چرا دوست پسر سابق را دنبال می کنید که چگونه دختر را برای پیروی از اولی متوقف کنید: نظرات روانشناسان و توصیه های عملی

اگر این اتفاق افتاد که شما شکسته اید ، مهم است که یاد بگیرید که چگونه زندگی خود را زندگی کنید. اما این اتفاق می افتد که دختر شروع به پیروی از اولی می کند.

موارد مکرر وجود دارد که ، پس از فراق ، یکی از شرکا (و گاهی اوقات هر دو) همچنان با جدیت زندگی جدید نیمه سابق خود را مشاهده می کند. روانشناسان استدلال می کنند که عمق و مدت زمان تجربیات عاطفی در بخشی از این زوج بستگی به این دارد که چه کسی بیشتر در این رابطه سرمایه گذاری کرده است و چه کسی آغازگر شکاف است.

و هرچه استرس را که شخص پس از فراق آن تجربه می کند قوی تر می کند ، قوی تر می شود که وی را تحت نظارت معشوق سابق خود قرار دهد.

این امر در مورد نمایندگان هر دو جنس صدق می کند. مردان اغلب دختران سابق خود را دنبال می کنند. با این حال ، این زنانی هستند که به دلیل عاطفی بیشتر ، بیشتر مورد نظارت بر افراد سابق خود قرار می گیرند. آنها غالباً از اندیشه هایی در مورد چگونگی زندگی محبوب سابق پس از جدا کردن اینکه آیا او دیگری پیدا کرده است ، رنج می برد یا نه ، عذاب می کنند. جستجوی پاسخ به این سؤالات و وادار کردن بانوی جوان برای پیروی از اولی.

چرا دختر از اولی پیروی می کند: نظارت در شبکه های اجتماعی

ریخته گری برای اولی می تواند به روش های مختلفی اتفاق بیفتد:

• در واقعیت ، هنگامی که یک دختر سعی می کند در جاهایی باشد که محبوب سابقش اغلب از آن بازدید می کند.
• در قالب تماس ها یا پیام های مکرر به منظور یادآوری خود.
• با زیر سوال بردن دوستان مشترک در مورد زندگی شخصی اولی و اشتیاق جدید او.
• به عنوان نظارت مداوم در صفحات شریک سابق در شبکه های اجتماعی

چنین چیزی به عنوان "بدبختی" وجود دارد ، این به معنای تعقیب یک شخص است که شامل تماس از طریق تلفن ، آزار و اذیت و غیره است. با ظهور شبکه های اجتماعی در اینترنت ، مفهوم جدیدی ظاهر شده است-"بدبختی آنلاین" ، به معنای مشاهده وسواس یک شخص از طریق نمایه و صفحه خود در اینترنت.

رایج ترین و محبوب ترین نوع راه اندازی آنلاین ، نظارت بر شریک سابق شماست. مطالعات نشان داده است که حدود نیمی از افراد درگیر چنین فعالیتهایی هستند.

انواع مختلفی از بدخلقی آنلاین وجود دارد:

• نظارت، که در آن شخص از طریق وضعیت یک شریک سابق ، تمام وقایعی را که در زندگی وی رخ می دهد نظارت می کند. در یک روش مشابه ، "جاسوسی" سعی می کند تا تأیید برخی از ایده ها و افکار شخصی خود را کشف کند. در عین حال ، درک آنچه اتفاق می افتد عینی نخواهد بود. موارد زیر فقط آنچه را که او می خواهد ببیند خواهد دید.
• مکاتبات غیرمستقیم ، که در آن شخص خود چیزی نمی نویسد ، اما در مورد اقدامات یا دوستان شریک سابق اظهار نظر می کند و نظرات و پست های خود را در جایی که می تواند آنها را بخواند ، ترک می کند. چنین رفتاری نشان می دهد که شخص می خواهد چیزی را به معشوق سابق یا آشنایان مشترک خود اثبات کند.
• مشارکت فعال، هنگامی که شخصی پاسخ و نظرات را می نویسد ، روابط خود را در شبکه ها می یابد ، به توهین های عمومی متوسل می شود. در موارد نادر ، موارد زیر حتی می تواند حساب قبلی خود را هک کند.

دلیل اصلی نظارت بر دختر اولی این واقعیت است که تشخیص و پذیرش پایان رابطه برای شخص بسیار دشوار است. آ نظارتدر شبکه های اجتماعی ، بدون برقراری ارتباط در واقعیت با یک شریک ، یک روش خاص برای ادامه آنها است.

اگر قادر به متوقف کردن تماشای سابق نیستید ، وحشت نکنید و بیش از حد خود را مورد هجوم قرار ندهید. تو در این تنها نیستی. نظارت بر یک شریک سابق یک پدیده بسیار متداول است که بر اساس احساسات و آرزوهای معمولی انسانی مبتنی بر آن است. و اینترنت فقط این کار را تسهیل کرد.

چرا دختر از اولی پیروی می کند: توضیح روانشناس

روانشناسان دلایل مختلفی را مجبور می کنند که شما را مجبور به کشتن وقت خود کنید تا با جدیت و مداوم از سابق خود پیروی کنید. دریابید که چرا اینقدر به آن وابسته بودید تا یک بار برای همیشه از شر این حالت خلاص شوید.

چرا دختر از اولی پیروی می کند:

• تلاش برای حفظ ارتباط از دست رفته. هنگامی که شما از تمام وقایعی که در زندگی یک مرد جوان سابق اتفاق می افتد آگاه هستید ، ممکن است یک توهم وجود داشته باشد که ارتباط بین شما هنوز حفظ شده است. این فقط آرزوی پنهان یا واضح شماست که رابطه را به طور کامل شکست ندهید. یک احساس مشابه اغلب بعد از مدت کوتاهی پس از استراحت اتفاق می افتد. با این حال ، اگر ماه ها گذشت ، و شما هنوز هم همچنان سرسختانه مرد را نظارت می کنید ، پس هنوز امیدوار هستید که آن را برگردانید یا سعی می کنید بفهمید که چه کسی مقصر این استراحت است.
• انتقام و حس گلوله. اگر مردی شما را رها کرد ، پس عصبانیت و تمایل به انتقام از او. در زندگی واقعی ، شما هیچ اقدامی انجام نمی دهید. و در اعماق ، شما واقعاً امیدوار هستید که مجرم شما توسط خود زندگی یا قدرت های بالاتر مجازات شود. برای این منظور ، شما از اولی پیروی می کنید. شما فقط می خواهید اطمینان حاصل کنید که او بدون شما بد است ، زندگی و کار او برای او نتیجه نمی گیرد و انتخاب جدید جدید به دور از کامل است و در همه چیز برای شما از دست می دهد. با این حال ، در بیشتر موارد ، "جاسوسی" تمایل به فریب در این زمینه دارد و می بینید که واقعاً وجود ندارد.
• حسادت صادق باشید ، می توانید نسبت به سابق خود نسبت به دوست دختر جدید خود حسادت کنید. بنابراین ، خود را با او مقایسه کنید ، ظاهر و سبک زندگی او را ارزیابی کنید.
• کسالت شاید در زندگی شما وقایع و عواطف کافی وجود نداشته باشد ، بنابراین شما عدم نظارت آنها برای سابق را جبران می کنید. با تشکر از چنین جاسوسی ، زندگی شما جالب تر و پر از احساسات ، احساسات حاد ، نوعی معنی و اهداف جدید است. و خودتان احساس افزایش انرژی و فعالیت می کنید.
• عزت نفس پایین. شما از نفس خود رنج می برید و متقاعد می شوید که در زندگی خود دیگر با یک مرد شایسته ملاقات نخواهید کرد. شما یک عقیده محکم دارید که سابق شما تنها فرصتی برای خوشبختی و محبوب بودن بود. به همین دلیل دختر در حال تماشای سابق استبه امید حدس زدن لحظه ای که او تمایل به از سرگیری یک رابطه قطع شده دارد.

• نیاز به مقایسه. شما نیاز به مقایسه خود را با افراد دیگر یا زندگی گذشته با واقعی دارید. یعنی شما کیفیت زندگی خود را با مقایسه با موفقیت های دیگران ارزیابی می کنید. به همین دلیل ، می توانید خود را با دختران احتمالی دوست سابق خود مقایسه کنید. و در عین حال تلاش کنید تا آنچه را که در آنها پیدا کرده است بفهمد. شاید شما فکر کنید که با آشکار کردن یک راز از اینکه آنها عزیزان خود را به دست آوردند ، فرصتی برای بازگشت آن خواهید داشت. با این حال ، این یک توهم است. با یک مقایسه مشابه ، شما زندگی خود را به یک مسابقه ثابت برای یک پاداش ارواح تبدیل می کنید. علاوه بر این ، اگر مقایسه به نفع شما نباشد ، ممکن است احساس حسادت و سوزش را پوشش دهید.
• کنترل. گاهی اوقات نظارت می تواند نشانگر تمایل به کنترل نه تنها آنچه برای شما اتفاق می افتد ، بلکه وقایع در زندگی شخص دیگری نیز باشد. از جمله در زندگی یک شریک سابق. در عین حال ، شما می خواهید آن را نه خود ، بلکه توانایی کنترل آن را برگردانید. شما با اشتیاق می خواهید در مورد چیزهایی که اکنون در حلقه کنترل شما گنجانده نشده است ، بدانید.
• تلاشی برای درک خود با تماشای مخفیانه پس از شریک سابق خود ، سعی می کنید تعیین کنید که آیا زندگی شما بدون او خوب است یا خیر. با نگاهی به نمایه او ، از این طریق می فهمید که آیا در مسیر صحیح قرار دارید و آیا از این شکاف پشیمان هستید.

توضیح جالب دیگری وجود دارد که چرا دختر در حال تماشای سابق استبشر واقعیت این است که مشاهده عکس های سابق خود با انتخاب جدید خود به درک این موضوع که این رابطه قبلاً پایان یافته است کمک می کند و او دیگر متعلق به شما نیست. با گذشت زمان ، چنین عکسهایی به نظر می رسد که یک شخص کاملاً بیگانه روی آنها به تصویر کشیده شده است. و دیگر احساسات منفی را تجربه نخواهید کرد. بنابراین ، ذهن ناخودآگاه شما به خود شما را به سمت "نگاه کردن" برای سابق سوق می دهد تا شما را سریعتر از رنج بهبود بخشد ، و همچنین از شر امیدهای بیهوده برای بازگرداندن روابط خلاص شوید. البته این دیدگاه کاملاً بحث برانگیز است.

شاید تمایل شما برای جاسوسی از سابق به مرور زمان به خودی خود منتقل شود. روانشناسان توصیه می کنند که به چه احساساتی و احساساتی که تجربه می کنید توجه کنید و به عکسهای عاشق سابق نگاه کنید. فکر کنید ، اگر بتوانید چیزی را برای او توضیح دهید یا در یک جلسه شخصی آن را بیان کنید ، ممکن است برای شما آسان تر شود.

چرا دختر باید از پیروی از اولی دست بکشد؟

تعجب آور بعد از شریک سابق آنقدر بی ضرر نیست که در نگاه اول به نظر می رسد. اگر چنین پیگیری بخش مهمی از زمان را از بین ببرد و به یک وظیفه عجیب و غریب تبدیل شود ، روانشناسان حضور اختلالات روانشناختی را بیان می کنند.

از این گذشته ، شما دائماً در حالت استرس هستید. و او به نوبه خود می تواند باعث افسردگی شود. دلایل شما برای هدایت شما هر چه باشد ، باید از شر شریک سابق خود خلاص شوید.

روانشناسان دلایل مختلفی را باید متوقف کنند:

• اگر دختر در حال تماشای سابق است این به سادگی یک فعالیت تحقیرآمیز و بی ارزش است. این فقط به احساس ویرانی و ناامیدی منجر می شود.
• به یاد داشته باشید که هر دو طرف هنگام نظارت رنج می برند. کسی که تحت پیگیری قرار می گیرد ، قربانی محافظت نشده آزار و اذیت است. و کارآگاه به نوبه خود نیز به طور مداوم در استرس عصبی است و پرخاشگری را تجربه می کند. این بیماری می تواند به عصبیت عمیق منجر شود.
• جاسوسی فقط زمان هدر رفته است. مهم نیست که چگونه سعی می کنید درباره زندگی معشوق قبلی از طریق دوستان یا شبکه های اجتماعی اطلاعات بیشتری کسب کنید ، این اطلاعات برای شما سازنده و مفید نخواهد بود.
• با متوقف کردن صرف انرژی و وقت خود برای شخصی که با او جدا شده اید ، می توانید به سرعت عشق جدید را ملاقات کرده و روابط هماهنگ ایجاد کنید.
• با نگاهی به عکس های سابق خود ، شما فقط در مورد چگونگی آینده مشترک خود خیال می کنید. افکار شما هیچ ارتباطی با واقعیت ندارد.
• اگر با کمک شبکه های اجتماعی می خواهید محل زندگی سابق خود را پیگیری کنید ، برای رفتن به آنجا ، این ممکن است به عنوان یک نقض مستقیم قانون به منظور آزار و اذیت در نظر گرفته شود.

• یک تمایل غیرت و مداوم برای حفظ همه امور سابق خود می تواند به یک ایده وسواسی و حتی وسواس واقعی تبدیل شود. شما خطر ابتلا به آسیب های جدی روانی را دارید. فراق در حال حاضر به یک شوک عاطفی قوی برای شما تبدیل شده است.

چگونه می توان دختر را دنبال کرد تا از اولی پیروی کند: مشاوره عملی

البته ، گاهی اوقات متوقف کردن پیروی از اولی بسیار دشوار است. با این حال ، لازم است که خود را به هم بکشید و از گذراندن وقت و قدرت گرانبهای خود برای شخصی که هیچ چیز شما را به هم وصل نمی کند ، متوقف کنید.

ما چندین روش مؤثر به شما ارائه می دهیم که به دختر کمک می کند تا از اولی پیروی کند:

• تمرکز را به کار ، مسئولیت های خانه خود ، روابط با خانواده منتقل کنید. در عین حال ، تمام توجه خود را بر آنچه دقیقاً در این لحظه خاص برای شما اتفاق می افتد متمرکز کنید.
• خودتان یک سرگرمی پیدا کنید ، کتاب بخوانید ، به موسیقی گوش دهید ، در سالن ورزشی ثبت نام کنید ، یک زبان خارجی را یاد بگیرید. تمام وقت خود را طی کنید تا او را به دلیل نظارت احمقانه برای یک شریک سابق ، به سادگی نداشته باشید.
• از این وضعیت استفاده کنید تا به خانواده و دوستان خود نزدیک شوید. مطمئناً وقتی در یک رابطه شاد قرار داشتید ، به آن توجه نکردید. بنابراین برای از دست رفته جبران کنید. افراد نزدیک همیشه به شما پشتیبانی می کنند: آنها کلاسهای مشترکی را ارائه می دهند ، شما را کنترل می کنند تا به صفحه سابق خود نروید.
• مسئولیت احساسات و اقدامات خود را بر عهده بگیرید. با خود صادق باشید و به سؤالات پاسخ دهید: "به چه چیزی دست می یابید؟" ، "چه می خواهید در پایان به دست بیاورید؟" ، "چرا اولی را دنبال می کنید؟"
• کنجکاوی خود را قرار دهید. در مورد دوست داشتن سابق از آشنایان مشترک سؤال نکنید. به یاد داشته باشید که آنها را با سؤالات مشابه در موقعیت دشوار قرار داده اید. از این گذشته ، آنها با شما و او خوب رفتار می کنند. علاوه بر این ، ایجاد غریبه ها به روابط شخصی خود زشت است. و اگر در شرکت دوستان وقتی گفتگو در مورد سابق شما وارد می شود ، وضعیتی ایجاد می شود ، از گفتگو پشتیبانی نکنید. سکوت کنید و صبر کنید تا موضوع تغییر کند.
• از زندگی لذت ببرید ، نه سابق را دنبال کنیدبشر به سینما بروید ، خود را با چیزهای زیبا یا ظرافت های زیبا و زیبا. به یاد داشته باشید که خودتان نحوه زندگی را انتخاب می کنید - با خوشحالی و روشن یا کسل کننده و کسل کننده. تنهایی فقط یک کشور و موقتی است. و غم و اندوه در مورد این احساسی است که شما مسئولیت خود را بر عهده دارید.

• با دوستی با اولی موافق نیستید. اگر این باعث اختلال عاطفی برای شما می شود ، چرا باید خودتان را عذاب دهید؟ ترحم خود را ، درستی و ادب را فراموش کنید. هرچه کمتر با او ارتباط برقرار کنید ، سریعتر می توانید فراموش کنید. اولی خود را از لیست دوستان در شبکه های اجتماعی حذف کنید ، از همه به روزرسانی ها اشتراک بگذارید تا تیبوس او را از او یا فعالیت خود یادآوری نکند. بنابراین ، شما آگاهی خود را در مورد وقایع در زندگی او محدود خواهید کرد. روانشناسان تأکید می کنند که حفظ ارتباطات دوستانه در شبکه های اجتماعی پس از تجزیه روابط ، تنها روند بازگرداندن تعادل عاطفی را کند می کند.
• عکس های کلی را روی تلفن برداشته و شماره آن را پاک کنید. از وسوسه پیروی از اولی خلاص شوید. بنابراین کنترل خود را برای شما ساده تر خواهد کرد. دستگاه های مدرن تلفن همراه اغلب مخاطبین را در کتاب مرجع تلفن با شبکه های اجتماعی متصل می کنند. در صورت لزوم ، داده های مشاور سابق را به نوت بوک بنویسید و از چشم ها دور شوید. بنابراین هیچ چیز او را یادآوری نمی کند ، و برای شما ساده تر خواهد بود که از چیز دیگری پریشان شوید.
• اراده خود را نشان دهید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است از منبع اختلال و سوزش باشید. وقت آزاد خود را عاقلانه سپری کنید.
• به یاد داشته باشید که زندگی در اینستاگرام ، توییتر یا فیس بوک ، به طور معمول ، بسیار دور از واقعی است. افراد در اینترنت همیشه زندگی را که سعی می کنند به دیگران نشان دهند زندگی نمی کنند. بنابراین ، نیازی به مشاهده پروفایل های سابق ندارید و به نوعی پستهایی را که او قرار داده است تفسیر می کنید. اولا ، شما ممکن است اشتباه کنید ، و آنها را با این معنی که او در واقع در آنجا قرار نداده است ، وقف کنید. و ثانیا ، او می تواند با هدف قلاب زدن شما ، چیزی را در اینترنت ارسال کند. به این مناسبت نروید و به کسی فرصتی ندهید که شما را ناراحت کند.

• به خاطر داشته باشید که مشخصات شما در شبکه های اجتماعی نه تنها به دوستان شما بلکه به معشوق سابق نیز اطلاعاتی می بخشد. بنابراین ، قبل از انتشار عکس ها یا پست های خود فکر کنید. از این گذشته ، ارسال عکس از تعطیلات یا مهمانی در یک کلوپ شبانه ، نشان می دهید که زندگی شما چقدر جالب و روشن است بدون سابق. و او به نوبه خود نیز می تواند ثابت کند که بدون شما بسیار خوب است. و این منجر به رنج حتی بیشتر خواهد شد. سعی کنید نمایه خود را انجام دهید تا طبیعی به نظر برسد و نه در صفحه نمایش.
• به خود توجه کنید ، سعی در بهبود شکل جسمی و محتوای معنوی دارید: برای دوره ها ثبت نام کنید ، به یک سبک مراجعه کنید ، یک دوره ماساژ را طی کنید ، روی یک رژیم غذایی بنشینید. فعالیت از این نوع شما را از نظارت دور می کند. علاوه بر این ، دستاوردهای شخصی شما باعث افزایش عزت نفس شما می شود. و خیلی زود نگران آنچه در زندگی سابق خود اتفاق می افتد نگران نخواهید بود. فقط برای خود پیشرفت کنید ، و نه برای اثبات چیزی برای کسی.
• سعی کنید لحظات خوشی را با یک عاشق سابق به یاد بیاورید ، اما دلایلی که به همین دلیل از بین رفتید. حتی می توانید آنها را روی کاغذ ضبط کنید. بیشتر اوقات به این لیست نگاه کنید. شاید در رابطه با شکست کم حوصله کمتری داشته باشید. بنابراین کمک خواهد کرد دختر از تماشای سابق خودداری می کند.
• با افراد جدید ملاقات کنید. بگذارید آنها از زندگی خود همه افکار درباره عاشق سابق را برکنار کنند. با کسانی که به هیچ وجه با شریک سابق خود آشنا نیستند ارتباط برقرار کنید. بنابراین هیچ کس در حضور شما از او یاد نمی کند. بله ، و گوش دادن به روابط گذشته شما بعید است به کسی علاقه مند شود.
• مجازات دیگری را برای پیگیری دیگری برای اولی فراهم کنید. به عنوان مثال ، برای هر بازدید از صفحات خود در شبکه های اجتماعی بیست بار فشار بیاورید. حتی اگر نتوانید از عادت خطرناک خود خلاص شوید ، حداقل شکل را بهبود بخشید. همچنین می توانید خود را برای رفتار خوب پاداش دهید. به عنوان مثال ، اگر به مدت سه روز از اولی پیروی نکردید ، به خرید ، گرفتن دوستان بروید.

سرانجام ، این واقعیت را بپذیرید که رابطه بین شما و مرد قبلاً به پایان رسیده است و او اکنون زندگی خودش را دارد. این کار از استرس و رنج های غیر ضروری جلوگیری می کند. و شما آن را به ردیابی کارهایی که او انجام می دهد بر نمی گردانید. فقط متوقف کردن به یاد آوردن گذشته ، به افراد جدید و روابط جدید در زندگی خود اجازه خواهید داد.

ویدئو: با یک رابطه قبلی خودمان را مزاحم نکنید