Kako pobjeći od vrućine u ljeto kuće i na ulici, noću: Savjeti. Kako se riješiti topline u stanu, kuća?

Stvarni savjeti kako pobjeći od vrućine u sobi i na ulici.

Sadržaj

Kako se riješiti topline u stanu, Kuća: Savjeti

Zajedno s dugotrajnim ljeto, dolazi nenormalna toplina. Mnogi ljudi jednostavno ne mogu tolerirati toplinu, postaju im loši i teški. Čak ni oni koji vole toplinu nisu uvijek spremni izdržati temperaturu na 30 °.

Važno: Najsigurniji način da izbjegnete toplinu u stanu ili kući je ugraditi klima uređaj.

Ali ako iz vašeg stana ili kuće iz određenih razloga ne postoji klima uređaj, morat ćete potražiti druge načine da riješite takav problem kao toplinu.

Noću otvorite prozore i balkon. Danju, s izgledom sunca, svakako zatvorite sve prozore i balkon. Noću, naprotiv, otvoreno. Ova će metoda pomoći da se toplina uđe u sobu.
Stickajte prozore reflektirajućim filmom. Posebno je dobro to učiniti u onim sobama koje su na sunčanoj strani. Reflektivni film nije baš skup, ali djeluje učinkovito. Obična folija je prikladna.
Zatvorite prozore sjenila ili zavjesa. Što manje svjetla pada u sobu, to bolje. Sunce može zagrijati temperaturu u sobi za 10 ° i više. Stoga je bolje stvoriti sumrak u sobama koristeći guste zavjese ili sjenila.
Umjesto klima uređaja, možete koristiti ventilator. Ventilator košta mnogo jeftiniji od klima uređaja, ali može biti korisno u sumornoj vremenu. Hlađenje s ventilatora bit će posebno učinkovito ako stavite nekoliko boca sa smrznutom vodom ispred sebe. Također možete staviti ventilator na otvorenom prozoru, rastjeći će zrak koji dolazi s ulice.
Ograničite uporabu pećnice i ploče. To ni na koji način ne znači da je vrijedno u potpunosti prebaciti na hranu u kafiću i blagovaonici, ali vrijedi kuhati jednostavniju hranu, jer grijanje kuhinjskih ploča i pećnica dovodi do nepodnošljive začinjenosti, pogotovo ako je stan mali.
Redovito provodite mokro čišćenje. U cijelom stanu iskoristite naviku mokro čišćenja. To nije samo korisno, već i hladi sobu s nekoliko stupnjeva s sumornim ljetom.
Ako u kupaonici imate vruću grijanu ručniku, samo je omotajte folijom.

Kako napraviti klima uređaj iz ventilatora?

Video: Kako preživjeti toplinu u stanu?

Kako se ohladiti, osvježiti na vrućini na ulici: Savjeti

Važno: Oni puno razgovaraju o pravilima da su ljeti na ulici, međutim, većina ljudi na njih zaboravlja. Sjećaju se samo kad ga sunce već sprječava da se normalno osjeća. Prisjetit ćemo se ovih jednostavnih pravila.

Prije izlaska osvježavajući se tuš. Nema potrebe za hladnim tušem, oštri kontrasti temperature nemaju koristi. Dovoljno je samo da se osvježi pomalo toplom vodom.
Glava Obavezno. Posebno je korisno korisno ako ste na ulici na samom vrhuncu. Izbor šešira je sjajan - šeširi, zavoji, bejzbol kape. Odaberite najprikladnije opcije za vas, ali nemojte se donijeti na sunčan udarac.
Zvuči sitno, ali po mogućnosti ostanite kod kuće u ručku vrh vrućine. Ako nema hitne potrebe, bolje je riješiti stvari do trenutka kada dođe vrhunac solarne aktivnosti, naime od 12 do 14 sati.
Izlijte pamučnu odjeću. Besplatna pamučna odjeća Omogućuje vam da se osjećate puno ugodnije u vrućini. Ako ne želite dobiti opekline od sunca, odaberite odjeću kao tijelo za zatvaranje. Sintetika nije najbolji izbor općenito, ali još više u vrućini, u takvoj odjeći bit ćete još vrući.
Ponesite sa sobom na ulicu hladna pića - Voda, zeleni čaj, kućna limunada. U vrućini je neprihvatljivo uključiti se u pivo, kavu, koktele s votkom. To dovodi do dehidracije.
Žene se mogu staviti u torbicu mali ventilator. Ovaj jednostavan uređaj pomoći će da pobjegnete od zaluđenosti u javnom prijevozu, na prepunim mjestima.
Ako ste izašli na vrhunac vrućine i imate dodatnu minutu, pojedi sladoled u sjeni. Samo s sladoledom ne vrijedi, ljeti ljudi često pate od grla zbog hipotermije.

Važno: Mnogi liječnici preporučuju ljeti hodati bosi po travi. Na nogama postoje mnoge točke koje potiču rad unutarnjih organa. Kao rezultat hodanja bosonoga po travi, dolazi do stimulacije biološki aktivnih točaka, cirkulacije krvi, što dovodi do povećanja tona tijela.

Kako pobjeći od vrućine ljeti noću: Savjeti

Iscrpljujuća toplina često ne dopušta da zaspi noću. Što učiniti? Odgovor je tražiti jednostavne, ali učinkovite metode hlađenja.

Ako u sobi imate biljke u zatvorenom prostoru, poškropite ih vodom iz pištolja za raspršivanje. Vlaga u biljkama Ostat će dugo i na taj način olakšati vaše disanje.
Stavite oko kreveta boca vode Da biste se uvijek osvježili noću.
Plahte Treba biti izrađen od prirodne tkanine, nije tako vruće spavati na njoj. Neki hladite posteljinu u hladnjaku prije spavanja. Ne savjetujemo to. Ova metoda hlađenja može dovesti do upalnih bolesti.
Učinite to noću mali nacrt u stanu. Nacrt je nešto čega se mnogi toliko boje, ali u vrućini dobro pomaže. Ako izgled stana ne dopušta da stvorite nacrt, otvorite prozore široko. Antimoskate mreže spašavaju od komaraca i drugih insekata koji lete noću.
Instalirati ventilator Minimalnom ili prosječnom brzinom, stavljajući ga u noge. S gledišta termoregulacije, ovo je najbolji način za hlađenje.

Savjeti: Kako je lakše prenijeti toplinu

Kako inače možete pomoći tijelu da prebaci ljetnu vrućinu:

Na kožu nanesite minimalno kozmetiku.
Skupite dugu kosu u gomili.
Lakše je tolerirati toplinu ako ste na plaži.
Jedite laganu hranu, ograničite tešku i masnu hranu, kao i slatkiše.
Slatka soda ne pomaže zadovoljiti žeđ, piti bolju običnu vodu, zeleni čaj, čaj od metvice, vodu s limunom i mentom, limunadom.
Smanjite aktivnu fizičku aktivnost (trčanje, simulatori snage, kardio opterećenja), privremeno pređite na mirnije sportove (hodanje, plivanje, gimnastika s joga elementima).

Ljetna vrućina je vrijeme za kućna hladna pića

Ako pravilno pristupite problemu topline, ovaj put možete izdržati mirno i bez patnje za tijelo. Sve dok se termometar ne počne glatko spuštati. Bit će korisno znati što učiniti ako osoba odjednom ima toplinski i sunčan udarac. O tome ćete naučiti gledajući video.