10 recepata za brzi doručak u 5 minuta: sastojci, opis

Pripremite doručak brzo i ukusno: 10 recepata za svaki dan.

Ujutro, uvijek nema dovoljno vremena za pripremu doručka. Ali na kraju krajeva, dobro je poznato da je jutarnja hrana vrlo potrebna da osoba vodi aktivan život. Da biste pripremili doručak, prema donjim receptima, neće vam trebati puno vremena, ali određeni naboj korisne energije, prije sljedećeg obroka, bit će moguće dobiti.

Doručak u 5 minuta od omleta s rajčicom

Najčešći, jednostavan i srdačni recept.

Pripremamo:

1. Jaje - 2 PCS.
2. Mlijeko - 50 ml
3. Rajčica - 1 PC.
4. Pšenično brašno - 1 žlica.
5. Sir - 30 g
6. Malo bilo koje masnoće za prženje

Faze rada:

• Bjelkasta jaja s običnom vilicom
• Malo brašno u malim dijelovima, nastavljajući setirati
• Zatim polako izlijte mlijeko, sol
• Beat napokon
• Izrezali smo rajčicu ne premale komade
• Sir tri
• Stavili smo rajčice na prethodno zagrijanu tavu s masnoćom
• Pržite minutu
• Ulijte masu jaja
• Pokrijte poklopcem
• Tomim na srednje jakoj vatri
• Prije spremnosti posipamo sir

Doručak u 5 minuta za djecu

Tradicionalne semina mogu se raznolikim voćem i orasima.

Spoj:

1. Spavanje - 20 g
2. Šećer - 15 g
3. Mljeveni cimet - 1 g
4. Jabuke - 60 g
5. Mlijeko - 150 ml
6. Voda - 50 ml
7. Sol - 1 g
8. Maslac - 30 g
9. Metvica - 1 g
10. Bademi - 6 g

Napredak:

• Donosimo vodu do vrenja
• Zaspimo, pustimo da se neprestano miješa
• Mlijeko polako izlijemo, temeljito bičevši tako da nema kvržica
• Sol, dodajte šećer i ulje po ukusu
• Dovedite kašu u spremnost
• Čistimo plodove od kore
• Izrezati na male kocke
• Blanširamo 2-3 minute
• Pomiješajte s šećerom
• Bacamo gotovu kašu
• Dodajte cimet
• Miješati
• Poslužite ukrašavanjem metvice s lišćem, prskajući orasima

Sandwords za doručak za 5 minuta

Pripremamo:

1. Crni kruh - 5 komada
2. Jaja - 1 PC.
3. Slane ili svježe rajčice po njihovom ukusu - 1 PC.
4. Maslac - 35 g
5. Krem sir - 15 g
6. Crni papar, zeleni po ukusu

Počinjemo s radom:

• Okuhajte jaje ne više od 5 minuta
• Ohladiti u ledenoj vodi
• U međuvremenu, dok su jaja kuhana, tri sira, kombiniramo se s maslacem, lupajući vilicom
• Raširimo kriške kruha žbukom
• Gotovo oguljena jaja i rajčice izrezali smo u krugove, stavili na vrh tjestenine: prvo krug jaja, a zatim rajčice
• Pospite sitno nasjeckanim zelenilom
• Poslužite uz vruću kavu ili kakao

Ukusni krutoni za doručak za 5 minuta

Komponente:

1. Palica - 200 g
2. Jaja - 2 PCS.
3. Kisela vrhnja - 1 žlica.
4. Češnjak - 1 klinčić
5. Sol - okusiti
6. Biljno ulje - 25 g

Tehnološki proces:

• Prolazimo češnjak kroz koder češnjaka
• Vodeno ulje u tavi, dobro zagrijte
• U maloj zdjeli pomiješajte sve preostale sastojke
• Umočite s obje strane svaku krišku hljeba
• Pržite naizmjenično
• Podmažite češnjak
• Poslužite s vrućim slatkim čajem

Pizza za doručak za 5 minuta

Za test

1. Kefir - 1 žlica.
2. Soda s hranom - 0,5 tsp.
3. Jaje - 1 PC.
4. Sol je prstohvat
5. Brašno - 1/2 žlice.

Za punjenje

1. Pasta od rajčice - 1 žlica.
2. Rajčice - 1 PC.
3. Kuhana kobasica - 100 g
4. Zeleni luk-2-3 g
5. Tvrdi sir - 100 g
6. Biljno ulje - 3 žlice.

Tehnološki proces:

• Zamiješite tijesto, prije svega, povežite kefir i sodu
• Zatim stavite jaje, napunite brašno i sol
• Pobijediti vilicu
• Za punjenje izrežite sve komponente u bilo kojem prikladnom obliku
• Pomiješajte s rajčicom
• Ulijte ulje na vruću tavu, ulijte tijesto
• Doslovno nakon minute, čim tijesto uhvati ispod, položimo punjenje
• Pospite naribanim sirom
• Pokrijte poklopcem
• Pržite na srednje jakoj vatri, sve dok se tekuće tijesto potpuno ne pročita

Dijeta doručak za 5 minuta

1. Zobene pahuljice - 150 g
2. Osobljeno sušeno voće - 100 g
3. Bilo koji orah - 50 g
4. Med - 2 žlice.

Priprema:

• Isperite sušeno voće, sipajte kipuću vodu, kuhajte 2 minute
• Zaspati zobene pahuljice nekoliko minuta
• Dodaj med
• Miješati
• Pospite orasima pri posluživanju

Salata od vitamina za doručak u 5 minuta

1. Apple, narančasta - 1 PC.
2. Banana - 2 PCS.

Ili

1. Mandarin - 4 PCS.
2. Kivi, granata - 1 pc.
3. HURMA - 1/2 PCS.

Set:

1. Apple, kruške, breskva - 1 PC.
2. Grožđe-7-10 bobica

Jogurt - 100 ml (obje u jednoj opciji)

Priprema:

• Grind veliko plodove u srednje komade, male (grožđe, zrna šipke) - u potpunosti stavljamo
• Izlijte jogurt
• Miješati
• Nastavljamo do doručka

Sir za kuhanje s voćem za doručak u 5 minuta

Proizvodi:

1. Apple - 1 PC.
2. Kiwi - 1 PC.
3. Marelica - 1 komad
4. Banane - 1 komad
5. Sir od kuhaja - 150 g
6. Kisela krema - 150 g
7. Tekući med ili šećer - 1 žlica.

Napredak:

• Dobro peremo plodove
• Očistite od kore
• Izrezati u traku
• Miješimo sir s vilicom
• Pomiješajte voće i sir sa sirom
• Začinimo medom i kiselim vrhnjem

Doručak u 5 minuta za mršavljenje

1. Bijeli kupus - 400 g
2. Apple je kiselo - 2 PCS.
3. Mrkva - 1 PC.
4. Med - 2 žlice.
5. Limunov sok - 1 žlica.
6. Sol - okusiti

Napredak:

• Mali kupus fino, sisa
• Dobro se mljejte rukama
• Mrkva i jabuke od tri na gruboj granici
• SVE PROIZVODA SVJETIMO, SPRIVITE LEMONU SEKU, VOJITE IT LITIVNIM MEDEM

Srdačan doručak za 5 minuta

Za 1 dio će vam trebati:

1. Bunila vanilije - 1 PC.
2. Doktorska kobasica (ili bilo koja druga u slučaju) - 50 g
3. Zeleni kopar - 10 g
4. Jaje - 1 PC.
5. Sol - na vrhu noža

Upute za pripremu:

• Odsjecite vrh s peciva
• Pažljivo izvadite mrvicu, ostavljajući guste zidove
• Nasjeckamo kobasicu na kockicama, stavljamo rezultirajući oblik unutra
• Pomiješajte jaje s nasjeckanim kopra
• Rezultirajuća masa ispunjena je kobasicom
• Pecite u mikrovalnoj 3 minute na najvećoj energiji

Recepti brze pripreme doručka omogućuju raštavanje pogreške, da je ovo naporan i dug proces koji nema vremena za apsolutno. Pet minuta potrošenih na kuhanje ne samo da će uštedjeti proračun na zalogaju u najbližem kafiću, već će vam pružiti i priliku da dobijete dovoljno svježe, zdrave, kućne kuhinje.

Video: Brzi doručak od jaja i sira u 2 minute