ترس از شکست: دلایل اصلی وقوع ، علائم تظاهرات. نحوه غلبه بر ترس از شکست: روشها و نکات اصلی

ترس از شکست به دلایل مختلف بوجود می آید. مهم است که آن را به موقع شناسایی کرده و از شر آن خلاص شوید.

ترس از ناکامی ها می تواند در هر شخص رخ دهد ، اما کسی می تواند با ترس مبارزه کند ، و کسی از مبارزه امتناع می ورزد و همه چیز را در مکان های خود می گذارد. چنین ترس از ناکامی ها غیر منطقی ، آسیب شناختی تلقی می شود. او می تواند بر یک شخص تأثیر منفی بگذارد ، یک سبک زندگی را نابود کند و بر اهداف او تأثیر بگذارد.

افرادی که از آتیچیفوبیا شکایت می کنند علائم فیزیولوژیکی زیادی را تجربه می کنند. در مورد آنچه ترس از عدم موفقیت بوجود می آید ، علائم آن و نحوه مقابله با این بیماری خواهید فهمید که آیا تمام مطالب ما را با دقت می خوانید.

دلایل اصلی ترس از شکست

افرادی که پیدا کرده اند ترس از شکست (Athechifobia) بیشتر اوقات رقابت و احتمال شکست را مرتبط می کند. آنها سعی می کنند نظر زیر را داشته باشند - برای جلوگیری از بدبختی ، توصیه می شود سؤالاتی را رها کنید که می تواند برخی از مشکلات ، مشکلات را ایجاد کند. برای موفقیت چنین افرادی - یک رویای تقریبا لوله.

به خاطر اینکه ترس از شکست ممکن است یک شخص در توانایی های خود ، عزت نفس و انگیزه خود از بین برود. فرد در حالت افسردگی قرار می گیرد و سپس اختلالات روانی او را تعقیب می کند.

• ترس از شکست به دلایل مختلف می تواند خود را نشان دهد. در میان این دلایل ، تجربه منفی گذشته می تواند نقش مهمی ایفا کند.
• علاوه بر این ، پایدار ترس از شکست این قادر است فرد را فقط از موقعیت های خاص (مجرد) نتیجه گیری کند. بنابراین ، به عنوان مثال ، بسیاری از افرادی که در یک مورد خاص بر بد شانس تأثیر گذاشته اند ، پس از آن معتقدند که اگر آنها نتوانند زودتر با این مشکل مقابله کنند ، دیگر قادر به کنار آمدن با هر کار نیستند. حضور چنین تفکری ، به عنوان یک قاعده ، تمام اقدامات یک شخص و همچنین آرزوهای او را در آینده کند می کند.
• علاوه بر این ، ترس از بد شانس اغلب با ارزیابی کار شخص فقط با نتیجه ایجاد می شود. با این حال ، توانایی های فردی یک شخص ، ویژگی های وی در نظر گرفته نمی شود. در نتیجه ، یک برچسب از "موفق باشید" یا "بد شانس" روی یک شخص آویزان شده است. علاوه بر این ، این اتفاق می افتد بدون توجه به اینکه او چقدر تلاش کرده است ، زمان میل.

ما دلایل اصلی را به این دلیل بیان خواهیم کرد که شخص می تواند دائماً ترس از ناکامی ها را دنبال کند:

• مردم نسبت به اشتباه فرزندان خود منفی هستند. بسیاری از ترس ها در دوران کودکی در افراد ظاهر می شوند.
• خرابی های یک شخص توسط افراد دیگر مورد تمسخر قرار می گیرد. این می تواند در یک موسسه آموزشی کودکان ، در مدرسه ، دانشگاه ، دایره یا بخش اتفاق بیفتد. همسالان جمعی ، وقتی او در بزرگسالی است ، بسیار تحت تأثیر روان انسان قرار می گیرند.
• اگر شخصی ترس های اجتماعی تحمیل شده توسط جامعه داشته باشد. او می ترسد از بقیه بدتر شود ، نه اینکه از شاخص های استاندارد که در یک محیط خاص به تصویب رسیده اند ، رعایت کند.

ترس از شکست جلوه های مهمی دارد. ما اصلی را توصیف می کنیم:

• یک شخص از همه چیز امتناع می ورزد ، بسته می شودواد او در کارهای پیچیده شرکت نمی کند ، بنابراین منطقه ای راحت برای خودش ایجاد می کند. یک شخص فکر می کند اگر کاری نکند ، از شکست که می تواند به نظر او اتفاق بیفتد ، جلوگیری می کند.
• خودآزمایی. شخص تلاش های خود را تضعیف می کند (این اتفاق در ناخودآگاه رخ می دهد) ، اغلب دستورالعمل هایی را که در زمان اشتباه به وی داده می شود ، انجام می دهد.
• بیحرکتیواد فرد در صلح کامل است ، غیرفعال است. او از انجام کاری امتناع می ورزد ، بنابراین ، او از پیشرفت خودداری می کند ، برای چیز جدیدی تلاش می کند.
• یک شخص دارای عزت نفس است ، او نامشخص می شود. او دائماً سعی می کند به خودش ثابت کند که اصلاً چیزی نمی داند ، نمی داند چگونه ، او هیچ توانایی و غیره ندارد.
• کمال گراییواد یک شخص از نظر آسیب شناسی می خواهد در هر مشاغل بهترین باشد. او حتی در تلاش است که فقط در این شانس انجام دهد که او کاملاً مطمئن است.

علائم تظاهرات ترس از شکست

شخصی که می ترسد موفق نشود ، شک دارد که از خصوصیات ذهنی عالی برخوردار است. Atichifobes دائماً با استفاده از تست های مدرن به طور مرتب ، حتی چندین بار در روز ، در نشانگر ضریب هوشی خود دخالت می کند. فرد به شدت از ناامیدی در افرادی که به او احترام می گذارند و نظر او برای او بسیار مهم است ، ترسناک است. بنابراین ، او به آنها ثابت می کند که حداقل شانس موفقیت دارد.

شخصی که فکر می کند می تواند در تلاش های خودش شکست بخورد ممکن است هر دو علائم "جسمی" و "ذهنی" هراس را نشان دهد.

در صورت ترس از شکست ، شخص می تواند:

• برای فشار دادن در قفسه سینه ، پالس ناپایدار ، فرد تاریک یا برعکس محافل چند رنگ در جلوی چشمان خود را می بیند.
• لب های لرزید و همچنین اندام فوقانی.
• با پرتاب دوره ای به صورت گرما یا برعکس ، فرد می تواند سرد باشد.
• اشتها گم شده است.
• تشویق تحریک عصبی. در نتیجه ، فرد تحریک پذیر یا برعکس محدود می شود.

برخی از افراد به دلیل ترس از شکست ، کاملاً گیج می شوند. آنها احساس می کنند که اوضاع قادر به کنترل آنها است ، اما اوضاع را کنترل نمی کنند. افرادی که ترس از شکستآنها چیزهایی را بدون آوردن آنها به پایان می رسانند. آنها فکر می کنند که توصیه می شود آنها را به هیچ وجه رها کنید تا اینکه در نتیجه نهایی شکست بخورند. به همین دلیل است که آتیچفوب ها "پایین تر" هستند که در آن مسیر رشد شغلی بسته می شود.

برای یک شخص ، خودکشی Atichifobe بسیار خطرناک است. به دلیل او ، یک شخص به یک احمق کامل اراده می رسد ، زیرا او می ترسد حتی از چیزهای ساده اشتباه کند. او غالباً دندان های خود را مسواک می زند ، زیرا می ترسد پلاک روی آنها ظاهر شود ، در یک مکان عمومی به توالت نمی رود ، او می ترسد که "از دست بدهد".

نحوه غلبه بر ترس از شکست: روشهای اصلی

خوشبختانه ، امروز تعداد زیادی روش به لطف آنها می توانید بر آن غلبه کنید ترس از شکستواد تمام این روش ها را می توان با خواندن کتاب کارول دابس مورد مطالعه قرار داد. این کتاب نکات اصلی را نشان می دهد.

علاوه بر این ، شما می توانید با کمک توصیه ها با ترس از شکست کنار بیایید:

• افکار خود را درک کنید ، نتیجه بگیرید که ترس می تواند باعث ایجاد ترس شود. به این دلایل فکر کنید که چه عواملی ظاهر می شوند.
• سعی کنید با ترس های خود ضد پودا را پیدا کنید. آن خصوصیات شخصیت ، منابع خود را پیدا کنید ، به همین دلیل نمی توانید کاری انجام دهید.
• هر شخص حداقل یک بار در زندگی خود اشتباه می کرد. اشتباهات خود را به عنوان یک تجربه خاص درک کنید. فکر نکنید که شما یک شکست دیگر دارید.
• دستاوردهای خود را ، نتایج عالی بنویسید. تجزیه و تحلیل اندازه ، سرعت تغییرات مترقی را انجام دهید. بنابراین می توانید به عنوان شخصی که می تواند مشکلات مختلف را با مشکلات مختلف حل کند ، در مورد خود ایجاد کنید.
• سعی کنید وقتی تصمیم دارید به اهداف خود برسید ، از چیز جدیدی نترسید. بنابراین مطمئناً زنده ماندن خود را تأیید خواهید کرد. با مهارت ، دانش خود تماس بگیرید ، اما به روزرسانی آنها را فراموش نکنید.
• شروع به دستیابی به موفقیت ، اجرای کارهای کوچک برای مبتدیان ، از پیروزی های کوچک شروع می شود. شرایط را با دقت آماده کنید ، و همچنین برای دستیابی به نتایج مثبت آنها را برنامه ریزی کنید.

اکنون هر لحظه را با جزئیات بیشتری در نظر خواهیم گرفت.

نکته 1. فراموش نکنید که "بد شانس" یک مفهوم نسبی محسوب می شود

اگر زندگی خود را با رنگ های سیاه و سفید درک نکنید ، شکست در یک تجارت موفق خواهد بود. به عنوان مثال ، الکساندر فلمینگ از اسکاتلند توانست ناگهان تمام خصوصیات پنی سیلین را باز کند ، در نتیجه تعداد زیادی از مردم نجات یافتند. همه چیز به این دلیل اتفاق افتاد که او استافیلوکوکی را که در آزمایشگاه وی پیدا شده بود ، نابود نکرد.

شاید عدم موفقیت در حوزه حقوقی به شما کمک کند تا حرفه ای بازیگر موفق شوید. اگر می خواهید منعکس کنید "شانس" و "بد شانس" چیست ، آرام باشید. امروزه چیزهای بسیار کمی وجود دارد که مطلق است. هرگونه امور همراه با Take -off و Falls است.

نکته 2. همه چیز را با هزینه خود مصرف نکنید

هر شخص در معرض خطر درگیری با افسردگی است ، اما اگر خود را به همه مشکلات متهم کند ، به عنوان مثال ، پوسیدگی خانوادگی یا عدم موفقیت در تجارت است. اگر همه چیز به روشی که می خواهید پیش نرود ، سعی کنید از خود بپرسید: "خوب ، به دلیل اینکه چه شرایطی به من بستگی ندارد ، نوار شکست می تواند بوجود بیاید؟" شاید این رابطه از بین برود ، همانطور که ما توسط کیلومتر به اشتراک گذاشته شده ایم ، و تجارت از هم پاشید ، زیرا به دلیل این واقعیت که من از وام در بانک محروم شدم ، بحران وجود داشت؟

ارزیابی میزان مسئولیت خود واقعی است. تمام ادعاهایی را که برای خودتان بوجود آمده است ، مطرح نکنید. با یافتن شرایط کاهش دهنده ، بدشانسی را بسیار دردناک خواهید گرفت ، و همچنین می توانید درک کنید که در واقعیت شما یک فرد کاملاً غیر مستعد هستید. این برای خلاص شدن از مسئولیت نیست ، بلکه تعیین اینکه کدام عوامل از خارج قادر به ایجاد نتیجه منفی و شما هستند ترس از شکست.

نکته 3. در مورد بد شانس یا شانس فکر نکنید

هنگامی که در دوران کودکی ، شکست ها به هیچ وجه از شما نمی ترسیدند ، زیرا شما حتی این ایده را نداشتید که چه چیزی هستند. یکی از روش هایی که به شما امکان می دهد غلبه کنید ترس از شکست - اصلاً فکر نکنید که شکست و موفقیت چیست. فقط از این روند لذت ببرید ، تماشا کنید که چگونه بیشتر و بیشتر می شوید. این ممکن است هنگامی اتفاق بیفتد که شما فقط به فکر گذشته و آینده متوقف شوید.

شورای 4. هیچ خرابی وجود ندارد - فقط یک پاسخ

مردم باستان آتش سوزی کردند ، اما به اندازه کافی بد معلوم شد. با این حال ، نتیجه ارزش تلاش را داشت.

سعی کنید ذهن خود را همیشه باز نگه دارید. به مفاهیمی مانند "بازخورد" یا "نتایج خوب" رعایت کنید. هر کارمند علمی باتجربه مهم است که نتیجه مؤثر باشد ، او به هیچ وجه در مورد شانس و بدشانسی فکر نمی کند. اگر نمی توانید کاری انجام دهید ، خوب است. اکنون قطعاً می دانید که چه کاری باید متفاوت انجام شود. هرکسی که در تجارت یا جهت ورزشی موفق باشد ، دائماً در تلاش است تا جواب "چه اتفاقی در اینجا افتاد؟ چگونه می توان وضعیت را بهبود بخشید؟ با چه راه هایی همه چیز به نتیجه می رسد ، آنها بهتر هستند؟ " و غیره

در مورد شکست ها فکر نکنید. غالباً این تنها مسیری دشوار است که برای موفقیت باید طی کنید. فراموش نکنید که یک شخص واقعاً با اعتماد به نفس کسی نیست که می داند چگونه موفق شود. این یکی از مواردی است که در صورت عدم موفقیت در آن ، همیشه با مشکلات مقابله خواهد کرد.

نکته 5. جسورانه ، فقط عمل کنید!

خود را در زمینه های دیگر نشان دهید ، تجربه کسب کنید ، چیز جدیدی را مطالعه کنید. این تنها راهی است که شما موفق خواهید شد.

اگر توانایی های خود را از دست داده اید پشیمان نشوید. فراموش نکنید که اگر از شکست می ترسید ، نباید از شانس انتظار داشت. شما با فعال تر عمل خواهید کرد ، سریعتر به یک فرد خوب تبدیل خواهید شد.

نکته 6. فکر کنید ، شانس برای شما دقیقاً چه معنی دارد

ترس از شکست خیلی اوقات با بدشانسی در ارتباط است ، زیرا انتظارات آنها با نمایندگی شما از خوشبختی مطابقت ندارد.

همان موفقیت برای شما چه معنایی دارد؟ کل معنای زندگی یا تمایل به کمک به مردم؟ سلامتی ، حضور دوستان قابل اعتماد؟ آشنایی با فعالیت های جدید؟

در بیشتر افراد ، شانس باعث ایجاد ارتباط با ثروت می شود. با این حال ، هر یک از ما می فهمیم که سرمایه عظیم همیشه نمی تواند خوشبختی واقعی را اضافه کند. برای تبدیل شدن به یک فرد موفق ، از بقیه تقلید نکنید. شما باید دستور العمل خود را برای خوشبختی داشته باشید ، زیرا این فقط سرنوشت و زندگی شماست.

نکته 7. در هر تلاش چیز مثبتی پیدا کنید

آیا همه کارها را کاملاً انجام می دهید ، تمام قدرت و فرصت های خود را سرمایه گذاری می کنید ، اما هنوز هم شما را تعقیب می کند؟ نگران نباشید ، تلاش خود را برای موفقیت در نظر بگیرید. همه چیز بسیار ساده است ، و بنابراین شما قطعاً با این امر کنار خواهید آمد.

از این روز است ، هنگامی که شما با ترس از شکست روبرو هستید ، به خرد فلسفی فکر کنید:

• به این فکر کنید که منبع ترس در کجا ایجاد می شود ، اگر از طرف آن بوجود می آید ، از شر آن خلاص شوید و شما قادر به کنار آمدن با آن نیستید. بنابراین زمان اجرا می شود تا برای اصلاح چیزی آن را هدر ندهید.
• شما فهمیدید که هدف خرابی در داخل شما است ، از آن استفاده کنید. در مورد Trifles فکر نکنید ، فقط همه چیز را در دست خود انتخاب کنید و به سمت کار بروید.
• تصور کنید که شما کودکی هستید که تازه شروع به راه رفتن کرده اید. وقتی سقوط می کنید ، به آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند فکر نکنید. دوباره ، دوباره و دوباره تلاش را تکرار کنید.

شانس را ارزیابی نکنید نه وقتی که قادر به جلوگیری از اشتباهات هستید ، بلکه در تلاش برای انجام کار بدون در نظر گرفتن مشکلات. به آنچه آماده هستید فکر کنید؟

ویدئو: غلبه بر ترس از شکست