در این موضوع ، ما در مورد زمان مناسب تغییر ملافه صحبت خواهیم کرد.
محتوا
ما به ندرت در مورد این مسئله فکر می کنیم ، تغییر ملافه را که برای ما مناسب است تغییر می دهیم. او همچنین نقشی ایفا می کند که آنها ما را به این امر در خانواده عادت کرده اند. اما هر دو این معیارها جواب صحیحی نمی دهند. اما فراوانی تغییر کتانی نه تنها بر سلامتی ، وضعیت و خلق و خوی ما بلکه جنبه های دیگر زندگی ما نیز تأثیر می گذارد. بنابراین ، در این موضوع ما در نگاه اول چنین ناچیزی را مطرح خواهیم کرد ، اما یک سؤال بسیار مهم:
چند بار برای تغییر ملافه در خانه؟
هر یک از ما خوشحالیم که شب ها دوش یا حمام می کنیم ، در یک تخت تمیز به رختخواب بروید. از این گذشته ، ما بارها متوجه شده ایم که بوی آن بوی می دهد ، و افکار مثبت می شوند. علاوه بر این ، عطر کتانی تخت تازه به خواب سریع با رویاهای خوب کمک می کند. و از همه مهمتر - یک رویا در یک تخت تمیز بسیار قوی است و صبح شما یک استراحت و شاد را از خواب بیدار می کنید!
از این نتیجه ، نتیجه گیری ساده است - هرچه بیشتر ملافه در حال تغییر باشد ، برای دولت و سلامتی ما مفیدتر است!
چرا باید به موقع ملافه را تغییر دهید یا خطر تغییر به موقع چیست؟
- اما ریتم تسریع شده زندگی ما ، اشتغال در محل کار و مسئله مالی متأسفانه به ندرت این فرصت را به ما می دهد تا نظافتی از تختخواب را تحت نظر داشته باشیم و روزانه آن را تغییر دهیم. بنابراین ، ارزش آن را دارد که خود را به توصیه ها محدود کنید - این کار را بعد از 7-10 روز انجام دهید.
- به خصوص اگر این یک تختخواب متاهل باشد که شما به دو یا تختخواب کودکان تقسیم می کنید. از این گذشته ، یک تختخواب یک انکوباتور ایده آل برای انواع مختلف است ویروس ها ، باکتری ها و سایر میکروارگانیسم ها.و گرفتن و پرورش لباس زیر ، ما حتی با حمام روزانه نمی توانیم از آنها جلوگیری کنیم.
- میکروارگانیسم های مضر که در رختخواب جمع شده اند ، به منافذ بدن نفوذ می کنند و قادر به ایجاد بیماری های مختلف است.و با استنشاق مداوم آنها ، مخاط تحریک می شود ، مهار ایمنی ، آلرژی و حتی آسم می تواند ایجاد شود. و ما حتی حدس نمی زنیم که دلیل این امر فقط لباس زیر است.
- یک بستر کثیف می تواند باعث ایجاد عصبی و اگزما شود و همچنین منجر به اشکال مزمن رینیت و سایر بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی شود.
- رایج ترین دشمن برای سلامتی ما ، زندگی در رختخواب ما - این یک تختخواب (کتانی) است.اینها میکروارگانیسم های کوچکی هستند که با چشم غیر مسلح نمی توان آنها را دید ، اما چنین غلظت دارند و آنقدر سریع تکثیر می شوند که قادر به آسیب رساندن به سلامت ما هستند.
- یک گرم گرد و غبار حاوی یکصد میکروارگانیسم از این دست است. آنها فنجان مکش خاصی دارند که به همین دلیل پاک کردن یا گرد و غبار آنها غیرممکن است. هر بزرگسال روزانه حدود بیست بار شکست می خورد - یعنی این محصولات زندگی آنها به یک آلرژن قوی برای یک شخص تبدیل می شود.
- خلاص شدن از شر آنها بسیار دشوار است ، حتی جوشاندن کتانی و مبلمان با محصولات خاص نتیجه تضمینی نمی دهد ، اما با تغییر مکرر کتانی تخت ، می توانید میزان آنها را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
- علاوه بر این ، در کیت خواب ما ، در بافت های پارچه ای خواهید یافت:
- گرده های گیاهی ، اگر در خانه گلهایی وجود دارد.
- قالب ، که اغلب نتیجه باکتری ها است.
- در حضور حیوانات خانگی نیز پشم وجود دارد ، و شاید حتی کرم ها نیز وجود داشته باشد.
- و همچنین قسمت های کراتین شده پوست ، و نه تنها شما ؛
- عرق؛
- همان کرم صورت یا دست که فقط مخلوط کردن این ترکیب را فعال می کند.
- بالش کمتر خطرناک تلقی می شود. حتی به موقع تغییر بالشقادر به محافظت صحیح از آن در برابر کنه ، گرد و غبار و قطعات کراتین شده نیست. و موهای طبیعی یا شوره سر ممکن را به این کار اضافه کنید.
- بنابراین ، آنها باید حداقل یک بار در سال مورد مراقبت قرار گیرند ، یعنی شستشو و خشک کردن با کیفیت بالا. بالش به این نیاز دارد ، که می توانید در مواد به یک بالش پر نیاز داشته باشید. "چگونه بالش را از قلم بشویید؟"
- به هر حال ، اگر صبح عادت به شستن موهای خود دارید ، باید هر 2-3 روز یک بالش تغییر یابد. و فراموش نکنید که نه تنها عناصر مواد آرایشی روی آن باقی می مانند ، ذرات میکروسکوپی که حتی پس از شستشوی کامل ، بلکه محصولات مراقبت از مو نیز باقی می مانند.
چه مدت طول می کشد تا به درستی ملافه را تغییر دهید؟
نکته مهم: فرکانس بهینه کیت تختخواب را می توان فرکانس در نظر گرفت - یک بار در هفته در تابستان و یک بار هر 2 هفته در زمستان. اما در این حالت ، نظارت بر تغییر به موقع لباس خواب ، یعنی یک بار در هفته ضروری است.
- کودکان کوچک و مردم بیمار آلرژی ، آسم یا هر بیماری مزمن ، تختخواب باید بیشتر در هر 2-3 روز یکبار تغییر یابد.
- اگر کودک یا بزرگسال التهاب عفونی است ، به عنوان مثال ، آنفولانزا یا آبله مرغان ، سپس تغییر کیت باید هر روز انجام شود!
- پیش دبستانی ها یا دانش آموزان دبستان شما می توانید تغییر کمی کمتر - 1 بار در 10 روز. خاطرنشان می شود که آنها آنقدر آلوده نمی شوند.
- اما در اینجا نوجوانان هستند به دلیل بازسازی هورمونی و غدد چربی تقویت شده - شما باید 2 بار در هفته تغییر دهید.
- تازه متولد شدهمی توانید هفته ای یک بار کتانی را تغییر دهید. اما پس از آن پوشک که در بالا آن را می پوشانید باید با دقت کنترل شود و بلافاصله با کوچکترین مجدد یا آلودگی حذف شود. تا حدی که روزانه 2-4 بار آن را تغییر دهید. حتی اگر تمیز باشد ، هر روز آن را تغییر دهید. از این گذشته ، کودک هنوز مصونیت کافی را تشکیل نداده است.
توصیه های کوچک
- شستشو باید در دمای آب حداقل 60 درجه سانتیگراد انجام شود ، توصیه می شود در صورت اجازه هوا ، هوای گرم را در دستگاه یا خورشید باز خشک کنید.
- اما هر نوع کتانی قوانین شستشوی خاص خود را دارد که می توانید در مقاله در مورد آن بخوانید "چگونه تختخواب را به درستی بشویید."
- البته برای پیروی از این توصیه ها ، شما باید حداقل 2-3 مجموعه ملافه داشته باشید. و هنگام خرید ملافه ، فقط به مواد طبیعی ترجیح می دهید ، که بهترین آنها به طور سنتی لن ، پنبه و ساتن در نظر گرفته می شود. از این گذشته ، این مواد بهداشتی ترین ، دلپذیر برای لمس و بادوام هستند و در برابر 300 یا بیشتر شستشو مقاومت می کنند.
ویدئو: چند بار برای تغییر ملافه؟
من هر 2 هفته یک بار کتانی را تغییر می دهم. بهداشت شخصی اصلی ، پاک کردن پوست از سلولهای کراتینه شده. من از دستشویی های ایتالیایی موهای اسب و آلوئه سیزال استفاده می کنم. من پوست خشک را خیلی دوست دارم ، پوست به سرعت تمیز می شود و جوان تر به نظر می رسد. میتن پوست درشت را از بین می برد ، که نمی توان در دوش بخارپز و شسته شد. من معمولاً چند دقیقه تمیز کردن سبک را انجام می دهم تا پوست تمیز شود. لباس ، چیزها ، ملافه ها کثیف نمی شوند و پاک کردن آن آسان تر است.