چرا آنها برای من ارزش قائل نیستند: دلایل. چگونه می توان شما را شروع به ارزش گذاری و احترام به شما کرد؟ چگونه درک کنیم که سعی می کنید همه را خوشحال کنید: علائم

در این مقاله ، ما صحبت خواهیم کرد که چرا این اتفاق می افتد که از شما قدردانی نمی شود و با آن چه کاری باید انجام دهید.

برخی از افراد سعی می کنند برای همه خوب باشند و همانطور که دیگران باید انجام دهند. البته ، آنها خودشان خود را خوب و شایسته احترام می دانند ، اما فقط دیگران متوجه این موضوع نمی شوند و ارزش این را ندارند. چرا این اتفاق می افتد و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟ بیایید دریابیم

چرا آنها برای من ارزش قائل نیستند و من را به هیچ وجه قرار نمی دهند: دلایل

بعضی اوقات اتفاق می افتد که به نظر می رسد از پوست خود خارج می شوید ، اما از شما قدردانی نمی شود و حتی متوجه نمی شوید که خوب عمل می کنید. اما پس از آن ارزش دارد که شما را به صورت شخصیت نشان دهید ، سپس همه بلافاصله آن را می بینند. چه اتفاقی افتاد ، زیرا شما خیلی خوب هستید و همه باید آن را ببینند. و تمام نکته این است که شما خودتان آن را به ارمغان می آورید ، اگرچه ممکن است این را درک نکنید. پس معامله چیست؟

• با شروع "اجرا" احساس نمی کنید

این به این دلیل است که در دوران کودکی مورد استقبال قرار نگرفتید ، به اندازه کافی مورد احترام قرار نگرفت و با گذشت زمان خیلی تغییر نکرده است. برای شما ، این وضعیت فراتر از معمول نیست ، اما این طور نیست و متعاقباً خیلی دیر می شود. آیا نیمه دوم شما به طور مداوم عصبانی ، خسته یا طعنه آمیز است؟ و او همچنین برای شما ارزش قائل نیست و او دائما چیزی را دوست ندارد؟ این شما مقصر نیستید ، اما شما فقط با چنین شخصی روبرو شدید. با این حال ، اگر هنوز پراکنده نشده اید ، مرزها قبلاً توسط شما غلبه کرده اند.

• شما خیلی سریع می بخشید

اگر مورد توهین قرار گرفتید یا بی احترامی نشان داده اید ، پس از آن در افکار خود می چرخد \u200b\u200bکه به صورت هدفمند نبوده و بلافاصله مجرم را می بخشید. این کار در هر صورت نمی تواند انجام شود. شما باید بتوانید در برابر خود بایستید ، بنابراین یاد بگیرید که از خود دفاع کنید.

• شما به طور مقدس اعتقاد دارید که افراد دوست داشتنی توهین نمی کنند

شما به جهان نگاه می کنید که انگار مهربان و باز است ، و حتی چنین فکرهایی به شما نمی رسد که یک عزیز می تواند توهین کند ، نه اینکه از شما قدردانی کند. این دقیقاً چنین جهان بینی زندگی را به جهنم موجود تبدیل می کند. از این گذشته ، کسی که دوستش دارید گاهی اوقات بیشتر توهین می کند. فراموش نکنید که اگر کسی شما را دوست داشته باشد ، لزوماً با شما خوب رفتار نمی کند. این واقعیت است و ما باید یاد بگیریم که آن را بپذیریم ، به طوری که بعداً خیلی صدمه ندید.

• شما سعی می کنید به همه ثابت کنید که ناامید نیستید

شما فکر می کنید که باید عمل کنید و دائماً به شما یادآوری می کنید که شما یک مادر ، همسر ، دختر ، دوست دختر و غیره عالی هستید. این یک اشتباه بسیار بزرگ است ، زیرا مردم قبلاً در مورد شما نظر خود را شکل داده اند و شما در تلاش هستید تا آن را تغییر دهید. اگر قیمت خود را می دانید ، هرگز سعی نکنید چیزی را اثبات کنید.

• شما عزت خود را به خاطر روابط تحقیر می کنید

همه می خواهند دوست داشته باشند و کاملاً طبیعی است. اما لازم نیست که یک قربانی شوید و در همه چیز شخصی را افراط کنید ، تا تنها نباشید. اگر شخصی نسبت به شما رفتار مبتذل داشته باشد ، از شما قدردانی نمی کند ، پس به شما احتیاج ندارد ، بنابراین چرا او را تحقیر می کند. بهتر است کسی را پیدا کنید که واقعاً از شما قدردانی کند.

• شما کورکورانه اعتقاد دارید که آنها نمی خواهند شما را آزار دهند

حتی افراد دلپذیر می توانند در هر زمان از شما استفاده کنند. از این گذشته ، شما خودتان به شما اجازه می دهید این کار را انجام دهید. ساده لوح نباشید و به خودتان اجازه ندهید که از آن استفاده کنید. به عنوان یک قاعده ، افرادی که به سرعت مواضع خود را رها می کنند ، ارزش ندارند و بنابراین هیچ کس نمی ترسد آنها را بد کند ، زیرا پاسخ دنبال نمی شود.

• شما می ترسید از کسی توهین کنید ، حتی اگر خودتان شر را انجام داده اید

شما عادت ندارید که بگویید دوست ندارید و ترجیح می دهید توهین را تحمل کنید. اما شما به دیگری کاری نخواهید کرد ، زیرا می ترسید به احساسات او آسیب برساند. آیا به خودتان فکر کرده اید؟ شاید وقت آن رسیده که آن را برطرف کنیم؟ احتمالاً زمان آن رسیده است که خودتان را به کار بگیرید و باعث شوید که قدردانی کنید.

• شما فکر می کنید دیگران دیدگاه های مشابه دارند

بله ، شما در حال تلاش برای محافظت ، دوست داشتن و کمک به همه هستید. و شما صمیمانه فکر می کنید که دیگران سعی می کنند همین کار را انجام دهند. اما فراموش نکنید که در دنیای ما پر از افراد خودخواه ، حیله گر و فاسد است و این واقعیت نیست که آشنای شما مانند شما فکر می کند ، از شما قدردانی می کند.

• شما همدلی و دیگران هستید

شما به نوعی حتی به خودتان فکر نمی کنید. اگر توهین شده باشید ، پس از آن برای مجرم بی نظیر تجربه خواهید کرد. یعنی شما مسئولیت احساسات دیگران را بر عهده دارید و بیشتر در مورد کسانی که شما را مجروح کرده اند بیشتر فکر می کنید.

• شما به یک ارزیابی نیاز دارید

شما همیشه منتظر هستید که حتی به خاطر کوچکترین چیزها شما را ستایش کنید. و اگر این اتفاق نیفتد ، به نظر شما قدردانی نمی شود. شما انتظار دارید که متخلف اشتباه خود را بشناسد و شروع به پشیمانی از عمل کند. باور کنید ، همیشه نخواهد بود و واقعاً افرادی هستند که به دیگران اهمیتی نمی دهند یا خود را درست می دانند. و چه می توانم بگویم ، برای هر چیز کوچک ، هیچ کس نیز ستایش نخواهد کرد و این طبیعی است.

• وقتی توهین شدید ، دیگری را نجات می دهید

اگر با یک دوست دختر دعوا داشتید ، پس از او پشیمان می شوید. به هر حال ، هنگامی که شما خنک شده اید ، خود را مقصر دانستید و به دنبال راه های آشتی هستید. این یک موقعیت اشتباه است. به احساسات خود فکر کنید شاید یک دوست دختر واقعاً اشتباه داشته باشد ، از شما قدردانی نمی کند ، پس چرا بلافاصله فرار کنید؟

• شما نمی دانید احترام چیست

شما مطمئن هستید که احترام باید به دست آید و به طور جدی در تلاش برای انجام آن باشید. یعنی شما حتی چنین فکرهایی ندارید که احترام درست مانند آن داده می شود.

• شما هرگز فکر نمی کنید حق با شماست

اگر توهین شده باشید ، حتی در افکار خود نیز ممکن است درست باشد. شما خود را به خاطر آنچه اتفاق افتاده است سرزنش خواهید کرد و به دنبال دلایل خود هستید.

• شما افراد قدرتمندی را به خود جلب می کنید

خودخواهان و دافودیل ها به سمت شما کشیده می شوند ، زیرا شما همیشه موضع قربانی را می گیرید. این برای شما راحت تر است ، در حالی که دیگران از آن استفاده می کنند.

• شما قادر به تصمیم گیری نیستید

شما سعی می کنید به دنبال سازش باشید. شما در تصمیم گیری درمانده هستید.

• شما ناراحت هستید که از نظر مساوی هستید

شما دائماً باید چیزی را به مردم بدهید تا ثابت کند که واقعاً ارزش چیزی دارید.

• شما در حال ساختن مرز نیستید

در اینجا دلایل متفاوت است. شما از عوارض می ترسید. شما سعی می کنید افراد دیگر را خوشحال کنید و حتی آنچه را که می خواهید نمی فهمید. در عین حال ، هنگامی که مرزهای شما نقض می شود ، آنها از شما قدردانی نمی کنند ، شما بسیار ناخوشایند هستید ، اما شما نمی توانید کاری انجام دهید ، زیرا ممکن است شخص توهین شود.

• وقتی نمی توانید همه چیز را بدهید احساس گناه می کنید

یعنی شما همیشه سعی می کنید تمام بهترین های خود را به دست آورید و اگر نمی توانید همه چیز را که می توانید بدهید ناراحت باشید.

• شما می ترسید تنها بمانید

شما فکر می کنید که بهتر است با دیگران روابط برقرار کنید تا اینکه با خود هماهنگی کنید. شما می ترسید که بدون عشق باقیمانده باشید. اما ، هنگامی که شما اجازه نمی دهید دیگران بتوانند احساسات خود را مدیریت کنند ، آرام تر می شوید.

چگونه می توانم به من ارزش قائل شوم و به من احترام بگذارم؟

بسیاری سعی می کنند تسلیم شوند ، تا باعث عصبانیت و اندوه نشوند. آنها آماده هستند تا از منافع خود دست بکشند تا دیگری را خوشحال کنند و سپس با این واقعیت روبرو شوند که هیچ قدردانی وجود ندارد. با این چگونه روبرو میشوید؟ چگونه می توان از قربانی کردن خود جلوگیری کرد و دیگران را ارزش خود را ارزیابی کرد؟

• از شما قدردانی نمی شود - تجزیه و تحلیل را انجام دهید

اگر شما یکی از کسانی هستید که برای دیگران تلاش می کنید ، وقتی مجبور شدید کسی را خوشحال کنید و علایق خود را فراموش کنید ، 5 مورد را روی یک کاغذ بنویسید. سپس اگر خواسته های خود را کمی بالاتر از غریبه ها قرار دهید ، چه کاری می توانید انجام دهید. علاوه بر این ، اگر از کمک یا رفتن به جایی یا در یک مهمانی خودداری می کنید ، بنویسید چه اتفاقی خواهد افتاد.

اکنون تمام اطلاعات دریافت شده را مطالعه کنید و ببینید که آیا همه چیز بسیار غم انگیز است یا خیر. تصمیم بگیرید که آیا این یا نتیجه فاجعه بار خواهد بود. آیا واقعاً ترسناک است اگر ناگهان واکنش شما برای کسی جذاب نباشد یا دیگر با این شخص ارتباط برقرار نخواهید کرد.

• از شما قدردانی نمی شود - بازیگری را شروع کنید

درک کنید که تمام پیش داوری ها فقط در ذهن هستند و شما باید با آنها بجنگید. فقط خود را از آنها آزاد کنید و کمی از پیش داوری ها عقب بروید. نگاهی به واکنش افراد دیگر بیندازید. چگونه آنها می پذیرند که اکنون می توانید موقعیت خود را بیان کنید؟ شاید آنها مدتهاست که به این واقعیت عادت کرده اند که شما با همه چیز موافق هستید و حتی به دریافت پاسخ متفاوت فکر نمی کنید.

شایان ذکر است که آیا ارزش صحبت با شخصی را دارد که به هیچ وجه به منافع شما اهمیتی نمی دهد و خودش برای او مهمتر است.

• از شما قدردانی نمی شود - هنجارهای رفتار را برای خودتان تعیین کنید

مهم است که بفهمید چه مرزهایی را برای خود و دیگران قرار داده اید. به این فکر کنید که چه رفتاری برای شما طبیعی تلقی می شود و کدام یک نیست. با بی تاب رفتار نکنید یا وانمود نکنید که رفتار غیر طبیعی یک هنجار است.

باز هم ، بر اساس شرایط فوق ، تعیین کنید که وقتی مورد احترام نیستید و برعکس چه احساسی دارید. به وضوح برای خودتان تعیین کنید که چه نوع رفتاری برای شما طبیعی است و کدام یک نیست. علاوه بر این ، در مورد مرزهای جدید که حد مجاز را تعیین می کنند فکر کنید.

• از شما قدردانی نمی شود - منبع مشکل را تعیین کنید

غالباً ، افرادی که به دنبال تأیید خود دیگران هستند ، از چنین شرایط اجتماعی مهاجر هستند که نظر آنها به معنای چیزی نبوده و هرگز در نظر نگرفته است.

آنها همیشه از شما انتظار داشتند که خودتان بدانید که دیگران به چه چیزی احتیاج دارند و با آنها سازگار می شوند؟ آیا فکر می کنید تنها راه دستیابی به تأیید ، تحقق خواسته های دیگران است؟ اگر حداقل یک سؤال پاسخ مثبت دهید ، پس باید درک کنید که همه عاشق افراد ضعیف نیستند.

وقتی مردم می فهمند که یک شخص در مقابل آنها قرار دارد ، حداقل یک بار از آنها استفاده می کند. همانطور که می گویند - مقاومت در برابر گناه است. اگر همیشه در پشت انتظارات و برنامه های دیگران پنهان شوید ، می توان پتانسیل شخصی و فردیت را دفن کرد.

• آنها از شما قدردانی نمی کنند - تصمیم بگیرید که به خود کمک کنید و چه کسی نیست

عزت نفس خود را فقط بر اساس آنچه برای دیگران انجام می دهید ، بسازید. البته کمک های متقابل مهم است ، اما خوشحال نیست. سعی کنید خودتان تصمیم بگیرید که آیا به یک شخص کمک کنید.

به یاد داشته باشید که اغلب مردم از اعمال صمیمانه قدردانی می کنند ، و نه مواردی که با ترس یا گناه انجام می شود. هرگز آن را فراموش نکنید ، زیرا اگر می خواهید فقط خوشحال شوید ، عمل شما به وضوح اخلاص نیست. بله ، و خود شما بعید است که به شما کمک کنید تا به صورت غیرعادی کمک کنید. در صورت تضاد با علایق شما به دیگران کمک نکنید. از این گذشته ، شما نمی توانید برای همه خوب باشید.

• آنها از شما قدردانی نمی کنند - یاد بگیرید که نه "

شما نباید به خاطر امتناع خود بهانه بگیرید. فقط به من بگویید چه فکر می کنید. به عنوان مثال ، اگر شوهرم تصمیم گرفت برای استراحت با همه دوستان تماس بگیرد ، و شما خسته شده اید و نمی خواهید میز را تنظیم کنید ، پس در مورد آن به من بگویید تا اینکه بعداً دلهره آور باشید. هیچ کس از شما توهین نخواهد شد. همچنین می توانید موافقت کنید که در یک روز دیگر بنشینید.

یک وضعیت دیگر اگر یک دوست دختر شما را به یک مهمانی فراخواند ، اما یک فرد ناخوشایند برای شما وجود خواهد داشت ، پس مجبور نیستید از آن عبور کنید و بروید. بهتر است به موارد فوری ، خستگی و غیره مراجعه کنید.

نیازی به استدلال های فوق العاده پیچیده نیست. فقط از یک شخص خودداری کنید و به واکنش او نگاه کنید. به عنوان یک قاعده ، شما خودتان خواهید دید که هیچ کس از شما توهین نشده است و شما نمی جنگید. اگر برعکس اتفاق بیفتد ، در وهله اول مردم واقعاً از شما و "من" خود قدردانی نمی کنند.

• از شما قدردانی نمی شود - خواسته های خود را صدا کنید

به عنوان مثال ، اگر برای تماشای یک فیلم جدید به فیلم فراخوانده شده اید ، اما ژانر را دوست ندارید ، پس در مورد آن به من بگویید و ساکت نباشید. به عزیزان خود یادآوری کنید که شما نیز سلیقه خود را دارید. اگر در مورد نظر خود بگویید ، از نظر آنها یک خودخواه نخواهید شد.

نیازی به ترس از درخواست چیزی نیست. اگر فکر می کنید که مورد استقبال قرار نمی گیرید و کاری برای شما انجام نمی دهید ، احتمالاً خواسته های خود را ساکت می کنید. مردم را مجبور نکنید که آنچه را می خواهید حدس بزنید. فقط در مورد آن به من بگویید و توسعه وقایع را تماشا کنید.

• شما از خود قدردانی نمی کنید

آنچه را که قبلاً برای شما ممنوع بود انجام دهید و به واکنش دیگران نگاه کنید. ظاهر خود را تغییر دهید یا به یک مکان استراحت غیرمعمول بروید. هر کاری را که می خواهید انجام دهید و حتی با عقاید دیگران زحمت نکشید. نیازی به انجام فقط آنچه از شما انتظار می رود.

احتمالاً شما ایده های زیادی در ذخیره دارید که نظر دیگران از تجسم جلوگیری می کند. البته ، شما به هیچ وجه نباید آن را نادیده بگیرید ، بلکه یک عامل تعیین کننده از آن نیز ایجاد کنید.

• از شما قدردانی نمی شود - نمی توانید "پارچه" باشید

این کاملاً غیرقابل قبول است. به خود احترام بگذارید ، فقط یک خودخواه نشوید. برای شما کافی است که به خودتان اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و بدانید که اگر چیزی را دوست ندارید ، پس نباید این کار را انجام دهید. به عزیزان گوش دهید ، اما خودتان تمام تصمیمات را بگیرید.

بعضی اوقات اتفاق می افتد که ممکن است نیازهای دیگران در مرحله اول باشد. در این حالت ، اگر منافع شما مغایرت داشته باشد ، پیدا کردن یک راه حل سازش یا سودمند متقابل صحیح تر خواهد بود.

چگونه درک کنیم که سعی می کنید دیگران را خوشحال کنید که از شما قدردانی نمی شوند: علائم

چندین نشانه واضح وجود دارد که نشان می دهد شما سعی می کنید همه را دوست داشته باشید:

• شما بدون هیچ دلیلی عصبانی هستید یا انفعال را نشان می دهید
• شما به ندرت از اوضاع راضی هستید
• شما سعی می کنید سرکوب کنید یا سرکوب می شوید
• شما همیشه بدون هیچ دلیلی در جایی عجله دارید

باز هم ، اگر نمی توانید همه را خوشحال کنید ، هیچ چیز وحشتناکی اتفاق نخواهد افتاد. شما مطمئناً بدون دوست نخواهید ماند. و اگر دوست شما وقتی شروع به بیان نظر خود نکردید با شما ارتباط برقرار نکرد ، پس نیازی به چنین دوستی ندارید. اگرچه ، "شانه را خرد نکنید" و "همه درها را ببندید" ، او هنوز هم ممکن است نظر خود را تغییر دهد.

چه اتفاقی می افتد که شما تغییر می کنید و متوقف می شوید تا همه را خوشحال کنید؟

غالباً عادت کردن برای دیگران دشوار است و بنابراین نیازی به رفتار بیش از حد با آنها نیست. فقط نرم تر باشید و از اقدامات خود عذرخواهی نکنید ، زیرا شما کار اشتباهی انجام نمی دهید.

همچنین اتفاق می افتد که مردم تغییرات را قبول نمی کنند و نمی توانند یاد بگیرند که چگونه نظر خود را ارزیابی کنند. آنها قبلاً به آن عادت کرده اند. نیازی به بهانه ای برای آنها نیست. معمولاً آنها پاشیده می شوند ، اما تمام منفی بودن به خودشان هدایت می شوند. آنها ، مانند شما ، می توانند خواسته های خود را به خاطر دیگران سرکوب کنند و معتقدند که باید چنین باشد. آنچه از شما لازم است به تدریج ، آنها با تغییر شما کنار می آیند ، و شما باید به آنها اطمینان دهید و تحمل بیشتری داشته باشید.

بعضی اوقات برخی از اقدامات ضعیف بر روابط در محل کار تأثیر می گذارد. بنابراین ، برای اینکه درگیر درگیری یا جداسازی نباشید ، باید با هر یک از اثرات آن روبرو شوید. به عنوان مثال ، اگر از رئیس خودداری کنید ، به سادگی اخراج خواهید شد. در این حالت ، می توانید او را خوشحال کنید ، حتی اگر آن را دوست ندارید. در پایان ، این کار شماست. با این وجود ، ظاهر خود را بیش از حد تغییر ندهید ، به خصوص اگر تصمیم دارید برای وام به بانک بروید.

این واقعیت که تصمیم گرفتید تغییر دهید ، خوب است ، اما فقط دیگران را به این تصمیمی سرزنش نکنید. این شما هستید که می خواستید تغییر دهید و تحت فشار شخص دیگری نیست ، بلکه شخصاً خودتان هستید.

برای درک خواسته های خود ، بیش از یک روز طول می کشد. تمرین نیز مهم است. به عنوان مثال ، اگر شوهر پیشنهاد کرد که همبرگر را برای شام سفارش دهد ، اما شما نمی خواهید ، پس فکر کنید که می خواهید خودتان بخورید و پیشنهاد دهید که آن را سفارش دهید. فکر نکنید که پیشنهاد شما نامناسب خواهد بود ، شما سعی می کنید آن را ابراز کنید.

در پایان ، شما باید یاد بگیرید که در پی به رسمیت شناختن همه ، می توانید دستکاری کنید. بنابراین ، شما فوراً باید از تمایل به خوشحال کردن همه خلاص شوید و سپس هیچ کس نمی تواند شما را مدیریت کند.

ویدئو: چرا برای شما ارزش قائل نیستید؟ | یاروسلاو ساموئیل