Pourquoi suivez-vous l'ex-boy-ami comment empêcher la fille de suivre la première: les opinions des psychologues et des conseils pratiques

S'il vous arrivait de rompre, il est important d'apprendre à vivre votre vie. Mais il arrive que la fille commence à suivre la première.

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Il y a des cas fréquents lorsque, après la séparation, l'un des partenaires (et parfois les deux) continue d'observer sérieusement la nouvelle vie de son ancienne moitié. Les psychologues soutiennent que la profondeur et la durée des expériences émotionnelles dans la partie de la paire dépend de qui a investi davantage dans la relation et qui était l'initiateur de l'écart.

Et plus le stress qu'une personne connaît après se séparer, plus il est fort pour surveiller son ancien amant.

Cela s'applique aux représentants des deux sexes. Les hommes suivent souvent leurs anciennes filles. Cependant, ce sont les femmes qui sont les plus sujettes à la surveillance de leurs anciens, en raison d'une plus grande émotivité. Ils sont souvent tourmentés par des réflexions sur la façon dont l'ancien bien-aimé vit après s'être séparé s'il en a trouvé un autre, souffre ou non. La recherche de réponses à ces questions et oblige la jeune femme à suivre la première.

Pourquoi la fille suit-elle la première: la surveillance des réseaux sociaux

Le casting pour le premier peut se produire de différentes manières:

En réalité, lorsqu'une fille essaie d'être dans des endroits que son ancienne bien-aimée visite souvent.
Sous forme d'appels ou de messages fréquents afin de vous rappeler.
En interrogeant des amis communs sur la vie personnelle de l'ancien et de sa nouvelle passion.
En tant que surveillance constante des pages d'un ancien partenaire sur les réseaux sociaux

Il existe une chose telle que le «traque», ce qui signifie la poursuite d'une personne, qui comprend des appels par téléphone, du harcèlement, etc. Avec l'avènement des réseaux sociaux sur Internet, un nouveau concept est apparu - «traque en ligne», ce qui signifie l'observation obsessionnelle d'une personne à travers son profil et sa page sur Internet.

Le type de démarrage en ligne le plus courant et le plus populaire est la surveillance de votre ancien partenaire. Des études ont montré qu'environ la moitié des personnes sont engagées dans de telles activités.

Il existe plusieurs variétés de harcèlement en ligne:

Surveillance silencieuse, dans lequel une personne surveille tous les événements qui se produisent dans sa vie à travers les statuts d'un ancien partenaire. De la même manière, le "espion" essaie de découvrir la confirmation de certaines de ses idées et pensées personnelles. En même temps, la perception de ce qui se passe ne sera pas objective. Ce qui suit ne verra que ce qu'il veut voir.
Correspondance indirecte, Dans lequel une personne lui-même n'écrit rien, mais comme des commentaires Lived sur les actions ou les amis de l'ancien partenaire, laissant ses commentaires et ses articles où il peut les lire. Un tel comportement indique qu'une personne veut prouver quelque chose à l'ancien amant ou à ses connaissances communes.
Participation active, Lorsqu'une personne écrit la réponse et les commentaires, découvre les relations dans les réseaux, recourent des insultes publiques. Dans de rares cas, ce qui suit peut même pirater son ancien compte.

La principale raison pour laquelle la fille surveille la première est le fait qu'il est très difficile pour une personne de reconnaître et d'accepter la fin de la relation. UN surveillancedans les réseaux sociaux, c'est une certaine manière de les continuer, sans communiquer en réalité avec un partenaire.

Ne paniquez pas et ne vous grondez pas trop si vous n'êtes pas en mesure d'arrêter de regarder le premier. Vous n'êtes pas seul dans ce domaine. La surveillance d'un ancien partenaire est un phénomène très courant basé sur des émotions et des aspirations humaines ordinaires. Et Internet a juste facilité cette tâche.

Pourquoi la fille suit-elle la première: l'explication du psychologue

Les psychologues appellent plusieurs raisons vous forçant à tuer votre temps afin de suivre avec diligence et constante et constante votre ex. Découvrez pourquoi vous en étiez si dépendant pour vous débarrasser de cet état une fois pour toutes.

Pourquoi la fille suit-elle la première:

Une tentative de maintenir la connexion perdue. Lorsque vous êtes conscient de tous les événements qui se déroulent dans la vie d'un ancien jeune homme, il peut y avoir une illusion que le lien entre vous est toujours préservé. C'est juste votre désir caché ou clair de ne pas briser complètement la relation. Un sentiment similaire se produit souvent après peu de temps après la pause. Cependant, si les mois se sont écoulés et que vous continuez à surveiller obstinément le gars, vous espérez toujours le retourner ou essayez de comprendre qui est à blâmer pour la pause.
Vengeance et sentiment de jalon. Si un homme vous a abandonné, alors la colère et le désir de se venger de lui. Dans la vraie vie, vous ne prenez aucune mesure. Et au fond, vous espérez vraiment que votre délinquant sera puni par la vie elle-même ou les pouvoirs supérieurs. À cette fin, vous suivez le premier. Vous voulez juste vous assurer qu'il est mauvais sans vous, sa vie et son travail ne fonctionnent pas pour lui, et le nouveau choisi est loin d'être parfait et perd à vous en tout. Cependant, dans la plupart des cas, «l'espion» est enclin à être trompé sur ce sujet et à voir ce qui n'existe pas vraiment.
Jalousie. Soyez honnête, vous pouvez banal jaloux de votre ancien à sa nouvelle petite amie. Par conséquent, comparez-vous avec elle, en évaluant son apparence et son style de vie.
Ennui. Peut-être que dans votre vie, il n'y a pas assez d'événements et d'émotions, vous compensez donc leur manque de surveillance pour les premiers. Grâce à un tel espionnage, votre vie devient plus intéressante et remplie d'émotions, de sensations aiguës, d'une sorte de sens et de nouveaux objectifs. Et vous ressentez vous-même une vague d'énergie et d'activité.
Faible estime de soi. Vous souffrez de vous-même et êtes convaincu que dans votre vie, vous ne rencontrerez plus un homme digne. Vous avez une opinion ferme selon laquelle votre ex a été la seule chance d'être heureux et aimé. C'est pourquoi La fille regarde le premierEn espérant deviner le moment où il a le désir de reprendre une relation interrompue.

Le besoin de comparaison. Vous ressentez le besoin de vous comparer avec d'autres personnes ou la vie passée avec la vraie. Autrement dit, vous évaluez la qualité de votre propre vie par rapport aux succès des autres. Pour cette raison, vous pouvez vous comparer avec les filles possibles de votre ex-boy-ami. Et en même temps, s'efforcez de comprendre ce qu'il a trouvé en eux. Peut-être pensez-vous qu'ayant révélé un secret qu'il n'a gagné votre bien-aimé, vous aurez la possibilité de le retourner. Cependant, c'est une illusion. Avec une comparaison similaire, vous transformez votre vie en une course constante pour une récompense fantomatique. De plus, si la comparaison n'est pas en votre faveur, vous pouvez couvrir un sentiment d'envie et d'irritation.
Contrôle. Parfois, la surveillance peut indiquer le désir de contrôler non seulement ce qui vous arrive, mais aussi des événements dans la vie de quelqu'un d'autre. Y compris dans la vie d'un ancien partenaire. En même temps, vous voulez le retourner non pas lui-même, mais la capacité de le contrôler. Vous voulez passionnément savoir sur les choses qui ne sont plus incluses dans le cercle de votre contrôle.
Une tentative de vous comprendre. En regardant furtivement après votre ex-partenaire, vous essayez de déterminer si votre vie est bonne sans lui. En regardant à travers son profil, vous découvrez ainsi si vous êtes sur la bonne voie et si vous regrettez l'écart.

Il y a une autre explication intéressante pourquoi la fille regarde le premier. Le fait est que la visualisation des photos de votre ancien avec son nouvel choix aide à réaliser que la relation est déjà terminée, et il ne vous appartient plus. Au fil du temps, de telles photos seront perçues comme si une personne complètement extraterrestre est représentée sur eux. Et vous ne ressentirez plus d'émotions négatives. Ainsi, votre subconscient lui-même vous pousse à «jeter un coup d'œil» pour le premier afin de vous guérir plus rapidement de la souffrance, ainsi que de vous débarrasser de vaines espoirs de restaurer les relations. Bien sûr, ce point de vue est assez controversé.

Peut-être que votre désir d'espionner le premier au fil du temps passera seul. Les psychologues conseillent de prêter attention aux sentiments et aux émotions que vous ressentez, en regardant les photos de l'ancien amant. Pensez, peut-être que cela deviendra plus facile pour vous de surmonter la douleur si vous pouvez lui expliquer quelque chose ou l'exprimer lors d'une réunion personnelle.

Pourquoi la fille doit-elle arrêter de suivre la première?

Surprenant après un ancien partenaire n'est pas aussi inoffensif que cela pourrait paraître à première vue. Si un tel coup d'œil enlève une partie importante du temps et se transforme en un devoir particulier, alors les psychologues énoncent la présence de troubles psychologiques.

Après tout, vous êtes constamment dans un état de stress. Et lui, à son tour, peut provoquer une dépression. Quelles que soient les raisons pour vous de vous diriger, vous devez vous débarrasser de votre ancien partenaire.

Les psychologues appellent plusieurs raisons pour lesquelles elle doit être arrêtée:

Si la fille regarde le premier Il s'agit simplement d'une activité humiliante et indigne. Cela ne conduit qu'à un sentiment de dévastation et de déception.
N'oubliez pas que les deux parties souffrent lors de la surveillance. Celui qui est suivi ressent une victime non protégée de la persécution. Et le détective, à son tour, est également constamment dans le stress nerveux, subissant une agression. Cette condition peut conduire à une névrose profonde.
L'espionnage est juste du temps perdu. Peu importe comment vous essayez d'en savoir plus sur la vie de l'amant précédent par le biais d'amis ou de réseaux sociaux, ces informations ne seront pas constructives et utiles pour vous.
Après avoir cessé de passer votre énergie et votre temps sur la personne avec qui vous vous êtes séparée, vous pouvez rapidement rencontrer un nouvel amour et établir des relations harmonieuses.
En regardant les photos de votre ex, vous fantasmez simplement sur la façon dont votre avenir conjoint pourrait être. Vos pensées n'ont rien à voir avec la réalité.
Si avec l'aide des réseaux sociaux, vous essayez de suivre où se trouve votre ancien, afin d'y aller, cela pourrait bien être considéré comme une violation directe de la loi afin de persécuter.

Cela peut être considéré comme une persécution

Un désir zélé et persistant de se tenir au courant de toutes les affaires de son ancien peut devenir une idée obsessionnelle et même une véritable obsession. Vous courez le risque d'obtenir un traumatisme psychologique sérieux. La séparation est déjà devenue un fort choc émotionnel pour vous.

Comment empêcher la fille de suivre le premier: conseils pratiques

Bien sûr, il est parfois très difficile d'arrêter de suivre le premier. Cependant, il est nécessaire de se rassembler et d'arrêter de passer votre précieux temps et votre force sur une personne avec qui rien ne vous connecte.

Nous vous offrons plusieurs façons efficaces qui aideront la fille à suivre la première:

Déplacez-vous au travail, vos responsabilités à domicile, vos relations avec la famille. En même temps, concentrez toute votre attention sur ce qui vous arrive précisément à ce moment particulier.
Trouvez un passe-temps, lisez des livres, écoutez de la musique, inscrivez-vous au gymnase, apprenez une langue étrangère. Prenez tout votre temps pour que vous ne l'aviez tout simplement pas pour une surveillance stupide pour un ancien partenaire.
Profitez de cette situation pour vous rapprocher de votre famille et de vos amis. Certes, lorsque vous étiez dans une relation heureuse, vous n'étiez pas à la hauteur. Alors compensez les manqués. Les gens proches vous fourniront toujours un soutien: ils offriront des cours conjoints, vous contrôleront pour ne pas aller sur la page de votre ex.
Prenez la responsabilité de vos émotions et de vos actions. Soyez honnête avec vous-même et répondez aux questions: «Qu'est-ce que vous accomplissez?», «Que voulez-vous obtenir à la fin?», «Pourquoi suivez-vous le premier?»
Mettez votre curiosité. Ne demandez pas aux connaissances communes sur l'ex-amour. N'oubliez pas que vous les avez mis dans une position difficile avec des questions similaires. Après tout, ils vous traitent bien et vous. De plus, il est laid de attirer des inconnus dans vos relations personnelles. Et si en compagnie d'amis, une situation se présente lorsqu'une conversation sur votre ancien arrive, ne soutenez pas la conversation. Silence et attendez que le sujet change.
Profiter de la vie, pas suivre le premier. Allez au cinéma, faites-vous plaisir avec de belles nouvelles choses ou délices. N'oubliez pas que vous choisissez vous-même comment vivre - heureux et brillamment ou terne et ennuyeux. La solitude n'est qu'un état et temporaire. Et la tristesse à ce sujet est un sentiment pour lequel vous êtes responsable de vous.

N'acceptez pas l'amitié avec le premier. Si cela vous apporte un trouble émotionnel, pourquoi avez-vous besoin de vous tourmenter? Dommage vous-même, oubliez l'exactitude et la politesse. Moins vous communiquez avec lui, plus vous pouvez oublier vite. Retirez votre ancien de la liste des amis dans les réseaux sociaux, désinscrivez-vous de toutes les mises à jour afin que le tibus ne lui rappelle pas lui ou son activité. Ainsi, vous limiterez votre conscience des événements dans sa vie. Les psychologues soulignent que le maintien d'une communication amicale sur les réseaux sociaux après une rupture des relations ne fait que ralentir le processus de restauration de l'équilibre émotionnel.
Retirez les photos générales sur le téléphone et essuyez son numéro. Débarrassez-vous de la tentation de suivre la première. Il sera donc plus facile pour vous de vous contrôler. Les appareils mobiles modernes connectent souvent des contacts dans le livre de référence téléphonique avec les réseaux sociaux. Si nécessaire, écrivez les données ex-partenaires au cahier et retirez-vous des yeux. Donc, rien ne le rappellera, et il vous sera plus facile de vous distraire par autre chose.
Montrez votre volonté. Essayez de provenir d'une source de troubles et d'irritation autant que possible. Passez votre temps libre à sagement.
N'oubliez pas que la vie sur Instagram, Twitter ou Facebook, en règle générale, est très loin d'être réelle. Les gens sur Internet ne vivent pas toujours la vie qu'ils essaient de démontrer aux autres. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de voir les profils de l'ancien et d'interpréter en quelque sorte les messages qu'il place. Premièrement, vous pouvez faire des erreurs, leur donnant un sens qu'il n'y a pas mis. Et deuxièmement, il peut publier quelque chose sur Internet dans le but de vous accrocher. N'allez pas à l'occasion et ne donnez à personne de vous déranger.

N'évaluez pas la vie dans les réseaux sociaux

Gardez à l'esprit que votre profil sur les réseaux sociaux apporte des informations non seulement à vos amis, mais aussi à l'ancien amoureux. Par conséquent, réfléchissez avant de publier vos photos ou articles. Après tout, en publiant une photo de vacances ou de fête dans une boîte de nuit, vous démontrez à quel point votre vie est intéressante et brillante sans la première. Et lui, à son tour, peut également commencer à prouver qu'il est très bon sans vous. Et cela entraînera une souffrance encore plus grande. Essayez de mener votre profil afin qu'il ait l'air naturel et non sur l'écran.
Faites attention à vous-même, en essayant d'améliorer à la fois la forme physique et le contenu spirituel: inscrivez-vous aux cours, visitez un styliste, suivez un cours de massage, asseyez-vous dans un régime. L'activité de ce type vous distrait de la surveillance. De plus, vos propres réalisations augmenteront votre estime de soi. Et très bientôt, vous ne serez pas inquiet de ce qui se passe là-bas dans la vie de votre ex. Améliorez simplement par vous-même et non pour prouver quelque chose à quelqu'un.
Essayez de vous souvenir des moments pas heureux avec un ancien amant, mais les raisons à cause de ce que vous avez rompu. Vous pouvez même les enregistrer sur papier. Regardez cette liste plus souvent. Peut-être que vous vous ennuyerez moins sur une relation ratée. Ainsi, cela aidera la fille arrête de regarder le premier.
Rencontrer de nouvelles personnes. Laissez-les évincer de votre vie toutes les réflexions sur l'ancien amant. Communiquez avec ceux qui ne connaissent pas du tout votre ancien partenaire. Donc, personne ne le mentionnera en votre présence. Oui, il est peu probable que l'écoute de vos relations passées soit intéressée par quelqu'un.
Trouvez une punition pour un autre coup d'œil pour le premier. Par exemple, poussez vingt fois pour chaque visite à ses pages dans les réseaux sociaux. Même si vous ne pouvez pas vous débarrasser de votre habitude pernicieuse, améliorez-vous au moins la figure. Vous pouvez également vous récompenser pour un bon comportement. Par exemple, si vous n'avez pas suivi le premier pendant trois jours, allez faire du shopping, saisissant des amis.

Enfin, acceptez le fait que la relation entre vous et l'homme a déjà pris fin, et il a maintenant sa propre vie. Cela évitera le stress et les souffrances inutiles. Et vous ne le retournerez pas pour suivre ce qu'il fait. Arrêtant simplement de vous souvenir du passé, vous laissera de nouvelles personnes et de nouvelles relations dans votre vie.