Pourquoi ne rêvez-vous pas de rêves? Comment apprendre à voir des rêves?

Dans ce sujet, nous examinerons pourquoi nous n'avons peut-être pas de rêves.

Toute la journée, nous vivons dans un monde réel, où tout est vraiment et ne fait aucun doute. Mais la nuit, nous plongeons dans le royaume de Morpheus. Et ici, le monde acquiert d'autres couleurs et des formes complexes. Nous pouvons rêver des rêves les plus incroyables, et les fantasmes les plus inimaginables gagnent des contours - nous plongeons dans le monde des rêves.

Ceci est très familier à chaque personne. Mais parfois, nous remarquons qu'il n'y a pas de rêves. De plus, cela peut être une fois ou avoir une certaine durée et une certaine cyclicité. Ne vous inquiétez pas, découvrons-le ensemble pourquoi cela peut se produire.

Pourquoi ne rêvez-vous pas de rêves?

Rêve- Il s'agit d'un état périodique du corps, dans lequel il repose et gagne de nouvelles forces, tout en ayant une réaction réduite aux facteurs environnants. En partie, notre conscience est désactivée dans un rêve.

Et ici Rêves - Ce sont des images, des actions, des sentiments qui surviennent dans un rêve. Autrement dit, c'est une perception subjective des objets imaginaires et des peintures qui ont un contact visuel et même auditif et tactile, dans le subconscient d'une personne endormie.

Caractéristiques des rêves:

• les rêves sont dans toutes les personnes en bonne santé;
• certaines personnes ne voient que des rêves en noir et blanc;
• nous ne nous souvenons pas de tous les rêves. N'oubliez pas environ 10%;
• en une nuit, nous pouvons voir de 4 à 7 rêves divers;
• si une personne ronfle, alors le rêve ne vient pas en ce moment.

Un fait intéressant: les scientifiques soutiennent que les rêves brillants et colorés peuvent voir des enfants et des gens avec une grande imagination et imagination. Et avec l'âge, l'image moyenne adulte du rêve s'estompe et perd sa couleur.

Nous pouvons conclure qu'il n'y a des gens qui ne rêvent pas de rêves. Ils rêvent même des aveugles et des animaux. Alors, quel est le problème si vous commenciez à remarquer que parfois vous ne les voyez pas ou le sentiment dont vous ne vous souvenez pas?

Regardons la caractéristique biologique de notre corps

• Notre corps est disposé pour que nous dormions en deux phases. Il y a une phase de sommeil rapide et une phase de sommeil lent. Tout au long de la nuit, ils alternent tout le temps, à partir de la première étape du sommeil lent (4 d'entre eux). Les rêves sont dans la même phase.
• Mais ils associent les rêves à une phase rapide, Ce qui ne dure pas plus de 15 minutes. Autrement dit, nous nous souvenons de ces peintures. De plus, c'est dans cette phase que notre cerveau fait le traitement des informations reçues pendant la journée. Et nous sommes transférés à la ligne entre la conscience et le subconscient. Dans le même temps, ils notent des mouvements rapides avec des élèves ou même des mains, une respiration et un rythme cardiaque accrues, et même une érection est possible.
• Bien que la phase lente soit beaucoup plus longue que la période rapide - en moyenne de 40 à 90 minutes, mais nous ne pourrons pas nous souvenir de ces rêves le matin. À cause de Dans la phase lente, les rêves sont plus courts, pas si émotionnels et colorés. Mais c'est précisément ce rêve, qui couvre plus de 75% de tout le temps de sommeil, est responsable de la restauration de la consommation d'énergie.

Important: il y a même une classification des rêves conscients! Autrement dit, une personne est en phase de sommeil, mais il comprend qu'il dort et contrôle ce qui se passe, y compris le résultat du rêve.

Raisons pour le manque de rêves

• À la première fois, cela vaut la peine d'être considéré - peut-être que le point n'est pas du tout que les rêves ne rêvent pas, mais que Vous ne vous en souvenez pas. Du point de vue de la neurologie, on pense que si dans la vie une personne souffre d'un manque d'attention et d'excès d'oubli et de distraction, alors il peut probablement oublier ses rêves. Ne soyez pas trop bouleversé, car un peu de travail sur vous-même et le désir de connaissance de soi vous aidera à résoudre ce problème et à améliorer la situation.
  • Une autre caractéristique du sommeil est que Les rêves sont le reflet de notre état interne. Ils peuvent refléter nos expériences ou nos désirs forts. Et si un jour vous ne vous en souvenez pas, ne soyez pas bouleversé. Les rêves peuvent être répétés et transportés les mêmes informations sous la même forme, ou acquérir une interprétation complètement nouvelle. Mais vous pouvez toujours comprendre le sens caché, avoir un peu de pratique pour se souvenir des détails.
• Cependant, il convient de noter que les rêves dépendent De notre situation émotionnelle. Par exemple, pendant la période de dépression ou d'épuisement interne, lorsque nous perdons tout simplement tout intérêt pour la vie, nous ne voyons pas de photos lumineuses. Après tout, nos rêves, nos fantasmes et nos désirs disparaissent. Ou, au contraire, lorsque nous sommes submergés par des impressions fortes. Juste dans leurs antécédents, les rêves ne sont pas si brillants et mémorables.
• La raison suivante peut être Fatigue banale. Par exemple, vous avez passé une journée très difficile, vous êtes arrivé en mode multitâche et vous avez tenu la responsabilité de quelque chose. Il se produit également lorsqu'il est sursaturé par diverses émotions, sensations. Même un voyage dans une nouvelle ville et un voyage lors d'une excursion prennent plus de force que votre journée mesurée standard. Dans ce cas, vous ne verrez pas de rêves en raison du fait que Vous tombez dans un stade profond de sommeil lent. Il s'agit d'un état à court terme. Il vaut la peine d'entrer dans votre rythme standard et ils se rétabliront.

IMPORTANT: La phase rapide, qui est responsable du souvenir du sommeil, ne se produit qu'après une relaxation complète du corps en phase lente! Le réveil fréquent ne vous permet pas d'y entrer, et dans un court laps de temps, notre corps passera de la force pour dormir suffisamment. Et ne pas créer des peintures visuelles.

• Le paragraphe précédent est étroitement lié et Réception des boissons alcoolisées et des drogues. Après tout, ils n'affectent pas la structure du cerveau de la meilleure façon, bloquant les images colorées. Mais même s'ils apparaissent, alors l'alcool aggrave la mémoire, donc nous les oublions simplement le matin.
• Prendre des somnifères Il fonctionne pour désactiver complètement notre cerveau et notre conscience afin de laisser notre corps se reposer autant que possible. Par conséquent, après eux, ne rêve presque jamais de rêves!
• La réflexion inverse a Une pose gênante ou un endroit pour dormir. Dans ce cas, notre corps, et donc le cerveau, ne peut pas se détendre complètement. Encore une fois, la cyclicité du sommeil est égarée, ce qui affecte les rêves.
• Dans certaines situations, une fin soudaine des rêves peut être associée à des facteurs tels que Obtenir une blessure, la présence d'une maladie ou après avoir transféré un accident. Au cours de cette période, le corps a besoin de beaucoup d'efforts pour faire face à la charge. Par conséquent, lorsque vous vous couchez, le cerveau vous donne la possibilité de vous détendre et de ne pas être rabouillé en regardant des histoires intéressantes.

Intéressant: il est également annulé qu'un réveil net pendant une phase lente tirera le même oubli de l'image vue, même à un stade rapide.

Comment apprendre à voir les rêves: conseils

• Le plus important - C'est un bon repos. Afin de ne pas interrompre la cyclicité du sommeil, notre corps a besoin d'au moins 6 heures. Et encore mieux, 7-8.
  • N'oubliez pas non plus que vous devriez vous coucher en même temps! Ensuite, le corps sera complètement reposé.
• Et gardez à l'esprit - avant d'aller au lit, ne mangez pas trop. Cela affecte non seulement la figure, mais aussi nos rêves. De plus, il est à noter que l'estomac surchargé aggrave la qualité du sommeil, car le corps repose incomplète, mais provoque également des rêves cauchemardesques.
• Aussi Évitez de regarder des films ou des programmes extrêmes.
• En général, écoutez positivement que vous verrez des rêves colorés et bons, et vous en souvenez également le matin. C'est-à-dire que nous travaillons Selon le schéma d'auto-hyhypnose.
• Trouver un passe-temps Se développer de manière créative. Ce sont de telles classes «pour l'âme» qui sont responsables du développement de notre subconscient, et donc des rêves.
• Faire des sports Mieux encore, la mesure. Vous enseignez donc à votre subconscient à vous détendre et le corps recevra la part appropriée de la charge.
• Ne sautez pas du lit - Volez un peu, en faisant défiler dans votre tête les informations nocturnes.
• Aussi Apprenez à enregistrer les rêves. Surtout s'il est important pour vous de les interpréter.

Important: et apprenez à se réveiller en phase rapide. Ensuite, vous apprendrez à vous souvenir de vos rêves. Pour ce faire, pratiquez périodiquement l'augmentation de différentes nuits. Et n'oubliez pas de boire plus d'eau, ce qui est nécessaire pour le fonctionnement normal du cerveau et du corps entier. Après tout, son déficit affecte la qualité du reste lui-même.

En principe, en l'absence de rêves, il n'y a ni de mauvais ni de bons aspects. Le plus souvent, c'est une telle opportunité pour notre corps de se reposer complètement, afin de ne pas surcharger notre cerveau avec des informations la nuit. Mais parfois, il vaut la peine de prêter attention à ce signal afin de changer quelque chose dans votre vie!

Vidéo: Pourquoi ne rêvez-vous pas de rêves?