Okviri za okvire: za što su potrebni, razlike. Kako vezati zavoje za boks u ruci korak po korak: Shema

Zadatak bokserskog zavoja je prvenstveno osigurati sigurnost ruku tijekom štrajka. Ovo je dodatna zaštita ne samo za kosti gornjih udova, već i za zglobove, štiteći ih od pomaka, uganuća, dislokacija.

Da bi se postigao učinkovit udarac, bokserska ruka mora biti ispravno i pouzdano zaštićena. Ovu funkciju obavljaju rukavice. Ali ne bi se suočili sa silom bokserskog udara da ih nije nosio na drugom zaštitnom sloju - od zavoja.

Za što su bokserski zavoji?

• Za što su bokserski zavoji? Zavoj nametnut rukama dodatno doprinosi apsorpciji znoja, što povećava radni vijek bokserske rukavice na sve ostalo.
• Važno je i sam bokser naučio je zavojiti ruke, jer on, kao nitko drugi, osjeća kako je zavoj koji se vuče. Ako je napetost slaba, tada je zavoj moguće, a to je prepuno ne samo neugodnim senzacijama, nelagodom, već i mogućim ozljedama ruke. Previše čvrsto naneseni zavoj može dovesti do ukočenosti ruke ili njegovog edema.

• Osim, vezao bokserski zavoj, popravlja prste u spojevima, gradeći ih u jednom redu. To doprinosi bokseru jačeg udarca. Zbog toga bokseri zabijaju ruke prije nego što obuče rukavice, ne samo u borbi kao dio natjecanja, već i u treninzima.

Koji su zavoji za boks?

• Standardna širina za bokserski zavoj je 5 cm. To je od velike važnosti materijal iz kojeg je kutija napravljena za boks. Dugo su ga koristile klasične medicinske opcije od gaze i pamuka - oni se dobro nose s apsorpcijom znoja, ali apsolutno nisu elastični, što je toliko potrebno za odgovarajuću napetost zavoja.
• Stoga se danas češće koriste pamučni zavojImati elastična svojstva i efekt „istezanja“. Koristi se i gel zavoj koji je izrađen od materijala neopren, također prilično elastično, štiteći ruku dobro i šok -apsorbirajući udarac.

• Postoji tako -Aliran "Meksički zavoj", elastičnija od pamuka, ali i manje izdržljivo. A druga opcija, koja se uglavnom koristi u procesu treninga Šindgartpredstavljajući vrstu rukavice "bez prstiju". U bitkama se praktički ne koriste, jer ne popravljaju četkicu u pravom položaju i nisu podrška za nju.
• Petlja je pričvršćena na zavojkoji se stavlja na palac, osim toga, opremljen je velkroOno što je zavoj još pouzdanije fiksira. Prilikom vijuganja zavoja vrlo je važno precizno ga položiti u potpunosti u skladu s linijama ruku i zapešća, a da pritom ne kažete i ne dopuštate slobodno "chat", labav zavoj zavoja na kožu.
• Bints od elastičnih materijala u potpunosti ispunjava sve ove zahtjeve.

Duljina zavoja za boks: Što su oni?

• Svako službeno natjecanje je uspostavljeno bokserski zavojs kojim bokserima omotava ruke ispod rukavice. Tijekom treninga, sam bokser odlučuje koliko metara treba biti "ranjeno" u rukama.
• When choosing the length of the bandage (it is calculated as the distance connecting the loop worn on the thumb, and the opposite end of the strip), the athlete must take into account several factors: in what way he will bandage his hand, how Velika mu je šaka, koliko je slobodnog prostora sadržano u rukavicama, za koje se opterećenje pretpostavlja za šake i na rukama općenito, itd.
• Više okretaja kumpur (Tako se bokserski zavoj to pravilno naziva) sportaš planira napraviti, što duže uzima vrpcu, jer je potrebno skinuti ruku u prstima, dlanovima i zglobnom području.

• U isto vrijeme, što više rukavice sjedi na ruci, to su veći snimci Kumpura boksera mogu namotati kako bi zaštitili ruke. A sa svakim prometom zavoja povećava se stupanj zaštite od ozljede.

Govoreći o duljini bokserskog zavoja, oni primjećuju minimalnu potrebnu duljinu od 2,5 m. Zatim slijedi opciju duže metar, tj. 3,5 m, a zavoj duži od 4 m gotovo je profesionalno zavođenje s maksimalnim stupnjem zaštite.

Kako vezati bendove za boks?

Najpopularniji načini koji koriste bokseri su izravno i prekriženili samo "križ".

• U prvoj metodi bokserski zavoj Prvo, namotajte na zglobovima, a zatim idite na zglobove prstiju, nakon čega slijedi povratak u zglob i pričvrstite čičak.
• U "križu" glavna pažnja usredotočena je na prste prstiju, što doprinosi nižem riziku od ozljede. U ovom slučaju, početak zavoja je na zglobu, zatim je četkica omotana, a zatim falanga svakog od prstiju, čime ih čvrsto pričvršćuje i gradi u liniji.

Kako vezati kutije za boks korak po korak: Shema

Glavna metoda je početno namotavanje zgloba, a zatim prsti, počevši od velikih.Kako vezati bendove za boks:

1. Petlja se stavlja na palac, a zavoj se iznutra crta na četkici.
2. Bokserski zavoj Omotana je u zglob 2-3 puta, dok je potrebno osigurati da se čvrsto uklapa i da se nabori ne formiraju.
3. Opet držimo zavoj na unutrašnjost dlana I zamotamo raširene prste na baze, pričvršćujući na taj način donje spojeve.
4. Naizmjenično prolazimo tkaninu kroz svaki prst (tj. Nacrtamo zavoj između malog prsta i bezimenog, bezimena i srednjeg itd.), Omotavajući četkicu nakon svakog skretanja između prstiju.
5. Nakon što je svaki prst fiksirao na ovaj način, zavoj zamotavamo na zglob, a zatim na palac, omotavajući ga sa svake strane.
6. Kažiprst i velik, krug s brojem 8, a ostatak zavoja omotajte na zglob i popravimo ga čičak.

Ojačano kopanje četke koriste bokseri koji su ozlijedili četkicu. Omotavaju prste kovrčama, a zatim uklanjaju, tako da dobivaju prsten koji je presavijen.

Tada je takav "jastuk" fiksiran na zglobovima s preostalim zavojem. Napravite dva kruga zavoja na zglobu, nakon - na dnu donjih spojeva prstiju, a svaki prst odvojeno. Takva fiksacija omekšava bol od udarca.

Kako vezati bendove za boks: Što je važno znati?

• Kako vezati bendove za boks? Treba imati na umu da ne trebaju svi prsti zavojiti, već samo donji dio svojih prvih falanga.
• Bokserski zavoj Ne bih trebao povući ruku, stisnuti je.
• Za bolju pamćenje i konsolidaciju vještina, morate početi učiti Bintaciju s Kumpurom s rukom koja je za vas rad.
• Da se to uvjeri zavoj se pravilno primjenjuje, Morate stisnuti i otkopčati šaku.
• Ako Kumpr čvrsto zategne šaku u prvom slučaju, a nema stiskanja - u drugom, tada ste sve ispravno učinili i ruka vam je pouzdano zaštićena.

Da bi vam zavoj dugo služio - nakon treninga ili bitke, pažljivo ga kotrljajte s kolutom - ovaj način skladištenja je najbolji, štiti zavoj od deformacije.

VIDEO: Najbolji načini za vezanje bendova za boks