Savršena težina uzimajući u obzir dob i visinu: stol

Nije tajna da mnogi od nas sanjaju da izgledaju savršeno, biti vitak u bilo kojoj dobi. To se posebno odnosi na slabiji seks, koji ponekad pogrešno vjeruje da je, kako bi se privukao divni pogled drugih, dovoljno imati malu težinu, koja je sposobna što bliže željenom idealu izgleda.

Istina, jasna definicija "savršene težine" ne postoji, a tijelo se doživljava kao besprijekorno, temeljeno ne samo iz njegove mase, već i mnogih drugih čimbenika. Osim toga, ljepota za svaku osobu ima svoje, netko voli tanko, a drugi su oduševljeni "pukotinama".

Neki su zainteresirani da li tjelesna težina ovisi o dobi, utječu li neki fizički parametri, a posebno koje su norme težine, ovisno o dobnoj kategoriji i rastu osobe. U donjim tablicama razmotrit ćemo nekoliko opcija za određivanje stope težine u skladu s rastom i dobi.

Savršena težina uzimajući u obzir dob i visinu: stol

Na ovoj ploči možete razmotriti savršena težina uzimajući u obzir dob i visinušto se smatra normalnim u skladu s rastom (isključivo za žene) i dobi.

Rast (m)/exc.	20-29	30-39	40-49	50-60	Nakon 60
1,50-1,56	49-54	54-61	58-66	55-62	54-60
1,57-1,60	57-59	64-66	67-70	63-65	61-64
1,61-1,66	60-65	68-72	70-76	66-73	65-71
1,67-1,70	66-69	72-75	78-79	74-76	72-75
1,71-1,76	70-77	76-80	80-84	77-80	76-79
1,77-1,80	78-81	82-84	85-88	80-84	80-82

Razlog povećanja tjelesne težine s godinama može biti smanjenje aktivne zabave, nedostatak fizičkog napora. Primjećujući da je težina uvelike premašila navedene brojeve, žena se preporučuje posjetite nutricionista kako biste revidirali prehranu s hranom.

Sljedeća ploča predstavlja vašu pažnju muški i ženski pokazatelji zdrave težine, Odgovara dob od 20-29 godina do 60-69 godina. Prvi stupac ukazuje na rast primatelja, počevši od kojeg možete odrediti približnu brzinu težine muškarca ili žene (pokazatelji težine naznačeni su čitavim brojem, bez grama).

Visina (m)	20-29 M. ZH.		30-39 M. ZH.		40-49 M. ZH.		50-59 M. ZH.		60-69 M. ZH.
1,50	51	49	57	54	58	58	58	56	57	55
1,52	53	51	59	55	62	60	61	58	60	56
1,54	55	53	62	59	65	62	64	60	62	59
1,56	59	56	64	62	67	66	66	62	64	61
1,58	61	58	67	64	70	68	68	65	67	62
1,60	63	60	69	66	72	70	70	66	68	65
1,62	65	62	71	69	74	72	73	69	69	67
1,64	67	64	74	71	78	77	76	72	72	71
1,66	69	65	75	72	78	77	76	74	74	71
1,68	71	69	76	74	80	78	80	75	76	73
1,70	73	69	78	76	81	80	80	77	77	75
1,72	74	73	79	77	83	82	81	78	78	76
1,74	78	74	81	79	84	84	83	79	79	78
1,76	81	77	83	80	86	85	84	81	82	79
1,78	83	78	86	82	88	86	87	82	83	81
1,80	85	81	88	84	90	88	88	84	84	82