فتق ستون فقرات کمر ، گردن رحم و قفسه سینه: علائم ، علائم ، علل. درمان فتق بدون جراحی: دارو و تمرینات

فتق ستون فقرات یک وضعیت آسیب شناختی بدن است که در اثر نقص یا جابجایی دیسک بین مهره ای ایجاد می شود. بیشتر اوقات ، این بیماری بر اساس پوکی استخوان ایجاد می شود. همچنین ، صدمات مختلف مادرزادی یا اکتسابی ، آسیب بافت تومور و سل منجر به فتق ستون فقرات می شود.

جابجایی دیسک های بین مهره ای می تواند منجر به اختلالات گردش خون شود. با فتق ناحیه گردن رحم ، جریان خون به مغز ممکن است مختل شود. بیشتر اوقات ، تغییر دیسک ها در ستون فقرات کمر ، کمتر در قفسه سینه مشاهده می شود.

آیا امکان درمان فتق ستون فقرات بدون جراحی وجود دارد؟

امروز راه های زیادی برای خلاص شدن از شر این بیماری وجود دارد. و عمل فقط یکی از آنهاست. اگر این مشکل را در مراحل اولیه شناسایی کنید ، می توانید با روشهای محافظه کارانه درمان از شر آن خلاص شوید.

نکته مهم: دیسک بین مهره ای از یک هسته ژله مانند و یک لایه بیرونی جامد تشکیل شده است. ممکن است فتق هنگام از بین رفتن لایه بیرونی ظاهر شود. قسمت هایی از هسته می توانند از طریق شکاف یا "نقص" دیگر لایه بیرونی آسیب دیده عبور کنند. همچنین ، یکی از اشکال چنین بیماری ، برآمدگی دیسک است (در حالی که ساختار آن دست نخورده و دست نخورده باقی مانده است).

بیایید بسته به نوع آن ، به درمان فتق به روش های محافظه کارانه نگاه کنیم:

بیشتر روشهای درمانی بدون جراحی در خانه امکان پذیر است. اما ، هر یک از آنها موارد منع مصرف خاص خود را دارد. بنابراین ، قبل از استفاده از آنها ، مشورت با پزشک معالج بسیار مهم است.

روش های زیادی برای درمان بیماری شرح داده شده وجود دارد. برای بازگرداندن توابع ستون فقرات ، می توان از آنها استفاده کرد:

• داروها
• کشش ستون فقرات
• سونوگرافی
• تحریک الکتریکی اعصاب
• طب سوزنی
• ماساژ دادن
• یوگا و فیزیوتراپی تربیت بدنی
• فشردن
• کرست ها و باند های مخصوص طراحی شده

در درمان این بیماری ستون فقرات ، از این دست داروها چگونه:

مهم: استفاده از داروهای بدون مشورت با یک متخصص غیرممکن است. درمان حرفه ای این مشکل را می توان از یک متخصص مغز و اعصاب بدست آورد.

یکی دیگر از روشهای درمانی مؤثر برای این نوع فتق است کشش ستون فقراتواد برای این کار از جداول خاصی استفاده می شود که بیمار بر روی آن گذاشته شده است. با کمک چنین جداول ، می توانید فاصله بین دیسک ها را افزایش داده و فشار بر روی انتهای عصب را کاهش دهید ، که می تواند با چنین بیماری رنج ببرد.

برای انجام این کار ، باید یک جدول ویژه خریداری کنید. اما اگر متخصص چنین درمانی را تأیید کند ، می توان از آن استفاده کرد.

برای از بین بردن مشکل توصیف شده بدون جراحی ، می توانید از آن استفاده کنید تحریک الکتریکی بیش از حد اعصابواد هنگامی که توقیف می شود ، جریان الکتریکی در مناطقی از بومی سازی یک فتق منتقل می شود. تکانه های آن اعصاب را تحریک کرده و درد را از بین می برد. از آنجا که شدت جریان حداقل است ، چنین روشی نیازی به استفاده از بیهوشی ندارد.

نکته مهم: با مشکلات مزمن در جابجایی و تخریب دیسک ها ، چنین روشی بی اثر است.

روش دیگری که به خلاص شدن از درد ستون فقرات کمک می کند این است سونوگرافی درمانیواد با کمک چنین درمانی ، می توانید گرفتگی عضلات را از بین ببرید و جریان خون را تقویت کنید. هنگام استفاده از سونوگرافی ، می توانید بهبودی دیسک بین مهره ای آسیب دیده را تسریع کرده و علائم این بیماری را کاهش دهید.

طب سوزنی, ماساژ سنتی وت تحریک نقاط فعال زیستی, یوگا, فیزیوتراپی, کمپرس گرم و سرد مربوط به انواع جایگزین درمان فتق بین مهره ای است. آنها را می توان به طور جداگانه از درمان سنتی و همراه با آن استفاده کرد.

آنها می توانند هم برای پیشگیری از این بیماری و هم برای تقویت تأثیر درمان چنین فتق استفاده شوند.

روشهای محافظه کارانه درمان قادر به رفع کامل چنین مشکلی نخواهد بود. اما ، با کمک آنها ، می توانید علائم بیماری را به طور موثری از بین ببرید.

چگونه می توان سندرم های درد را با فتق ستون فقرات تسکین داد

بیشتر اوقات ، علائم درد در هنگام فتق بین مهره ای برداشته می شود داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدیواد چنین داروهایی نه تنها درد "کسل کننده" ، بلکه فرآیندهای التهابی را که اغلب با فتق بومی سازی شده در منطقه کمر رخ می دهد ، از بین می برد. هنگام استفاده از چنین داروهایی ، آنزیم های درگیر در سنتز واسطه های التهاب مهار می شوند.

برای تقویت تأثیر استفاده از داروها ، کاهش تحرک (طی 2-3 روز) مهم است و از فشار جسمی (طی 7 روز) خودداری می کند.

مهم: داروهایی مانند "Cebrux", "پیروکسیک", "کتوپروفن" وت "Sulindak" آنها قادر به حفظ تأثیر خود در طول روز پس از پذیرایی هستند. اما ، آنها لیست بزرگی از عوارض جانبی دارند. بنابراین ، آنها نمی توانند برای همه مناسب باشند.

این امر به ویژه در مورد انتخاب مسکن ها صادق است.

چه دارویی می تواند سندرم های درد را با مشکل شرح داده شده از بین ببرد:

• "دیکلوفناک"واد پماد که برای دردهایی که در هنگام فتق ستون فقرات کمر رخ می دهد استفاده می شود
• "Movalis"واد یک داروی مدرن و مؤثر برای از بین بردن درد ناشی از آسیب به مهره ها و فتق. بر خلاف دیکلوفناک ، برای دستیابی به تأثیر استفاده از این دارو ، دوزهای کوچک کافی وجود دارد
• "Naprksen"واد دارویی با اثر ضد التهابی ، ضد درد و ضد فشار. قادر به کاهش درد مفاصل و با فتق ستون فقرات
• "ایندومتاسین"واد محصول به طور موثری درد در ستون فقرات و مفاصل را از بین می برد
• "Surgama"واد یک داروی ضد التهابی دیگر که در فتق مهره ها مؤثر است

نکته مهم: بر خلاف مسکن برای تجویز خوراکی ، پماد به صورت محلی عمل می کند و کار دستگاه گوارش را نقض نمی کند. بهترین پمادها برای از بین بردن سندرمهای درد با فتق ستون فقرات عبارتند از: "ولتارن امولگل" وت "ژل Fastum".

"ولتارن امولگل"واد ترکیب این دارو شامل ماده فعال Diclofenac سدیم است. این ماده به طور مؤثر و به سرعت درد در فتق بین مهره ای را تسکین می دهد. مطالعات مکرر نه تنها اثربخشی این ابزار ، بلکه ایمنی آن را نیز تأیید می کند.

"ژل Fastum"واد داروی مبتنی بر کتوپروفن. این ماده همچنین شامل موادی مانند روغن اسطوخودوس ، نرولی و منتول است.

نکته مهم: با عدم تحمل اجزای یک پماد خاص ، با تماس های پوستی ، می توانند باعث خارش ، تورم ، وزیکول ، شکل گیری مقیاس و سایر عوارض جانبی شوند. با چنین تظاهرات ، باید بلافاصله از استفاده از چنین ابزاری خودداری کنید.

علاوه بر داروها برای تسکین سندرمهای درد ناشی از چنین بیماری ، می توانید از آنها استفاده کنید:

• ماساژ دادنواد با استفاده از چنین روشی می توانید تنش عضلات را تسکین داده و گردش خون را بهبود بخشید. روش ماساژ درمانی فقط باید توسط پزشک انجام شود
• Rubika برای روغن Wort St. Johnواد روغن در کف دست گرم می شود و به آرامی در ناحیه محلی سازی درد مالیده می شود
• زباله عسلواد مخلوطی از 100 گرم عسل طبیعی و 1 قرص مومیایی ، به مکان های درد می ریزد. قبل از استفاده از این محصول ، روغن FIR در محل درد استفاده می شود. سپس از مخلوط عسل استفاده می شود. عسل اضافی باید برداشته شود و در محل درد استفاده شود. سپس باید خود را با یک پتو گرم بپیچید
• شما می توانید با استفاده از کمپرس گرم کننده با استفاده از چنین فتق تسکین دهید چربی اسبواد برای این کار ، چربی اسب منجمد مالیده می شود. سپس تراشه ها روی یک فیلم پلاستیکی گذاشته می شوند و در محل درد استفاده می شوند. بیمار پیچیده شده است. حداقل یک ساعت چنین کمپرس را نگه دارید

تغذیه با فتق ستون فقرات

برای پیشگیری از فتق های بین مهره ای و همچنین برای درمان این مشکل ، خوردن مواد غذایی که در آن بسیاری از ویتامین ها و عناصر کمیاب متمرکز هستند ، مهم است.

یعنی برای عناصری که بدون آن دستیابی به بافت استخوان غیرممکن است.

در زیر یک جدول وجود دارد که مهمترین ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین محصولاتی را که در آن موجود است ، نشان می دهد که برای عملکرد طبیعی ستون فقرات ضروری است.

• با فتق مهره و همچنین در درمان هر بیماری دیگر ، تغذیه باید متعادل و کامل باشد. خوردن سبزیجات و میوه ها در مقادیر کافی مهم است. این کالاهایی هستند که اصلی ترین ویتامین ها برای بدن هستند
• از آنجا که یکی از عوامل در ایجاد مشکل شرح داده شده وزن بیش از حد است ، خوردن به گونه ای مهم است که بدن خود را مرتب کنید. توصیه می شود ظرف ها را با محتوای بالای چربی های حیوانات رها کنید. آنها باید با روغن زیتون مفید جایگزین شوند
• برای حفظ مواد مغذی بیشتر در محصولات ، توصیه می شود آنها را با روش های پخت و خاموش آماده کنید. اگر هنوز یک دیگ بخار دوتایی ندارید ، وقت آن است که این دستگاه آشپزخانه را خریداری کنید. ظروف تهیه شده با آن ده برابر بیشتر از ویتامین ها و مواد معدنی نسبت به غذای سرخ شده و حتی آب پز است
• اگر تشخیص فتق بین مهره ای دارید ، باید چنین عادتهای بدی مانند مصرف بیش از حد الکل و سیگار کشیدن را رها کنید

مهم: به عنوان یک عامل حامی در فتق بین مهره ای ، می توانید از یک آبگوشت از بومادران استفاده کنید. قبل از غذا باید یک قاشق غذاخوری مصرف شود. این گیاه حاوی ترکیباتی است که می تواند "پشتیبانی" ستون فقرات را فراهم کند.

حالت نوشیدن نیز مهم است. بین وعده های غذایی ، باید روزانه 2.5 لیتر آب تمیز بنوشید.

ژیمناستیک پشت با فتق

ژیمناستیک می تواند به یک سلاح مؤثر در برابر فتق ستون فقرات تبدیل شود. اما ، فقط در مرحله اولیه توسعه این بیماری. هدف اصلی مجموعه ای از تمرینات مورد استفاده برای چنین اهداف:

• تقویت کرست از عضلات
• کشش عضلات
• کشش ستون فقرات
• محل صحیح ستون فقرات

هنگام انجام تمرینات ژیمناستیک بسیار مهم است تا بدن خود را با مشکل شرح داده شده احساس کنید. اگر اولین علائم درد یا ناراحتی ظاهر شود باید بلافاصله عملکرد یک تمرین خاص را متوقف کند. با هر فتق ستون فقرات ، انجام تمرینات پیچشی غیرقابل قبول است.

ژیمناستیک با فتق ستون فقرات به دو بخش تقسیم می شود:

• کشش ستون فقرات
• تقویت کرست عضله

برای کشش ستون فقرات ، می توانید از تمریناتی مانند:

• کشش روی یک سطح شیب دارواد یک سپر گسترده باید به گونه ای قرار گیرد که یک طرف بالاتر از طرف دیگر با 1-1.3 متر باشد. طول سپر باید با رشد بیمار مطابقت داشته باشد. او باید روی سپر دراز بکشد و با تسمه ها روی آن نگه دارد. در این حالت ، شما باید پشت خود را آرام کنید و حدود 10-20 دقیقه دراز بکشید
• قدم زدن در هر چهارواد شما باید روی هر چهار چهار نفر بایستید و سعی کنید بدون خم شدن دستان در آرنج خود به اطراف اتاق حرکت کنید
• کشش ستون فقرات روی یک مدفوعواد یک بالش روی مدفوع نصب شده است. لازم است که با معده روی آن دراز بکشید و تا حد ممکن استراحت کنید
• کششواد شما باید روی پشت خود دراز بکشید و دستان خود را در کنار بدن قرار دهید. شما باید جوراب را به سمت خود بکشید و در عین حال چانه سینه را لمس کنید

برای تقویت کرست عضلانی ، باید تمرینات زیر را انجام دهید:

• بلند کردن لگنواد شما باید روی پشت خود دراز بکشید و دستان خود را در کنار بدن قرار دهید. ما زانوهایمان را خم می کنیم و سعی می کنیم لگن را بالا ببریم. در بالا ، باید 5-10 ثانیه به تأخیر بیفتد. 3-5 بار تکرار کنید
• جنگ در قسمت تحتانیواد ما روی معده دراز می کشیم و بدن را تا حد امکان و بدون کمک دست بالا می بریم. اگر این تمرین به راحتی انجام شود ، می تواند به دلیل آسانسور همزمان قسمت فوقانی و تحتانی بدن پیچیده باشد
• دست چپ پای راست است. ما در هر چهار ضلعی قرار می گیریم. ابتدا پای چپ و راست را بالا ببرید و موقعیت 5-7 ثانیه را برطرف کنید. سپس پای راست و دست چپ را بالا می بریم و همچنین موقعیت را برطرف می کنیم

نکته مهم: به ایجاد یک کرست عضلانی برای بیماری های ستون فقرات بسیار خوب کمک می کند - شنا.

درمان دارویی ستون فقرات قفسه سینه

و استفاده از داروهای خاص ، تنها یکی از روشهای چنین درمانی. علائم فتق را برداشته و با کمک چنین داروهایی عوامل رشد آن را متوقف کنید:

• داروهای ضد التهابی از نوع غیر استروئیدیواد با کمک آنها ، سندرم های درد و فرآیندهای التهابی در بافتهای بدن کاهش می یابد. بسته به بومی سازی ، شدت و انواع فتق ، آنها از چنین NSAID هایی استفاده می کنند: "celecoxib", "پیروکسیک"
• مسخرهواد برای درمان فتق و شل کننده های عضلانی نشان داده شده است: "midokalm", "لیو قطع شد" و غیره. آنها به شما امکان می دهند صدای عضلات را از بین ببرید و فشار بر ناحیه آسیب دیده ستون فقرات را کاهش دهید
• گلوکوکورتیکواستروئیدهاواد اگر فتق با تورم همراه باشد ، می توان با استفاده از داروهای گلوکوکورتیکواستروئید مانند: "Metestra", "بلوزالیک" و غیره. با کمک آنها ، می توانید متابولیسم را در بافتهای آسیب دیده تسریع کرده و سندرم درد را تسکین دهید
• محرکهای بیوژنیکواد شما می توانید با کمک محرک های بیوژنیک فرآیندهای ترمیم طبیعی را در بدن تحریک کنید: فیبر, "پلاسمول" و غیره. این داروها به صورت زیر جلدی تجویز می شوند
• حکاکی های محافظت کنندهواد شما می توانید ساختار پارچه غضروفی را با کمک چنین محافظت کننده هایی از این قبیل بازیابی کنید: "گلوکز", "artra"

درمان دارویی دنده ستون فقرات کمر

بیماری توصیف شده یک تهدید بالقوه برای انسان است. بنابراین ، هنگامی که بوجود می آید ، کمک به زمان بسیار مهم است. از جمله با کمک درمان دارویی.

• و معمولاً بیمار در صورت سندرم درد غیرقابل تحمل به دنبال کمک است. برای حذف که می تواند فقط با کمک داروهایی با اثر ضد درد قوی از بین برود
• اغلب می توان کمک مؤثر توسط داروهای غیر التهابی از نوع غیر استروئیدی ارائه داد. محبوب ترین آنهاست "دیکلوفناک"واد همچنین در درمان چنین بیماری قابل استفاده است "ولتارن", "Tilts", "پوکسن" و غیره. چنین داروهایی نشان دهنده ژل و پمادهایی هستند که می توانند به سرعت با درد کنار بیایند و بیمار را به سمت تحرک بازگردانند
• شما می توانید این نوع فتق را با شل کننده های عضلانی درمان کنید. با کمک چنین داروهایی می توانید اسپاسم عضلات پشتی را از بین ببرید و سندرم درد را متوقف کنید. musorelaxants به خوبی تعامل دارند و داروهای ضد التهابی عمل غیر استروئیدی را تکمیل می کنند
• به عنوان کمک اضطراری با فتق ستون فقرات در منطقه کمر ، می توانید از محاصره استفاده کنید. اما تأثیر آن پس از 18-24 ساعت می گذرد. بنابراین ، اخیراً این روش از بین بردن درد فقط در موارد شدید استفاده می شود
• برای درمان نقص در بافت غضروف ستون فقرات ، محافظت کننده های محافظت کننده می توانند از بین بروند. این داروها می توانند بافت غضروف ، از جمله در ستون فقرات کمر را بازیابی کنند. محافظت کننده های کندر باعث منع مصرف نمی شوند و علاوه بر این ، آنها می توانند تأثیر سایر داروهای مورد استفاده در درمان چنین فتق را تقویت کنند

درمان دارویی فتق دهانه رحم ستون فقرات

در صورت یافتن چنین مشکلاتی ، نکته اصلی این نیست که بکشید و بلافاصله به دنبال کمک حرفه ای باشید. در بیشتر موارد ، چنین فتق با استفاده از روشهای محافظه کارانه درمان و داروهای خاص قابل درمان است.

• برای درمان این بیماری می توانید از این بیماری استفاده کنید داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدیواد از محبوبیت خاصی در فتق ستون فقرات گردن رحم استفاده می شود: "ایندومتاسین", "Flurbiprofen" یا "دیکلوفناک". با کمک آنها می توانید ورم را حذف کرده و از سندرم درد خلاص شوید
• همچنین ، با چنین مشکلی ، آنها نشان داده می شود عبادتواد مانند: "Spasmalgon" وت "کتورول"واد شما باید با دقت از ضد درد استفاده کنید ، زیرا بیشتر آنها اثر اعتیاد دارند و بر بقیه اندامهای بدن انسان تأثیر منفی می گذارند
• می توانید از آن استفاده کنید مسخره: "midokalm", "Sirdalun" و غیره. آنها به طور انتخابی بر روی ضایعه شکست عمل می کنند بدون آنکه توانایی صلیب -کانتری از تکانه ها را بر روی الیاف عصبی نقض کنند

از آنجا که فتق ستون فقرات گردن رحم اغلب با تهوع ، سرگیجه و بی حسی همراه است ، برای از بین بردن آنها ، می توانید داروهایی را انتخاب کنید که به شما در مقابله با این علائم عصبی کمک کند.

چه تمریناتی با فتق ستون فقرات انجام نمی شود؟

مجموعه تمرینات با چنین بیماری شامل تمرینات آهسته و صاف است که عضلات را تحت فشار قرار نمی دهد و فشار خون بالا را تسکین می دهد.

و به همین دلیل است که برخی از تمرینات تأثیرگذار بر عضلات پشت نمی توانند برای بیماران مبتلا به بیماری توصیف شده انجام شوند. چنین تمریناتی شامل:

• چمباتمه ای با فشار هالتر یا نیمکتواد در این تمرینات ، بار اصلی روی عضلات پاها قرار می گیرد. اما ، بار بیش از حد در عضلات پشتی نیز اتفاق می افتد. به خصوص در اسکوات های عمیق. به همین دلیل ، با بیرون زدگی و فتق ستون فقرات ، آنها باید رها شوند
• تمرینات پاهای مستقیمواد پاهای راست در هنگام انجام بسیاری از تمرینات بدنی ، بار را در بدن مجدداً توزیع می کند. اغلب کمر از چنین بار رنج می برد. برای بارگیری پشت پاها ، باید در زانو خم شوید
• پیچشواد شما می توانید فتق دیسک بین مهره ای را با استفاده از تمرینات پیچشی تشدید کنید. چنین تمریناتی را می توان روی یک توپ ژیمناستیک ، نیمکت هایی برای نوسان مطبوعات و حتی برخی از حرکات در یوگا انجام داد
• تمرینات رایگان Libraواد بر خلاف شبیه سازها ، تمرینات با وزن آزاد می تواند به ستون فقرات بسیار آسیب برساند. هنگام انجام آنها ، ابتدا باید نوار را از کف یا از غرفه های ویژه بالا ببرید. در زمان چنین ظهور ، پشت به شدت در ناحیه کمر بارگیری می شود
• دویدنواد به اندازه کافی عجیب ، اما دویدن نیز می تواند باعث تشدید فتق بین مهره ای شود. یکی از کارکردهای دیسک های بین مهره ای شوک -جذب کننده است. فشرده سازی - رفع فشار در حین دویدن به شدت ستون فقرات را بارگیری می کند. افرادی که فتق دارند قبلاً فتق دارند

مجموعه ای از تمرینات برای درمان فتق دهانه رحم

شما می توانید فقط پس از از بین بردن سندرم درد ، از تمرینات برای درمان فتق ستون فقرات گردن رحم استفاده کنید.

اما ، تمریناتی وجود دارد که برای درمان همه مشکلات ستون فقرات گردن رحم مناسب است.

1. ما روی یک صندلی می نشینیم و به طور متناوب سر خود را در جهات مختلف کج می کنیم. این تمرین باید بسیار آهسته انجام شود و در اولین علائم درد متوقف شود. در نقاط شدید می توانید برای چند ثانیه دراز بکشید
2. ما روی پشت شما دراز کشیده ایم ، پاهای خود را دراز می کنیم و بازوهای خود را بر روی عرض شانه خود پخش می کنیم. سعی می کنیم با چانه به سینه برسیم. به موقعیت شروع بازگردید
3. ما روی یک صندلی می نشینیم و سر شما را به عقب می اندازیم. آن را برای چند ثانیه نگه دارید و آن را به موقعیت اصلی خود برگردانید
4. در حالت نشسته یا ایستاده. ما هوا را استنشاق می کنیم و در عین حال سعی می کنیم سرمان را به سمت شانه لمس کنیم. بازدم ، ما به موقعیت اصلی آن باز می گردیم
5. ما روی یک صندلی می نشینیم. ما سعی می کنیم کف دست باز را روی سر در ناحیه معبد فشار دهیم. با سر خود باید مقاومت کنید و اجازه نمی دهید آن را انجام دهد
6. دستان خود را روی پیشانی قرار دهید و سرتان را به جلو کج کنید. در این حالت ، با دستان خود باید در جهت مخالف خرد کنید و اجازه ندهید که سر شما خم شود

تمریناتی برای فتق کمر

فتق کمر نیز برای درمان با کمک مجموعه ای از تمرینات طراحی شده خوب است:

1. ما روی پشت شما دراز کشیده ایم و دستان شما را به طرفین گسترش می دهیم. ران چپ را بالا می بریم و پاها را به سمت راست می کشیم و سر را به سمت چپ می چرخانیم. بعد از چندین تکرار ، ما موقعیت را تغییر می دهیم و در جهت دیگر همین کار را انجام می دهیم
2. ما روی پشت شما دراز کشیده و پاها و دستان خود را روی زمین استراحت می دهیم. ما سعی می کنیم لگن را به سمت بالا بالا ببریم. ما این کار را چندین بار انجام می دهیم
3. روی پشت خود دراز بکشید و سعی کنید پاهای خود را با زاویه 90 درجه به بدن بلند کنید

آنها در درمان فتق کمر بسیار خوب کمک می کنند - یک نوار افقی یا یک دیوار سوئدی:

1. دستان خود را در کنار هم قرار دهید. ما سعی می کنیم تا حد ممکن به معده زانو بزنیم. ما چندین بار اجرا می کنیم
2. کلاچ بر فراز عبور. ما در اطراف محور عمودی خرد می کنیم. ابتدا در یک جهت و سپس در دیگری

نکته مهم: هنگامی که از انجام یک تمرین خاص ناراحتی وجود دارد ، لازم است از آن امتناع ورزید.

تمریناتی برای فتق منطقه قفسه سینه

1. ما روی یک صندلی می نشینیم. با الهام ، معده را بلند می کنیم و آن را در بازدم حذف می کنیم. این تمرین باید بسیار آهسته انجام شود. تعداد حرکات در هر رویکرد 3-4 بار
2. ما روی صندلی نشسته ایم. دستان خود را با کف دست به طرف بدن قرار دادیم. برای نفس هایی که با کف دست شما در امتداد بدن به سمت زیر بغل می کشیم ، دست خود را مدیون بازدم هستیم. 2-3 بار تکرار کنید
3. ما روی یک صندلی می نشینیم. ما در حال تلاش برای کاهش تیغه های شانه هستیم. این تمرین باید با سرعت متوسط \u200b\u200b6 بار انجام شود
4. در حالت ایستاده یا نشسته. با الهام ، دستان خود را روی سر خود بلند کنید و در بازدم آنها را پایین بیاوریم. ما این تمرین را با سرعت متوسط \u200b\u200b3-4 بار انجام می دهیم
5. در حالت ایستاده یا نشسته. یک دست را بالا بکشید و دوم را برگردانید. ما به طور متناوب دست خود را تغییر می دهیم. تعداد حرکات 4-6 است. سرعت متوسط \u200b\u200bاست
6. در حالت نشسته یا ایستاده. حرکات دایره ای از کلاوها ابتدا در یک جهت و سپس در یک دوست
7. در حالت ایستاده شما باید یک چوب را انتخاب کنید ، و کف دست شما از پهنای شانه است. ما حرکات دایره ای را با چوب به راست و چپ انجام می دهیم. تعداد تکرارهای 7-10 در یک و دیگری
8. در حالت ایستاده ما چوب را با یک چنگال متوسط \u200b\u200bمی گیریم. و به آرامی ، با الهام ، آن را بالای سر خود بلند کنید. در بازدم آن را پایین می آوریم. ما این کار را 3-4 بار انجام می دهیم

مهم: با فتق ستون فقرات قفسه سینه ، شما نمی توانید تمریناتی را روی عضلات مطبوعات انجام دهید. بیشتر این تمرینات می تواند منجر به جابجایی ستون فقرات شود.

آیا می توان با فتق ستون فقرات ماساژ داد؟

در لحظه تشدید این بیماری ، ماساژ منع مصرف است. اما ، به محض شروع درد ، می توان از ماساژ برای شل شدن عضلات پشت و افزایش گردش خون در محل محلی سازی فتق استفاده کرد.

با فتق ستون فقرات می توانید استفاده کنید:

• ماساژ کلاسیکواد این روش شامل حرکات نوازش ، مالش و ورز دادن عضلات است. اما ، هنگام استفاده از چنین ماساژ ، از بین بردن اثرات روی ستون فقرات مهم است
• ماساژ خلاءواد این روش را می توان با استفاده از قوطی های پزشکی و دستگاه های ویژه (آسپیراتور) انجام داد. آنها برای بومی سازی درد اعمال می شوند. فشار معکوس ایجاد می شود که بانک یا نازل ماساژور خلاء را در خود نگه می دارد. با حرکت یک قوطی یا نازل آسپیراتور روی بدن ، می توانید به یک اثر ماساژ دست یابید
• هیدروداسیواد با استفاده از فشار آب می توانید ماساژ لرزش نرم را انجام دهید. Hydromassage بار بیش از حد بر روی ستون فقرات را تسکین می دهد و می تواند به کاهش درد ناشی از فتق کمک کند
• طبخ طبواد برای تسکین اسپاسم عضلات ، می توانید انگشتان را در مکان های محلی سازی درد فشار دهید. اما ، چنین ماساژ فقط باید توسط یک فرد خاص آموزش دیده انجام شود. در غیر این صورت می توانید به اثر متضاد برسید
• خود ماساژواد شما می توانید از این نوع ماساژ استفاده کنید ، اما تنها در صورتی که عضلات موجود در محلی سازی درد بسیار تنش نباشد. به همین دلیل است که خودآزمایی با ماساژرهای دست ویژه بهتر است که حذف شود

نکته مهم: ماساژ با ژیمناستیک درمانی بسیار خوب پیش می رود و تأثیر عمل آن را تکمیل می کند. برای رسیدن به نتیجه مثبت ، لازم است 10-20 جلسه ماساژ را پشت سر بگذارید.

فتق ستون فقرات: نکات و بررسی ها

کاتیا امسال شوهرش توسط فتق برداشته شد. من مجبور شدم کاشت بگذارم ، زیرا کانال عصبی بسیار باریک بود و عصب دائماً فشرده می شد. پول زیادی برای Kinesheterapia و انواع محاصره هزینه شد. اما ، هنگامی که پا شروع به بی حسی کرد ، آنها تصمیم گرفتند که همه چیز برای تحمل کافی است و با این عمل موافقت کردند. خوب است که آنها تصمیم گرفتند ، پزشک گفت که با گذشت زمان ، عصب آتروفی می شود و حتی این عمل دیگر کمکی نمی کند. مثل این!

ایرینا خواهرزاده برای اولین بار با هود تحت درمان قرار گرفت. اما ، او قبلاً در روش سوم تسلیم شده بود و در مورد این عملیات تصمیم گرفت. دیسک را جایگزین کرد ، اکنون به نظر می رسد همه چیز خوب است.

ویدئو: فتق بین مهره ای: کار کنید یا درمان کنید؟