Kako se riješiti osjećaja ljubomore: Korisni savjeti

Ako ste vrlo ljubomorna osoba, shvatimo kako se nositi s tim.

Ljubomora unutar razumnih granica sasvim je normalna i "zdrava", jer svi želimo da naša voljena osoba bude samo naša i, naravno, bojimo se izgubiti. Ali što učiniti kada je ljubomora prisutna u svim područjima života, kada pokvari odnos između partnera i uništava njihov život?

Kako se riješiti osjećaja ljubomore?

U stvari, sve je prilično jednostavno, trebate samo malo vremena da biste razumjeli sebe i, naravno, želju da to učinite.

Prestanite igrati špijunske igre. Često se ljubomoru očituju raznim igrama špijunaže, poput čitanja SMS -a na telefonu, praćenja poziva, dopisivanja na društvenim mrežama, stvarnog nadzora, poznatih poziva, kako bi se osiguralo da je ljubavnik s njima, a ne hoda negdje s njim njegova ljubavnica. Prije ili kasnije, takvo će se ponašanje natjerati da vaš mozak vjeruje u izdaju, čak i ako to nije, jer ćete to biti podešeni za to svaki dan. Zabranite se čak i razmišljati o čekovima, ne tražite ulov. Imajte na umu da takve stvari neće pozitivno utjecati na vašu vezu, štoviše, prije ili kasnije će dovesti do njihovog završetka. Stoga, kad vam još jednom pruži ruku do telefona kako biste vidjeli dolazni ili odlazni SMS, pažljivo ga udarite drugom rukom i prebacite pažnju na nešto drugo, na primjer, idite pripremiti ukusnu večeru svom mužu.
Dopustite sebi da dopustite stvarnost svojih strahova. U pravilu, čak i kad je žena ljubomorna na svog muškarca, u stvari se čak boji dopustiti misao da je on stvarno vara. To je zato što se žena plaši nepoznatim što će se dalje dogoditi njoj i njenom životu. Pokušajte dopustiti mogućnost razvoja najgoreg scenarija, istovremeno razmišljajući o tome kako će se sve dogoditi. Neka vaš mozak shvati da život neće završiti čak i ako vas voljeni napusti. Da, bit će vam teško, pogotovo prvi put, ali postepeno ćete doći do svojih osjetila, imat ćete nova poznanstva, najvjerojatnije novi čovjek, život će nastaviti dalje. Ili ćete možda ostati sa svojim muškarcem. Ova se tehnika čini čudnim, ali u stvari je učinkovita.

Uključite se u sebe, prestanite "tražiti" svog muškarca žena bolje od vas. Da da točno. Mnoge žene stalno procjenjuju svoje potencijalne suparnike-da je kosa duža i oslikana u njegovoj omiljenoj crvenoj boji, lik 18-godišnje djevojčice itd. Ne trebate se uspoređivati \u200b\u200bs drugim ženama i tražiti dostojanstvo u njihovom ponašanju , izgled, izgled, dakle, oklijevajući podcjenjivanje njegovog samootkrivanja. Vaš vas muškarac voli kakav jeste, jer vjerojatno morate znati što vole za vaš izgled. Pa, ako želite pojačati takve argumente poslovanjem, uzmite poboljšanje sebe - tijela, uma, duhovnog stanja.
Umjesto skandala, prijekori i nepovjerenja, pokazuju ljubav, brigu i naklonost partneru. Čak i kad ste nepodnošljivo ljubomorni i u glavi već imate čitav popis pitanja za svog ljubavnika, zaustavite se i umjesto toga zagrlite, poljubite, molim vas nešto. Stalno psovanje i vodeća pitanja o mogućem izdaji samo će pogoršati vašu vezu, a ti će ti odgurnuti čovjeka da napravi loše djelo vlastitim rukama.
Ispravno primijenite maštu. Čovjek se zadržava na poslu pola sata - kao da je sa svojom ljubavnicom rekao da će ići s noćenjem s roditeljima/ribolovom - definitivno bi proveo vrijeme sa svojom ljubavnicom itd. Ne možete nedvosmisleno isključiti ovu opciju za Razvoj situacije, ali ne možete joj to reći, ne možete to reći, dakle, ne dajte svoju maštu da radite protiv vas. Smiri se, izdahne, pazite da volite i tek nakon toga nastavite na neku vrstu akcije. Na primjer, učinite svog voljenog iznenađujućim i upoznajte ga na poslu, tako da saznate je li on tamo i samo ako su vaši strahovi opravdani, počnite sortirati stvari. Tako ćete spasiti živce i spriječiti sljedeći skandal.
Platite manje vremena osobi ljubavnika. Vrlo često su one žene koje se u potpunosti daju svom partneru ljubomorne. Imajte na umu da ste osoba, imate interese, hobije, poznanstva i rodbine. Radite na razvoju, općenito, učinite da imate manje vremena i truda na svim glupostima u glavi poput ljubomore. Dakle, vi i čovjekovo zanimanje za vašu osobu nazovete i prestanite ga ljuljati svojom ljubomorom.

Ne sjeckajte rame. Odlučili ste upoznati momka/muža s posla, ali vidjeli ste kako on tamo razgovara s malo ljepote, a vi odmah trčite do njih kako biste saznali što je pravo da stoji pored vašeg voljenog ima ovu sumnjivu damu. Raspoloženje su pokvarili svi, muškarac se srami vas i gomilu drugih ne manje neugodnih posljedica, a sumnjiva dama se pokazala kao kolega vašeg partnera ili dugogodišnjeg poznanika koji je slučajno upoznao. Često se to događa tako. Stoga, umjesto neadekvatnog ponašanja, odmah se saznajte, izdahnite i mirno saznajte situaciju. Učinite suprotno: želite pobjeći do njih - idite mirno, želite započeti s tantrumom - pristojno pozdravite ljude i zamislite. Možda neće morati saznati sve, možda će vas i sama žena predstaviti i uvjeriti će vas da nije "opasna" za vas i vašu obitelj.
Zapamtite da vaš muškarac/momak nije tvoja stvar. Ima pravo na osobni prostor, svoje prijatelje, svoj hobi, rad itd. Nemate moralno pravo da ga sve to liši samo zato što ste ljubomorna osoba. Vaša ljubomora nije problem vašeg pratitelja. Neka živi miran život, rado se vratio u vaš dom i ne mislite da ćete sada sklopiti još jedan skandal zbog ženske kose koja se slučajno pridržava njegovog kostima. Kao što je spomenuto ranije, sjetite se da ste osoba, pobrinite se za nešto ugodno za vas u slobodno vrijeme. Suprug ribolov, a vi i prijatelji u kinu/klubu/kazalištu. Ne ideš tamo da se tamo promijeniš? Zašto onda mislite da vaš čovjek tamo ide u takvu svrhu?
Ne zaboravite na iskrenost, otvorenost i povjerenje. Zašto igrati neke igre, ako jednostavno možete razgovarati s partnerom. Ako to učinite u mirnoj atmosferi, adekvatno, to jest, sve šanse da saznate istinu, ma kakva jest. Radi toga, organizirate mučeve i postavljate gomilu provokativnih pitanja svom muškarcu? Ali nemojte zaboraviti da, budući da postavljate takva pitanja, ljubomorni ste na čovjeka, budite spremni čuti neugodan odgovor, jer sve može biti.

Često su žene ljubomorne na svoje polovice Njihovom bivšem, ako ste jedan od njih, onda je ovaj savjet za vas. Sjećate se s kim sada živi tvoj čovjek? Tako je s vama, a to samo ukazuje na to da vam treba, važan, poput nje itd. Više od svoje prethodne žene. Opet, radite na svom samouredu, jer, najvjerojatnije, postoji razlog u vašem niskom samoostoju, a ne u njegovom stavu prema bivšem. Druga je stvar kada vaš pratitelj ima djecu s prvim. Da, u ovom će slučaju uvijek biti povezan s njom, a bolje da se ne pokušavate miješati u njihovu komunikaciju, jer će mu njegova djeca biti najvažnija, i prisilit ćete ga da odluči ne u njihovu korist, ali ne i ne Jedan normalan čovjek za to neće ići. Druga je mogućnost staviti sebe na svoje mjesto. Najvjerojatnije biste također komunicirali s djecom koja su bila u interesu djece.
Ponekad su žene ljubomorne na svoje bivše muškarce. Ovdje moram reći da je to potpuno glupa aktivnost, jer predmet ljubomore, u principu, više nije vaša ljubav. Što može biti učinjeno? Skrenite pažnju na drugog muškarca, ako do sada ne želite novu vezu, zaronite u posao. Kabinetterapija je u pravilu učinkovit lijek. Prestani slijediti njegov život. Nemojte se približiti njegovoj kući u nadi da će se "slučajno" upoznati, ne pratite njegovu vijest i ne čekajte nove fotografije. Ni u kojem slučaju ne pokrenite prepisku s njim s lažnim računom, tako da ga nikad ne možete pustiti.
Bez obzira koliko čudno zvučalo, ali Ponekad su djevojke ljubomorne na svoje ljubavnike da rade. Da, da, raditi. U ovom slučaju, samo se trebate smiriti i objasniti sebi da vaš muškarac toliko radi, dugo vremena, za nošenje, ne samo zato što stvarno želi, poput toga, vi ćete narađivati \u200b\u200bitd., Već i zato što želi pružiti vam ugodan i sretan život. Ako vaš muškarac zaista posveti puno vremena za rad, pokušajte mu ispravno objasniti da vam nedostaje njegova pažnja, ljubav itd. Potražite kompromis, na primjer, slažete se da svake nedjelje, bez obzira na okolnosti, provodite cijeli dan zajedno , ali istodobno u ostatku dana kada ga niste vidjeli o nepodobnosti pozornosti na svoju osobu.
Svi gore navedeni savjeti odnose se na one slučajeve kad je zapravo o nerazumnoj ljubomori, to jest, onaj koji potpuno nije opravdan, a cijela stvar je samo ljubomorna na fantaziju. Ako su razlozi zaista ljubomorni, vrijedno je otvoreno razgovarati s odabranim, možda malo varati i reći da sve znate i zatražite da objasnite trenutnu situaciju. Međutim, morate shvatiti da se to može i treba učiniti samo ako imate doista nesporni dokazi o izdaji i želite i spremni ste čuti istinu. Što učiniti nakon iskrenog razgovora u slučaju da se nađete u pravu, vaš, ali u svakom slučaju ne biste trebali rezati borca, možete napraviti puno nepopravljivih pogrešaka.

Ako sigurno znate da vas odabrani vara, a još više tako da znate što on redovito radi, onda je ljubomora ovdje potpuno beskorisna. Nastavljajući živjeti s takvom osobom, automatski se slažete da budete na ovom položaju i, u načelu, pokažite mu da vam to odgovara, tako da već postoji sva odgovornost samo na vama. Izlaz iz situacije može biti: Ili vi, ili ostajete s promjenom i prihvaćate da mu se stalno posveti, jer osoba koja se više puta promijenila vjerojatno neće prestati.
Ako govorimo o tome patološka ljubomora, Tada ne možete bez pomoći profesionalnog psihologa, a možda i psihoterapeuta, jer u ovom slučaju jednostavni razgovori neće pomoći. Patološki ljubomorni čovjek neprestano sumnja na partnera izdaje, a to može uzrokovati da se osjećaj ljubomore može biti jarko naslikan, često moja glava, počela se drugačije oblačiti, otišao u teretanu, kupio novi parfem itd. Takva ljubomora može biti U usporedbi s bolešću koju treba biti potrebna za liječenje, budući da se „komplikacije“ mogu pojaviti u obliku pojave mentalnih poremećaja itd.

Mora se shvatiti da ljubomora unutar razumnih granica ne nosi ništa strašno za vezu, naprotiv, ponekad ih samo "potiče", jasno daje do znanja jednom od partnera da ga drugi voli i nije ravnodušan prema njemu. Međutim, kao što znate, dobro je da u umjerenosti, dakle, kada manifestacija ljubomore prelazi sve granice, a tema o izdaji uvijek je na dnevnom redu, trebate riješiti trenutnu situaciju što je brže moguće. Koristeći naš savjet, možete prevladati taj destruktivni osjećaj u sebi i na taj način održavati svoj odnos, obitelj i ljubav.