این مقاله به شما می گوید چگونه آب میوه های تازه فشرده را ذخیره و بنوشید. همچنین همه چیز را در مورد خصوصیات مفید و منفی این محصول یاد خواهید گرفت.

آب میوه های تازه و خوشمزه و سالم تقریباً از همه سبزیجات ، میوه ها و انواع توت ها قابل تهیه است. با توجه به اینکه چنین محصولی برای عملیات حرارتی قابل تحمل نیست ، در فرآیند تولید ، همه ویتامین ها و عناصر کمیاب در آن حفظ می شوند. بیشتر از همه بزرگسالان و کودکان عاشق آب میوه هستند.

آنها بوی نسبتاً دلپذیر و طعم و مزه ای روشن و به یاد ماندنی دارند. اما علاوه بر میوه ها و انواع توت ها ، Freshi نیز می تواند از سبزیجات تهیه شود. البته چنین نوشیدنی ممکن است طعم خوبی نداشته باشد ، اما بدن کمتر از میوه برای بدن به همراه خواهد داشت.

فواید آب میوه های تازه فشرده

در خانه ، فرش یک انبار از مواد مفید است که به بدن انسان کمک می کند تا جوان و سالم بماند. با تشکر از این خاصیت ، از آنها برای درمان و جلوگیری از بیماری های خاص استفاده می شود. پزشکان عاشق آب میوه های تازه فشرده شده برای حاوی مقدار زیادی فیبر و آنزیم هستند.

این دو ماده به عادی سازی کار اندام های داخلی ، افزایش شدت فرآیندهای متابولیک و پاکسازی بدن سموم و سموم کمک می کنند. علاوه بر این واقعیت که نوشیدنی های سبزیجات و میوه ها بدن ما را از داخل بهبود می بخشد ، آنها هنوز هم ظاهر ما را بهبود می بخشند. مصرف منظم Frezhev ، Morses و Nectars باعث می شود پوست ، مو و ناخن ها سالم و زیبا شوند.

خواص مفید آب میوه ها:
• هضم را بهبود بخشید.
• به کاهش وزن کمک کنید
• ایمنی را افزایش دهید
• بدن را با ویتامین ها اشباع کنید
• پوست را جوان کنید
• رشد مو و ناخن را تحریک کنید
• اثر ضد التهابی داشته باشید

آسیب آب میوه های تازه فشرده

اما مهم نیست که چقدر فریزهای تازه تهیه شده مفید هستند ، اگر به طور نادرست از آنها استفاده کنید ، فرد می تواند مشکلات بهداشتی بیشتری را نیز شروع کند. این محصول دارای مواد فعال زیادی است که تأثیر نسبتاً خوبی در کار اندام های داخلی دارد. و اگر در مقادیر زیادی آب میوه بنوشید و آنها را با آب رقیق نکنید ، به احتمال زیاد بعد از مدتی بدن از کنار آمدن متوقف می شود و می تواند خود را به عنوان مثال بیماری های مزمن ثابت کند.

خصوصیات منفی آب میوه ها:
• می تواند رشد گاستریت و زخم معده را تحریک کند
• به مینای دندان آسیب برساند
• برخی از آب میوه ها باعث آلرژی می شوند
• مقدار زیادی از آب هویج می تواند بر رنگ پوست تأثیر بگذارد

مفیدترین آب میوه های تازه فشرده

تقریباً هر پزشک ، با تجویز معالجه ، توصیه می کند که از شهد های ساخته شده در خانه به همراه داروها استفاده کنید. چنین محصولی ساده در نگاه اول به به حداقل رساندن اثر منفی قرص ها ، تسریع در ادرار ، تعریق و عادی سازی کار سیستم های خون و لنفاوی کمک می کند. بنابراین ، اگر کمی بیمار هستید ، حتماً انواع آزاد و نوشیدنی های میوه ای را تهیه کنید و متوجه نخواهید شد که چگونه قدرت و قدرت دوباره به شما باز خواهد گشت.

بالای مفیدترین آب میوه ها:

• نارنجی تازه. این اثر تأثیر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی ، عصبی دارد ، ایمنی را تقویت می کند ، دارای خواص تونیک و ضد عفونی کننده است. اگر برای صبحانه حداقل نیمی از لیوان چنین آبمیوه ای بنوشید ، بدن دوز ویتامین C را که برای کل روز به آن نیاز دارد دریافت می کند
• آب سیب. چنین نوشیدنی حاوی منیزیم ، پتاسیم ، فسفر ، آهن ، شکر و نمک با منشأ طبیعی است. این به عادی سازی عملکرد قلب کمک می کند ، به آرامی وزن را کاهش می دهد و لحن کلی بدن را افزایش می دهد
• هویج تازه. این محصول به درمان بینایی ، کلیه ها ، کبد و قلب کمک می کند. و به دلیل اینکه ترکیب آن حاوی کبالت و نمک آهن است ، می توان از آن برای درمان بیماری های خونی استفاده کرد
• آب گوجه. نوشیدنی تهیه شده از گوجه فرنگی تازه حاوی حداقل تعداد کالری است. بنابراین ، علاوه بر این که می تواند مست باشد ، بر اساس آن می توانید سوپ های رژیم غذایی ، سس های سالم و کوکتل های مغذی تهیه کنید
• Sea Buckthorn تازه. لباس های موجود در دریا باید مستی باشد که افراد مبتلا به فشار خون بالا ، فشار خون بالا ، گاستریت ، زخم معده و بیماری عروق کرونر رنج می برند. علاوه بر این ، چنین نوشیدنی به عادی سازی کار سیستم های عصبی و غدد درون ریز کمک می کند
• اب کدو. این مؤثرترین ابزار طبیعی کلریتیک محسوب می شود. همچنین کار دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و به سرعت تورم را از بین می برد

چگونه آن را به درستی ذخیره کنیم و چقدر آب میوه های تازه فشرده ذخیره می شوند

البته در حالت ایده آل ، باید از سبزیجات و میوه ها تازه تهیه شود و بلافاصله بنوشید. اما مواقعی وجود دارد که یک نوشیدنی مفید برای کل خانواده آماده شود (اغلب همه اعضای خانواده در زمان های مختلف از خواب بلند می شوند) یا به دلیل کمبود وقت ، شما باید کل روز آب میوه بپزید.

و به یاد داشته باشید ، آب تازه فشرده حداکثر ویتامین ها و عناصر ردیابی را برای تقریباً 2-3 ساعت حفظ می کند. پس از این مدت ، مواد مفید به تدریج شروع به از دست دادن خواص مفید خود می کنند. بنابراین ، اگر نمی توانستید کل نوشیدنی را بنوشید ، حتما از ذخیره سازی آن مراقبت کنید.

توصیه هایی که به افزایش عمر آب تازه فشرده کمک می کند:
• رفتن به پیاده روی یا در یک سفر طولانی ، از طبل حرارتی برای ذخیره آب استفاده کنید
• در خانه ، تازه را در یخچال ذخیره کنید
• پس از تهیه یک نوشیدنی ویتامین شده ، بلافاصله آن را درون یک ظرف شیشه ای بریزید
• اگر چند قطره آب لیمو را روی شهد ویتامین رها کنید ، کمتر با اکسیژن در تعامل خواهد بود
• اگر در طول روز آب نوشیدنی ننوشتید ، بهتر است آن را یخ بزنید

نحوه نوشیدن آب میوه های تازه فشرده

فواید نوشیدنی های معطر و خوشمزه ساخته شده از میوه های با کیفیت بالا غیرقابل انکار است. اما مهم نیست که این محصول چقدر مفید است که بدانیم چگونه آن را به درستی بنوشید. برخی از افراد در افراط و تفریط قرار می گیرند و عملاً انواع توت ها ، میوه ها و سبزیجات تازه را از رژیم غذایی خود خارج می کنند. آنها به سادگی مطمئن هستند که می توانند همه اینها را با آب خانگی ساخته شده جایگزین کنند.

البته آب میوه ها حاوی ویتامین ها و عناصر کمیاب برای بدن ما هستند ، اما Fresche به عنوان مثال ، به عنوان مثال ، فیبر کافی است. و از آنجا که این ماده به پاکسازی بدن و تحریک کار دستگاه گوارش کمک می کند ، چنین رژیم غذایی به سرعت مشکلات بهداشتی مختلفی را برانگیخته است.

نکاتی که به نوشیدن آب صحیح کمک می کند:
• بعد از پخت و پز ، آب میوه را به مدت نیم ساعت بنوشید
• با طعم نسبتاً ترش ، از طریق لوله بنوشید
• به هیچ وجه در هنگام غذا آب میوه ننوشید
• بهتر است چند قطره روغن نباتی را به نوشیدنی های زرد و قرمز اضافه کنید
• روزانه بیش از دو لیوان شهد ننوشید
• آب های آب تمیز را جایگزین نکنید
• تمرکز شدید فریشا بهتر است با آب رقیق شود

مصرف آب تازه فشرده شده برای کاهش وزن

اکنون رژیم های غذایی آب میوه بسیار محبوب شده اند. اعتقاد بر این است که استفاده از شهدارهای طبیعی به کاهش سریع وزن و برای مدت طولانی کمک می کند. البته ، آب میوه ها را می توان به عنوان یک محصول رژیم غذایی نامید ، زیرا با وجود این واقعیت که حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی در آنها کالری کمی است. اما با تمام خصوصیات مفید آن ، این محصول نمی تواند یک فرد را با غذای معمولی جایگزین کند. بنابراین ، با تصمیم گیری در مورد رژیم غذایی آبمیوه ، به هیچ وجه از خوردن غذا به طور کامل امتناع نمی ورزید.

البته ، شما قادر خواهید بود وزن خود را کاهش دهید ، اما با گذشت زمان ، بدن همه چیز مورد نیاز خود را می طلبد و این به ناچار منجر به پرخوری و افزایش وزن جدید خواهد شد. بنابراین ، اگر می خواهید برای مدت طولانی وزن خود را کاهش دهید ، فقط به قوانین اساسی قدرت رعایت کنید و روزهای روزه دار را به طور انحصاری بر روی آب ترتیب دهید. اما حتی در این حالت ، لازم است که به تدریج مقدار مستی تازه را افزایش دهید. به عنوان مثال ، در طول روز ، نه تنها آب میوه بلکه چای سبز و آب تمیز بنوشید.

با گذشت زمان ، می توانید مقدار چای را کاهش داده و مقدار آب میوه را افزایش دهید. همچنین سعی کنید آب میوه ها را با هم ترکیب کنید. نارنجی ، سیب و لیمو را مخلوط کنید. اگر نیاز به شیرین کردن نوشیدنی دارید ، عسل طبیعی را به آن اضافه کنید. اگر در مورد بدن خود مراقب باشید ، می توانید پوند اضافی را از بین ببرید و سلامتی خود را حفظ کنید.

آب میوه های تازه در دوران بارداری

در دوران بارداری ، آب میوه های تازه و خوشمزه باید هر مادر انتظار را به خود اختصاص دهد. آنها نه تنها به حفظ بدن در شرایط طبیعی کمک می کنند بلکه باعث کاهش تظاهرات سمیت می شوند و تأثیر مفیدی در پیشرفت شخص آینده دارند. اما هنوز هم باید در انتخاب یک نوشیدنی مفید بسیار مراقب باشید.

در واقع ، به عنوان مثال ، اگر یک زن تمایل به واکنش های آلرژیک داشته باشد ، در دوران بارداری این بیماری می تواند تشدید شود ، و بدن حتی به محصولاتی که قبلاً به طور عادی درک می شدند ، واکنش منفی می بخشد. بنابراین ، اگر در دوره حاملگی کودک ، یک زن بخواهد آبمیوه بگیرد ، که قبلاً از آن استفاده نکرده بود ، پس باید به تدریج به رژیم هدایت شود.

آب میوه های مفید برای زنان باردار:
• سیب
• چغندر
• نارنجی
• هویج
• انار
• کدو تنبل

در چه سنی می توانم آب میوه های مختلفی به کودک بدهم؟

• مادربزرگ ها و مادران ما معتقد بودند که آب تازه تهیه شده محصولی به سادگی ضروری برای کودک است. بنابراین ، از دو ماه ، آنها شروع به معرفی این نوشیدنی به رژیم غذایی یک فرد کوچک کردند. اما با گذشت زمان ، دانشمندان ثابت کرده اند که این کار برای انجام این کار تا شش ماه ضروری نیست. از این گذشته ، فقط در چهار ماه در یک فرد کوچک ، آنزیم ها شروع به تولید می کنند که می تواند نه تنها یک شیر را پردازش کند
• و تنها در پایان ماه پنجم زندگی ، دستگاه گوارش کودک به طور کامل کار می کند. برخی از متخصصان اطفال توصیه می کنند تا یک سال ، به طور کلی ، به کودکان خردسال آب میوه های تازه فشرده نمی دهند. این محصول را می توان با چای های گیاهی جایگزین کرد و نه کمپوت های بسیار متمرکز. اما هنوز هم ، اگر تصمیم به معرفی خانه ساخته شده در خانه دارید ، از سبزیجات و میوه هایی که در منطقه شما رشد می کنند نوشیدنی نوشیدن کنید
• نیازی به دادن یک پسر یا دختر آناناس ، گریپ فروت یا آب انبه نیست. با سیب یا هویج بهتر شروع کنید. اما حتی این آب میوه ها قبل از دادن کودک باید با آب جوشانده به نسبت 1: 1 رقیق شوند. خوب ، و البته ، کمیت را فراموش نکنید. برای شروع ، به کودک به معنای واقعی کلمه چند قطره بدهید و اگر هیچ واکنشی منفی از شما پیروی کند ، می توانید به تدریج مقدار FreeSh را افزایش دهید. اگر همه کارها را به درستی انجام دهید ، تا سال کودک قادر به نوشیدن تا 100 گرم آب تازه فشرده خواهد بود

آیا نوشیدن آب میوه به افراد بیمار امکان پذیر است؟

همانطور که احتمالاً ، احتمالاً در هر سنی به نوشیدن آب میوه های تازه فشرده شده اید ، کار اصلی این است که این کار را به درستی انجام دهید. اما هنوز موارد منع مصرف وجود دارد که در آن بهتر است یا به طور کلی استفاده از آشپزی خانگی Frezhev را محدود کنید. چندین بیماری وجود دارد که در آن چنین محصولی آسان نیست و همچنین قادر به تشدید روند بیماری است.

اگر فرد دارای پانکراتیت ، زخم معده ، گاستریت و اورولیتیازیس باشد ، بهتر است او از نوشابه ، شهد و نوشیدنی های میوه ای استفاده نکند. همچنین با دقت نیاز به نوشیدن چنین نوشیدنی هایی برای افرادی که در سطح گلوکز در خون مشکل دارند. در همه موارد دیگر ، با رویکرد مناسب ، آب میوه های تازه فشرده تنها فواید بدن را به همراه خواهد داشت.

ویدئو: آب میوه های تازه فشرده مفید!