Pour considérer la dépression, simplement un déclin temporaire de l'esprit ou le traiter comme une maladie? Prendre un médecin ou «passer par lui-même»? Comment déterminer que vous entrez déjà au stade de la maladie?
Si vous vous êtes arrêté comme ce qui apportait le plaisir, que ce soit votre plat ou votre activité préférée pour l'âme, vous devriez penser et chercher la cause de ce qui s'est passé. Et si, en plus, vous avez commencé à éviter la communication, vous êtes visité par de tristes pensées, vous êtes mécontent de vous-même et des résultats de votre travail, peut-être, en fait, il est temps de consulter un médecin? Pour commencer, nous révélerons si vous souffrez de dépression à l'aide de tests.
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Test de dépression Zung
Donc, vous avez plusieurs questions. Ignorer les icônes entre parenthèses, sélectionnez l'option de réponse qui correspond surtout à votre état actuel et à l'état des derniers jours. Ne pensez pas, comptez sur la première réaction spontanée - c'est la plus précise. Alors, le test de dépression de Zung.
- Je suis inhérent à la tension ou à l'excitation:
- presque toujours (A3)
- très souvent (A2)
- parfois, cela arrive (A1)
- pratiquement non (a0)
- Mes actions sont devenues plus lentes:
- presque toujours (B3)
- très souvent (B2)
- parfois, cela arrive (B1)
- pratiquement non (B0)
- Je suis le plaisir comme avant:
- oui (B0)
- très probablement (B1)
- presque non (B2)
- non (B3)
- J'ai toujours peur que quelque chose de mauvais se produise:
- oui, de plus, la peur est assez forte (A3)
- oui, mais la peur est insignifiante (A2)
- Ça arrive (a1)
- non (A0)
- Je suis inhérent à la capacité de voir les aspects drôles de tout événement:
- oui (B0)
- souvent (B1)
- cela arrive, mais rarement (B2)
- non (B3)
- Mes pensées sont agitées et chaotiques:
- toujours (A3)
- souvent (A2)
- périodiquement (A1)
- parfois (A0)
- Mon état est gai:
- non (B3)
- cela arrive, mais rarement (B2)
- parfois (B1)
- presque toujours (B0)
- La relaxation est facilement donnée:
- oui (A0)
- très probablement (A1)
- parfois (A2)
- non (A3)
- Je ressens l'excitation ou la peur:
- non (A0)
- cela se produit (A1)
- souvent (A2)
- presque toujours (A3)
- Je me fiche de mon apparence:
- oui (B3)
- je suis désolé pour l'époque pour ça (B2)
- peut-être (B1)
- non (B0)
- J'ai besoin d'un mouvement constant:
- oui (A3)
- le plus souvent (A2)
- parfois (A1)
- non (A0)
- J'attends le plaisir de mes cours et de mes passe-temps:
- comme toujours (B0)
- moins qu'avant (B1)
- beaucoup moins d'une fois (B2)
- non, je ne m'attends pas à (B3)
- Je suis soumis à une panique soudaine:
- très souvent (A3)
- très souvent (A2)
- parfois (A1)
- non (A0)
- Livres, films, musique me procurent du plaisir:
- presque toujours (B0)
- souvent (B1)
- parfois (B2)
- presque non (B3)
Ajoutez maintenant les numéros qui sont à côté de vos réponses, séparément pour chaque lettre.
- De 0 à 7 - la dépression n'est pas observée.
- De 8 à 10, l'anxiété (dépression) est subclinique.
- À partir de 11 ans et plus - l'état clinique d'anxiété (dépression).
Tester pour déterminer le niveau de dépression
Répondez uniquement «oui» ou «non» aux questions suivantes du test pour déterminer le niveau de dépression:
- Tout ce qui vous intéressait auparavant qui vous intéresse auparavant aujourd'hui?
- Le tiens l'ambiance est triste et sombre?
- Faites-vous vos choses familières quotidiennes au même rythme qu'avant?
- Ressentez-vous une excitation constante et ne pouvez-vous pas rester immobile?
- Tu te sens tout le temps l'état de culpabilité?
- Votre alimentation et le nombre d'aliments ont-ils changé?
- Vous ne pouvez pas vous concentrer sur une chose?
- Pensez-vous toujours au passé?
- La nature et la durée de votre sommeil ont-elles changé?
- Sentez-vous prostration?
- Vous considérez-vous plus malheureux que les autres?
- Avez-vous perdu sens de la vie?
- Vous ne voyez pas positif à l'avenir?
Plus vous avez obtenu des réponses positives, plus vous devez contacter un spécialiste, car il est possible que vous soyez vraiment dans un état dépressif ou à proximité.
Dépression de test Bek
Dépression de test bucky Il est également utilisé pour les adolescents. Sélectionnez ceux qui convergent avec vos sensations des derniers jours à partir de ci-dessous du 21e bloc de déclarations. Lisez attentivement le test de BEK, ne manquez pas un seul point.
- Je ne me sens pas triste - 0
- Je suis dans des sentiments bouleversés - 1
- Je suis constamment bouleversé et j'y pense tout le temps - 2
- Mon trouble est si grand que je ne peux plus le supporter - 3
- Je vois mon futur désespéré et désespéré - 3
- Je ne m'attends à rien du futur - 2
- Mon futur me laisse tomber - 1
- Je ne ressens pas d'anxiété pour mon avenir - 0
- Je ne me perçoive pas comme un perdant - 0
- Il me semble que je suis un plus grand perdant que les autres - 1
- En regardant le passé, je vois de nombreux échecs - 2
- Je me sens comme un perdant complet - 3
- Ma satisfaction de la vie est la même qu'avant - 0
- Ma satisfaction de la vie est bien inférieure qu'avant - 1
- Rien ne m'apporte satisfaction - 2
- Mon mécontentement est plein - 3
- Je ne ressens ma culpabilité dans rien - 0
- Je me sens souvent coupable - 1
- Le plus souvent je me sens coupable de quelque chose-2
- Je me sens toujours coupable de quelque chose-3
- Je sens que je suis déjà une punition - 3
- J'attends une punition - 2
- Il me semble que je serai punis - 1
- Je ne m'attends pas à une punition pour rien - 0
- Je ne suis pas déçu de ma personnalité - 0
- Je suis déçu de moi - 1
- Je ressens un sentiment de dégoût pour moi - 2
- Je ressens un sentiment de haine - 3
- Je m'accuse de ce mal qui m'arrive - 2
- Je me fume constamment pour ce que j'ai fait - 2
- Je critique mes lacunes et mal calculations - 1
- Je ne me considère pas pire que les autres - 0
- Je n'ai jamais eu de pensées sur le suicide - 0
- Parfois, je suis visité par des réflexions sur le suicide, mais je ne leur succombe pas - 1
- Je permets le suicide - 2
- Je vais me suicider si j'en avais l'occasion - 3
- Je n'ai pas plus de raisons de pleurer qu'avant - 0
- J'ai commencé à pleurer plus souvent qu'avant - 1
- Je pleure constamment - 2
- Je ne suis pas en mesure de pleurer, même s'il y a une raison à cela - 3
- Je ne suis pas ennuyé plus qu'avant - 0
- Je suis devenu beaucoup plus souvent et plus facile d'être ennuyé - 1
- Le sentiment d'irritation ne me quitte pas - 2
- Je ne me soucie pas de tout ce qui m'a ennuyé plus tôt - 3
- D'autres personnes sont toujours intéressantes pour moi-0
- D'autres personnes sont devenues moins intéressantes pour moi - 1
- Je ne suis presque pas intéressé par les autres -2
- Je ne suis absolument pas intéressé par les autres - 3
- Périodiquement, je me suis allongé avec la décision - 0
- J'ai commencé à reporter le moment de la décision - prendre plus souvent - 1
- J'ai du mal à faire plus qu'avant - 2
- Je ne suis pas capable de prendre des décisions - 3
- Je perçois mon apparence comme avant - 0
- Je n'aime pas que j'ai commencé à avoir l'air peu attrayant - 1
- Je sais que j'ai beaucoup changé pour le pire - 2
- Je pense que j'ai l'air dégoûtant - 3
- Ma performance est la même qu'elle était - 0
- Je dois faire des efforts sur moi pour me rendre au travail - 1
- Il m'est difficile de faire du travail - 2
- Je suis pratiquement incapable de travailler - 3
- La nature de mon sommeil n'a subi aucun changement - 0
- J'ai commencé à dormir pire qu'avant - 1
- J'ai commencé à me réveiller plus tôt et je ne peux plus m'endormir - 2
- J'ai commencé à me réveiller beaucoup plus tôt qu'auparavant et je ne pouvais plus m'endormir - 3
- Je ne me suis pas fatigué plus que d'habitude - 0
- J'ai commencé à me fatiguer beaucoup plus rapidement que récemment - 1
- La fatigue tombe après tout travail - 2
- La fatigue est si grande que je ne suis pas en mesure de faire quoi que ce soit-3
- Je n'ai pas perdu mon appétit - 0
- J'ai perdu un peu mon appétit - 1
- Je suis devenu beaucoup moins à manger - 2
- J'ai complètement perdu mon appétit - 3
- Mon poids n'a pas changé ces derniers temps - 0
- J'ai chuté sur 2 kg - 1
- La perte de poids dépassait 5 kg - 2
- La perte de poids dépassait 7 kg - 3
- Ma santé ne me dérange plus - 0
- J'ai commencé à souffrir d'un trouble de l'estomac, de la constipation, de la douleur est apparue - 1
- Mon état de santé me dérange beaucoup - 2
- Je suis tellement inquiet pour ma santé que toutes mes pensées ne concernent que ça - 3
- La vie sexuelle m'inquiète comme avant le 0
- Les relations sont devenues moins intéressantes pour moi - 1
- Les questions d'intimité m'intéressent beaucoup moins qu'avant - 2
- J'ai été complètement arrêté inquiet pour l'intimité - 3
Si vous avez marqué pas plus de 9 points -Vous n'avez complètement aucun symptôme de dépression. De 10 à 15 points - Un léger état dépressif. De 16 à 19 - État dépressif de gravité modérée. De 20 à 29 - Il s'agit d'un indicateur de dépression prononcée. Tout d'en haut 30 pointsIl parle de la présence d'une dépression sévère.
Test de dépression sur l'échelle de Hamilton
Il convient de noter que tout d'abord test de dépression Sur l'échelle de Hamilton est destinée au travail des médecins, mais vous pouvez également essayer de déterminer votre condition par vous-même.
- Fit d'ambiance:
- Non observé - 0
- Il est observé que si la question est directement posée - 1
- Plaintes soudaines - 2
- Notable en apparence et en actions - 3
- Il y a des actions et des expressions verbales - 4
- Sensation de leur propre culpabilité:
- Non observé - 0
- Une personne croit qu'il échoue le reste - 1
- Une personne réfléchit à ses erreurs et à sa faute aux autres - 2
- Considère sa fortune de culpabilité - 3
- A commencé à souffrir par les hallucinations dans lesquelles la condamnation, le vin ou la menace prévaut - 4
- La présence de pensées sur le suicide:
- Non observé - 0
- Un sentiment de non-sens de l'existence est apparu - 1
- Des réflexions sur la mort sont apparues - 2
- La présence de phrases ou de gestes de nature suicidaire - 3
- La présence de tentatives de suicide - 4
- La présence d'insomnie:
- Non observé - 0
- Il est devenu plus difficile de s'endormir - 1
- Il est devenu presque impossible de s'endormir - 2
- La présence d'une insomnie moyenne:
- Non observé - 0
- Le rêve est devenu agité - 1
- Un homme a souvent commencé à se réveiller la nuit, à sortir du lit - 2
- La présence d'insomnie:
- Non observé - 0
- L'homme a commencé à se réveiller tôt, puis à s'endormir - 1
- La montée du matin est régulièrement devenue tôt - 2
- La nature de l'activité et de la performance:
- Le travail n'est pas difficile - 0
- La fatigue est apparue, un sentiment d'insolvabilité - 1
- L'intérêt pour le travail est perdu - 2
- La productivité du travail a diminué - 3
- La personne a refusé d'effectuer un travail - 4
- Condition inhibée:
- La conversation et le cours des pensées sont normaux - 0
- La parole est légèrement lente - 1
- Freinage notable dans la conversation - 2
- Une personne a du mal à répondre aux questions - 3
- L'état de la stupeur totale - 4
- État excité:
- Non observé - 0
- État d'anxiété - 1
- La présence de gestes agités - 2
- L'homme est devenu mobile et agité - 3
- Il y a des gestes nerveux, une morsure de ongles - 4
- La présence d'anxiété mentale:
- Non observé - 0
- Une personne est tendue et irritable - 1
- L'homme a commencé à s'inquiéter des bagatelles - 2
- Il y a une alarme dans le visage et la conversation - 3
- Un état de peur prononcé - 4
- La présence d'une anxiété somatique (signes physiologiques sous forme de maux de tête, de rythme cardiaque rapide, de transpiration accrue, etc.):
- Non observé - 0
- Doux - 1
- Modérément - 2
- Fortement exprimé - 3
- Très prononcé - 4
- La présence de signes somatiques de nature gastro-intestinale:
- Non observé - 0
- Petite perte d'appétit - 1
- Une personne mange par la force, prend des médicaments appropriés - 2
- La présence de symptômes somatiques généraux:
- Non observé - 0
- Sentiment de lourdeur, perte de force - 1
- La présence de symptômes prononcés - 2
- Problèmes de sphère sexuelle:
- Non observé - 0
- Les problèmes sont insignifiants - 1
- Les problèmes sont prononcés -2
- Apativité:
- Non observé - 0
- Une personne absorbée en lui-même - 1
- L'homme est trop préoccupé par l'état de sa santé - 2
- La présence de plaintes, demandant de l'aide - 3
- La présence d'un délire de nature hypocondriale - 4
- Réduction du poids corporel:
- Non observé - 0
- Le poids a légèrement diminué - 1
- Perte de poids significative - 2
- Perception de votre condition:
- Une personne perçoit son état comme une maladie - 0
- Écoutez son état sur les signes externes - 1
- Une personne ne réalise absolument pas son état - 2.
Selon la quantité de points, l'échelle d'état est construite: de 0 à 7 - La condition n'inspire pas les craintes. De 8 à 13 - un degré léger de dépression, du 14 au 18 - Moyen. De 19 à 22 points - La dépression s'est transformée en une forme difficile, et plus de 23 ans - parle d'une forme extrêmement sévère de la maladie.
Test de dépression: avis
- Zina: J'ai remarqué que le mari devenait sombre et insociable, en quelque sorte indifférent et opprimé. Il a d'abord nié le test, mais il a également convenu indifféremment. Les résultats ont suggéré la présence de dépression, mais il a catégoriquement refusé d'aller chez le médecin. Il est bon que j'ai un ami d'un psychiatre, elle, comme si par hasard, allait rendre visite, regardait son mari, essaya de discuter avec lui et confirme les résultats du test. Les drogues et les méthodes de communication qu'elle proposait - le mari revient progressivement à son état normal joyeux, a commencé à sourire plus souvent et mon enfant s'est intéressé.
- Anna: En principe, l'état de dépression est perceptible sans tests. Mais ils n'interféreront pas, au contraire, montreront plus pleinement le degré de négligence de la maladie. L'emploi m'aide - plus vous vous chargez avec les affaires, moins vous pensez au mal.
- Sergey: Les tests sont bons, mais en tout cas, vous devez consulter un médecin si les résultats sont alarmants. Par exemple, le test dans le temps a provoqué le danger dans le temps, et le psychologue sensible a aidé à comprendre les causes des problèmes et à les éliminer.
En conclusion, je voudrais noter que tests de dépression Ils aident vraiment à prêter attention au problème et, en termes généraux, à évaluer le danger. Mais seul le médecin est capable de déterminer la gravité de votre état. Il développera également une méthodologie de traitement.
Vidéo: surmonter la dépression
