Dosh: Qu'est-ce que c'est et comment le déterminer? Caractérisation de Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha

En Inde védique, l'une des instructions médicales - Auverda. Ce système est basé sur l'interaction qualitative de la composante spirituelle et physique.

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Suivant les principes d'Auverda, une personne a la possibilité d'améliorer son corps et d'atteindre l'harmonie intérieure. Comprendre les besoins de votre corps ouvre la porte à un mode de vie sain. Les principaux moyens d'exposition à Auverda sont la méditation, le régime alimentaire, le yoga, les mantras, les procédures d'eau.

Doshi en Ayurveda

Selon l'Ayurveda, tous les processus naturels de l'univers se produisent avec la participation de l'air, du feu, de l'éther, de l'eau et de la terre. À la suite de diverses combinaisons de ces éléments, trois sources d'énergie de Dosha sont apparues - Vata, sapin et kapha.
Chaque personne contient diverses combinaisons d'énergies naturelles. La composante quantitative de chaque forme Dosha psychologie et physiologie de l'homme. L'état de santé, la performance, l'état psycho-émotionnel, la qualité de l'assimilation alimentaire et d'autres indicateurs vitaux dépendent de l'équilibre de chaque dosha.
Doshi à Auverda contrôle les processus biologiques et physiologiques d'une personne. Une forte santé et une bonne santé ne sont possibles qu'avec l'interaction équilibrée des trois dosh. À la naissance, sous l'influence des facteurs environnants, chaque personne reçoit sa propre combinaison individuelle de dosh.
Un niveau de vie qualitatif permet enregistrez le code génétique de dosha inchangé. La prédominance de l'une des énergies et l'absence d'un autre provoque un déséquilibre de dosh - malaise et un fonctionnement incorrect du corps. Une personne est capable d'influencer son état qualitatif, ajustement du style de vie, qualité de la nutrition, harmonie intérieure.

Comment déterminer votre dosha: un test pour la définition d'un dosha

Pour déterminer votre dosha par l'ayurveda, vous pouvez utiliser plusieurs méthodes:

Passez le test pour la définition de Dosha sur Internet. Diverses méthodes peuvent donner des résultats différents, donc idéalement, vous devez passer par plusieurs tests différents. Résumez ensuite plusieurs options finales dans un type de dosha.
Pour confier l'étude de votre état physique et émotionnel à un spécialiste de l'Ayurveda. Possédant diverses techniques, une personne expérimentée sera en mesure de déterminer de manière fiable votre dosha par un ensemble minimal de signes primaires.
Pour indépendamment, plongez-vous indépendamment dans l'étude de la littérature spéciale et sur la base des connaissances acquises pour déterminer votre dosha.

Pour effectuer un test à la maison, il est nécessaire d'apprendre à distinguer les 3 paramètres principaux d'un dosha:

Caractéristiques du physique en Ayurveda.
Différences physiologiques et psychologiques clés chez les personnes.
Être capable de faire une caractéristique comparative d'une personne avec Vata-dosha, fir-dosha et kapha-dosha.

Dans la pratique, des caractéristiques de personnalité mixtes correspondant à plusieurs dosha sont le plus souvent trouvées.

Test court pour déterminer le dosha

Nous proposons de déterminer le type de dosha en utilisant des réponses pour un court test.

Votre corps correspond à l'ensemble de caractéristiques suivant:

Corps fin, croissance élevée, poids normal.
Le corps moyen, hauteur moyenne, perdant rapidement du poids et récupérez.
Corps complet, faible croissance, perdant lentement du poids.

Vos caractéristiques faciales correspondent à la description suivante:

Mémoins minces, dents inégales, ongles cassants.
Médias moyens, même dents et gencives saignantes, ongles forts de la forme correcte.
Des sourcils épais, des dents blanches et fortes, des ongles épais et symétriques.

Vos caractéristiques physiologiques:

Je transpire rarement, appétit irrégulier, je ne supporte pas le froid.
Abondant transpiration avec une odeur piquante, je ne sais pas faire de faim, je ne supporte pas la chaleur.
Transpiration modérée, j'oublie souvent de manger, j'aime le confort et la chaleur, je tombe malade avec une humidité accrue.

Caractéristiques des vacances nocturnes:

Je dors avec sensibilité, dans un rêve mener un style de vie actif.
Fortement, mais je dors peu, je vois des rêves profonds et je me souviens bien d'eux.
J'adore dormir beaucoup et dormir beaucoup, les rêves sont remplis d'épisodes colorés.

Caractéristiques du comportement:

Le regard en cours d'exécution, la démarche rapide, les déchets rapidement de l'énergie.
Un look perçant, une démarche élégante, je peux contrôler mes capacités.
Un regard calme, une démarche sans hâte, une source d'énergie infatigable.

En répondant aux 5 questions courtes, nous calculons les réponses le plus. Le numéro 1 correspond à un dosha-watu, numérique 2-dosha-pitta, numéro 3-dosha-kapha.

Vata-dosha: nutrition et style de vie, signes, qualité

Vata-dosha combine deux éléments primaires-air et éther. L'inconvénient clé de ce type d'énergie est une violation du flux d'air dans le corps.

La personnalité avec la constitution du corps de Vata-dosha a un certain nombre de caractéristiques caractéristiques:

teint du corps mince;
paramètres disproportionnés de la figure;
Étroit hanches, petites épaules;
plaque d'ongle fragile;
doigts minces allongés;
sec couverture cutanée;
cheveux secs, minces et bouclés;
inégale dents;
problèmes constants de digestion de la nourriture;
un visage allongé avec des traits faciaux minces;
petit Profondément planté les yeux;
silencieux Voix, manière parle rapidement;
tendance à geler en raison d'un mauvais échange de chaleur;
disponibilité dépôts de graisse sur l'estomac et la taille.

Le style de vie de Vata-doshi accompagne les qualités suivantes:

augmenté activité physique;
curiosité non déguisée pour le monde autour;
Émotionnel mode de communication;
composant créatif développé;
pardonnant mode de vie;
contrainte, peur et expériences sans fondement;
fréquent changement d'humeur;
activité mentale mal développée.

Nourriture pour le coton-laine-dosha:

aliments crus avec un goût sucré, salé et aigre;
ne consommer que des plats chauffants, des produits froids tabous et des aliments refroidis;
complément d'énergie plats pointus assaisonnés.

Vata-doshi se caractérise par un mauvais appétit et une faible digestion. Un ensemble individuel de produits recommandé aidera à organiser une vie saine de Vata-doshi.

VIDÉO: Vata-dosha-body Constitution

Pitta-Dosha: nourriture et style de vie

Pitta-Dosha est basé sur deux sources naturelles et l'eau.

Pour Pitt Doshi, il y a un ensemble de caractéristiques:

poids standard et paramètres corporelsparfois sujet à la plénitude;
la peau est parsemée de taches de rousseur, pigmentées et de maternité, a une teinte jaunâtre;
taille moyenne des dents et des ongles;
volumineux des lèvres pulpeuses;
peau sombre ou rosée;
le bas pointu du visage, le contour global du visage est proche de la forme du cœur;
direct cheveux de nuances claires;
expressif eyes bleus, gris et bruns.
les cheveux sujets à teneur en matières grasses, des nuances souvent brillantes.

Pitta-dosha-vie:

en bonne santé appétit Et augmenté la soif;
excès de poids normal;
discours rapide et une forte tonalité de la voix;
endurance physique élevée;
Écrire sommeil complet;
prédisposition aux allergies;
manifestation fréquente de l'agression et irritabilité;
détermination et énergie;
une approche pratique des affaires.

Pitta-dosha-nutrition:

tabou sur des plats frits, épicés et lourds, surtout la nuit;
les aliments crus et les jus fraîchement pressés, le café et l'alcool sont utiles;
pour Pitt Doshi, le régime parfait- la nourriture végétarienne.

Vidéo: Description Pitta-Dosha

Kapha-Dosha: nourriture et style de vie

Kapha-Dosha relie deux énergies-eau et la Terre. Sous l'influence d'une telle combinaison, une personne forme une structure dense et sérieuse.

Kapha-Dosha-Description:

grand Figure et squelette lourd;
prédisposition à l'exhaustivité;
faible timbre et réaction lente;
mouvements imposants et atterrissage de la pensée;
augmentation de la transpiration et la peau grasse;
bon appétit et prédisposition aux bonbons;
digestion lente et les dépôts de graisse tout au long de la figure;

Kapha-dosha-lifestyle:

attitude aimable et compatissante dans tous les êtres vivants;
le besoin d'amour et de soins mutuels;
partenaires stables et fiables Dans la famille et dans les affaires.
ils ne sont pas prêts à s'efforcer, préfèrent se détendre davantage;
situé au diabète Et des rhumes fréquents.

Power Kapha-Dosha:

non recommandé nourriture froide et sucrée;
pour renforcer le kapha dosha, vous devez inclure des aliments secs et chauds dans l'alimentation;
cannelle, graines de carvi, poivre, moutarde;
beaucoup de plats de légumes et d'huile;
maïs, gingembre, grenade, miel, citron, miel, orge, arachides, pois chiches.

Vidéo: Constitution du corps de Kapha-Dosha

Recommandations Dosha

Vata-dosha: recommandations

Maintenir le calme intérieur, à l'exclusion du flux d'informations négatives.
Répartir le cercle de communication, laisser des gens sympas sympathiques avec une énergie positive.
Évitez l'hypothermie. Pour vous réchauffer par la cheminée, prendre des bains chauds, porter des vêtements chauds.
Manger dans les horaires, éviter les collations rapides et les aliments à froid secs.
N'en fais pas trop avec un stress physique et mental.
Afin de ne pas violer la circulation de l'air des daos de coton, il est nécessaire d'éviter le stress et la surexcitation nerveuse.