Tökéletes súlycsökkenés az életkor és a magasság: Táblázat

Nem titok, hogy sokan arról álmodoznak, hogy tökéletesen nézzenek, bármilyen életkorban karcsúak legyenek. Ez különösen igaz a gyengébb nemre, amely néha tévesen úgy véli, hogy a mások csodálatának vonzásához elegendő egy kis súlyú, ami a lehető legközelebb áll a megjelenés kívánt ideáljához.

Valójában a „tökéletes súly” egyértelmű meghatározása nem létezik, és a testet kifogástalannak tekintik, nemcsak tömegéből, hanem sok más tényezőből is. Ezen túlmenően, a szépségnek mindenkinek megvan a sajátja, valaki szereti a vékony, mások pedig a „puffákkal” örülnek.

Néhányan érdekli, hogy a testtömeg függ -e az életkortól, hogy befolyásolják -e valamilyen fizikai paramétert, és különösen a súly normáitól függően, az életkor kategóriájától és a növekedéstől függően. Az alábbi táblázatokban megvizsgáljuk néhány lehetőséget a súlysebesség és az életkor szerint.

Tökéletes súlycsökkenés az életkor és a magasság: Táblázat

Ebben a tányéron megfontolhatja tökéletes súlycsökkenés az életkor és a magasságamelyet a növekedésnek (kizárólag a nők esetében) és az életkor mutatói szerint normálisnak tekintnek.

Növekedés (m)/exc.	20-29	30-39	40-49	50-60	60 után
1,50-1,56	49-54	54-61	58-66	55-62	54-60
1,57-1,60	57-59	64-66	67-70	63-65	61-64
1,61-1,66	60-65	68-72	70-76	66-73	65-71
1,67-1,70	66-69	72-75	78-79	74-76	72-75
1,71-1,76	70-77	76-80	80-84	77-80	76-79
1,77-1,80	78-81	82-84	85-88	80-84	80-82

A testtömeg növekedésének oka az életkorral az aktív időtöltés csökkenése, a fizikai erőfeszítés hiánya lehet. Ha észrevette, hogy a súly jelentősen meghaladta a jelzett számokat, a nő ajánlott látogasson el egy táplálkozási szakemberre az élelmiszer -étrend felülvizsgálatához.

A következő lemez jelzi a figyelmét hím és nők egészséges súlyának mutatói, az életkornak megfelelő 20-29 év és 60-69 év között. Az első oszlop a címzettek növekedését jelzi, ahonnan kezdve meghatározhatja a férfi vagy a nő súlyának hozzávetőleges sebességét (a súlymutatókat egy teljes szám jelzi, gramm nélkül).

Növekedés (m)	20-29 M. ZH.		30-39 M. ZH.		40-49 M. ZH.		50-59 M. ZH.		60-69 M. ZH.
1,50	51	49	57	54	58	58	58	56	57	55
1,52	53	51	59	55	62	60	61	58	60	56
1,54	55	53	62	59	65	62	64	60	62	59
1,56	59	56	64	62	67	66	66	62	64	61
1,58	61	58	67	64	70	68	68	65	67	62
1,60	63	60	69	66	72	70	70	66	68	65
1,62	65	62	71	69	74	72	73	69	69	67
1,64	67	64	74	71	78	77	76	72	72	71
1,66	69	65	75	72	78	77	76	74	74	71
1,68	71	69	76	74	80	78	80	75	76	73
1,70	73	69	78	76	81	80	80	77	77	75
1,72	74	73	79	77	83	82	81	78	78	76
1,74	78	74	81	79	84	84	83	79	79	78
1,76	81	77	83	80	86	85	84	81	82	79
1,78	83	78	86	82	88	86	87	82	83	81
1,80	85	81	88	84	90	88	88	84	84	82