Le régime alimentaire de MacDulla implique l'utilisation de produits contenant de l'amidon. Regardons-le plus en détail.
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De nombreuses recherches en diététique recommandent fortement de réviser leur position alimentaire contenant de l'amidon.
Le régime, qui implique de manger de l'amidon, inventé et décrit en détail par le célèbre Dr.-dietitien John McDugall, dans son livre sur le régime «énergie d'amidon». Les faiblesses de l'individu moderne dans la nourriture, les instructions de la transition correcte vers le régime d'amidon, les recettes sont délicieuses et en même temps des plats utiles sont présentés en détail.
Diet MacDulla: Que montre notre ADN?
Diet MacDulla Il est basé sur l'exclusion de la viande de la viande, ainsi que les produits laitiers. Cela sera remplacé par des grains entiers, des légumineuses, des légumes frais et des fruits. Le régime alimentaire est basé sur une alimentation saine, qui affecte un excellent bien-être, améliorant l'état de la peau, perte de poids.
Il a longtemps été prouvé que la base de la nutrition, à la fois chez l'homme et chez les primates, est la nourriture végétale. Selon nos indicateurs anatomiques et physiologiques, cela est tout simplement nécessaire. On sait depuis longtemps qu'une personne venait d'un singe, à savoir un chimpanzé qui ne mange que des aliments de plante. Ils mangent des fruits, des noix, des graines de plante, des fleurs, ainsi que l'écorce des arbres.
Les biologistes ont effectué des tests génétiques qui ont montré que tout individu se développera mieux si l'amidon est présent dans sa nourriture.
Chez les gens et les singes, les ADN sont complètement identiques. La seule différence est que les chimpanzés ne sont pas du tout capables de digérer une grande quantité d'amidon que le corps humain. Cette capacité du corps humain nous permet d'être nourris avec de l'énergie avec une puissance d'amidon. L'énergie est nécessaire pour que nous survivons non seulement dans les pays chauds, mais aussi dans un climat assez froid.
Diet de MacDulla: Adminer - Substitut de viande
Pour survivre, une personne doit ressentir la faim. Il est impossible de tromper, s'éloignant de la table épuisée, mangeant une demi-portion, calculant la teneur en calories de chaque plat. Il y a une opinion que lorsque vous essayez de perdre du poids, les calories sont les mêmes partout. Mais ce n'est qu'une hypothèse, en fait, c'est lié à la saturation et à l'accumulation de graisse. Les calories sont responsables de la production de carburant. Tous les produits contenant de l'amidon doivent être riches en glucides, ainsi qu'en fibres alimentaires, mais en petites quantités contiennent des graisses.
- Lorsque vous sentez que l'estomac est rempli, cela signifie que le corps a été saturé. Contrairement aux fromages (4 kcal en 1 g), les produits vives (4 kcal - 1 g), beurre (9 kcal - 1 g) amidon très faible -calorie (environ 1 kcal - 1 g).
- Seule une petite quantité de leur appétit peut les satisfaire. Une sensation de satiété est plus complète que vous mangez beaucoup de nourriture qui ne contiennent pas d'amidon. L'utilisation de glucides donne une sensation de satiété pendant longtemps, contrairement aux graisses qui ont un résultat à court terme.
- En d'autres termes, après avoir mangé de la nourriture féculente à l'heure du déjeuner, vous ne ressentirez pas la faim avant le soir, contrairement aux aliments saturés de graisses. Après 1 à 2 heures, vous voulez avoir une bouchée.
Si vous déplacez les produits contenant de l'amidon, cela n'affectera pas votre poids. Il y a un mythe sur le fait que le sucre situé dans l'amidon peut être déposé dans toutes les parties du corps. Cependant, selon la recherche des scientifiques, c'est un mensonge.
Après avoir mangé de la nourriture selon D pièce McDulla, tous les glucides complexes se décomposent et passent en sucre, ce qui est simple dans la structure. Les glucides simples sont absorbés. Même si vous avez un excès de glucides, ils n'entrent pas dans la graisse et le corps est stocké, puis passe avec l'activité physique. Même la marche la plus élémentaire, le mouvement lors de la lecture du livre aide à brûler ces glucides.
Un autre mythe - les glucides que nous utilisons, passons en graisse et accumulent constamment. Cependant, même si vous mangez peu de produits contenant des glucides, ils s'accumulent encore un peu dans le corps. Mais les graisses sont non seulement des légumes, mais aussi de l'origine animale, ils réagissent donc différemment au corps.
Les études menées sur un avion de croisière parmi les passagers l'ont prouvé. Ils ont mangé le système de table suédois, où tout s'est allumé - à la fois sucré et gras. En conséquence, les gens ont formé une couche de graisse, ils ont pris du poids. La raison de tout cela était l'utilisation des graisses.
La charge d'énergie que vous recevez lors de l'utilisation de l'amidon vous aidera à être active tout au long de la journée et à vous débarrasser des dépôts de graisse. Les athlètes expérimentés connaissent tous les secrets des glucides qui ont besoin d'énergie non seulement à l'entraînement, mais aussi dans les compétitions.
- La circulation sanguine augmente, car le sang commence à se déplacer plus rapidement dans les vaisseaux.
- Le teint et l'état cutané s'améliorent.
- Diet MacDullaBasé sur l'amidon, aidera à oublier le cosmétologue, car le visage sera propre, sans brillance excessive, acné et acné. Pour les personnes souffrant d'arthrite, un régime aidera à augmenter l'activité motrice et à soulager les douleurs articulaires.
Auto-alimentation avec un régime Macdulla
À ce stade, l'humanité est à risque d'extinction, et dans la plupart des cas, toute la faute d'obésité, de maladie cardiaque, ainsi que du cancer. Toutes ces maladies sont provoquées par une mauvaise nutrition, qui est basée sur l'utilisation de la viande, les produits laitiers. Ceux qui souhaitent surmonter ou empêcher la maladie devraient passer à l'utilisation de nourriture féculente, de légumes et de fruits.
Avec l'aide de l'amidon, le corps sera naturellement soutenu et, bien sûr, récupérer. Les produits contenant de l'amidon ne contiennent pas un cholestérol aussi nocif et dangereux, qui existe dans les aliments saturés de graisses. Vous n'avez pas à dépenser la santé et l'énergie pour le retrait des toxines et des métaux lourds du corps.
Vidéo: Énergie de l'amidon
