Dnevna rutina djeteta stara je 1 godinu: raspored spavanja, aktivna zabava, sigurnost djece, kompleks fizičkih vježbi, higijene, prehrane - detaljan opis za mlade majke

Da bi se dijete ispravno razvilo, mora organizirati ispravnu dnevnu rutinu. Shvatimo detaljnije u svakodnevnoj rutini.

Tijekom prve godine djetetovog života odvijaju se mnogi važni događaji. Upravo je u tom razdoblju prvi put poznat svijet širom svijeta. Prve vještine se formiraju i tijelo se intenzivno razvija. Do ove dobi dijete poduzima svoje prve samouvjerene korake i izgovara prve govorne izjave.

Prvih 12 mjeseci vrlo su teško i za bebu i za majku. Zadatak roditelja nije ništa što bi moglo propustiti i pružiti djetetu skladan razvoj. U isto vrijeme, važno je zapamtiti da je svako dijete pojedinačno i može zaostajati za svojim vršnjacima ili, naprotiv, uoči događaja. Da bi se ispravno procijenila razvoj i unijela promjene u režimu djetetovog dana u jednoj godini, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko važnih točaka.

Spavanje djeteta djeteta u 1 godini

Otprilike dvanaest -mjesečna dob, djetetovo trajanje dnevnog spavanja mijenja se. Sada mu treba manje vremena za odmor, a jednodnevni san je dovoljan. Takav raspored treba objaviti postupno. Najprikladnija opcija je postupna pomak jutarnjeg sna za sat blagovaonice. Dijete će trebati vrijeme za prilagodbu i u prvim tjednima neusklađenost nije isključena u novi režim. To nije baš prikladno, i za mamu i za dijete, ali obojica trebate biti strpljivi.

Vrlo često, prilikom prelaska na jedno vrijeme spavanja, dijete postaje kapriciozno i \u200b\u200brazdražljivo u večernjim satima. Takvo ponašanje uzrokuje njegov umor. Nedostatak večernjeg sna može se nadoknaditi ranijom noći zaspati. Svi ovi trenuci su privremene neugodnosti i pojedinačni su za svako dijete.

• Prilikom prelaska na jednodnevno spavanje, jutarnji sati buđenja mogu se promijeniti. Način cijelog dana ovisi o tome. Stoga bi jutro trebalo započeti u isto vrijeme s malom pogreškom.
• Na trajanje i kvalitetu dnevnog spavanja pozitivno utječu jutarnje šetnje svježim zrakom i hranjivi pravovremeni ručak.
• Za ugodno zaspavanje, distribuirajte povećanu fizičku aktivnost djeteta prvih sati nakon buđenja. Neposredno prije odlaska u krevet, dajte prednost mirnim igrama. Imat će opuštajući učinak na dijete.

Trajanje sna u 1 godini je od 13 do 15 sati dnevno. Vrijeme budnosti odabrano je pojedinačno za svako dijete.

Aktivna zabava djeteta u 1 godini: Što je važno znati?

U 12 mjeseci djeca počinju aktivno pokazivati \u200b\u200bsvoj ukus i želje. Manifestira se interes za proučavanje svijeta. Nijedan detalj ne izmiče njegovu pažnju. Proučavanje sadržaja ormara i noćnih ormarića započinje kaotično kretanje svih dostupnih stvari. Sada dijete ne drži samo igračku, već proučava njegovu veličinu, oblik i unutarnji sastav. Sada crpi nove informacije u svojoj praksi.

Jedne -godišnje dijete dodijeljeno je aktivnoj zabavi 3-4 sata do dnevnog sna i 4-5 sati popodne. Duža budnosti dovodi do nervoznog prenapona. Dijete postaje razdražljivo i suzno.

Obvezna komponenta djetetove zabave trebala bi razviti igre. Razvijanje igračaka radi ovaj zadatak savršeno.

Širok izbor igračaka mora sadržavati osnovne elemente:

• piramide različitih dizajna
• kocke iz različitih materijala
• jednostavni glazbeni instrumenti
• igračke s funkcijom sortiranja
• velike zagonetke
• kuglice različitih veličina
• igračke životinje
• klice

Razvijanje igara igraju važne za mentalni razvoj. Igre prstiju, šarene knjige, ples na veselu ritmičku glazbu, igre pjesama, crtanje popularne su među djecom godine. Svaka od ovih igara zahtijeva sudjelovanje i kontrolu odraslih.

Sigurnost djece na 1 godinu

Uz neovisno kretanje djece, roditelji bi im trebali pružiti sigurnu zabavu. Mali i oštri predmeti moraju se ukloniti iz pristupne zone. Bezahtjevni gumb ili olovka mogu dovesti do nepovratnih posljedica.

• Izvor opasnosti su utičnice i električni uređaji. Žice u pristupnoj zoni trebale bi biti u dobrom stanju.
• U slučaju vremena u kuhinji, potrebno je pravilno organizirati igralište. Dijete ne bi trebalo biti blizu kuhanja. Od velikog interesa za djecu su šibici i upaljači, pa odmah pregledajte njihovu lokaciju.
• Povećana opasnost su lijekovi i deterdženti. Mala količina ovih tvari dovodi do trovanja djetetovog tijela.
• U jednoj godini dijete se boji gladnih nepoznatih zvukova. Nemojte s njim koristiti bučne predmete za kućanstvo dok se ne navikne na njih.

Krenite u šetnju svježim zrakom, ne zaboravite koristiti sigurnosne pojaseve u kolicima. To će pomoći da se izbjegne neočekivani pad. Pri hodanju izbjegavajte kontakt djeteta s nepoznatim životinjama. Oni ne samo da mogu ugristi, već i izazvati strah kod djeteta.

Kompleks djetetovih fizičkih vježbi u 1 godini

Za puni fizički razvoj djetetovog tijela potrebno je pronaći vrijeme za tjelesni odgoj. Osnovne vježbe gimnastike pomoći će ojačati mišićno -koštani sustav i povoljno utjecati na opće stanje zdravlja. Izvođenje vježbi može se pretvoriti u zanimljivu igru. Poslijepodnevna gimnastika ili tjelesni odgoj veselom glazbom razveselit će bebino raspoloženje. Širok izbor korisnih toplih -up -a provodi se pomoću fitball -a.

Sljedeće vrste vježbi bit će prikladna opcija za dijete od 1 godine:

• Prolazak prepreke preprekama drugačije prirode naučit će dijete da pređe predmete.
• Zajednički čučnjevi roditelja i djeteta, nagib i rotacija tijela savršeni su za toplo -up.
• Kretanje po stanu na sve četiri ima efekt jačanja na čitavu mišićnu skupinu.
• Prevladavanje visokih površina i ljuljanje na zamahu poboljšavaju ravnotežu.
• Trening za spavanje uz pomoć lopte, bacanje ili kotrljanje dugo zauzimaju dijete.
• Hodanje stepenicama, hodanje nagnutom ravninom ili uskom stazom uvijek izaziva interes za dijete.

Ne prisiljavajte dijete ili ga preopteretite. U dobi od 12 mjeseci, 5-7 vježbi s pauze su dovoljne za dijete.

Usklađenost s higijenom s djetetom u trajanju od 1 godine

U dobi od godinu dana, dijete je lakše formirati prave navike. Sustavno pranje i pranje zuba postaju svakodnevni obavezni postupci.

• Jutarnje pranje može se provesti bez sapuna. Za četkanje zuba morate kupiti dječju pastu za zube visoke kvalitete s funkcijom gutanja.
• Doziranje paste za zube započinje veličinom glave utakmice. Dobar pomoćnik bit će silikonska četkica za zube. Ne žurite s deterdžentima za odrasle za kupanje. Stiskanje šampona ili sapuna može uzrokovati negativan stav prema vodenim postupcima.
• Do ove dobi više nema potrebe provoditi svakodnevno kupanje. Kupanje u kadi može se zamijeniti pranjem prije noćnog spavanja. Složeni postupci kupke dovoljni su za provođenje jednom tjedno. Na udobnoj sobnoj temperaturi možete postupno sniziti stupanj vode i provoditi malo očvršćivanje. To će pomoći jačanju imuniteta, što će povoljno utjecati na živčani i respiratorni sustav.
• Svakodnevnim kupanjem potrebno je izvršiti dodatnu vlagu dječje kože.

U dobi od dobi, djeca često povlače igračke u usta. Stoga ne zaboravite izvršiti dezinfekciju kuće. Tijekom dana, budite sigurni da je moje dijete nekoliko puta.

Dječja prehrana u 1 godini

Od godinu dana, jela iz zajedničke tablice mogu se dodati u djetetov izbornik. Beba bi nužno trebala uključivati \u200b\u200bžitarice, tekuća jela, mliječne posude, pirjano povrće, voće, meso i ribu, jetru, jaja. Pripremljena jela trebaju uključivati \u200b\u200bpovrće i maslac.

Mreža jela u stanju pirea više nije potrebno. Do godine dijete je sječeno na 10 mliječnih zuba. Žvakanje refleksa igra važnu ulogu u stvaranju zdravog zalogaja. Mesni proizvodi i veliki sastojci moraju se izrezati na male komade.

Ako je potrebno, osim glavnih obroka hrane, dijete može imati grickalice. U nekim će slučajevima dodatna prehrana dati djetetu novu opskrbu energijom i pomoći u izbjegavanju ćudljivosti. Za male grickalice, voćni asortiman, dječji kolačići, komad sira i proizvodi od kiselog mlijeka savršeno su prikladni.

Važno je zapamtiti da je dječje tijelo u procesu formiranja i još nije u stanju u potpunosti probaviti hranu za odrasle. Beba ima niz proizvoda koji se ne preporučuju za upotrebu. Takvi proizvodi uključuju čokoladu, orašaste plodove, konzerviranu robu, kobasice. Umjesto slastičarskih proizvoda, preporučljivo je ponuditi bobice ili voće. S plodovima citrusa također je vrijedno odgoditi. Kuhana jela ne bi trebala biti previše debela, oštra, slana.

Za kuhanje hrane moraju se koristiti samo svježi proizvodi. Ako je moguće, dajte prednost voću i povrću s ekološki prihvatljivim sastavom. Većina vitamina nalazi se u sezonskim proizvodima. Dio djeteta u jednoj godini iznosi najmanje 250 ml.

• Za doručak se preporučuje kuhati mlijeko i tišinu.
• Za ručak morate pripremiti tekuće jelo - juhu ili borsch. Prvo jelo savršeno će nadopuniti prilog za meso s krumpirom pire od povrća.
• Lagana jela poslužuju se za popodnevne zalogaje. Djeca dobro jedu dječji sir i voćni pire.
• Jelo od mlijeka i povrća dobro su prikladni za večeru. Jednom tjedno možete kuhati omlet ili kuhati jaja.

Koristeći stolicu za hranjenje i posebna dječja jela, postupno naviknite na dijete da samostalno jede hranu. U ovom procesu roditelji moraju biti strpljivi. U prvim pokušajima dijete će se lakše nositi s čvršćim i gustim hranom.

Ako je vaša beba još uvijek u dojenju, preporučljivo je smanjiti ih na 2-3 puta dnevno. Optimalno vrijeme su jutarnji i večernji sati, plus noćno hranjenje. Djeca koja su na umjetnom hranjenju moraju se postupno dijeliti s noćnim zalogajima. Upotreba smjese noću pogoršava kvalitetu sna, destruktivno utječe na mliječne zube i smanjuje apetit tijekom dana.

Proizvodnja djeteta djeteta u 1 godini: tablica

S rastom djeteta potrebno je pregledati njegovu svakodnevnu rutinu. Raspored se prilagođava ovisno o karakteristikama djeteta. Razmotrite dvije mogućnosti za dnevnu rutinu - uz jednodnevni san i s dvije.

Opcija 1:

Opcija 2:

Ako je tijekom dana dijete često negativno raspoložen, slabo spava i jede bez apetita, tada se vaš režim mora promijeniti. Pregledajte raspored spavanja i intervale između hranjenja. Uz ugodnu rutinu, dijete zadržava aktivnost tijekom dana.

Režim je važan za dijete bilo koje dobi. Slijed radnji disciplinira dijete. Usklađenost s dnevnom rutinom pomaže u razvoju poslušnog i zdravog djeteta.

VIDEO: Dan djece od 1 godine