Kako sunčati? 10 pravila lijepog, pa čak i sunčanja

Kako planirati preplanuti ten kako ne bi dobili opekline, već kupiti još prekrasan ten s brončanom nijansom.

Glatka i lijepa preplanula tijelo čini tijelo privlačnijim. Međutim, morate biti u mogućnosti sunčati se. Netočna upotreba sunčanja može dovesti do opeklina. U ovom slučaju neće biti ljepota, pojavit će se samo duga i bolna borba s posljedicama pogrešnog preplanula. Opća pravila podjednako su učinkovita i u solariju i na otvorenom suncu.

Kako se sunčana koža različitih vrsta?

• Ukupno se razlikuju četiri vrste kože, od kojih svaka reagira na preplanulo na svoj način. Prva vrsta kože je bijela ili ružičasta bijela. Ova vrsta kože naziva se keltskom, teško je osjetljiva na sunčanje. Opekline se često pojavljuju, rezultat nije uočljiv čak ni nakon više puta na suncu ili u solariju
• Druga vrsta kože je europska, karakterizira stabilna bijela boja. Ljudi s ovom vrstom kože brzo dobivaju prve tan rezultate prilično brzo, ali ne može se mnogo razvijati čak i nakon dugih sesija
• Glatka koža pripada trećem tipu, koja se također naziva europska, ali se razlikuje od drugog tipa s tamnijem bojom. S takvom kožom opekline se gotovo nikada ne pojavljuju, a rezultat sunčanja svaki put se samo povećava

Kako se sunčana koža sunčana? Fotografija

Kako se sunčana tamna koža? Fotografija

Kako se sunčana bijela koža? Fotografija

Kako sunčati? 10 osnovnih pravila

1. Izbjegavajte sjajnu aktivnost sunca. Bolje je sunčati se ujutro do 10-11 sati i navečer nakon 16-17 sati. Tijekom dana sunce je nemilosrdno, posebno onima koji su prvi otišli pod njegove zrake

2. Ispravno sastavite raspored boravka na suncu. Prvi posjet ne smije prelaziti pet minuta. Čak i ako ne osjećate nikakav učinak od efekata sunca, i dalje ulazite u sjenu i dugo vremena. Vjerujte mi, malo više vremena, a opeklina je osigurana, posebno u prve dvije vrste kože. Sljedeći put dodajte malo više vremena i postepeno ga povećajte

3. Prije nego što izađete na sunčeve zrake, izbjegavajte uporabu mineralnih masti, oni značajno povećavaju šansu za sagorijevanje. Također, ne biste trebali zlostavljati esencijalna ulja i parfeme

4. Uvijek pokušajte koristiti kremu za sunčanje ispred štavljenja. Poboljšava kvalitetu tan i štiti od opeklina

5. Bolje je ne izaći na sunčane zrake s osjećajem gladi ili nakon obilnog obroka. Za dobru percepciju sunčanja, tijelo ne bi trebalo osjećati unutarnju nelagodu

6. Obavezno stavite Panamu ili šal na glavu i zaštitite oči naočalama. To će spriječiti pregrijavanje na suncu i ublažiti bore oko očiju

7. Označavanje, bolje je potpuno opustiti svoje tijelo. Izbjegavajte čitanje ili gledanje videa. Oči na suncu su toliko napete, da se još jednom ne bi trebali umoriti. Bolje je pokazati više motornih aktivnosti na plaži

8. Okrećući se u statički položaj na leđima ili na želudac, budite sigurni da stavite nešto pod glavu, to bi trebalo podići. To će poboljšati protok krvi

9. Nakon zagrijavanja na suncu, ne trčite odmah da biste se ohladili u vodu. Idite na nekoliko minuta u hladu i ostavite da se tijelo ohladi. Oštri i značajni kontrasti stresni su za tijelo

10. Uvijek kontrolirajte vrijeme boravka na suncu, ako smatrate da ćete se otvoriti, bolje je ustati i prošetati plažom

Kako dobiti dobar ten na suncu?

Da biste dobili dobar ten na suncu, potrebno je jasno ispuniti sva gore navedenih 10 pravila. Ovo je minimalni skup koji će izbjeći probleme sa sagorijevanjem. Pažljivo odaberite odabir krema za sunčanje, trebao bi imati visok SPF sadržaj (krema za sunčanje). Krema je odabrana prema vrsti kože.

Nemoguće je istovremeno dobiti ravnomjerni ten. To je rezultat dugoročnog rada. Mali neuspjeh u pogledu sunčanja podrazumijevat će opekline, čak će i beznačajno trebati tretirati. Nakon toga bit će vrlo teško postići ravnomjerni ten. Stoga je potrebno pokazati strpljenje, sunčanim minimalnim intervalima kako bi se očekivali očekivani učinak.

U koje vrijeme biste trebali sunčati kako ne biste naštetili zdravlju?

• Ako se planira da se preplanu u solariju, tada nije važno, glavni parametar je trajanje. Ako je ten prirodno od sunčeve svjetlosti, potrebno je isključiti dnevni boravak na suncu
• Spajanje vrućine je što opasnija ne samo za kožu, već i za zdravlje. Tijekom tog razdoblja, najčešće ljudi primaju solarni ili toplinski udarac. Lunning na suncu, morate jesti manje slanih proizvoda, jer sol kasni u vodi u tijelu. Unutarnji procesi trebaju biti što aktivniji, jer to morate popiti puno tekućina i kretati se više, dajući vodu kroz znojenje
• Najbolje vrijeme za sunčanje je jutro. Od samog jutra i negdje do 10 ili 11 sati. Također možete sunčati u večernjim satima kada će glavni pritisak sunčeve svjetlosti odbiti

Što učiniti ako je koža izgorjela na suncu? Hitne mjere

Prvo morate procijeniti stupanj opeklina. Ako je beznačajno, morate ići na hladno mjesto, to može biti sjena stabla ili čak otići kući. Ako stanje dopušta, kod kuće možete se hladno tuširati kako biste oslabili toplinski učinak. Uronite u vodu na otvoreno sunce je kontraindiciran.

Nadalje, mjesto treba tretirati posebnim alatom za opekline na suncu. Najpopularniji i učinkovitiji je Panthenol. Ovo je sprej koji ne treba trljati u kožu, što eliminira bol. Nakon toga, preporučuje se neko vrijeme piti puno čiste vode kantine kako bi se izbjegao izlazak na suncu.

Ako se, uz opekline, mučnina, vrtoglavica, suha usta i druge negativne reakcije osjećaju, odmah biste trebali potražiti pomoć liječnika. Možete izazvati hitnu pomoć ili doći do najbliže porezne pomoći.

Uz opeklinu, zabranjeno je koristiti alkalne tvari, sapun, alkohol, naftu i druge. Sve to može samo pogoršati stanje. Ako su se mjehurići pojavili nakon preplanulog tena, ne mogu se probiti - to će dovesti do infekcije kože iznutra. Cijelo razdoblje oporavka treba izbjegavati sunčanjem.

Kako ojačati bilo koji ten?

Da bi se poboljšale bilo kakvo sunčanje, koriste se posebne kreme koje imaju dvije funkcije: zaštitne i poboljšane. Rezultat takvog tena obično se pojavljuje dovoljno brzo, ali traje kratko vrijeme. Izbor vrhnja mora biti koordiniran s liječnikom. Potražite pomoć dermatologu ili kozmetologu.

Kako pravilno izvesti sunčeve borbe: Savjeti i recenzije
Sunčeve kupke mogu naštetiti tako da se to ne dogodi, upotrijebite savjete opisane u ovom članku. Ispravno kontrolirajući svoj preplanuli režim, možete izbjeći negativne posljedice i dobiti prekrasan i čak preplanuli.

Video: kiselo vrhnje od sunčanja sunca

VIDEO: Pravi ten