Koji vitamini piti za kosti, hrskavicu, zglobove i ligamente? Vitamini za spojeve i kosti u ljekarni: Imena, popis. Zglobovi za starije osobe

Popis vitamina za zglobove sportaša i starijih osoba.

Da bi se spriječilo razvoj ozbiljnih tegoba zglobova, potrebno je da tijelo stalno zaštiti korisnim mineralima i elementima u tragovima, kao i vitaminima. U ovom ćemo članku reći koje lijekove treba uzeti kako bi se izbjegle bolesti zglobova, ligamenata i mišića.

Koji vitamini piti za kosti, hrskavicu, zglobove i ligamente?

Prije svega, tijelo, kao i mišićno -koštani sustav, zahtijeva kalcij. Upravo ovaj element u tragovima jača kosti, sprječava njihovu krhkost. Pored toga, doprinosi rastu noktiju, kao i kose. Ali činjenica je da se ovaj element u tragovima vrlo lako ispire iz tijela i teško je apsorbirati. Oko 80% ukupnog kalcija ostavlja tijelo mokraćom. To je zbog činjenice da u tijelu nema dovoljno drugih elemenata u tragovima, vitaminima, da bi ga apsorbirali.

Da bi on mogao naučiti, za to je potrebna prisutnost vitamina D3, kao i K, i E., potrebna je uravnotežena prehrana. Ali postoje određene skupine ljudi koji nisu u stanju jesti po potrebi za tijelo. To se uglavnom odnosi na sportaše i bodybuildere koji nadziru svoju težinu i ne žele dobiti masnu masu. U skladu s tim, stvoreni su za takve kategorije stanovništva, kao i za one koji pate od zglobnih bolesti, stvoreni su posebni vitamini i mineralni kompleksi za kosti, zglobove, mišiće i ligamente. Vrijedno je napomenuti da su druge tvari prihvaćene da ojačaju koštano tkivo i prepreke lomovima od onih koje su potrebne za ligamente i mišiće.

Vitamini za zglobove i kosti u ljekarni: Imena, popis

Predstavljam popis najučinkovitijih kostiju:

1. Kompletis. Ovaj je lijek propisan uglavnom onima koji imaju neke specifične prijelome ili artrozu zglobova. Ovaj vitaminski kompleks pomaže u vraćanju koštanog tkiva, a također kosti čini elastičnijim, fleksibilnijim. Učinkovit za one koji pate od osteoporoze i nedostatka kalcija u tijelu.

   

2. Kolagen ultra. Ovaj je lijek propisan za ligamente, mišiće, kao i hrskavično tkivo. Obnovljuje hrskavične meniskuse, a također promiče regeneraciju tkiva mišićno -koštanog sustava. Napravljena je od životinjskih kostiju, odnosno upotreba želatine je alternativa ovom tretmanu. Kako se nositi sa zajedničkim bolestima s želatinom, možete pronaći ovdje. Ovo je sjajna zamjena za skupe lijekove i vitamine koji sadrže želatinu.

   

3. Orthomol Arthro Plus. Ovaj je lijek uglavnom propisan ljudima koji nemaju dovoljno kalcija u tijelu, a kosti postaju vrlo krhki. Lijek vraća ravnotežu kalcija. U osnovi, kalcij je u sastavu, kao i vitamin D3, kako bi se apsorbirao. To značajno smanjuje vjerojatnost prijeloma, modrica u odrasloj dobi.

   

4. Antioksikapovi. Propisano je uglavnom nakon teških ozljeda, lomova, za vraćanje koštanog tkiva nakon nesreće i fragmentacije. Sastav sadrži širok popis vitamina, kao i mikroelema i minerale, izravno za vraćanje koštanog tkiva i brzu fuziju kostiju.

   

5. Calcemin Advance - Ovaj lijek sadrži kalcij, kao i vitamin D3, koji doprinosi apsorpciji elementa u tragovima. Činjenica je da je ovo gotovo potpuni analog kalcija D3 Nicomed. Uglavnom se propisuje neposredno nakon prijeloma i žena nakon 50 godina, za prevenciju osteoporoze. Imajte na umu da takvi lijekovi mogu uzrokovati zatvor. U skladu s tim, tijekom upotrebe takvih aditiva za vitamine morate jesti pravilno, kao i povećati količinu vlakana, povrća i plodova u vašoj prehrani.

   

Zglobovi za zglobove za starije i sportaše

Imajte na umu da samo vitamini i minerali nisu dovoljni za vraćanje koštanog tkiva. Potrebno je uravnotežiti prehranu, kao i izvođenje fizioterapijskih vježbi, koje su usmjerene na brzi oporavak i obnovu nakon bilo kakvih ozljeda. Također je vrijedno napomenuti da zglobovi zglobova i problemi s njima doprinose samo prekomjernoj težini. Prema tome, to će se morati smanjiti. Budući da se na koljenu i kuku spoj provodi cijelo opterećenje, ako je osoba gusta, a njegova tjelesna težina iznad norme.

Morat ćemo uravnotežiti hranu, odbiti masnu hranu i dimljeno meso, kao i visoko -kalorijsku hranu, ugljikohidrat. Zamijenite neke proizvode proteinima, a također odaberite veliku količinu vlakana i biljne hrane. Sadržaj je niskog kalorija, sadrži malu količinu ugljikohidrata, a istovremeno pomaže u uklanjanju toksina i štetnih tvari iz tijela i pomaže u smanjenju težine.

Imajte na umu da je najbolje odvesti hondroprotektore sportašima. Jer oni vraćaju zglobove koji ometaju njihovu štetu. Istodobno, ljudi starijih osoba trebaju potpuno različite tvari koje se više ne proizvode u tijelu.

Zbog toga se kalcij, kao i neki minerali ne apsorbiraju. U skladu s tim, kosti i zglobovi prvo trpe. Karakterizira ih povećana krhkost. Za starije osobe razvijeno je nekoliko lijekova koji pomažu u uvođenju svih potrebnih tvari za zglobove i kosti u tijelo.

Među njima su sljedeće:

• Senzacija doppelgerza
• Masnoća od ribe
• Omega 3 vitamina
• Attto Artilo AtTro Plus

Za sportaše preporučuju:

• Hondroitin i glukozamin. Ovi lijekovi ometaju pojavu mrvice tijekom teških fizičkih napora. Osim toga, zglobovi se vraćaju, sprečavaju njihove lezije i oštećenja.
• Omega 3 masne kiseline korisne su sportašima, također preporučujemo lijekove koji sadrže sumpor za vraćanje mišića i ligamenata.

Za prevenciju zglobova, preporučujemo da pravilno jedete i uzimate pripravke vitamina tijekom sezone.

Video: spojevi za spojeve