بازیگر محبوب هالی بری فقط زرق و برق دار به نظر می رسد. و چگونه او به این امر دست یافت - شما از مقاله یاد خواهید گرفت.
هالی بری یک بازیگر محبوب فیلم آمریکایی است که به تازگی 52 مین سالگرد خود را جشن گرفته است. در 52 سال خود ، این بازیگر به 25 سال نگاه می کند ، در حالی که او تکنیک هایی را که از آن استفاده می کند پنهان نمی کند و خوشحال است که اسرار خود را برای دستیابی به چهره و سلامتی کامل به اشتراک می گذارد.
هالی بری - چگونه او می تواند به 25 در 52 نگاه کند؟
بنابراین ، توصیه های هالی بری در مورد چگونگی نگاه 25 در 52:
- تناسب اندام این بازیگر مرتباً درگیر تناسب اندام بود. با این حال ، وی تأکید می کند که چنین کلاس هایی محدود به دویدن ، بلند کردن وزن و سایر تمرینات مشابه نیستند. شما همچنین باید به طور مرتب به تمرینات کششی و تنفسی توجه کنید.
- نکته مهم در زندگی هالی این است مراقبه. این بازیگر زن تأکید می کند که هیچ روز از زندگی خود بدون چنین کلاس هایی نمی گذرد. او ادعا می کند که مراقبه نه تنها قدرت بدنی ، استقامت در انسان ایجاد می کند ، بلکه تفکر ما ، ادراک از خود و جهان اطراف و زندگی را به طور کلی تغییر می دهد.
- لازم است ورزش را به عنوان سخت کار انجام ندهید ، شما باید با لبخند و روحیه خوبی به سالن بروید. فقط در این حالت به نتیجه می رسید و در همان ابتدا این موضوع را رها نمی کنید.
- اگر به تنهایی تمرین کنید ، هالی توصیه می کند تلاش کنید آموزش زوج در این حالت ، شریک زندگی شما به شما انگیزه می دهد تا به پایان بروید و آموزش را به نصف ترک نکنید. با این حال ، در شرکا باید فقط افراد پیکربندی شده ، افراد مسئول را در نظر بگیرید. هالی به طور مرتب با مربی خود تمرین می کند و ادعا می کند که این کسی بود که او را مدیون بسیاری است ، زیرا او روش های آموزشی منحصر به فردی را برای او انتخاب کرد.
- همچنین ، ستاره بسیار است توجه زیادی به تغذیه وی و توصیه می کند که هر شخص این کار را انجام دهد ، زیرا حداقل نیمی از موفقیت به تغذیه مناسب بستگی دارد. هالی در مورد آنچه دائماً از آبگوشت استخوان ، ناوار استفاده می کند صحبت می کند. در همان زمان ، استخوان ها حداقل 8 ساعت جوش می خورند ، در این مدت تمام مواد مغذی و مفید در آبگوشت جوشانده می شوند. با وجود این واقعیت که این بازیگر از غذای مناسب و سالم تغذیه می کند ، گاهی اوقات توصیه می کند که آنچه را که می خواهد بخورد ، حتی اگر این غذا کاملاً مفید نباشد. با این حال ، در این حالت ، شما باید مرزهای مجوز را برای خود و از قبل تعیین کنید تا تعیین کنید که چه تعداد محصول "مضر" را می توانید بخورید. هالی به خودش اجازه می دهد هفته ای یک بار غذای سالم بخورد.
- توجه به سلامتی و شرایط خود به طور کلی بسیار مهم است. هالی این را می گوید نکته اصلی ظاهر خوب سلامتی استواد بنابراین ، اگر چاه شما بسیار مورد نظر برای شما باقی می ماند ، اول از همه شما برای حل این مشکل نیاز دارید و سپس کلاس ها را در سالن و غیره شروع کنید.
- ستاره نیز می گوید در مورد اهمیت آرامش در زندگی او. او مرتباً به خودش اجازه می دهد تا استراحت کند ، کتابهایی را بخواند که به شما امکان استراحت با روح را می دهد. علاوه بر این ، افراد مشهور سرگرمی را با فرزندان خود فراموش نمی کنند و تأکید می کنند که این بسیار مهم است.
- هالی نیز دارد مکان سالن های زیبایی و وسایل مختلفکه به او کمک می کند حتی زیباتر ، شادتر و جوان تر به نظر برسد ، او نیز این را پنهان نمی کند.
با رعایت چنین توصیه هایی ، واقعاً می توانید ظاهر و شکل جسمی خود را بهبود بخشید. با این حال ، شما باید درک کنید که چنین کارهایی بر روی خود کاملاً پیچیده است ، بنابراین در ابتدا باید به نتیجه و تغییرات جدی در زندگی تنظیم کنید. برای اینکه این دوره از زندگی خود استرس کمتری داشته باشد ، از شدید به افراط و تفریط عجله نکنید ، با استفاده از کمک متخصصان ، همه چیز را عاقلانه انجام دهید.
ویدئو: هواداران 52 ساله هالی بری با ظاهر
من در مورد جوانی او فکر کردم وقتی یائسگی آغاز شد .... زیرا چین و چروک بلافاصله به طرز چشمگیری بیان شد ، من یک نوع پیرزن را احساس کردم ، اما فکر نمی کردم که درون خودم باشد ... بنابراین ، مجبور شدم اوضاع را اصلاح کنم) ) ، به هر حال ، ورزش ، تغذیه مناسب و کرم های بدن به آنها کمک کرد (من از Tskilim و مرطوب کننده کودکان ساده استفاده کردم). اوه ، اکنون پوست به طرز چشمگیری مناسب تر به نظر می رسد ، و بسیاری از افراد سن من را به من نمی دهند ، که بسیار خوشحال است)