نحوه تعیین وابستگی اینترنت در کودکان و نوجوانان ، از طریق تلفن و رایانه: علائم ، تست. نحوه خلاص شدن از شر بازی ، رایانه ، تلفن ، وابستگی به اینترنت در کودکان و نوجوانان: درمان

چگونه می توان اعتیاد به رایانه ، بازی و تلفن را در کودکان و نوجوانان تعیین کرد؟

کودکان و نوجوانان گروه اصلی ریسک برای توسعه رایانه ، تلفن ، وابستگی به اینترنت هستند. بیشترین خطر در دوران نوجوانی رخ می دهد - وقتی شخصی در جهان به دنبال خودش است ، اهداف و دستورالعمل های خود را تعیین می کند.

رایانه ، تلفن ، وابستگی به اینترنت می تواند در سنین پایین تر اتفاق بیفتد ، زیرا روان کودکان بیشتر مستعد اعتیاد است.
تشکیل اعتیاد به بازی مراحل زیر است:

1. مرحله شور و شوق آسان - احساس "لذت" از بازی وجود دارد ، اگرچه شخص هر از گاهی به این موارد مشغول است.
2. Stage of Hobby - یک بازی رایانه ای به یک نیاز تبدیل می شود ، بازی یک شخصیت سیستماتیک را به خود اختصاص می دهد ، در مورد شبکه های اجتماعی نیز همین کار را می کند.
3. مرحله وابستگی نیاز به بازی است ، شبکه های اجتماعی در سلسله مراتب نیازها به سطح فیزیولوژیکی ، بدون بازی ، برقراری ارتباط در شبکه های اجتماعی ، یک شخص نارضایتی ، اضطراب و احساسات منفی را تجربه می کند.

علائمی که والدین می توانند رایانه ، اعتیاد به اینترنت را تشخیص دهند:

1. از دست دادن احساس زمان ، کودک قادر به پایان دادن به طور مستقل بازی یا جلسه اینترنتی نیست و به نوع دیگری از فعالیت ها تغییر می کند ، به عنوان مثال ، به پیاده روی بروید ، درسهایی انجام دهید یا به رختخواب بروید.
2. از دست دادن علاقه به زندگی واقعی ، کلاس های دیگر. زمان یا زمان بازی در شبکه به تدریج جایگزین سایر فعالیت ها می شود - محافل ، انتخابات ، ارتباط با همسالان ، تا انزوا اجتماعی.
3. در صورت عدم دسترسی رایانه/تلفن ، احساس شادی هنگام ماندن در رایانه ، تلفن و تحریک یا پرخاشگری.
4. درگیری های مکرر با دیگران و با خود.
5. حملات ترس ، اضطراب ، کابوس.
6. در سطح جسمی ، کودک می تواند درد و خشکی چشم ، دود در پشت ، سندرم ریسندگی تونل را احساس کند.
7. سرگرمی پاتولوژیک منجر به اختلال در وضعیت بدن ، بیماری های دستگاه گوارش ، خستگی مزمن می شود.

تست های رایانه ، بازی ، تلفن و اعتیاد به اینترنت برای کودکان و نوجوانان

آزمایش کاربر به شناسایی اولین علائم رایانه ، تلفن ، بازی ، وابستگی به اینترنت و اعمال برنامه های پیشگیرانه به موقع کمک می کند.

سادگی و شفافیت مسائل مربوط به خمیر روانشناس آمریکایی کیمبرلی یانگ والدین را قادر می سازد تا یک نوجوان را آزمایش کنند تا به وضوح عمق وابستگی آسیب شناختی به شبکه را نشان دهند.

در زیر ، با آزمون وابستگی به اینترنت آشنا شوید.

ارزیابی نتایج آزمون در مقیاس زیر انجام می شود:

• 29-49 امتیاز آزمایش شده عاری از وابستگی است و کاملاً خود را کنترل می کند
• 50-79 امتیاز-برخی از مشکلات مرتبط با شور و شوق بیش از حد برای رایانه وجود دارد
• 80-100 امتیاز-وابستگی قابل توجهی ، ممکن است به کمک یک متخصص (روانشناس یا حتی روان درمانی) نیاز داشته باشد

آزمایش بعدی بیشتر برای تشخیص کودکان و نوجوانان از وابستگی به رایانه سازگار است.

پیشگیری از وابستگی کودکان به اسباب بازی ها

توسعه بازی و اعتیاد به اینترنت به گسترده رایانه ها ، تلفن ها ، توسعه یک محیط رایانه تلفن همراه ، در دسترس بودن اتصال یک ابزار به شبکه جهانی وب کمک می کند.

نحوه جلوگیری از توسعه بازی یا اعتیاد به اینترنت در کودک:

1. یک مثال مثبت شخصی نشان دهید. کودکان همیشه از بزرگسالان تقلید می کنند و اگر والدین تمام وقت آزاد خود را در اینترنت یا برای بازی ها بگذرانند ، کودک همان رفتار خواهد کرد.
2. ساعات کار را با وسایل محدود کنید. تا 4 سال ، بهتر است به طور کلی وسایل کودک را در دستان خود قرار ندهید.
3. پس از 4 سال ، زمان برقراری ارتباط با رایانه ، تلفن ، تبلت به شدت دوز.
4. یک قانون جامد - "مقدار مشخصی از دقایقی در روز" (از نیم ساعت تا 2 ساعت در روز - بسته به سن) نصب کنید و تحت هیچ شرایطی آن را نقض نکنید - سازگار باشید.
5. علاقه مند به آنچه فرزندان شما در رایانه ، تلفن ، رایانه لوحی انجام می دهند. نزدیک باشید ، با فرزند خود باشید.
6. در مورد بازی هایی که دوست دارید بازی کنید بحث کنید.
7. کودک را بیاموزید که بازی ها ، برنامه های کاربردی برای اسباب بازی ها و اینترنت را به عنوان ابزاری برای دستیابی به مهارت های جدید ، به دست آوردن اطلاعات مفید که اهمیت عملی را به همراه دارد ، در نظر بگیرید.
8. برای جلوگیری از حرکت کامل کودک به "دنیای مجازی" ، او باید دسترسی کامل به "جهان" واقعی و حمل - استودیوها ، محافل ، کمپین ها ، ارتباط با طبیعت ، خلاقیت ، مسافرت ، تئاترها ، سینما و موزه ها داشته باشد. واد

چگونه می توان کودک را از اشتیاق بیش از حد به رایانه ، تلفن ، رایانه لوحی شیر داد.

یک ممنوعیت مستقیم و طبقه بندی ساده ترین و ناکارآمدترین راه حل است که منجر به درگیری بین کودک و والدین و تشدید مشکل می شود.
یک رویکرد معقول این است که به کودک آموزش صحیح با رایانه ، تلفن یا رایانه لوحی و اینترنت را آموزش دهد ، به کودک اجازه دهید از دستگاه های الکترونیکی استفاده کند ، اما تحت کنترل والدین و محدودیت زمانی.

1. به همراه کودک قوانین استفاده از اینترنت و رایانه یا تلفن را تعیین کنید ، میزان زمان در روز را برای بازی تعیین کنید و متعاقباً به قوانین تعیین شده رعایت کنید.
2. یک دستیار خوب در این حالت می تواند برنامه های ویژه ای باشد که به کاربر برای مدت معینی به کاربر اجازه می دهد و رایانه را خاموش می کند ، تلفن پس از اتمام آن.
3. فرصت های مختلفی را برای توسعه به کودک ارائه دهید: کلاس های ورزشی یا خلاق ، خواندن ، محافل ، پیاده روی و بازی در هوای تازه.
4. اگر کودک به شبکه های اجتماعی وابسته است ، در مورد احساسات و روابط بین افراد در زندگی واقعی با او صحبت کنید.
5. کودکان را با خود ببرید تا به دیدار خود بپردازید ، مهمانی ها را در خانه ترتیب دهید ، از کودک ، نوجوان حمایت کنید تا دوستان واقعی پیدا کنید و با آنها وقت بگذارید.

وسیله ای عالی برای غلبه بر رایانه ، تلفن ، وابستگی به اینترنت در کودکان در سن پیش دبستانی و دبستان ، درمان پری است.

• یک افسانه تمام شده را پیدا کنید یا به خودی خود بیاورید تا طرح وضعیت مشکل ساز کودک را در آن شرح دهد.
• با کودک در مورد رفتار و تجربه شخصیت اصلی ، دلایل وضعیت مشکل و راه های احتمالی برای عقب نشینی از آن صحبت کنید.
• این امر به این واقعیت کمک می کند که کودک ، که به طور ناخودآگاه خود را با شخصیت اصلی شناسایی می کند ، قادر به تجدید نظر در رفتار خود خواهد بود.

درمان رایانه ، وابستگی تلفنی در نوجوانان

اگر علائم رایانه ، تلفنی یا اینترنت هنوز یک نوجوان داشته باشد ، چه باید کرد؟

موفقیت در غلبه بر یک عادت مضر تا حد زیادی به اقدامات صحیح والدین و خصوصیات فردی خود نوجوان بستگی دارد.

1. نمادها ، مکالمات آموزشی و حتی تهدیدات بیشتر در این مورد وسیله ای برای اثربخشی مشکوک است.
2. لازم است حداقل یک زمان صرف شده در رایانه ، تلفن (خرید یک تلفن دکمه ای) که وابسته شده است ، محدود شود. در عین حال ، غیرممکن است که به شدت یا به طور قاطع کامپیوتر را ممنوع کنید ، تلفن یا وسایل دیگر نمی توانند باشند.
3. خلاء تشکیل شده در نتیجه امتناع از بازی های رایانه ای یا گشت و گذار در شبکه را پر کنید.
4. پیدا کردن درسی که دوست دارد یک نوجوان او را مجذوب خود کند ، بسیار مهم است. این امر به شدت احتمال عود را کاهش می دهد.
5. حتماً دلیلی را که منجر به رایانه ، تلفن ، وابستگی به اینترنت و از بین بردن آن شده است ، پیدا کنید.

در موارد شدید ، حل مسئله به تنهایی دشوار است ، والدین با اعتراضات طبقه ای ، پرخاشگری و نادیده گرفتن هرگونه نیاز بزرگسالان روبرو هستند.

• در چنین شرایطی ، کمک یک متخصص - یک روانشناس یا روان درمانی ضروری است.
• روشهای روان درمانی برای درمان رایانه ، تلفن ، اینترنت و وابستگی به بازی گاهی اوقات با داروها ترکیب می شوند - داروهای تسکین دهنده ، داروهای ضد افسردگی تجویز می شوند.
• به کودکان از سنین بسیار جوانی آموزش دهید تا از رایانه ، تلفن هوشمند ، اسباب بازی ها و اینترنت برای هدف مورد نظر خود استفاده کنند.
• فرهنگ کاربر را در کودکان پرورش دهید ، به آنها بیاموزید که فعالیت های خود را در رایانه ، تلفن هوشمند یا بصورت آنلاین کنترل کنند.

به یاد داشته باشید ، جلوگیری از توسعه اعتیاد بسیار ساده تر از غلبه بر آن است.

ویدئو: وابستگی رایانه ای دانش آموز