Est-il possible pour les femmes enceintes d'avoir un tournesol cru et frite, de la citrouille, des graines de sésame, du kozinaki? Les graines de citrouille, de tournesol, de graines de sésame aux femmes enceintes sont-elles utiles?

Les avantages de la consommation de graines de sésame, du tournesol et de la citrouille pendant la grossesse.

Les graines sont un produit de calories assez élevé que de nombreuses femmes aiment. Les graines contiennent de nombreux acides gras, minéraux et oligo-éléments. Grâce à cela, les noyaux des graines sont une source de substances bénéfiques. Dans cet article, nous vous dirons si ce produit peut être mangé pendant la grossesse.

Les graines de citrouille, de tournesol, de graines de sésame pour les femmes enceintes sont-elles ou non?

La réponse est sans équivoque - oui. Les graines de tournesol ont beaucoup de potassium, de calcium, de sélénium. Contenait également des acides gras et des vitamines. La composition des graines de citrouille est légèrement différente du tournesol. Il y a aussi un grand nombre de vitamines, mais il y a beaucoup moins de matières grasses. Les graines de sésame sont également très utiles.

Les avantages de la citrouille, des graines de sésame et du tournesol pendant la grossesse:

• Se débarrasser des brûlures d'estomac
• Aider à renforcer les muscles de l'utérus en raison de la teneur en vitamine E
• Détendre les intestins et soulager la constipation
• Contribuer au développement normal des organes internes de l'enfant
• La menace de fausse couche est entravée
• Je normalise l'écoulement du liquide
• Augmenter l'élasticité de la peau des vaisseaux sanguins
• Empêcher la formation de vergetures

Est-il possible pour les femmes enceintes d'avoir des graines de tournesol crues et frites au début et ultérieurement?

Oui, les femmes enceintes peuvent être consommées par des produits bruts et frits. En même temps, il vaut la peine de transmettre. La norme maximale est considérée comme 20 à 50 g de graines par jour. Avec une augmentation du montant de 100 g, le risque de nausées et de diarrhée augmente. Tout est bon avec modération. Par conséquent, ne dépassez pas la norme.

Les avantages des graines de tournesol:

• Améliorer l'état des cheveux et des ongles
• Empêcher la lixiviation du calcium du corps
• Normaliser une chaise

Est-il possible pour les femmes enceintes d'avoir des graines de citrouille crues et frites au début et ultérieurement?

Les graines de citrouille sont aussi utiles que le tournesol. Ils sont moins grasses, ils ne contribuent donc pas à la prise de poids. Il est préférable pour les femmes enceintes d'utiliser de tels noyaux.

Les avantages des graines de citrouille:

• Améliorer l'élasticité de la peau
• Renforcer les vaisseaux sanguins
• Contribuer à l'amélioration de l'état musculaire
• Contribuer au développement normal des organes fœtaux

Les femmes enceintes peuvent-elles avoir des graines de sésame au début et en retard?

Il y a beaucoup de substances utiles dans les graines de sésame:

• Magnésium. Empêche la survenue d'un ton utérine et améliore la condition du tissu musculaire.
• Calcium. Favorise pour améliorer l'état des dents et des ongles. Il s'agit d'un matériau de construction pour les os du fœtus.
• Fer. Empêche la survenue d'anémie et aide à améliorer la nutrition du cerveau avec de l'oxygène. Le risque de famine en oxygène dans le fœtus est réduit.
• Ces graines doivent également être prises pendant la conception. Ils contiennent un phytoesturgene qui vous permet de concevoir un bébé. Il est conseillé de manger des graines au début de la grossesse et dans les stades tardifs. Cela aide à préserver la grossesse et à contribuer au développement normal du fœtus.

Est-il possible que les femmes enceintes aient des kozinaki au début et plus tard?

Tout dépend de la composition des Kozinaks. Idéalement, ce sont des bonbons géorgiens contenant du miel et des noix. Mais à l'échelle industrielle, des produits en sucre et des graines sont produits. Sans aucun doute, un tel produit est également utile. Mais en raison de la forte teneur en sucre, il vaut la peine de limiter la quantité de dessert.

Les avantages de Kozinak:

• Si ce sont des bonbons en noix, leur composition contient beaucoup d'iode, ce qui empêche la survenue de maux de la glande thyroïde. Le miel améliore la circulation sanguine et aide à renforcer l'immunité.
• Le kozinaki des graines est également utile. Ils empêchent la survenue d'une naissance prématurée et renforcent les muscles de l'utérus. De plus, l'élasticité des parois du vagin augmente, ce qui empêche la survenue de ruptures pendant l'accouchement.
• Empêcher la survenue d'anémie. Cela est dû à la forte teneur en fer à Kozinaki.
• Améliorer la chaise. En raison de la teneur élevée des acides gras, le nombre de constipation est réduit. En raison de la présence de fibres, les masses fécales laissent les intestins plus rapidement.
• Cœur impatient. Dans les derniers stades de la grossesse, les brûlures d'estomac surviennent souvent en raison du déplacement des organes internes. Kozinaki contribue à une diminution de l'acidité de l'estomac, ce qui aide à améliorer la digestion.

Il est très utile d'utiliser des graines pendant la grossesse. Ils améliorent l'état de la peau, des cheveux, des ongles. De plus, ils contribuent au développement normal du fœtus.

Vidéo: Les avantages des graines pendant la grossesse