مزایا و ضرر برای کودکان است. نکاتی برای انتخاب بهترین نوشیدنی.
محتوا
احساس سلیقه شاید واضح ترین و دلپذیر ترین شخص باشد. ما دوست داریم دامنه ها و سایه های محصولات را در زبان ، ترکیب آنها احساس کنیم. با این حال ، آیا ما همیشه در مورد مزایای آنها فکر می کنیم؟
کاکائو یک نوشیدنی معطر و نیرومند است که با بسیاری از دوران کودکی همراه است.
اگر به تاریخ نگاه می کنید ، کاکائو مدتهاست که بشریت را می نوشد و با لذت. به خصوص او بسیاری از افراد خبره در بین کودکان است.
اما هر مادر جوان در مرحله خاصی از بزرگ شدن کودک شروع به نگرانی از مزایا و ضرر یک محصول خاص برای سلامت خرده ها می کند.
ما در مورد کاکائو و مزایای/خطرات آن برای کودکان بیشتر صحبت خواهیم کرد.
کاکائو: مزایا و آسیب به کودکان
خواص مفید کاکائو برای بدن کودک عبارتند از:
- ترکیب شیمیایی غنی. اینها ویتامین ها و عناصر کمیاب و فیبر و اسیدهای طبیعی/مواد هستند.
- خصوصیات درمانی که به وضوح با سرماخوردگی ، بیماری های دستگاه گوارش و پوست آشکار می شود ،
- محتوای کم کالری و در عین حال تغذیه بالا ، به لطف آن می توانید کودک را با صبحانه دوم به راحتی جایگزین کنید ، یک فنجان کاکائو معطر را دم کنید.
- شارژ انرژی در صبح ، که بعضی اوقات فاقد کودک هیپودینامیکی است ،
- جایگزینی شایسته شکلات اگر کودک به دومی اعتیاد داشته باشد.
با این حال ، یک اثر مضر نیز وجود دارد:
- حساسیت این یا به دلیل استفاده از کاکائو می تواند بوجود بیاید ، بنابراین ذاتی باشید ،
- تحریک بیش از حد بدن. اگرچه کافئین در کاکائو در دوزهای ناچیز وجود دارد ، اما در یک کودک بیش از حد متحرک منع مصرف دارد ،
- روند جذب کلسیم را نقض می کند. در منابع مختلف ، نظرات متناقض را در این ویژگی کاکائو پیدا خواهید کرد. به تعدادی از متخصصان تغذیه و متخصصان پزشکی توصیه می شود که برای کودکان مبتلا به شیر ، کاکائو را برای کودکان مبتلا به شیر تولید کنند. بنابراین ، یک تصمیم مستقل را به طور معناداری کنید ،
- منع مصرف برای کودکان زیر 3 سال.
اگر فرزند شما از بدو تولد حساسیت دارد ، از ورود به کاکائو به رژیم غذایی حداقل تا سن مدرسه خودداری کنید.
فکر! کاکائو در دوران بارداری کاملاً ممنوع است. اگر این واقعیت مکانی برای وجود داشته باشد ، باید این نوشیدنی مراقب باشد. حتی MAA از آن در موارد خاص و فقط نمایندگان منتخب بزرگسالان قبیله استفاده می کرد.
در چه سنی می توانید به کودک کاکائو بدهید؟
بر اساس داده های سایت های مربوط به مادری ، کودکان و انجمن های مادران ، سن کودک برای ورود کاکائو به رژیم غذایی از 2-6 سال است.
عدم وجود موارد منع مصرف شده در بخش فوق را در نظر بگیرید.
آیا نوشیدن کاکائو با شیر ، کودک 2 ساله وجود دارد؟
در خصوصیات خود ، شیر هر مؤلفه دیگری را که در آن حل می شود نرم می کند.
با این حال ، با یادآوری موارد منع مصرف کاکائو و تهدید آلرژی ، بهتر است از چنین نوشیدنی اولیه روی میز یک خرده یک سال و دو ساله خودداری کنید.
اگر کودک شما کاملاً سالم است و از 2 سالگی بیماری های جدی ، آلرژی ، فعال و به خوبی رشد نکرده است ، سعی کنید او را با یک قاشق کاکائو معطر درمان کنید.
چند بار می توانید برای کودکان کاکائو بنوشید؟
از آنجا که ظاهر کاکائو روی میز کودک و تا سن مدرسه است ، هنجار مجاز هر 7 روز 4 بار است.
در همان زمان ، 1 بار برابر با یک فنجان با حجم 50-70 میلی لیتر. و بهتر با شیر و عسل ، نه شکر.
آیا می توانم شبانه کاکائو را برای کودکان بنوشم؟
به طور قاطع این کار را تسلیم کنید و در برابر درخواست های کودک تسلیم نشوید. از آنجا که در ترکیب کاکائو مواد نیرومندی وجود دارد ، آنها به معنای واقعی کلمه می توانند رویای را "دور" کنند و باعث تانتروم ، رفتار ضعیف و نوسانات خلقی شوند.
کدام کاکائو برای کودکان بهتر است؟
اگر حامی کاکائو هستید و خودتان آن را دوست دارید ، به همین دلیل کودک را پیشنهاد می کنید ، محصول را به درستی انتخاب کنید.
چند نکته:
- توجه داشته باشید که به کشور تولید لوبیای تولید-کوکائو باید به طور طبیعی در آن رشد کند. و این اصلاً چین نیست
- درصد چربی در یک محصول با کیفیت ، به 15 ٪ می رسد ،
- قطعه کار و کیفیت سنگ زنی. یک کاکائو خوب در آفتاب و در زمین به طور متناوب خشک می شود ، اما به حالت گرد و غبار خرد می شود ، که از مالش با انگشتان دست نمی یابد ،
- رنگ پودر. دامنه ایده آل از قهوه ای تیره تا متوسط \u200b\u200bو بدون خاکستری ،
- مواد افزودنی و طعم دهنده. نباید در کاکائو خوب باشد.
اگر حامی یک سبک زندگی سالم هستید و در برابر هر "پاتوژن" ذهنی ، کاکائو را با یک هسته جایگزین کنید. از نظر ظاهری ، بسیار شبیه به اولین است ، و در ترکیب شیمیایی نزدیک است ، اما بدون اجزای هیجان انگیز. دومین عامل مثبت یک مغزی به خودی خود شیرین است ، به این معنی که هنگام دم کردن ، برای شیرین کردن نیازی به شکر ندارد.
یک هسته را در فروشگاه های غذای سالم آیورودیس یا تخصصی خریداری کنید.
بنابراین ، ما مزایا و خواص مضر کاکائو را برای کودکان بررسی کردیم ، با نظر سن کودک که از آن می توان این نوشیدنی را می توان در رژیم غذایی معرفی کرد ، آشنا شدیم.
آنها به توصیه های انتخاب بهترین پودر کاکائو برای تولید آن برای کودکان و همچنین با یک جایگزین جایگزین برای آن توجه کردند.
در انتخاب غذا برای کودک آگاه باشید و از سلامتی مراقبت کنید!
ویدئو: تمام حقیقت در مورد کاکائو
