روغنهای اساسی حمام و سوناها ضد عفونی کننده ، تسکین دهنده ، درمانی ، تونیک ، هیجان انگیز هستند: روش های کاربرد ، دستور العمل های مخلوط معطر ، قوانین مهم برای استفاده

از مقاله ما یاد خواهید گرفت که روغن ها برای استفاده در حمام و سونا مناسب هستند. ما همچنین شما را با قوانین مهم استفاده از آنها آشنا خواهیم کرد و چندین دستور العمل جالب برای تهیه مخلوط های معطر را مورد توجه شما قرار می دهیم.

احتمالاً حتی نباید در مورد فواید بدن انسان حمام و سونا صحبت کنید. اجداد ما این موضوع را به خوبی درک کردند ، بنابراین آنها سعی کردند با کمک یک زوج درمانی ، هر دو بیماری جسمی و روانی را درمان کنند. درست است ، آنها این کار را با کمک گیاهان دارویی از قبل جمع شده و خشک انجام دادند.

یک فرد مدرن در جستجوی چمن های لازم نیازی به سرگردانی در مزارع ندارد. طرفداران بخار با حداکثر سود ، می توانند روغن ضروری ویژه را در داروخانه خریداری کنند و با آرامش از آن برای بهبود بدن استفاده کنند. در مورد اینکه از چه روغن هایی در اتاق بخار استفاده می شود ، در مقاله خود صحبت خواهیم کرد.

روغنهای اساسی ضد عفونی برای حمام و سونا

روغنهای اساسی مشابه برای حمام ها و سونا در مرحله اولیه استفاده می شود. آنها برای ضد عفونی هوا در اتاق بخار و همچنین پاکسازی تنفس افراد استفاده می شوند. یکی دیگر از ویژگی های این گروه از روغن ها حداکثر تأثیر بر روی پوست است.

هنگامی که در بخار گرم قرار می گیرند ، آنها شروع به تأثیر شدید بر درم می کنند ، به طوری که تمام منافذ باز می شوند. این امر به این واقعیت کمک می کند که در طول ماساژ ، استفاده از جارو یا به سادگی وقتی در اتاق بخار قرار دارد ، بدن در حداکثر حجم مواد مفید را از روغنهای اساسی جذب می کند.

لیست روغنهای اساسی ضد عفونی کننده برای حمام و سونا:

• اکالیاپتوس
• پونه کوهی
• نعناع
• سدر
• درخت عرعر
• درخت چای

مهم: باید به یاد داشته باشیم که کاملاً تمام روغن ها برای حمام ها و سونا چندین خاصیت مفید را به طور همزمان دارند. آنها می توانند به طور همزمان اثرات تحریک کننده و به طور کلی تقویت کننده را ضد عفونی کنند. بنابراین ، انتخاب ترکیب برای اتاق بخار ، اطمینان حاصل کنید که در روغن های مناسب وجود دارد. بنابراین ، اگر هدف شما آرامش کامل است ، بهتر است شما روغن های هیجان انگیز را رها کنید.

روغنهای اساسی تسکین دهنده حمام و سونا

همانطور که احتمالاً قبلاً درک کرده اید ، می توان از روغنهای اساسی حمام و سونا برای اهداف مختلف استفاده کرد. اگر به خاطر آرام کردن سیستم عصبی به اتاق بخار می روید ، پس به یاد داشته باشید که در این حالت بهتر است از مخلوط یک جزء استفاده کنید. همانطور که عمل نشان می دهد ، آنها تأثیر مؤثرتری بر روی بدن نسبت به استفاده همزمان چندین روغن به طور همزمان دارند. به لطف یک ترکیب درست انتخاب شده ، می توانید از بی خوابی ، اضطراب بیش از حد ، افسردگی طولانی خلاص شوید.

همچنین ، روغن هایی با خصوصیات تسکین دهنده می توانند توسط افرادی که دارای کار بیش از حد جسمی و روحی هستند ، استفاده شود. اگر فرد مشکلات مشابهی داشته باشد ، در مقابل پیشینه استرس ، اسپاسم رگ های خونی و در نتیجه مشکلات قلب و اعصاب دارد. روغنهای اساسی تسکین دهنده برای سونا و حمام ، عادی سازی سیستم عصبی به حالت عادی ، خیلی سریع تمام علائم مرتبط دیگر را تسکین می دهند.

لیست روغنهای ضروری تسکین دهنده برای حمام و سونا:

• وانیل
• کفش راحتی
• نارنجی
• ملیسا
• یاس
• پچولی
• ریحان
• اسطوخودوس

روغنهای اساسی درمانی برای حمام و سونا

من بلافاصله می خواهم بگویم که مطلقاً تمام روغنهای اساسی برای حمام و سونا را می توان به موارد درمانی نسبت داد. همه آنها در یک یا یک اندازه دیگر تأثیر مفیدی بر روی بدن دارند. بنابراین ، شما باید آنها را با در نظر گرفتن اینکه چه بیماری می خواهید برنده شوید ، انتخاب کنید.

لیست روغنهای اساسی درمانی برای حمام و سونا:

• روغن اکالیپتوس ، نعنا ، کاج ، درخت عرعر و رزماری این خصوصیات ضد عفونی کننده را تلفظ کرده است. بیشتر اوقات از آنها استفاده می شود از بین بردن علائم سرماخوردگی و همچنین تسکین التهاب در دستگاه تنفسی فوقانی.
• روغن Geranium ، لیمو ، نارنجی ، Myrrh و Lemon Verbena لازم است برای مقابله با میگرن ، سردردهای معمولی استفاده شود. همچنین ، این مخلوط های طبیعی اسپاسم عروقی را به خوبی از بین می برد.
• روغن صنوبر ، سرو ، بابونه ، سلاندین ، \u200b\u200bمریم گلی و بومادران با مشکلات پوستی بسیار خوب می جنگد. بنابراین ، با کمک آنها می توانید از شر اگزما ، پسوریازیس و همچنین تحریک فرآیندهای بازسازی که به بهبود زخم ها و خراش های مختلف کمک می کند ، خلاص شوید.

مهم: درست است ، شما باید به یاد داشته باشید که باید با این مشکلات با دقت به یک حمام یا سونا مراجعه کنید. اگزما باید در وضعیت زیر مجموعه باشد و برش ها و خراش ها نباید بسیار ملتهب باشند.

• روغن توبروز ، کابین ، جوز هندی ، پف و وربنا این امر به خلاص شدن از سموم و سموم موجود در بدن انسان کمک خواهد کرد. استفاده از آنها در حمام و سونا پس از بیماری های جدی بسیار مفید است. چنین مخلوط های معطر ، که به پاکسازی بدن مواد مضر کمک می کند ، باعث افزایش ایمنی می شود و در نتیجه فرد بسیار سریعتر ترمیم می شود.

روغنهای اساسی تونیک برای حمام و سونا

در صورت نیاز به تشویق بعد از کار سخت روحی یا جسمی ، روغنهای اساسی تونیک برای حمام و سونا مورد نیاز است. هنگامی که با بخار موجود در دستگاه تنفسی خود ، آنها شروع به تحریک سرزندگی می کنند و فرد احساس استراحت و شاداب می کند.

این اثر توسط خاصیت تحریک کننده و طراوت مخلوط های طبیعی کمک می کند. هنگامی که در بدن قرار گرفتند ، ابتدا سیستم عصبی را تسکین می دهند ، به همین دلیل سیستم قلبی عروقی به حالت عادی باز می گردد ، که به دلیل فشار داخلی ، شروع به کار برای سایش کرد.

مهم: استفاده از چنین روغنهای اساسی برای حمام ها و سوناها به طور انحصاری در صبح یا حداقل چهار ساعت قبل از خواب لازم است. از آنجا که آنها بدن را بسیار تقویت می کنند ، در نتیجه ، شما به شدت می خوابید یا به هیچ وجه نمی توانید بخوابید. آنها همچنین باید برای روشهای سلامتی برای افرادی که فشار خون دارند ، مورد استفاده قرار گیرند.

لیست روغنهای اساسی تونیک برای حمام و سونا:

• خلیج
• میخک
• لیمو
• مهره
• دارچین
• کفگیر
• مرکب
• خندق
• زنجبیل.

روغنهای اساسی هیجان انگیز برای حمام و سونا

روغنهای آفرودیزیاک بسیار شبیه به تونیک هستند. آنها همچنین مسئولیت قدرتمندی را می دهند و عملکرد سیستم عصبی را تحریک می کنند ، اما برخلاف دومی ، علاوه بر این ، آنها بر سیستم جنسی انسان نیز تأثیر می گذارند. اول از همه ، آنها شروع به تحریک تولید هورمونهای مسئول تمایل جنسی می کنند.

به همین دلیل است که استفاده از این مخلوط های طبیعی برای درمان مشکلات مرتبط با قدرت در مردان و سرسختی در زنان توصیه می شود. جنبه های مثبت اضافی استفاده از روغنهای اساسی مهیج ، جوان سازی داخلی بدن و عادی سازی سلامت روان است.

مهم: اگر اختلال عملکرد جنسی بسیار راه اندازی شود ، بعید است که بتوانید اثر مورد نظر را بدست آورید. چنین مردانی باید به پنج روش سلامتی بروند تا سیستم تولید مثل به درستی به درستی کار کند.

لیست روغنهای اساسی هیجان انگیز برای حمام و سونا:

• وربنا
• دامپزشک
• گریپ فروت
• یاس
• ایلانگ النگ
• لنگه
• مورد سبز
• کفگیر
• گرنین
• درخت صورتی
• مرکب

راه های استفاده از روغنهای اساسی در سونا و حمام

همانطور که قبلاً فهمیدید ، روغنهای اساسی با استفاده مناسب می توانند فرد را بهبود بخشند و وضعیت عاطفی او را عادی کنند. همانطور که تمرین نشان می دهد ، افرادی که مرتباً از سونا یا حمام دیدن می کنند ، خیلی سریع پس از بیماری ها بهبود می یابند و از همه مهمتر ، کمتر احتمال ابتلا به آنها را دارند.

مهم: از روغنهای اساسی به هیچ وجه نباید به شکل خالص آن استفاده نشود یا آنها را بر روی سنگ های داغ قطره کند. استفاده به شکل خالص می تواند یک واکنش آلرژیک و در نتیجه اسپاسم عروقی ایجاد کند. اگر روغن را مستقیماً روی سنگهای داغ بریزید ، بلافاصله شروع به سوزاندن و انتخاب مواد در هوا می کند ، که به جای سود به بدن آسیب می رساند.

به عنوان یک قاعده ، این مخلوط های طبیعی مفید در آب رقیق می شوند (با سرعت 3-5 قطره در هر 1 لیتر آب) ، و سپس برای هدف مورد نظر خود استفاده می شوند. شما می توانید از چندین روش از روغنهای اساسی در حمام و سونا استفاده کنید ، اما همه آنها به همان اندازه بر بدن تأثیر می گذارند.

راه های استفاده از روغنهای اساسی در سونا و حمام:

• لامپ های عطر. به عنوان یک قاعده ، آنها در اتاق رختکن قرار می گیرند تا اتاق را با مواد مفیدی پر کنند که در آن افراد بعد از بازدید از اتاق بخار استراحت می کنند.
• راه حل برای جاروهای حمام. در این حالت ، روغن ضروری مورد نظر به آب اضافه می شود ، که در آن جارو متعاقباً فرو می رود. بلافاصله پس از این ، ماساژ کلاسیک با جاروها انجام می شود ، به طوری که مواد مفید در منافذ پوست نفوذ می کنند.
• اشباع هوا در این حالت ، شما همچنین باید روغن مناسب را به آب اضافه کنید و سپس آن را درون اسلحه اسپری بریزید. در مرحله بعد ، لازم است مخلوط مفید را در اتاق رختکن و اتاق بخار اسپری کنید.
• شستشو با روغنهای اساسی. این روش نشان می دهد که پس از ترک اتاق بخار ، با آب و روغن شستشو خواهید داد. شما می توانید این کار را از دو طریق انجام دهید. می توانید روغن را به یک سطل آب اضافه کنید ، و سپس همه چیز را روی خودتان بریزید. همچنین می توانید با روغن یا روغنهای بانداژ خیس کنید ، همه چیز را در حمام برطرف کنید و سپس فشار قوی آب را روشن کرده و بشویید.
• ماساژ دادن. همچنین ، در صورت تمایل ، می توانید از روغنهای اساسی برای انجام ماساژ آرامش بخش بعد از اتاق بخار استفاده کنید. برای به دست آوردن یک اثر ضد و آرامش بخش ، کافی خواهد بود که بدن را با دستان مرطوب در روغن ضروری مالش دهید. برای نتیجه مثبت حتی بیشتر ، می توانید از پتک زدن ، نوازش و فشار دادن سبک استفاده کنید.

اگر هیچ یک از روشهای فوق الذکر برای شما مناسب نیست ، همیشه می توانید یک محلول روغن تهیه کنید ، و سپس فقط آن را روی زمین در اتاق بخار بریزید یا آن را در هر ظرف گرمای در نزدیکی سنگهای گرم قرار دهید. در این حالت ، مواد مفید از طریق سیستم تنفسی نیز تبخیر و وارد بدن شما می شوند.

نحوه تهیه مخلوط معطر برای حمام و سونا: دستور العمل ها

همانطور که در بالا ذکر شد ، شما باید به درستی از روغنهای اساسی برای حمام و سونا استفاده کنید. بنابراین ، هنگام تهیه مخلوط های درمانی ، حتماً تجربه خود را در مورد بازدید از اتاق بخار در نظر بگیرید. اگر به طور مرتب به یک حمام یا سونا بروید ، می توانید یک محلول متمرکز تر تهیه کنید. چنین افرادی می توانند تا 10 قطره روغن در هر 1 لیتر آب اضافه کنند. اگر به تازگی آشنایی خود را با اتاق بخار شروع کرده اید ، خود را به 3-5 قطره در هر 1 لیتر مایع محدود کنید.

مهم: این دستور العمل ها حداقل مقدار روغن ضروری در هر 1 لیتر آب را نشان می دهد. این دوز برای افرادی که اغلب از اتاق بخار بازدید نمی کنند ، طراحی شده است. اگر به طور مرتب با بخار گرم بهبود می یابید ، می توانید مقدار روغن محلول روغن را افزایش دهید.

دستور العمل های مخلوط معطر برای حمام و سونا:

• مخلوط تمیز کردنواد شما به روغن جوز هندی ، Dudnik و Verbena احتیاج خواهید داشت. برای تهیه مخلوط ، لازم است در 1 لیتر آب 2 قطره از جوز هندی ، 2 قطره یک درخت بلوط و 1 قطره Verbena رقیق شود.
• مخلوطی برای سخت شدن بدن. در این حالت ، شما باید روغن ضروری کاج ، اکالیپتوس و نعنا را ذخیره کنید. آنها همچنین باید در 1 لیتر آب با سرعت 2 قطره کاج ، 2 قطره اکالیپتوس ، 1 قطره نعنا حل شوند.
• مخلوط بازیگری و ضد اعتبار. برای تهیه این راه حل درمانی ، باید یک قطره روغن FIR ، کاج ، نارنجی ، درخت چای و اکالیپتوس بگیرید. این مقدار باید در 1 لیتر آب حل شود.

نحوه استفاده از روغن در حمام و سونا: قوانین مهم

مهم: اگر مخلوط شفابخش را آماده کرده اید و بوی آن را دوست ندارید ، از استفاده از آن خودداری کنید. این احتمال وجود دارد که به دلایلی یکی از روغن ها برای شما مناسب نباشد ، به این معنی که هنگام استنشاق بخارات احساس ناراحتی خواهید کرد. و حداقل این منجر به ظهور سردردها خواهد شد.

قوانین مهم:

• قبل از استفاده از روغنهای اساسی در حمام و سونا ، حتما واکنش بدن خود را به چنین درمان تفریحی بررسی کنید. برای انجام این کار ، 1 قاشق غذاخوری روغن نباتی مصرف کرده و یک قطره ضروری را درون آن ریخته است. همه چیز را کاملاً مخلوط کرده و روی خم آرنج اعمال کنید. اگر بعد از آن واکنش پوستی نداشته باشید - روغن انتخاب شده برای شما مناسب است.
• روغنهای اساسی را تا حد امکان از عناصر گرمایش و سنگهای گرم در آب حل کنید. آنها به مواد قابل اشتعال مربوط می شوند و وقتی به عناصر گرم شده برخورد می کند ، می توانند به سادگی شروع به سوختن کنند.
• اگر روغن ضروری خالص به چشمان شما یا بر روی غشاهای مخاطی بینی خود افتاد ، بلافاصله آنها را با آب تمیز بشویید. اگر این کار انجام نشود ، احتمالاً تمام علائم آلرژی را خواهید داشت.
• به یاد داشته باشید که آروماتراپی باید با حداقل اقامت در اتاق بخار شروع شود. برای اولین جلسه درمانی ، 3-5 دقیقه کافی است. به تدریج ، این زمان می تواند به 25 دقیقه افزایش یابد. همچنین به یاد داشته باشید که می توانید بیش از 2 بار در هفته از روغنهای اساسی برای حمام و سونا استفاده کنید.

ویدئو: روغن روغن. روغنهای روغنی مفید