lehet meghatározni a normál súlyát?



Értékelje a cikket

Hozzászólni

Az e-mailt nem teszik közzé. A kötelező mezők meg vannak jelölve *