Aliments alcalins et oxydants: liste, table, avantages et préjudices. Comment utiliser les aliments alcalins et oxydants: recommandations. Quels produits alcalins sont le mieux utilisés pour l'oncologie?

Dans cet article, nous considérerons les produits alcalins et oxydants et leurs avantages pour le corps.

Contenu

Notre santé dépend de nombreux facteurs. L'un de ces facteurs est notre nutrition. Malheureusement, avec le rythme de la vie d'aujourd'hui, il est extrêmement difficile de manger bien et équilibré, et c'est précisément ce qui entraîne souvent des problèmes avec l'estomac et le corps dans son ensemble.

Alimentation alcaline: quel est leur avantage pour les humains?

Aujourd'hui, peu de gens se soucient de leur nutrition, de la qualité des produits qui sont consommés et de la quantité même de nourriture. Ce sont ces facteurs qui conduisent au fait que le travail du tractus gastro-intestinal, puis l'ensemble de l'organisme échoue.

Pourquoi cela arrive-t-il? L'une des causes probables peut être une violation de l'équilibre acide-base. Nous parlerons de la nourriture acide plus en détail un peu plus tard, mais maintenant nous considérerons les avantages des produits alcalins pour le corps humain:

Les aliments alcalins offrent un fonctionnement normal à notre corps.
Une telle nourriture est facile pour notre corps, elle est facilement digérée, donne peu de déchets et nettoie notre corps.
De plus, les aliments alcalins donnent à notre corps un grand nombre de substances utiles et nécessaires.
Il est à noter que ce sont des produits alcalins qui contribuent à la création des conditions les plus favorables pour le développement des cellules.
On suppose que les produits alcalins entravent le développement de certaines maladies, par exemple, oncologique.

Aliments aigres et alcalins: avantages et préjudices

Toute nourriture peut causer du mal et des avantages à notre corps. Tout dépend de la façon de manger des aliments est raisonnable ou non.

Les produits alcalisés sont utiles pour notre corps, car ils:

Nourris-nous avec des vitamines et des oligo-éléments utiles
Nettoyez le corps, en retirant des scories
Le fonctionnement des cellules du corps est normalisé
Facilement digéré par le corps, de sorte qu'ils ne provoquent pas d'inconfort et ne violent pas le travail du tractus gastro-intestinal

De plus, les produits alcalins peuvent nuire à notre corps:

En raison d'une consommation excessive d'aliments alcalins, le corps peut commencer à souffrir en raison d'une grande quantité d'alcali.
Dans ce corps, la fonction digestive ralentit, à la suite de cela, les toxines contenues dans le tube digestif entreront dans la circulation sanguine.
Il peut également y avoir des problèmes dans le foie.
Avec un excès, les rebords dans le corps peuvent apparaître des maladies cutanées.
Une odeur désagréable de la bouche est un autre problème qui se produit en raison d'un excès d'alcali dans le corps.

Quant à la nourriture aigre, notre corps est également nécessaire en tant que alcalin, cependant, en plus petites quantités:

Enrichir le corps avec des vitamines et des oligo-éléments
Avec les produits alcalins, ils offrent à notre corps un fonctionnement normal

Cependant, il y a beaucoup plus de dommages aux produits acides que bons:

Ces produits sont d'origine animale, ils sont très difficiles à absorber par notre corps, mal digérés et compliquent le travail de l'estomac.
Recyclées dans le corps, les produits acides laissent des toxines et diverses toxines qui, lors de la collecte dans notre corps en quantité importante, conduisent au développement de nombreuses maladies.
L'utilisation constante et excessive des aliments acides entraîne une diminution de l'immunité, le corps commence à travailler pour l'usure, les systèmes et les organes commencent à souffrir de différentes maladies.
Les affections cutanées peuvent apparaître.
La nourriture aigre favorise la lixiviation du calcium du corps, ce qui, à son tour, entraîne des problèmes avec les os et les dents.
De plus, une personne ayant une acidité accrue dans le corps accompagnera constamment la fatigue, l'irritabilité, la somnolence, la lourdeur dans l'estomac, les flatulences et les éructations.

Produits qui alcalinent et oxydent le corps: aliments acides

Pendant longtemps, la diététique et d'autres spécialistes ont divisé tous les produits en ceux qui vivent et ceux qui oxydent notre corps. En utilisant de telles connaissances, vous pouvez ajuster votre nutrition, la consommation d'aliments acides et alcalins, et ainsi améliorer votre santé.

Les produits alcalisés comprennent:

Légumes verts - concombres, pois frais, chou, oignons, céleri
Tomates, courgettes, poivre
Citrons, oranges, pamplemousse
Pommes, pêches, abricots, bananes
Fruits secs (raisins secs, abricots séchés, etc.)
Produits aigre-milk et leur sérum
Carotte
Légumes verts
Chou

Les produits oxydants comprennent:

Sucre en poudre
Noix sauf amandes
Chocolat et produits à partir de celui-ci
Les huiles végétales
Farine, produits de farine
Groupes
De l'alcool
Graisse
Fruits de mer

Aliments alcalins du cancer

Les scientifiques sont arrivés à la conclusion que c'est dans un environnement acide que divers cancer peuvent se développer. Par conséquent, D lA Prévention des maladies du cancer, les experts recommandent que l'équilibre entre les aliments acides et alcalins recommande Et assurez-vous d'inclure les produits suivants dans votre alimentation:

Différents types de chou. Vous pouvez utiliser du brocoli, du chou blanc ou de couleur. Dans le même temps, il est préférable de manger des légumes sous forme bouillie, cuite ou cuit.
Oignon et ail. Les avantages de ces légumes sont connus depuis longtemps. Les oignons et l'ail améliorent l'immunité humaine.
Baies, par exemple, les framboises.
Bananes. Ils contribuent au fonctionnement normal des reins.
Légaux: pois verts, haricots, lentilles.
Thé vert, car c'est un puissant antioxydant.

Cependant, il est important de comprendre que il est impossible de guérir les maladies oncologiques avec des aliments alcalins. Par exemple, un régime alcalin peut être un outil auxiliaire dans la lutte contre la maladie, mais pas la principale «arme».

Nourriture, oxyder le corps: liste, table

Afin de faciliter le réglage de votre alimentation et de choisir les bons produits pour votre menu, vous pouvez utiliser ce tableau d'abonnement, qui illustre clairement quel produit à quel groupe appartient.

Groupe de produits	Faible oxydation	Oxydation moyenne	Forte oxydation
Légumes, fruits, baies	Pruques, haricots, tomates	Cerise, canneberges, maïs, pommes de terre pelées bouillies	Bleuets, fruits et légumes bouleversés
Graines et noix	Graines de citrouille et de tournesol	Noix de cajou	Noix et arachides
Céréales et produits de farine	Seigle, pain brun, sarrasin	Avoine, maïs, riz sauf brun	Produits de blé, de pâtes et de farine
Produits de viande, fruits de mer	Venaison	Veale de Carême, Turquie	Viande grasse, moules, calmars, poulpes, huîtres
Produits du lait et de l'huile d'huile	Beurre, huile d'amande, crème	Fromage fondu, huile de palme	Fromage sucré, fromage dur, huile de coton
Breuvages	Thé noir	Café, jus en conserve	De l'alcool

Aliments alcalins: liste, table

Groupe de produits	Alcalisation faible	Alcalisation moyenne	Alcool fort
Légumes, fruits, baies	Fraises, raisins, pêches, olives, poivre sucré	Agrumes, pommes, poires, asperges, citrouille	Pastèque, papaye, mangue, oignons, ail, brocoli, chou-fleur
Graines et noix	Châtaignes, graines de sésame	Amande
Céréales et produits de farine	Riz sauvage
Produits de viande, fruits de mer		Chou
Produits laitiers et huiles végétales	Produits de soja, y compris les fromages, le lait, l'huile d'olive
Breuvages	Thé	Thé vert, thé du ginseng	Eau avec jus de citron, citron vert, jus de légumes

Le maintien de l'équilibre acide-base est normal - La clé de votre santé et de votre longévité. Bien sûr, vous ne devez pas vous tourmenter immédiatement avec une alimentation dure et exclure les aliments acides du menu, mais cela vaut la peine de calculer correctement la quantité d'aliments alcalins et acides nécessaires à votre corps.