Kako zadržati sjajan post? Kako brzo? Hrana u postu

Članak uključuje savjete i ukusne recepte za one koji su prvi put odlučili održati post ili su više puta prošli ovaj test za dušu i tijelo.

Veliki post prije glavnog praznika kršćanstva - Uskrs - glavni test koji bi svaki vjernik trebao proći. Nažalost, ne znaju svi da u postu prema pravilima koja trebate ne samo jesti, već i živjeti.

Trebam li zadržati post? Za što?

Mnogi sada vjeruju da je post samo da se ograniče na hranu isključujući proizvode životinjskog podrijetla iz njihovog jelovnika. U stvari, Veliki post su druga tjelesna ograničenja, rad na svojoj duši i savjesti, na njegovom pokajanju.

Važno: Na pitanje je li potrebno zadržati veliki post, svi moraju sami pronaći odgovor. Takva se odluka mora donijeti samostalno, preuzimajući punu odgovornost. Tek tada na kraju posta možete osjetiti milost i radost svake osobe u životu

Tako se, na primjer, tijekom posta morate prepustiti vanjskoj zabavi i prebaciti se na miran, kontemplativni način života, pretvarajući se duboko u sebe, razmislite više o Bogu i Vječnoj.

Oni koji su navikli moliti se mole sve češće i češće, oni koji to nisu radili prije, trebali bi se okrenuti molitvama. Tijekom posta, ne možete biti ljuti, psovajući se zakletvama, pijte alkohol, čak se seks.

Dakle, ograničenja u hrani samo su dio tjelesnih ograničenja potrebnih za testiranje duše i tijela osobe.

Kako slijediti post 40 dana?

Da biste izdržali svih 40 dana posta, morate se psihološki prilagoditi ovom, a ne jednostavnom testu.

1. Morate se konzultirati sa svećenikom. Možda će, znajući svog župnika, svoj blagoslov dati ugniježđenom postu, određenim ustupcima u ograničenjima
2. Kršenje načela prehrane u postu nije tako veliki grijeh. Mnogo je gore ako osoba ima neljubazne misli i čini neljubazne činove i ne pokaje se prema njima
3. Zatražite podršku voljenih osoba. Možda će se i oni pridružiti postama, a možda će samo pomoći u prevladavanju svojih tjelesnih želja

VIDEO: Pravila velike korizme

Kako prvi put zadržati post?

Oni koji prvi put misle da će brzo brzo imati pitanje kako jesti u postu, što kuhati za sebe. Ovdje je nekoliko odgovora:

1. Ako ovo nije prehrana, ali stvarno post koji je propisala Crkva, onda morate vidjeti crkveni raspored postova. Gotovo svi znaju za sjajan post, ali u pravoslavljenju postoje i drugi, manje dugi postovi
2. Kršćanski post uključuje praćenje drugih kanona kršćanstva. Na primjer, prije posta, morate ići u crkvu i provoditi obrede ispovijedi i zajedništva, pripremajući tako vašu dušu i tijelo za post
3. Oni koji postižu više od jedne godine znaju da za budućnost ne možete jesti ispred posta, potrebno je postupno, za nekoliko dana da započnemo određena ograničenja, čak i unatoč obilju shrovetida. Oni koji se prvi put okreću na poštu, definitivno bi trebali znati o razdoblju "prijelaz" za to razdoblje - ne bacaju naglo upotrebu mesa i mliječnih proizvoda, već to rade unaprijed

Kako zadržati sjajan post prije Uskrsa? Kako promatrati prvi tjedan posta?

• Prema Christian Canons, postoji tako -izbačen strogi post i samo post
• Tijekom strogog posta, hrana životinjskog podrijetla potpuno je isključena iz prehrane. Ne samo meso i riba, jaja i perad su neprihvatljivi, već i mlijeko, maslac i drugi mliječni proizvodi
• Stroga post znači prijelaz na kruh i vodu prvog dana posta i strastvenog petka, posljednjeg petka prije Svetog uskrsnuća

Pravi kršćani slijede raspored koji je pružila crkva, prema kojem se u ponedjeljak, srijedu i petkom trebaju baviti sirovinama. U četvrtak i utorak, međutim, možete jesti kuhanu hranu bez dodavanja ulja. U subotu i nedjelju jela s dodatkom ulja, naravno, povrća.

Važno: Dijeta sirove hrane uključuje biljnu hranu koja nije prerađena termički, sjemenkama, žitaricama itd.

Nekih dana posta, na dan najave i palme u nedjelju, možete koristiti ribu ili riblji kavijar.
Mala količina vina od grožđa dopuštena je u određene dane, zabranjeno je sav ostali alkohol.

Kako slijediti post za trudnice?

• Pored strogog posta, crkveni ljudi također dopuštaju post tijekom kojeg osoba propisuje ograničenja na hranu, ali zbog različitih razloga su dopuštena neka jela, poput ribe ili mlijeka
• Ove dozvole podrazumijevaju pojedinačne kategorije ljudi, na primjer, sa zdravstvenim problemima, trudnicama i malu djecu. Omogućuju im da budu raznovrsnija i zasićenija hrana zbog fiziološke potrebe za dodatnim održavanjem tijela
• Predstavnici Crkve često objašnjavaju ovu temu i daju svoj blagoslov da se pridržavaju strogog posta. U isto vrijeme, oni još uvijek pozivaju da posjete svog svećenika i konzultiraju liječnika
• Tako se trudnice mogu ograničiti u prehrani, pod uvjetom stalnog praćenja tijela. Liječnici kategorički ne preporučuju da napuštaju životinjske proteine, budući da su proizvodi njihovog metabolizma strukturni elementi potrebni za stvaranje fetalnih stanica

Važno: Svećenici savjetuju trudnice koje su odlučile promatrati Veliki post, oslabiti ga, uvodeći jaja i mliječne proizvode na jelovniku.

Istodobno, kažu da buduće majke u ovom razdoblju posvećuju više pažnje svom unutarnjem svijetu, mole se više, napuštene svjetovne zabave

VIDEO: Kako ubrzati trudnice i dojeći žene?

Što možete jesti u postu?

Osnova osobe koja postaje je biljna hrana:

• povrće, uglavnom sirovo ili pirjano
• voće i bobice
• žitarice i žitarice, žitarice
• gljive
• mahunarke: grah, grah, leća
• sjemenke i sjemenke
• raženi kruh na vodi

Važno: Meso i mesni proizvodi, ribe (s iznimkama), jaja, mliječni proizvodi, slastičarnice, alkohol su zabranjeni u postu

Kako ubrzati u izvrsnom postu: Hrana i jelovnik u postu

Lean prehrana mora se graditi prema sljedećim pravilima:

1. Prvi dan posta je strogo odbacivanje svu hranu, osim kruha i vode
2. Strast petak (prošli petak 40-dnevnog posta prije svijetlog uskrsnuća)-kruh i voda
3. Kao opcija, možete strogo brzo u prvom i posljednjem tjednu posta. U ostatku dana, s blagoslovom svećenika, ponekad si možete priuštiti nešto iz mliječnih proizvoda
4. Hrana bi se trebala oblikovati, ako je moguće, od prirodnih proizvoda. Povrće i voće - s vrta ili s tržišta, ali ne i oni koji se prodaju konzervirani ili prerađeni u supermarketima
5. Hrana bi trebala biti male porcije i često, 4 - 5 puta dnevno. Na primjer, kaša, zatim juha od kupusa, zatim Okroshki, zatim salatu od povrća

Knjige bakinih recepata pomoći će u sastavljanju jelovnika, koji opisuje sastojke i metode pripreme mršavih jela. Na primjer, takav.
Recept br. 1: Pokret Borsch s šljivama.

• Kuhati repe. Natopite gljive (sušene, po mogućnosti bijele) 3 - 4 sata. Prokuhajte gljive, procijedite juhu. Izrežite repe trakama, gljivama - kriške, pržite ih u biljnom ulju
• Zasebno nasjeckajte i prođite sitno nasjeckanu mrkvu, luk. Prije nego što počnu mijenjati boju prilikom prolaska, dodajte im rajčicu ili rajčicu i ukradu ih i dalje mine 5-7
• Izrežite prethodno natečene šljive i izrežite je kriškama, jer su prethodno uklonili sjeme
  Stavite nasjeckani kupus u kipuću dekociju gljiva
• Kuhajte 10 - 15 minuta. Dodajte pržene gljive, prolazite povrće s rajčicom, šljiva u juhu od gljiva. Prokuhajte još 5-7 minuta dok se ne skuha Recept br. 2: Okroshka na kruhu Kvass.

Prekakni kruh Kvass iz kiselog tijesta i krekeri iz raži kruha.
Rešetka rotkvica na rešetku.
Krompir prokuhajte u jednoliku, izrezani hladni krumpir.
Pomiješajte rotvinu s krumpirom. Sol.
Ostavite postolje 40 - 50 minuta.
Dodajte ohlađeni kvass i naribani hren (po ukusu).
Služite za stol sa zelenilom.
Recept broj 3: Salata od gljiva s vitkom majonezom.

Prokuhajte do 3 krumpira srednje veličine dok se ne skuhaju, 1 mrkva, izrežite na kocke. 300 g šampanjca se čisti i kuhaju 5 minuta, izrezani na kriške. Dva svježeg krastavaca izrezana su na tanke pola prstena. Zeleni i zeleni luk su zdrobljeni. Sve je pomiješano, posipano sjemenkama sezama i začinjeno mršavom majonezom.

Važno: Danas oni koji se brzo mogu razmaziti slatkišima: Lean kolačići i halva prodaju se u gotovo svim slastičarima i supermarketima

Kako slijediti post od 16 ponedjeljka?

Kod hinduizma postoji tradicija od 16. ponedjeljka.

Tradicija dolazi od Boga Shive, ili bolje rečeno, njegove supruge Parvati, koji je, kako bi postao dostojan Shive i postao njegova supruga, promatrao vrata od 16 ponedjeljka. Za moderne djevojke u hinduističkoj tradiciji, post 16 ponedjeljka znači uspješan brak i prosperitetni obiteljski život.

VIDEO: Post, recepti. Jednostavno i ukusno