تصفیه دستور العمل های پاکسازی روده مناسب در خانه

پزشکان استدلال می کنند که علت بیشتر بیماری های ما ، از آکنه بر روی صورت گرفته تا بیماری های شدید ، در سرباره بدن است ، یعنی در عملکرد نادرست روده. چگونه از آنها جلوگیری کنیم؟

چرا لازم است به طور منظم روده ها را تمیز کنید؟ پزشکان استدلال می کنند که با هر وعده غذایی ، تعداد کمی از مواد غذایی بر روی دیواره های روده مستقر می شوند و باعث تجمع مخاط در روده بزرگ می شوند. با گذشت زمان ، این تجمع مخاط منجر به تشکیل سموم می شود که در سراسر بدن از طریق جریان خون گردش می کنند و در نهایت بدن را مسموم می کنند. پاکسازی روده نیز قبل از برخی از روشهای پزشکی لازم است. مهم نیست که چرا شما باید تمیز کردن روده را انجام دهید ، روش های مختلفی برای انجام این کار در خانه وجود دارد.

روده سریع با آب سیب

پاکسازی روده ها با آب سیب.
آب سیب تازه یکی از بهترین وسایل برای پاکسازی روده ها است. استفاده منظم از آب سیب باعث تحریک peristalsis (پاکسازی طبیعی) می شود ، سموم را تجزیه می کند و عملکرد سالم کبد و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. بنابراین ، روز را با آب سیب شروع کنید.

• آب تازه فشرده شده را با مخلوط کن یا آبمیوه گیری آماده کنید
• یک لیوان آب میوه بنوشید و حدود 30 دقیقه صبر کنید
• حالا یک لیوان آب بنوشید
• انجام این روش چندین بار در روز به مدت 2-3 روز لازم است
• همچنین می توانید از سیب های تازه به هر مقدار استفاده کنید
• توصیه می شود در دوره تصفیه از مواد غذایی جامد جلوگیری کنید

پاکسازی روده نرم با آب لیمو

پاکسازی روده با آب لیمو
لیمو دارای خواص آنتی اکسیدانی و محتوای ویتامین C بالا است که به عملکرد مناسب سیستم گوارشی کمک می کند.

• آب یک لیمو را فشار دهید ، کمی عسل اضافه کنید
• آب را به خوبی با عسل در یک لیوان آب آب پز گرم هم بزنید.
• صبح این محلول را روی معده خالی بنوشید
• آب لیمو انرژی به شما اضافه می کند ، دفع مدفوع را بهبود می بخشد و پوست صورت را سالم تر می کند. به عنوان یک گزینه ، می توانید 2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه فشرده شده را به یک لیوان آب سیب اضافه کرده و روزانه 3-4 بار بنوشید

تمیز کردن روده ها با داروهای عامیانه. دستور العمل های پاکسازی روده

پاکسازی روده با فیبر
مواد غذایی ، سرشار از فیبر ، روده ها را پاک می کند ، سموم مضر را از بین می برد ، مدفوع را نرمتر می کند و روند دفع مدفوع آسان تر می شود.
چه چیزی به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

• میوه های تازه (تمشک ، گلابی ، سیب)
• سبزیجات تازه (کنگر فرنگی ، نخود فرنگی ، کلم بروکلی)
• غلات ، غلات کامل ، آجیل ، دانه و لوبیا.
• می توانید از این محصولات به صورت افزودنی به هر ظرف استفاده کنید.

تمیز کردن روده ها با آب

مقدار زیادی از آب مست در طول روز باعث تحریک فرآیندهای طبیعی پریستالتیک و همچنین شستشوی سموم مضر و محافظت از بدن در برابر کمبود آب بدن می شود.

• برای دستیابی به حداکثر اثر درمانی ، باید حداقل 10-14 لیوان در روز بنوشید
• ابتدا می توانید آب را تا حدی با میوه تازه یا آب سبزیجات جایگزین کنید

پاکسازی روده با زنجبیل

زنجبیل نه تنها نفخ را کاهش می دهد ، بلکه عملکرد روده را نیز تحریک می کند و آن را عاری از سموم و سموم مضر حفظ می کند.
روش شماره 1:

• در یک لیوان یک قاشق چایخوری آب زنجبیل و کمی عسل هم بزنید.
• روزانه 2-3 لیوان بنوشید
• می توانید زنجبیل را به هر چای روی گیاهان اضافه کنید ، یا به صورت صفحات جویدن استفاده کنید
• این ابزار برای زنان باردار و زنان پرستاری توصیه نمی شود

روش شماره 2:

• به یک لیوان آب سیب تازه فشرده روی یک قاشق چایخوری زنجبیل زمینی و دانه های چنار اضافه کنید و هم بزنید
• صبح از معده خالی استفاده کنید
• پس از آن ، در طول روز لازم است 8-10 لیوان آب بنوشید تا دانه های چنار را از طریق روده بزرگ منتقل کنید. چنار زباله ها را به هم متصل می کند ، در حالی که زنجبیل به از بین بردن سموم از روده بزرگ کمک می کند
• تا پایان روز فقط می توانید غذای سبک ، به سرعت قابل هضم را مصرف کنید

سالاد متل برای پاک کردن روده ها

سعی کنید فقط یک یا دو روز از سبزیجات و میوه های خام بخورید. شما یک مجموعه طبیعی از ویتامین ها ، مواد معدنی ، اسیدهای آمینه و آنزیم ها دریافت خواهید کرد که به تجزیه و حذف محصولات غیر ضروری از بدن کمک می کند.

• هویج خام ، کلم ، اسفناج ، گوجه فرنگی ، خیار ، کرفس ، کلم بروکلی ، چغندر ، جعفری را در مخلوط کن قرار دهید.
• در سیب زمینی پوره مخلوط کنید یا آب آن را فشار دهید
• برای دستیابی به بهترین اثر ، چنین کوکتل باید حداقل 3-4 بار در روز استفاده شود

پاکسازی روده اسکارلت است

آلوئه به دلیل خاصیت از بین بردن سموم و تسکین التهاب ، به خوبی شناخته شده است و این باعث می شود ابزاری بسیار مؤثر برای پاکسازی روده ها باشد.

• ورق آلوئه را برش دهید ، آن را در تمام طول برش دهید و آب را فشار دهید
• آب یک لیمو را اضافه کنید ، خوب مخلوط کنید
• 2-3 ساعت در یخچال قرار دهید
• چندین بار در روز از این راه حل بر روی یک قاشق چایخوری یا قاشق غذاخوری استفاده کنید

تمیز کردن روده ها با کفیر

ماست و سایر محصولات شیرین و شیر حاوی پروبیوتیک ها و باکتری های مفیدی هستند که به خلاص شدن از شر باکتری های مضر کمک می کنند. همچنین حاوی مقدار زیادی کلسیم است که از رشد سلولهای مخاط روده بزرگ جلوگیری می کند. ماست به اختلال معده و نقض مدفوع کمک می کند.

• حداقل 4-5 بار در روز از یک لیوان ماست طبیعی استفاده کنید
• برای بهبود طعم ، می توانید میوه های تازه و Muesli اضافه کنید

دانه های لنا برای تمیز کردن روده ها

دانه های کتان سرشار از امگا 3 با اسیدهای چرب ، آنتی اکسیدان ها و الیاف طبیعی هستند که به پاکسازی روده بزرگ به روشی طبیعی کمک می کند. هنگام عبور از روده بزرگ ، دانه های کتان آب و سموم اضافی را جذب می کنند ، اندازه را افزایش می دهند و در حذف مخاط کمک می کنند.

• یک قاشق غذاخوری دانه های کتان زمینی را روی یک لیوان آب اضافه کرده و خوب مخلوط کنید
• 30 دقیقه قبل از صبحانه و 30 دقیقه قبل از خواب بنوشید
• همچنین می توانید دانه های کتان زمینی را به پوسته ، ماست ، میوه ، سالاد سبزیجات و سایر غذاها اضافه کنید

تمیز کردن روده ها با آب نمک

نمک دریایی انقباض روده ها را تحریک می کند و به از بین بردن تمام سموم مضر که در بدن جمع می شوند ، کمک می کند.

• یک قاشق غذاخوری نمک دریایی را در یک لیوان آب بجوشانید
• بگذارید خنک شود ، سپس صبح روی معده خالی بنوشید
• چند دقیقه صبر کنید تا محلول از طریق مری و معده به روده بیفتد ، سپس شکم پایین را ماساژ دهید

این روش به از بین بردن تمام سموم مضر از روده بزرگ و دستگاه گوارش کمک می کند. با این حال ، برای کسانی که از بیماری قلبی یا فشار خون بالا رنج می برند ، مناسب نیست.

پاکسازی خاک رس روده: دستور العمل

خاک رس آبی رطوبت را جذب می کند ، سموم موجود در دستگاه گوارش را جذب می کند و به طور طبیعی از بدن دفع می شود. پوسته دانه های چنار هنگام مخلوط کردن با آب شبیه به ژلاتین می شود و به جرم رسها کمک می کند تا به آرامی از روده ها عبور کنند.

• یک قاشق چایخوری خاک رس آبی و پوسته های دانه های چنار را در یک لیوان آب یا آب سیب مخلوط کنید (220-250 میلی لیتر)
• بلافاصله مخلوط را بنوشید ، زیرا خاک رس به سرعت ضخیم می شود و نوشیدنی باید تا ضخیم شود
• بلافاصله پس از آن ، یک لیوان آب یا آب دیگر بنوشید. در طول روز ، آب زیادی بنوشید تا مخلوط در روده ها حل شود
• در این روز فقط از میوه های تازه و سبزیجات نیمه جوش استفاده کنید

تمیز کردن روده ملین ، یونجه

Senna یک گیاه گلدار است که به عنوان یک ملین عمل می کند. غلاف ها و برگهای این گیاه حاوی آنتراچینهای هستند که وسیله ای قدرتمند برای تحریک روده هستند.

• ساقه های خرد شده سنا یا یک کیسه چای را با این گیاه بگیرید
• کمی آب را بجوشانید ، اما بگذارید کمی خنک شود ، ابتدا چمن را دم کنید
• بگذارید حدود 10 دقیقه چای دم کند ، سپس صاف کرده و بنوشید
• همچنین می توانید از سنا به عنوان افزودنی چای اصلی استفاده کنید

تمیز کردن روده ها با لیمو

• فلفل کین و لیمو مخاط موجود در روده بزرگ را می شکند ، آب لیمو سموم را از بین می برد
• نصف قاشق چایخوری فلفل کین ، 4 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه فشرده شده ، نیمی از قاشق چایخوری عسل و 220-250 میلی لیتر آب گرم را مخلوط کنید ، خوب مخلوط کنید
• هفته ای یک بار ، حدود 5 بار در ماه ، یک راه حل را روی معده خالی بنوشید
• اگر بعد از محلول در معده احساس سوزش احساس می شود ، یک قاشق غذاخوری عسل بخورید

پاکسازی روده: نکات

• در حین تمیز کردن آب زیادی بنوشید تا از کمبود آب بدن جلوگیری کنید
• از پاکسازی مکرر روده خودداری کنید ، زیرا این امر می تواند منجر به کم خونی ، نارسایی قلبی و سایر اثرات نامطلوب شود
• تمرینات بدنی منظم به عملکرد طبیعی و طبیعی روده کمک می کند
• در حین تصفیه ، لازم است که روزانه غذای مایع (سوپ ، چای گیاهی ، آبگوشته ای ، آب میوه و غیره) بخورید و از غذای جامد خودداری کنید
• از غذاهای چرب ، تند و زیاد کالیفرنیا خودداری کنید
• در هنگام پاکسازی ، سیر ، پیاز و موز را در رژیم غذایی بیشتر درج کنید ، آنها باکتری ها و انگل های مضر را در روده بزرگ از بین می برند و همچنین در رشد باکتری های مفید نقش دارند
• اگر دائماً دارویی مصرف می کنید ، برای جلوگیری از عوارض در مورد عوارض جانبی و تعامل با سایر داروها بیاموزید

یک روده سالم تا حد زیادی سلامت بدن را به عنوان یک کل تعیین می کند. بنابراین این داروها و نکات خانگی را برای تمیز کردن روده ها و جلوگیری از مسمومیت آهسته بدن امتحان کنید. با این حال ، اگر ناراحتی در روده باقی مانده است ، لطفاً با پزشک مشورت کنید.

ویدئو: تمیز کردن روده در خانه با دانه کتان

ویدئو: شوک !!! آنچه پزشکان در مورد آن سکوت می کنند