Korisni savjeti u hladnoj sezoni: Što to učiniti da se ne smrznite, kako zaštititi kožu i što pomaže zagrijati?

Ako se ne znate zaštititi od mraza ili zagrijati u hladnoj sezoni, pročitajte savjete u članku.

Mnogi se ne vole oblačiti previše toplo, objašnjavajući to činjenicom da višak odjeće ometa i pokreće pokrete. Osim toga, ulazeći u toplu sobu, odmah postaje vruće, osoba se znoji, a zatim izlazite na ulicu, čak se možete i prehladiti. Svatko ima svoje razloge, kako ne bi nosio puno odjeće kad je Frost na ulici. Ali što ako ste već smrznuti? Sljedeći savjeti pomoći će vam da "odmrznite" sljedeći savjet. Pročitajte dalje.

Zašto u rukama hladne sezone, noge se smrzavaju - što treba učiniti kako se ne biste smrznuli u zraku: Korisni savjeti

Pa, zašto se u hladnoj sezoni, ruke, noge smrzavaju? Što treba učiniti da uvijek bude toplo, čak i na ulici? Ako vam se noge i ruke neprestano smrzavaju, to može ukazivati \u200b\u200bna lošu cirkulaciju krvi u udovima. To se može poboljšati ako, na primjer, igrate sport ili posjetite kupaonicu. Ali što učiniti ako za to nema načina. Ne bojte se, u tome nema ništa loše. Ali priprema se ionako treba početi unaprijed. Evo korisnih savjeta koji će vam pomoći da se ne smrznu u zraku i zaštite kožu zimi:

Vrati normalan protok krvi Možete, ako redovito radite masažu:

• Samo nanesite navečer u rukama, nogu bilo kakve hranjive vrhnje (ili posebnu masažu) i intenzivno masirajte udove od vrha do dna.
• Nakon postupka stavite na noge pamučne čarape, pa čak i na vrhu, možete zagrijati vunenom.

Kontrastne kupke bit će korisne u koristTo su vrsta gimnastike za krvne žile. Treba ih učiniti na sljedeći način:

• Prvo, uronite udove u vruću kupku pet minuta.
• Zatim u hladnoj, nakon toga - opet u vrućem pet minuta.
• Stavite ga u hladno jednu minutu i konačno dovršite postupak uranjanjem u vruću vodu.

Također se zaliha na nogama s kamfornom kremom, ekstrakt ružmarina ili crvene paprike:

• Takvi proizvodi sadrže alkaloidni - kapsaicin.
• Ima efekt zagrijavanja.

Kupite nogu s ekstraktima St. John's Wort -a i lingonberryja:

• Te komponente poboljšavaju protok krvi i zagrijavaju noge iznutra.

Ne nosite uske cipeleBudući da ometa normalnu cirkulaciju krvi:

• Odaberite besplatni model kako biste mogli nositi čarape.
• Dobro je ako su cipele izrađene od originalne kože s istinskim krznom.
• Sakrijte ruke u rukavicama od vune, zeca ili kozjeg pahulja.

Kao što vidite, sve je jednostavno. Samo se morate brinuti o sebi dan prije. Naravno, redoviti sport ili posjeta parne sobe neće se miješati 1 put tjedno.

U hladnoj sezoni odjeća bi trebala biti topla i sezonski: savjeti za žene

Ako brzo primijetimo zaleđivanje ekstremiteta, tada ne obraćaju pažnju na zamrzavanje "onog dijela tijela ispod leđa". Događa se da se djevojke žele pohvaliti modernom kratkom jaknom, suknjom ili elegantnim hlačama i uopće ne žele nositi tajice. Ali to je loše, jer u hladnoj sezoni odjeća bi trebala biti topla i sezonski. Evo savjeta za žene:

• Nošenje u žestokoj prehladi žljebova, lakih hlača i tanga može temeljito pokvariti zdravlje.
• Ako ne sada, tada su u bliskoj budućnosti prijetete ozbiljne bolesti genitourinarnog sustava.
• Prvo, izdvojite minimalističko donje rublje za zimsko razdoblje.
• U dugim šetnjama stavite izolirane izdužene kratke hlače ili kupite toplinu.
• Drugo, vanjska odjeća treba pokriti donji dio leđa, a bolje je ostaviti da krzneni kaput, jakna ili ovčji kožnik bude dubok koljeno.
• Treće, nemojte zaboraviti na vunene tajice koje danas ne gledaju na sve zastrašujuće, kao u stara vremena, pa čak i uđu u modu.

Dakle, uvijek ćete biti topli, i što je najvažnije - održat ćete zdravlje.

Zima je najhladnija sezona - kako zaštititi kožu: Korisni savjeti

Na niskim temperaturama, ledeni vjetar i snježna oluja ne može se izbjeći crvenilo kože. Ali u vašoj snazi \u200b\u200bda barem malo zaštitite kožu od agresivnog okruženja. Evo korisnih savjeta o zaštiti kože zimi - u najhladnijoj sezoni:

• Prije izlaska na ulicu, koristite masnu zaštitnu kremu koja se može ukloniti vlažnim maramicama kad dođete u sobu.
• Ako je iritacija vrlo jaka, možete napraviti sedativni objekt iz infuzije kamilice ili gradonačelnika: 1 žlica Ulijte sirovine čašom kipuće vode i pustite da se uzgaja pola sata.

Zapamtite: s mrazom, ne zatvarajte pola lica šal i udahnite kroz njega. Prvo, zato što je disanje mokri hladni zrak štetno za pluća. I drugo, parna kondenzata na koži postaje mokra, a zatim se mogu pojaviti iritacije.

Glava u hladnoj sezoni trebala bi biti topla: važan savjet

"Držite noge tople, a glava je na hladnoći", kažu neki, naizgled, vrlo očvrsnuti građani. Ali ako niste član linijskog društva, ovaj savez ne bi trebao slijediti. Izlječenje glave prijeti ne samo banalnom mediju za hladnoće ili otitisa (upala srednjeg uha), već i s tako ozbiljnim bolestima:

• Meningitis (Upala cerebralne membrane)
• Lice ili trigeminalna neuralgijaKao rezultat toga mogu se prekršiti izrazi lica

Pored toga, pri niskim temperaturama dolazi do grga posuda vlasišta. Stoga je poremećena prehrana folikula dlake, što može dovesti do gubitka kose. Plovila su također komprimirana, što, posebno kod starijih ljudi, dovodi do moždanog udara.

• Stoga se uvijek nosite na ulici topli šešir od vune, krzna ili kože s krznom.

Zapamtiti: Ako trebate dugo biti u sobi ili prijevoz, a zatim ponovo trčati u hladnoću, morate ukloniti pokrivač. To se odnosi na cijelu zimsku odjeću. Jakna ili kaput mogu se barem neopterećivati. Inače, ako se grijate i znojite, izaći ćete na ulicu, imat ćete svaku priliku da se razbolite.

Hrana i pića u hladnoj sezoni koja se konzumira u sobi pomažu u zagrijavanju: savjeti

Koliko je sjajno doći kući s mrazom i zagrijati se, uživajući u čaju. Znate li da uz topla pića postoji hrana za zagrijavanje? Tako, na primjer, u Kini kuhari sve proizvode dijele na "hladno" - za proljeće i ljeto, i "vruće" - za jesen i zimu. Znaju da hrana i piće u hladnoj sezoni, konzumiranim u sobi, pomažu u zagrijavanju. Evo nekoliko zanimljivih nijansi:

• Toplinski tretman ovdje nije toliko važno.
• Hrana, prema Kinezima, ima određena, gotovo čarobna svojstva koja nam pomažu da se osvježimo ili držimo toplo kad je potrebno.
• Naša kuhinja također podržava ovu teoriju.
• Tajna "hladne" ili "vruće" hrane koja se koristi u sobi za stolom, a ne u pokretu, kao i njezinu sposobnost asimilacije.
• Poznato je da ako hrana ima visoku energetsku vrijednost i polako se apsorbira, tada održava tijelo u toplini duže.

Na temelju gore navedenog, neki se savjeti mogu razlikovati. Pojavom mraza, možete se sigurno prebaciti na takvu hranjivu hranu:

• Tjestenina
• Krumpir
• Razne žitarice u mlijeku
• Meso (govedina i janjetina)
• Jajašca
• Piletina
• Patka
• Rotkvica
• Luk
• Kiselo vrhnje
• Ulje
• Sir
• Orašasti plodovi (posebno cedar)
• Jagoda, jagoda i mara
• Kondenzirano mlijeko i čokolada

Nadalje, orijentalni kulinarski stručnjaci obilno su posipani začinima, koji također imaju topla svojstva. To su takve začine:

• Crna i crvena paprika
• Šafran
• Korijandar
• Kardamom
• Češnjak
• Kopar
• Đumbir
• Cimet

A ako se brinete za lik, samo pokušajte večerati najkasnije sedam sati u večernjim satima i budite sigurni da se preselite više (istovremeno ćete se zamrznuti manje).

Aroma Marent u hladnoj sezoni: savjeti

Drugi način poraza od hladnoće je organiziranje sesije aromaterapije esencijalnim uljima koja imaju učinak zagrijavanja. Takva svojstva obdarena su uljem:

• Major
• Borovi
• Lavanda
• Metvica
• Cimet
• Ružmarin

Evo savjeta koji će pomoći pravilnoj upotrebi ulja u hladnoj sezoni:

• Dodajte aromatičnu aromatičnu svjetiljku (ne više 10 kapi) ili samo u posudi s vrućom vodom.
• Možete valjati pamučne kuglice, kap za svaku 2-4 kapi Ulje i pričvrstite na bateriju.
• Za kupku, prvo pripremite smjesu za uzgoj u vodi. Dodaj ovome 6-8 kapi ulje u 50 g Masna krema, jogurt, kefir ili med. Sve dobro promiješajte. Zatim otopite smjesu u 0,5 L vode I tek tada sipajte u ispunjenu toplu kupku.

Vrijeme vodenog postupka više nije 15 minuta.

Mjere za hitne slučajeve za zagrijavanje u hladnoj zimskoj sezoni: Korisni savjeti

Ako ste se i dalje uspjeli jako smrznuti, hitno poduzimate mjere za hitne slučajeve. Sljedeće će pomoći zagrijavanje u hladnoj zimskoj sezoni:

Postepeno se zagrijavajte:

• Nemojte odmah naletjeti na gorući tuš i skočite u kadu s kipućom vodom.
• Prvo uklonite vanjsku odjeću, presvucite odjeću u ogrtaču i pričekajte nekoliko minuta.
• Zatim se otrovite u kadu, a temperatura vode ne bi trebala biti iznad 37 C.
• Nakon toga pijte vrući čaj s limunom, medom i naribanom rešetkom i popnite se ispod pokrivača.

Ako se zamrznete na ulici čekajući prijevoz Ili prijatelja koji kasni na sastanak, pokušajte se više pomaknuti:

• Ne stoji mirno
• Pomiješajte nožne prste
• Stisnite ruke u šakama i otkopčajte ih

Nikad ne trljajte smrznuti dio tijela snijegom:

• Takve akcije će samo pogoršati posljedice smrzavanja, a ledeni kristali mogu ozlijediti kožu ili uzrokovati iritaciju, pa čak i suppuraciju.
• Bolje je postepeno zagrijati, na primjer, možete se zamotati toplom krpom.

Pa, naoružani ste savjetima, a nadamo se da ćete zimi biti topli, unatoč "snažnim" smrznutim.

Video: 7 načina da se ne smrznu zimi

Pročitajte o temi:

• Zašto se oči ne osjećaju hladno i ne smrzavaju se zimi?
• Zašto se psi i njihove šape zimi zimi na hladnoći?
• Kako zagrijati garažu ili ljetnu vikendicu zimi?
• Zašto se vruća voda smrzava brže od hladnoće?
• Brave vrata se smrzavaju: Što učiniti?