چرا رویای رویاها را نمی بینید؟ چگونه یاد بگیریم که رویاها را ببینیم؟

در این موضوع ، ما در نظر خواهیم گرفت که چرا ممکن است رویا نداریم.

تمام روز ما در یک دنیای واقعی زندگی می کنیم ، جایی که همه چیز واقعاً است و شک نیست. اما شبها به پادشاهی مورفئوس فرو می رویم. و در اینجا جهان رنگ های دیگر و اشکال پیچیده ای را به دست می آورد. ما ممکن است در خواب باورنکردنی ترین رویاها را ببینیم ، و غیرقابل تصور ترین خیالات به دست می آید - ما به دنیای رویاها فرو می رویم.

این برای هر شخص بسیار آشنا است. اما گاهی اوقات متوجه می شویم که هیچ رویایی وجود ندارد. علاوه بر این ، این می تواند یک بار باشد یا مدت زمان خاصی داشته باشد. نگران نباشید ، بیایید با هم بفهمیم که چرا این اتفاق می افتد.

چرا رویای رویاها را نمی بینید؟

رویا- این یک حالت دوره ای از بدن است که در آن به وجود می آید و نیروهای جدیدی را به دست می آورد ، در حالی که واکنش کمتری نسبت به عوامل اطراف دارد. تا حدی ، آگاهی ما در یک رویا خاموش است.

و اینجا رویا - اینها تصاویر ، اقدامات ، احساساتی هستند که در یک رویا بوجود می آیند. یعنی این یک درک ذهنی از اشیاء و نقاشی های خیالی است که دارای تماس بصری و حتی شنوایی و حتی شنوایی و لمسی هستند ، در ناخودآگاه یک فرد خواب.

ویژگی های رویاها:

• رویاها در همه افراد سالم است.
• برخی از افراد فقط رویاهای سیاه و سفید را می بینند.
• ما همه رویاها را به یاد نمی آوریم. تقریباً 10 ٪ را به خاطر بسپارید.
• در یک شب می توانیم از 4 تا 7 رویاهای مختلف ببینیم.
• اگر شخصی خروپف شود ، در این لحظه رویا نمی آید.

یک واقعیت جالب: دانشمندان استدلال می کنند که رویاهای روشن و رنگارنگ می تواند کودکان و افرادی را با تخیل و تخیل عالی ببیند. و با افزایش سن ، متوسط \u200b\u200bتصویر بزرگسالان رویای محو می شود و رنگ آن را از دست می دهد.

می توانیم نتیجه بگیریم که هیچ کس وجود ندارد که رویای رویاها را نداشته باشد. آنها حتی رویای نابینا و حیوانات را می بینند. بنابراین اگر متوجه شوید که گاهی اوقات آنها را نمی بینید یا این احساس را که نمی توانید به خاطر بسپارید ، چیست؟

بیایید به ویژگی بیولوژیکی بدن خود نگاه کنیم

• بدن ما به گونه ای تنظیم شده است که در دو مرحله می خوابیم. یک مرحله از خواب سریع و یک مرحله از خواب آهسته وجود دارد. در طول شب ، آنها تمام وقت متناوب هستند و از مرحله اول خواب آهسته شروع می شوند (4 مورد از آنها). رویاها در همان مرحله هستند.
• اما آنها رویاها را با یک مرحله سریع مرتبط می کنند ، که بیش از 15 دقیقه طول نمی کشد. یعنی ما این نقاشی ها را به یاد می آوریم. علاوه بر این ، در این مرحله است که مغز ما پردازش اطلاعات دریافت شده در طول روز را انجام می دهد. و ما به خط بین آگاهی و ناخودآگاه منتقل می شویم. در عین حال ، آنها به حرکات سریع با دانش آموزان یا حتی دست ها ، افزایش تنفس و ضربان قلب توجه می کنند و حتی یک نعوظ امکان پذیر است.
• اگرچه مرحله آهسته بسیار طولانی تر از دوره سریع است - به طور متوسط \u200b\u200bاز 40 تا 90 دقیقه ، اما ما نمی توانیم این رویاها را در صبح به خاطر بسپاریم. به خاطر اینکه در مرحله آهسته ، رویاها کوتاه تر ، نه چندان احساسی و رنگارنگ هستند. اما دقیقاً این رویا ، که بیش از 75 ٪ از کل زمان خواب را در بر می گیرد ، مسئول ترمیم مصرف انرژی است.

مهم: حتی طبقه بندی رویاهای آگاهانه وجود دارد! یعنی شخص در مرحله خواب است ، اما او می فهمد که خواب است و آنچه را که اتفاق می افتد را کنترل می کند ، از جمله نتیجه رویا.

دلایل عدم وجود رویاها

• در اولین بار ، ارزش این را دارد که در نظر گرفته شود - شاید این نکته اصلاً این نباشد که رویاها در خواب نیستند ، بلکه این است شما فقط آنها را به یاد نمی آورید. از دیدگاه عصب شناسی ، اعتقاد بر این است که اگر در زندگی فرد از عدم توجه و بیش از حد فراموشی و حواس پرتی رنج ببرد ، به احتمال زیاد او به راحتی می تواند رویاهای خود را فراموش کند. خیلی ناراحت نباشید ، زیرا کمی کار بر روی خود و تمایل به دانش خود به شما کمک می کند تا این مشکل را حل کنید و اوضاع را بهبود بخشید.
  • یکی دیگر از ویژگی های خواب این است که رویاها بازتاب وضعیت داخلی ما است. آنها می توانند تجربیات یا خواسته های قوی ما را منعکس کنند. و اگر در یک روز آنها را به یاد نمی آورید ، ناراحت نشوید. رویاها را می توان تکرار کرد و همان اطلاعات را به همان شکل منتقل کرد ، یا یک تفسیر کاملاً جدید به دست آورد. اما شما هنوز هم می توانید معنای پنهان را درک کنید ، با کمی تمرین برای به یاد آوردن جزئیات.
• با این حال ، شایان ذکر است که رویاها بستگی دارد از وضعیت عاطفی ما به عنوان مثال ، در دوره افسردگی یا فرسودگی داخلی ، وقتی به زندگی علاقه خود را از دست می دهیم ، تصاویر روشن نمی بینیم. از این گذشته ، رویاها ، خیالات و خواسته های ما ناپدید می شوند. برعکس ، وقتی ما از هرگونه برداشت قوی غافل می شویم. فقط در مقابل پیشینه آنها ، رویاها چندان روشن و به یاد ماندنی به نظر نمی رسند.
• دلیل بعدی ممکن است باشد خستگی پیشانی. به عنوان مثال ، شما یک روز بسیار دشوار داشتید ، به حالت چند وظیفه رسیدید و مسئولیت چیزی را بر عهده داشتید. همچنین هنگامی اتفاق می افتد که اشباع با احساسات و احساسات مختلف اشباع شود. حتی سفر به یک شهر جدید و سفر در گشت و گذار ، قدرت بیشتری نسبت به روز اندازه گیری شده استاندارد شما دارد. در این حالت ، به دلیل این واقعیت که رویاها را نمی بینید شما در یک مرحله عمیق از خواب آهسته قرار می گیرید. این یک حالت کوتاه مدت است. ارزش ورود به ریتم استاندارد شما را دارد و آنها بهبود می یابند.

مهم: مرحله سریع ، که وظیفه به یاد آوردن خواب را بر عهده دارد ، فقط پس از آرامش کامل بدن در مرحله آهسته اتفاق می افتد! بیداری مکرر به شما امکان نمی دهد وارد آن شوید و در مدت زمان کوتاهی بدن ما برای خواب کافی قدرت را صرف می کند. و نه برای ایجاد نقاشی های بصری.

• پاراگراف قبلی از نزدیک متصل است و پذیرایی از مشروبات الکلی و مواد مخدر. از این گذشته ، آنها به بهترین شکل بر ساختار مغز تأثیر نمی گذارند و تصاویر رنگارنگ را مسدود می کنند. اما حتی اگر آنها ظاهر شوند ، الکل حافظه را بدتر می کند ، بنابراین ما آنها را به راحتی صبح فراموش می کنیم.
• قرص های خواب آور مصرف کنید این کار می کند تا مغز و آگاهی خود را به طور کامل خاموش کنیم تا بدن ما تا حد ممکن استراحت کند. بنابراین ، بعد از آنها تقریباً هرگز رویاها رویاها را نمی بینند!
• بازتاب معکوس دارد یک نمایش ناخوشایند یا مکانی برای خواب. در این حالت ، بدن ما و بنابراین مغز نمی تواند کاملاً آرامش یابد. باز هم ، چرخه خواب گمراه شده است ، که بر رویاها تأثیر می گذارد.
• در برخی شرایط ، خاتمه ناگهانی رویاها ممکن است با عواملی مانند همراه باشد به دست آوردن آسیب ، وجود بیماری یا بعد از انتقال تصادف. در این دوره ، بدن برای مقابله با بار به تلاش زیادی نیاز دارد. بنابراین ، هنگامی که به رختخواب می روید ، مغز به شما این فرصت را می دهد که با مشاهده داستانهای جالب ، آرامش پیدا کنید و از آن غرق نشوید.

جالب: همچنین لغو شده است که یک بیداری شدید در یک مرحله آهسته ، همان فراموشی تصویر را که حتی در یک مرحله سریع دیده می شود ، می کند.

نحوه یادگیری دیدن رویاها: نکات

• مهم ترین - این یک استراحت خوب است. برای اینکه چرخه خواب را قطع نکنیم ، بدن ما حداقل 6 ساعت نیاز دارد. و حتی بهتر-همه 7-8.
  • همچنین فراموش نکنید که باید همزمان به رختخواب بروید! سپس بدن کاملاً استراحت می کند.
• و به خاطر داشته باشید - قبل از رفتن به رختخواب ، پرخوری نکنید. این نه تنها بر رقم بلکه بر رویاهای ما نیز تأثیر می گذارد. علاوه بر این ، خاطرنشان می شود که معده بیش از حد ، کیفیت خواب را بدتر می کند ، زیرا بدن به طور ناقص استراحت می کند ، اما همچنین باعث رویاهای کابوس می شود.
• همچنین از تماشای فیلم ها یا برنامه های شدید خودداری کنید.
• به طور کلی ، به طور مثبت تنظیم کنید که رویاهای رنگارنگ و خوبی را مشاهده خواهید کرد ، و همچنین آنها را در صبح به یاد می آورید. یعنی ما کار می کنیم با توجه به طرح خود -هیپنوزیس.
• سرگرمی پیدا کنید برای ایجاد خلاقیت. این کلاس "برای روح" است که مسئول توسعه ناخودآگاه ما و بنابراین برای رویاها هستند.
• ورزش کن با این وجود بهتر ، اندازه گیری. بنابراین شما ناخودآگاه خود را به آرامش می آموزید و بدن سهم مناسب بار را دریافت می کند.
• از رختخواب پرش نکنید - کمی پرواز کنید و اطلاعات شب را در سر خود پیمایش کنید.
• همچنین یاد بگیرید که رویاها را ضبط کنید. به خصوص اگر تفسیر آنها برای شما مهم باشد.

مهم: و یاد بگیرید که چگونه در یک مرحله سریع بیدار شوید. سپس یاد خواهید گرفت که چگونه رویاهای خود را به خاطر بسپارید. برای انجام این کار ، به طور دوره ای افزایش در زمان شب مختلف را تمرین کنید. و نوشیدن آب بیشتری را فراموش نکنید ، که برای عملکرد طبیعی مغز و کل بدن ضروری است. از این گذشته ، کسری آن بر کیفیت بقیه تأثیر می گذارد.

در اصل ، در غیاب رویاها نه جنبه های بد و نه خوب وجود دارد. بیشتر اوقات ، این فقط فرصتی برای بدن ما است که به طور کامل استراحت کند ، تا مغز ما را با اطلاعات در شب اضافه نکنیم. اما گاهی اوقات ارزش دارد که به این سیگنال توجه کنید تا چیزی در زندگی خود تغییر دهید!

ویدئو: چرا رویای رویاها را نمی بینید؟