7 امتیاز در چهره برای خودساژ. ماساژ صورت بازمانده

تمرین منظم از خود ماساژ قادر به حفظ سلامتی و زیبایی است. شما با دانستن محل نقاط اصلی و ارتباط آنها با اندام های داخلی ، خودتان خود را بهبود می بخشید.

محتوا

از زمان های قدیم ، کشورهای شرقی از اسرار طب سوزنی برای بهبود و حفظ سلامت انسان استفاده می کنند. هر یک از تکنسین ها - چینی ، هندی ، کره ای ، ژاپنی - به طور مؤثر بر عملکرد نقاط بیولوژیکی فعال بدن تأثیر می گذارد ، در حفظ زیبایی و طولانی شدن جوانان نقش دارد.

خواص مفید ماساژ صورت طب سوزنی

علاوه بر لذت ، طب سوزنی تأثیر می گذارد:

جریان خون،
خاصیت ارتجاعی و خاصیت ارتجاعی پوست ،
رنگ صورت ،
کار ارگان ها و سیستم ها ،
کاهش تظاهرات بیماری های مختلف ،
چاه عمومی -بوری و خلق و خوی.

نکته مهم: با اختصاص 15 دقیقه در روز برای یک روش دلپذیر ، بعد از 3-4 ماه نتیجه مثبت مداوم خواهید دید. قانون اصلی منظم است.

یکی دیگر از موارد دیگر در عمل ماساژ این است که به خلاص شدن از بی خوابی ، سردرد ، آبریزش بینی و غیره کمک می کند.

ویژگی های طب سوزنی

قبل از شروع جلسه ، استراحت کنید ، یک نمایش مناسب بگیرید. صورت خود را بشویید ، یک کرم مرطوب کننده یا یک روش معطر دلپذیر را برای خود بمالید.
موهای خود را در یک دسته جمع کنید یا باند آرایشی را محدود کنید تا صورت تا حد امکان باز باشد.
حتماً قبل و بعد از ماساژ دستان خود را بشویید.
قبل از انجام حرکات اصلی ، آماده سازی را انجام دهید - صورت خود را با دست خود با دقت شکست دهید و از کشش پوست خودداری کنید. در عین حال ، انگشتان شما باید به راحتی روی پوست بکشند.

به عنوان یک ابزار ماساژ ، از انگشتان بزرگ ، پرتوهای شاخص ، انگشتان میانی یا حلقه ، اشیاء ماساژ با نوک نیم دایره نازک ، دسته بدون میله ، خمیردندان استفاده کنید.

حرکات ماساژ می تواند متفاوت باشد - نوازش ، ضربه زدن ، شلاق زدن ، اقدامات دایره ای.
تثبیت مناسب دستها بدون لغزش کار مؤثر را فراهم می کند. با مطالعه قسمت تحتانی صورت تا سطح پلک تحتانی ، به برس دست خود ، از بالای پل بینی - روی انگشت کوچک و انگشت حلقه تکیه کنید.
انواع اصلی خودآزاری آرامش بخش و فزاینده است.

در حالت اول ، حرکات از بالا به پایین از پیشانی تا چانه ، در قسمت دوم از پایین به بالا از چانه تا پیشانی برخوردار هستند.

ماساژ صورت: زیبایی و نقاط سلامتی در صورت

بسیاری از مناطق فعال در بدن انسان وجود دارد. آنها روی پاها ، دست ها ، سر ، گردن ، پشت قرار دارند. این مناطق شکل نصف النهار یا امتیاز دارند. دومی زوج و بدون زوج هستند.

ماساژورهای حرفه ای دانش خود را در مورد مناطق فعال بدن در ایده آل دارند. اما برای خود ماساژ در خانه ، دانش متوسط \u200b\u200bتر.

چگونه درک کنیم که منطقه فعال به درستی پیدا شده است؟ اگر فشار روی نقطه برای شما ملموس به نظر می رسد ، پس آن را به درستی پیدا کردید. برای ماساژ مؤثر ، برای یک ثانیه روی یک نقطه کلیک کنید ، بگذارید ، دوباره فشار دهید - و در یک نقطه 1 دقیقه "ضربه بزنید". تفاوت زیادی در موقعیت انگشت وجود ندارد - عمود یا با زاویه تا حدودی ، نکته اصلی احساسات راحت شما است.

اگر روزانه دو بار آن را تمرین کنید: صبح بعد از بیدار شدن و قبل از خواب ، اثر سریع و مداوم از جلسات منظم از خودشان اتفاق می افتد.

ما با توجه به برخی از نکات روی سر ، به تفصیل می پردازیم.

ماساژ صورت: نقطه کبد

این یک نقطه زوج استواد بین لبه داخلی چشم و بینی واقع شده است. گرم شدن نقاط باعث افزایش گردش خون در کبد می شود. همچنین تأثیر مفیدی در کاهش فشار داخل چشم دارد.
زانو زدن نقاط کبد با حرکات نرم به مدت دو تا سه دقیقه ، ابتدا در جهت عقربه های ساعت و سپس در جهت مخالف.

ماساژ صورت: نقطه از تاکی کاردی

نقاط از ضربان قلب سریع جفت می شوند. آنها در سطوح فوقانی حفره های چشم به بینی نزدیک هستند. تحریک آنها ریتم بیش از حد قلب را آرام می کند و فشار خون را کاهش می دهد. قبل از ماساژ نقاط ، استراحت کنید ، چشمان خود را ببندید و "نگاه کنید". بدون تلاش زیاد ثانیه برای 20-30 با دقت فشار دهید. دیگر ارزش آن را ندارد ، زیرا می توانید هوشیاری خود را از دست دهید.

ماساژ صورت: به بهبود تنفس اشاره کنید

او زوج است، واقع در نوک بینی. به شما امکان می دهد تظاهرات تنگی نفس را کاهش دهید ، اسپاسم دستگاه تنفسی را از بین ببرید ، سرفه را آرام کنید. تحریک این نکته به ویژه برای کسانی که در معرض حملات آسم برونش و برونشیت مزمن هستند ، مهم است. به طور موثر نوک بینی را ماساژ دهید ، آن را محکم با ناخن های یک دست و بعد از یک یا دو دقیقه ضبط کنید.

ماساژ صورت: نقطه احیا

در ریشه بینی قرار دارد ، در نقطه ای که زاویه ای مناسب بین بینی و فک فوقانی را تشکیل می دهد. تحریک آن به شما امکان می دهد تا بعد از یک حالت غش به دلیل مسمومیت شدید یا ضربه حرارتی ، فرد را به زندگی بیاورید. سرعت رعد و برق همه نشاط را بسیج می کند. چند ثانیه به شدت فشار دهید ، ناخن ، یک فرد - یک شخص به او می آید.

علاوه بر این ، نقطه احیا با بینی ، قلب ، ریه ها ، کبد ، کمربند همراه است. تحریک صحیح این نقطه از ایجاد چین و چروک های عمیق بینی جلوگیری می کند ، گردش خون در منطقه را بهبود می بخشد ، قلب را تحریک می کند ، درد شکم را تسکین می دهد.

ماساژ صورت: یک نقطه از روده و یک اندام کوچک لگن روی چانه

در منطقه چانه قرار دارد و مسئول خونرسانی در قسمت تحتانی صورت است. با رحم و روده های کوچک مرتبط است. تحریک مناسب این نقطه باعث کاهش درد قاعدگی می شود و در اولین علائم اسهال را متوقف می کند.

این توسط حرکات عمودی به مدت 1-2 دقیقه تحریک می شود.

ماساژ صورت: در پشت گوش از بیماری گلو عبور می کند

واقع در پایه گوشواره. این یک نقطه زوج استواد آن را با انگشتان یا ناخن های خود pincre کنید و آن را فشار دهید تا احساس سوزن سوزن شدن ظاهر شود. تحریک را تا بی حسی در این منطقه ادامه دهید.

ماساژ صورت: نقطه نظر ، شنوایی ، بو

نقطه بدون نقصواد پیدا کردن آن در شکاف در موهای پایه جمجمه آسان است. تحریک منظم آن هم وضعیت کلی چشم ، گلو ، بینی ، گوش را بهبود می بخشد و تظاهرات بیماری های این اندام ها را کاهش می دهد. به درمان اختلالات عصبی کمک می کند ، از حالت استرس خارج می شود. یا با حرکات عمودی تحریک کنید ، یا با انگشت میانگین با انگشت حلقه به مدت 2-3 دقیقه فشار دهید.

ماساژ صورت: موارد منع مصرف

نکته مهم: در کنار مزایای ماساژ ، باید در مورد محدودیت های استفاده از آن نیز بدانید. آنها خارجی و داخلی هستند.

اول شامل حضور است:

بثورات اوگر ،
درماتیت ،
برش ، سوختگی و سایر ضایعات پوستی ،
تبخال ،
mercharosis ،
سازندهای خوب یا بدخیم روی پوست.

به دوم:

بارداری،
نقص های جدی در کار اندام های داخلی ،
مشکلات فشار داخل جمجمه ،
التهاب عصب صورت ،
اختلالات روانی شدید.

مشاوره پزشک به شما کمک می کند تا تعیین کنید که آیا می توانید ماساژ دهید و چه نوع آن برای سلامتی ایمن و مؤثر خواهد بود.

با بررسی مکان نقاط موجود در صورت و رابطه آنها با سایر اندامها ، به راحتی می توان اطمینان حاصل کرد که خودساژ یک عادت خوب است که باید توسعه یابد و مورد استفاده قرار گیرد.

سالم باشید!