با چه کلماتی می توانید اطمینان حاصل کنید ، یک شخص را تسلی دهید: توصیه یک روانشناس. چگونه می توان به سخنان آسایش و اطمینان پاسخ داد؟

چه کلماتی را می توان اطمینان داد ، و یک عزیز را تسلی داد؟ آنچه بهتر است در چنین لحظه ای بگوییم ، در مقاله بخوانید.

یک فرد مجرد در جهان وجود ندارد که زندگی آنها فقط روشن و بی دقتی باشد. مشکلات در محل کار و عشق ، جاه طلبی های غیر واقعی ، سوء تفاهم از جامعه ، عدم اطمینان - همه اینها نشان خود را می گذارد. در نتیجه ، یک شخص در خودش بسته می شود و به ناامیدی می افتد.

در مقاله دیگری در وب سایت ما در مورد موضوع بخوانید: "چه چیزی باید به کلمات" مراقبت از خودت ": گزینه ها"واد خواهید فهمید که چرا نباید عبارت "از خود مراقبت کنید" را تلفظ کنید.

بدون شک ، گاهی اوقات هر یک از ما می خواهیم با ما تنها باشیم. اما برای مدت طولانی ، بودن در افکار منفی توصیه نمی شود. تجربیات طولانی مدت و سیستماتیک می تواند باعث افسردگی واقعی شود که عواقب آن بسیار ناراحت کننده است. در این مقاله نحوه پشتیبانی ، تسلیت شخص در شرایط دشوار توضیح داده شده است. بیشتر بخوانید

نحوه حمایت از یک شخص ، آرامش در شرایط دشوار: توصیه روانشناس

چگونه می توان در یک مرحله زندگی دشوار زنده مانده است؟ حمایت از اقوام ، دوستان و دوستان اغلب کمک می کند. البته ما در مورد جنبه های اخلاقی صحبت می کنیم. برای یک فرد ناامید و مبهم بسیار مهم است که بداند که او تنها نیست ، همیشه کسانی هستند که شانه قابل اعتماد خود را رها نمی کنند و جایگزین می کنند. اما همه مردم قادر به صحبت صادقانه و آشکارا با یکدیگر در مورد مشکلات نیستند. در داخل برخی از ما "بلوک" های عجیب و غریب وجود دارد. آنها اجازه نمی دهند آنچه را که در روح است کاملاً بیان کنند.

علاوه بر این ، تعداد زیادی از مردم به مشکلات شخصی فرزندان خود نمی پردازند - در نتیجه ، چنین شخصیت هایی که در حال رشد هستند ، نمی فهمند "پشتیبانی" چیست و چقدر مهم است که گاهی اوقات گفتگو را انجام دهیم چیزهای پنهان چگونه می توان پشتیبانی را به درستی ارائه داد؟ چگونه می توان از یک شخص حمایت کرد ، در شرایط دشوار آرام شود؟ در زیر نکات روانشناس را پیدا خواهید کرد.

در حقیقت ، چندین عامل مهم را می توان متمایز کرد ، که از آن کمک در این مورد تشکیل می شود:

یکدلی:

• "قربانی" باید درک کند که یک عزیز احساس می کند چقدر سخت است و کل جوهر مشکل را درک می کند.
• لازم است یاد بگیریم که غم و اندوه شخص دیگری را به عنوان خود درک کنید: "من می فهمم که اکنون برای شما آسان نیست" ، "من نیز بسیار متاسفم که این اتفاق افتاد" ، "نگران نباشید ، من کاملاً می فهمم که شما الان چه هستید" و غیره.

توانایی گوش دادن:

• غالباً یک فرد ناامید فقط برای گفتن در مورد درد معنوی خود کافی است و بلافاصله برای او آسان تر می شود.
• البته ، شما باید به همکار این فرصت را بدهید تا بگویید چه چیزی او را نگران می کند.
• اطلاعات باید به اندازه کافی ، بدون خلط و سرگرمی غیر ضروری درک شوند.
• شما باید علاقه خود را نشان دهید و واقعاً سعی کنید به ذات وقایع بپردازید.
• بعضی اوقات می توانید مشاوره مؤثر کنید.
• و گاهی اوقات فرد به محض بیان هر آنچه که انباشته شده است ، خود را آرام می کند. گفتن یک کلمه مهربان اضافی نخواهد بود. باید صمیمانه باشد

نگرانی در مورد برنامه فیزیکی:

• علاوه بر راحتی کلامی: "نگران نباشید ، همه شما موفق خواهید شد" ، "خودتان را مورد توبیخ قرار ندهید ، همه اشتباه می کنند" ، "ناراحت نباشید ، همه چیز در زندگی شما خوب خواهد بود"اقدامات نیز مهم هستند.
• شخصی را می توان در آغوش گرفت ، چای بنوشد ، با یک پتو پوشانده شود ، سکته مغزی روی سر و غیره. او از شما بسیار سپاسگزار خواهد بود.
• غالباً قربانیان افسردگی نیز قدرت بدنی را از دست می دهند. آنها نمی توانند به معنای خانواده از خود مراقبت کنند (بیایید بگوییم ، آماده غذا خوردن یا بیرون آمدن در آپارتمان شوید). به آنها در این زمینه کمک می کنید ، شما همچنین در بهبودی سریع و تصحیح اوضاع کمک می کنید.

درک را انجام دهید:

• عباراتی مانند: "شما چه چیزی می خواستید؟ شما خودتان مقصر هستید! "،" البته ، چرا بچه ها به شما توجه نمی کنند! تو زشت هستی " و غیره.
• به عبارت دیگر ، هنگام آسایش ، لازم نیست قضاوت های ارزیابی ناخالص ارائه شود و نیازی به توبیخ یک شخص نیست.
• از این گذشته ، او در حال حاضر نگران بهترین زمانها است.
• خیلی بهتر خواهد بود که افکار خود را بر روی یک موج مثبت تنظیم کنید و این اطمینان را ایجاد کنید که همه چیز در جای خود قرار می گیرد و در زندگی او بسیار بهبود می یابد.

همیشه در این نزدیکی باشید:

• این امر امکان کمک به یک فرد افسرده را در مواقع دشوار فراهم می کند.
• شما همچنین باید بپرسید که آیا او به هر چیزی احتیاج دارد یا خیر. البته ، بسیاری از رنج ها "اراده" را نشان می دهند و می گویند که آنها به چیزی احتیاج ندارند. اما این طوری نیست.
• در حقیقت ، در چنین لحظاتی است که همه ما آسیب پذیری و بی دفاع را احساس می کنیم.

اگر کسی باشد که بتواند از ما مراقبت کند و از صمیمانه پشتیبانی کند ، بسیار جالب است.

ویدئو: چگونه می توان از یک شخص به بهترین وجه حمایت کرد؟

چگونه آرام شود ، یک شخص را تسلی دهیم: چه کاری نباید انجام شود؟

بیایید در مورد پشتیبانی دروغین صحبت کنیم. غالباً (آگاهانه یا ناخودآگاه) مردم سعی در حمایت دارند ، اما این کار را فقط بدتر می کنند. بنابراین ، چگونه می توان یک شخص را آرام کرد و یک شخص را تسلی دهیم؟ چه کاری نباید انجام شود؟

• همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، نباید با توهین به رنج ها هجوم آورد.
• بنابراین شما فقط وضعیت عاطفی او را بدتر می کنید.
• حتی اگر شخصی اشتباه کرده باشد ، شاید او قبلاً متوجه شود و خود را مورد توبیخ قرار دهد. نیازی به تشدید تجربیات او نیست.

هنوز نباید چه کاری انجام داد؟

• "وصل" همکار - احساسات باید راهی پیدا کنند. اگر او همه توهین ها و ترس های خود را بیان کند ، برای رنج آسان تر خواهد شد. در عوض ، بسیاری به سادگی احساسات کسی را که شکایت می کند ، با کلماتی مانند: قطع می کنند: "جمع شوید ، RAG!" ، "چه چیزی را مانند یک دختر حل کردید؟" ، "خوب ، خوب ، گریه را متوقف کنید!" ، "چقدر می توانید ناله کنید؟" و غیره این نباید انجام شود. از آنجا که کارگران کمک واقعی از چنین عباراتی وجود نخواهد داشت.
• کاهش رنج -نهای افرادی که به تجربیات کسی گوش می دهند غیر ارادی چیزی مانند: "اوه ، فکر کنید ، یک مشکل! به خاطر آنچه نگران است پیدا شد! "واد از یک طرف ، این چیزها ممکن است واقعاً به عنوان مشاور "صدای خالی" به نظر برسد. اما شایان ذکر است - برای کسی که نگران است ، این بسیار مهم است. به همین دلیل است که ارزش تلاش برای ورود به موقعیت او و وقایع زنده در چهره او را دارد. فقط در این صورت این درد ، نارضایتی و دلخوری را احساس خواهید کرد.
• گیج کردن - دائماً با رنج لیس می زنید ، می توانید اوضاع را تشدید کنید (و همچنین در مواردی که به جای حمایت از آن ، آن را مورد سرزنش قرار دهید). شما نباید این رابط را "ناراضی" ، "فقیر" بنامید و مانند یک کودک با او ارتباط برقرار کنید. البته او به یک کلمه خوب احتیاج دارد. اما باید انگیزه باشد ، نه حیف.
• گناهان را جستجو کنید - حتی اگر خود رنج این مشکلات را به دست آورد ، او از توهین بهتر نخواهد بود. خیلی بهتر است که در مورد اوضاع تأمل کنیم و نکات موثری در مورد چگونگی رفع همه چیز به او ارائه دهیم.
• عزت نفس رنج را کاهش دهید - "شما ضعیف هستید" ، "شما بی فایده هستید" ، "شما زشت هستید" ، "شما یک بازنده هستید" - چنین کلماتی حتی می تواند یک فرد ناامید را در یک سوراخ از مجتمع ها دفن کند. حتی اگر شخصی "ستاره های کافی از آسمان" نباشد ، نباید دوباره او را از این موضوع یادآوری کرد.
• پتو را بکشید - این گروه شامل عباراتی مانند: "آیا شما مشکلی دارید؟ من اینجا هستم. " البته هیچ کس نمی گوید که مشاور در زندگی مشکلی ندارد. اما در حال حاضر ، مشکل این که چه کسی به "گریه" رسیده است ، با آن برخورد می کند. بنابراین ، مقایسه قابل قبول نیست.

خلوص افکار و قلب خوب به حمایت از یک شخص کمک می کند. شما باید برای مدتی درک و دلسوز باشید تا از خودخواهی و خودبینی انتزاع شوید. سپس همه چیز به نتیجه می رسد.

چه کلماتی را می توان اطمینان داد ، یک شخص را تسلی داد؟

پیدا کردن کلمات مناسب در زمان پشتیبانی مهم است. چه کلماتی را می توان اطمینان داد ، یک شخص را تسلی داد؟ در اینجا چند گزینه وجود دارد:

• نگران نباش همه چیز درست می شود.
• نگران نباشید ، هنوز هم می توانید آن را برطرف کنید. آیا میخواهید به شما کمک کنم؟
• ناراحت نباشید ، همه اشتباه می کنند. دفعه بعد امتحان کنید. شما قطعاً موفق خواهید شد.
• شما آدم بسیار خوبی هستید. من معتقدم که همه مشکلات موقتی هستند. زندگی شما قطعاً بهتر خواهد شد ، خواهید دید.
• بیخیال.
• از طرف دیگر به مشکل نگاهی بیندازید. شاید حتی برای بهتر ، که همه چیز از این طریق اتفاق افتاده است. حداقل اکنون شما تجربه دارید. و بهتر ، ما با هم اکنون از این وضعیت ناخوشایند جان سالم به در خواهیم برد ، از اینکه بعداً ضربه ای دریافت می کنید.
• ناراحت نشو همانطور که می گویند ، اگر یک زن به دیگری برود ، هنوز مشخص نیست که کدام یک از شما خوش شانس هستید.
• خود را کوری نکنید ، در این شرایط شما واقعاً هر کاری که می توانستید انجام دادید.
• باور کنید همه چیز خوب خواهد شد. من آن را می دانم تسلیم نشوید ، اما دوباره امتحان کنید. من به تو ایمان دارم! شما به هر آنچه می خواهید خواهید رسید!

اما برخی از عبارات را نباید گفت. آنها در زیر شرح داده شده است. بیشتر بخوانید

ویدئو: چگونه می توان از یک دوست عزیز در هنگام غم و اندوه ، استرس ، شکست ، مشکلات در زندگی حمایت کرد؟

ممنوعیت کلمات برای راحتی

در طول آسایش شخص ، گفتن کلمات مناسب مهم است. در غیر این صورت ، شما فقط می توانید صدمه دیده و آن را بدتر کنید. اگر می خواهید چیزی مانند عباراتی که در زیر شرح داده شده است بگویید ، پس بهتر است سکوت کنید. برای تدریس در حال حاضر اشتباه است. این را به یاد داشته باشید تا برخی از عبارت ها سهواً از بین بروند. در اینجا ممنوعیت کلمات برای راحتی وجود دارد:

• چه چیزی متفاوت بود ، مثل یک زن؟ فقط فکر کنید ، مشکل! من یک میلیون بار برای من اتفاق افتاده است و هیچ چیز زنده و سالم نیست!
• شما چه چیزی می خواستید؟ شما خودتان مقصر هستید که اتفاق افتاده است!
• قابل پیش بینی بود! شما به خود نگاه می کنید! آیا واقعاً آنقدر ساده لوح هستید که فکر می کردید موفق خواهید شد؟
• بنابراین من فکر کردم چنین شخصی مانند شما ، همه چیز "از طریق یک مکان" معلوم می شود.
• شما فقط یک اهمیت غیر مهم هستید! چگونه حتی می تواند چنین کار ابتدایی را شکست دهد؟
• درست است که برای شما اتفاق افتاده است! شما واقعاً برای هر چیزی خوب نیستید!
• فقط فراموش کن هیچ چیز واقعاً برای شما نمی درخشد!
• حتی سعی نکنید دفعه دیگر امتحان کنید. شما یک بازنده هستید و این همه را می گوید!
• و من موفق می شدم! می بینید ، من از شما خنک تر هستم!

شنیدن حتی یک شخص مثبت شرم آور است و کسی که افسرده است ، مضاعف ناخوشایند خواهد بود.

چگونه یک شخص را در هیستری آرام کنیم؟

هیستری یک پدیده موذیانه است که می تواند یک شخص را در همه جا غلبه کند: در خانه ، محل کار ، حمل و نقل ، خیابان. و حتی اگر شخص خود را از نظر عاطفی پایدار می داند ، هیچ تضمینی وجود ندارد که نقطه عطفی وجود نخواهد داشت که آن را بشکند و آن را از تعادل خارج کند. البته نتیجه خاتمه هیستری اطمینان است. اما برخلاف یک وضعیت افسرده پیشگام ، فرد در هیستری همیشه به اعتقادات و کلمات واکنش نشان نمی دهد. احساسات به او اجازه نمی دهد که هوشیار به زندگی و مشکل نگاه کند.

در حقیقت ، تفاوت در احساسات وجود دارد. یک شخص کنترل خود را از دست می دهد. تجربیات آنقدر غافلگیر شده است که به یک چلپ چلوپ لحظه ای نیاز دارند. شاید قربانی هیستری همه پوچ و پوچی موقعیت خود را درک کند. اما او نمی تواند به تنهایی با او کنار بیاید.

به هر حال ، این "افزایش" نه تنها در SOB ها ، بلکه در خنده های ناشایست ، حرکات عجیب و حتی طغیان پرخاشگری نیز می تواند بیان شود. بر این اساس ، گاهی اوقات هیستری حتی می تواند برای دیگران خطرناک باشد. در لحظاتی از خرابی های عصبی ، حتی در افراد مجازات ، قدرت جسمی بی سابقه ای از هیچ جا بوجود نمی آید. آنها می توانند دیگران را فلج کنند یا حتی بکشند.

چگونه به یک شخص کمک کنیم؟ چگونه یک شخص را در هیستری آرام کنیم؟ در اینجا چند نکته وجود دارد:

• لازم به یادآوری است که هر هیستری دلیل دارد. حمایت از عزیزان نیز مهم است.
• اگر هیستریک به سخنان پشتیبانی و راحتی شما پاسخ نمی دهد ، می توانید با اقوام وی تماس بگیرید. یک راه یا روش دیگر ، نمی توان چنین شخصی را تنها گذاشت.
• ارتباط با او را شروع کنید. گفتگو را به موج مثبت ترجمه کنید.
• سعی کنید او را "درست" و افکار خوش بینانه الهام بگیرید.
• نشان می دهد که شما واقعاً درک و همدلی می کنید.
• اقدامات تانتر را ارزیابی کنید. آنها به چه کاری هدایت می شوند؟ اولین کار در این مورد: از عواقب غم انگیز و غم انگیز جلوگیری کنید. اگر تنگی تهاجمی است ، باید اعتماد او را به دست آورید و به آرامی ، با تاکتیک از اقدامات بثورات منصرف شوید (به عنوان مثال ، خودکشی یا آسیب به کسی).
• در فرایند ارتباطات ، می توانید با یک آمبولانس تماس بگیرید (103). نکته اصلی این است که قبل از رسیدن تیپ ، یک شخص را نگه دارید. اگر دلیل هیستری روشن باشد ، می توانید سعی کنید شخص را با یک کلمه مهربان آرام کنید ، این عقیده که مشکلات وی حل می شود.
• با این حال ، Tantrums که به شدت آورده شده است ، اغلب به استدلالها گوش نمی دهند. این مهم است که در چنین شرایطی ارتباط برقرار کنیم که قربانی هیستری می فهمد که در مقابل او دشمن نیست ، بلکه یک دوست و مشاور است که نمی خواهد صدمه ای نداشته باشد. دشوار است ، اما امکان پذیر است.
• شما نباید در رابطه با هیستری ، توهین و تحقیر او را بیان کنید ، به او توهین کرده و تحقیر کنید ، سرگرم کنید ، تهدید کنید و غیره.
• ارتباط برقرار کنید -بی رحمانه ، صمیمانه ، اعتماد. دیر یا زود ، هنگامی که حجاب از چشم ها شروع به فروکش می کند ، تنش شروع به اعتماد به شما می کند. و او به آرامی آرام خواهد شد.

حتی چنین کمی به یک شخص کمک می کند تا آرام شود.

بهترین روش های ارتباطی برای اطمینان به یک شخص

حتماً به شکایات شخص گوش دهید (اگر او شروع به بیان آنها کرد). سعی کنید او را درک کنید و با ظاهر خود نشان دهید که واقعاً در کنار او هستید. وقتی Tantrums می بینند که آنها فقط "دندان های خود را صحبت نمی کنند" بلکه مشکل خود را به اشتراک می گذارند - آنها کمی فروکش می کنند.

در مورد یک دوست ، همکار ، دوست مشابه و پشتیبانی. ابتدا باید بپرسید که آیا کمک مورد نیاز است یا خیر. شاید یک شخص فقط بخواهد به یک مکان دور افتاده فرار کند و در آنجا گریه کند. او را تعقیب نکنید. او خودش را برمی گرداند. اگر شخصی فقط گریه می کند و ساکت است ، می توانید سعی کنید او را به صورت کلامی آرام کنید ، آب یا آرام بخش دهید ، بخواهید بگویید چه چیزی او را نگران می کند.

به هر حال ، بسیاری از افراد ناراحت به اندازه دوستان و شنوندگان به آرام بخش احتیاج ندارند. از این گذشته ، اغلب افسردگی دقیقاً ناشی از این واقعیت است که شخص به سادگی کسی را ندارد که تجربیات خود را به اشتراک بگذارد. احساسات منفی جمع می شوند و در نتیجه ، به شکل هیستری کنترل نشده شکسته می شوند. اینها بهترین روشهای ارتباطی هستند.

مشاوره: تدریس نکنید! از عبارات بهتر استفاده کنید ، مانند: "من تو را می فهمم" ، "نگران نباشید ، من می خواهم به شما کمک کنم" و غیره. اگر شخصی بخواهد گریه کند و با شما صحبت کند - عالی. این نشانه این است که تنش به زودی کاهش می یابد. از این گذشته ، بسیاری از هیستری ها دوام ندارند بیش از 5-7 دقیقهواد می توانید بغل کنید و بگویید که یک شخص برای شما عزیز است ، که شما نسبت به مشکلات او بی تفاوت نیستید و در این نزدیکی هستید - این بدان معنی است که او می تواند احساس امنیت کند.

هنگامی که یک فرد آرام می شود ، می توانید مشکل او را تجزیه و تحلیل کرده و مشاوره واقعی ارائه دهید یا حتی در حل مسائل خود کمک عملی ارائه دهید.

چگونه می توان به سخنان آسایش و اطمینان پاسخ داد؟

البته وقتی شخصی شما را پشتیبانی و آرامش می داد ، همیشه خوب است. شما می خواهید به اندازه کافی به چنین کلمات مهربانی پاسخ دهید. شما همچنین باید این کار را درست انجام دهید.  چگونه می توان به سخنان آسایش و اطمینان پاسخ داد؟ در اینجا گزینه ها وجود دارد:

• از حمایت و سخنان مهربان شما متشکرم! بعد از برقراری ارتباط با شما ، واقعاً برای من آسان تر شد.
• با عرض پوزش ، چیزی که من چسباندم اما من بسیار خوشحالم که شما با درک و گوش دادن به من به مشکلات من واکنش نشان دادید.
• با تشکر از شما یک دوست واقعی! من واقعا از حمایت شما قدردانی میکنیم! اگر افراد اطرافم بسیار مهربان ، پاسخگو و قابل درک در اطرافم باشند - من واقعاً چیزی برای نگرانی ندارم.
• از جملات محبت آمیز شما سپاسگزارم. نگران نباشید ، من خیلی بهتر هستم.

ممکن است بخواهید کلمات دیگری را بگویید. هرکسی که می خواهد به کمک کمک کند یا به کمک پاسخ دهد ، کلمات مناسب را پیدا می کند ، به خصوص اگر کسی از نزدیک پشتیبانی کند. اگر ضرر دارید و نمی دانید چه چیزی بگویید ، از نکاتی از این مقاله استفاده کنید و موفق خواهید شد. موفق باشید!

ویدئو: چگونه می توان از یک دوست عزیز حمایت کرد؟ 6 قانون پشتیبانی طلایی

ویدئو: چگونه از یک مرد حمایت کنیم؟ پشتیبانی صحیح از مرد

ویدئو: فیلم برای مردان. زندگی اگر ناراحت است چگونه به زن محبوب خود اطمینان دهید؟

در مورد موضوع بخوانید:

• چه چیزی به کلمه "ببخشید" پاسخ دهید: از یک پسر در مورد سکوت ، از یک دختر
• چگونه می توان به درستی پاسخ داد وقتی که آنها بخشش می کنند: با چه کلمات؟
• چگونه به کلمه "به معنای" پاسخ دهیم: گزینه ها
• چقدر زیبا و شوخ به کلمه "خاموش" پاسخ می دهند: گزینه ها
• چگونه بدون تحقیر از مرد عذرخواهی کنیم؟