Endurecimiento de los niños: métodos tradicionales y no tradicionales para endurecer a los niños. Endurecer a los niños con el sol y el aire

El artículo presentará al lector información sobre el endurecimiento de los niños. Se consideran los métodos, objetivos, principios de endurecimiento, sus beneficios y daño.

Endurecer a los niños es un procedimiento utilizado por las personas durante muchos siglos. Dichos procedimientos pueden fortalecer la salud, fortalecer la inmunidad, elevar la resistencia del niño.

Pero, al igual que otros procedimientos similares, el endurecimiento tiene sus propias características y contraindicaciones. Para que el endurecimiento solo se beneficie, debe realizarse utilizando las recomendaciones dadas.

¿Qué es útil para endurecer a los niños?

• Endurecer el cuerpo del niño es especialmente útil, porque las reacciones protectoras se producen en la infancia. Desafortunadamente, los padres a menudo cometen un error, ignorando el endurecimiento. Vesten al bebé con demasiado calor, incluso a temperaturas moderadas, no le permitan remojar sus pies una vez más o comer helado
• Todo esto lleva al hecho de que el niño se convierte en "invernadero". Los padres no pueden patrocinar a ese niño toda su vida. Como resultado, ingresando al jardín o en la escuela, el niño comienza a enfermarse a menudo. Todo debido al hecho de que su cuerpo simplemente no puede lidiar con la influencia del medio ambiente
• El giro está destinado específicamente a preparar al bebé para reunirse con el mundo real, fortalecen las funciones protectoras de todo el organismo. El giro se muestra solo a aquellos niños que no tienen enfermedades crónicas. En otros casos, sobre la posibilidad de endurecer, debe consultar a un pediatra

Los objetivos y principios de endurecer a los niños

El endurecimiento correcto tiene ciertos principios y objetivos.

Principios para endurecer a los niños:

• La edad del niño, sus características físicas y mentales deben tenerse en cuenta.
• Subsecuencia. Los procedimientos de endurecimiento deben llevarse a cabo secuencialmente, aumentar gradualmente el tiempo de los procedimientos y la carga en el cuerpo
• Sistemático. Este principio recuerda que el endurecimiento tiene su propio modo
• El giro solo debe llevarse a cabo con una reacción positiva del bebé. Es imposible que el niño tenga miedo de tales procedimientos, o que lleve a cabo su fuerza a la fuerza

Objetivos de endurecimiento:

• Fortalece el sistema inmune
• Sostiene el cuerpo en buena forma
• Fortalece el sistema cardiovascular
• Aumenta el estado de ánimo del niño, afecta positivamente la psique.

¿Cuáles son los métodos para endurecer a los niños?

Dependiendo de los recursos que hay un endurecimiento, hay varios métodos:

• Endurecimiento del aire
• Endurecimiento soleado
• Endurecimiento del agua

Cada uno de los métodos anteriores es efectivo. Afectan el cuerpo de manera diferente, tienen sus ventajas y desventajas.

Métodos de endurecimiento tradicionales y no tradicionales. Endurecimiento no tradicional para niños en edad preescolar

• Los métodos tradicionales incluyen los descritos anteriormente. Tales métodos de endurecimiento se prueban por el tiempo, ampliamente utilizados en pediatría. Los métodos tradicionales tienen claras contraindicaciones. En otros casos, todos son extremadamente saludables para la salud
• Los métodos no tradicionales incluyen aquellos en los que los efectos de las temperaturas contrastantes son más notables. Tales métodos tienen muchas contraindicaciones, deben tratarse con mayor precaución
• Los métodos de endurecimiento no tradicionales incluyen: limpiar el cuerpo con nieve, rugar con agua helada, el efecto de las temperaturas negativas del aire en el cuerpo humano. Tales métodos no se recomiendan para el cuerpo del niño, especialmente para los preescolares

Endurecer a los niños en el verano. Beneficios y daños

El verano es un gran momento del año, cuando la temperatura tiene que endurecerse. La salud de los niños durante este período es más fuerte, por lo que el verano es el mejor momento para tales procedimientos. Pero, los procedimientos de endurecimiento en el verano tienen sus propias características.

• En el verano es conveniente combinar juegos con endurecimiento. Esto permitirá que el niño ame tales procedimientos
• En el verano, es conveniente combinar el endurecimiento con masajes y ejercicios
• Incluso en verano, tales procedimientos son necesarios con moderación. El bebé no debe ser sobrecalentado o hipotermia

Endurecer a los niños en el invierno. Beneficios y daños

En períodos fríos, debe tratar el endurecimiento con precaución. Tales procedimientos no pueden llevarse a cabo si el niño está harto de un resfriado. Cuando el bebé está sano, no vale la pena descuidar el endurecimiento en el invierno. Para endurecer en la temporada de frío que se benefician, debe seguir las reglas:

• En el invierno, aumentar el contraste de las temperaturas debe ser extremadamente cuidadoso
• El endurecimiento del tiempo debe reducirse en invierno.
• Para que el endurecimiento del invierno sea percibido positivamente, es necesario endurecer activamente
• Debe usar un niño en un período de invierno moderadamente. Debe escuchar la opinión del niño, tener en cuenta cuando esté caliente o frío
• Puede dejar de endurecer en invierno solo durante la duración de los resfriados.

Endurecimiento por aire de los niños. ¿Qué significa?

• El endurecimiento del aire se considera el más natural. Se puede llevar a cabo incluso para niños pequeños
• El endurecimiento del aire ocurre incluso inconscientemente: durante caminar con el niño, ventilar la habitación, cambiar el bebé
• Los padres deben apoyar el aire fresco y limpio en el apartamento, ventilar regularmente las habitaciones
• Particularmente, ventile cuidadosamente las habitaciones después del sueño y antes. La temperatura de las habitaciones debe ser de 22-23 grados
• Incluso con los niños pequeños, debe caminar regularmente en el aire fresco. El niño necesita ser usado de acuerdo con el clima
• Los médicos de los niños recomiendan encarecidamente a los niños, especialmente en el verano, que estén en la calle tanto como sea posible.
• Con buen tiempo, puede organizar un día de sueño para un niño en el aire fresco

Endurecimiento de los niños con el sol: ¿cómo llevar a cabo correctamente este método de endurecimiento?

Suling El sol ocurre de acuerdo con los medios de tomar el sol. Para que el sol no dañe al bebé, se deben seguir las recomendaciones:

• Se recomienda que los baños de Sunban se lleven a cabo en un tocado de color claro
• Tiempo seguro de actividad solar: hasta las 11 de la mañana y después de las 16 pm
• Los baños solar se toman mejor 2 horas después de comer
• Si el niño tiene grandes lunares o manchas de edad, debe cerrarse del sol
• Los baños solar se recomiendan a temperatura del aire de 18 grados
• Aumentar el tiempo de tomar el sol gradualmente
• Se debe prestar atención al pozo del niño. Si está enfermo, la cabeza está girando, entonces debe detener inmediatamente el procedimiento
• Al realizar tomas del sol, debe beber suficientes líquidos

Procedimientos de endurecimiento por agua

El endurecimiento del agua se considera el más efectivo. Son muy aficionados a los niños, especialmente en el verano del año. Si los padres están convencidos de un buen bien del niño, no interfieran con él en el verano para jugar con agua. Se recomienda visitar las playas de piscina, río y mar. Pero el endurecimiento del agua debe introducirse gradualmente. Aquí hay algunas etapas:

• Limpiando con un paño húmedo o toallita.
• Verter las piernas con baja temperatura con agua.
• Una ducha de contraste con una pequeña diferencia de temperatura.
• Baños locales (brazos, piernas)
• Bañarse en la piscina
• Nadar en un estanque abierto

Métodos de endurecimiento de niños en edad preescolar y escolar

Los métodos de endurecimiento de niños y escolares muy pequeños son ligeramente diferentes. Para los preescolares, no se recomienda el endurecimiento contrastante. Para los escolares que previamente llevaban regularmente tales procedimientos, se proporcionan endurecimientos con temperaturas más bajas.

Una característica importante es la salud del niño y su hábito de endurecer los procedimientos. Si el niño está sano, realiza procedimientos desde la infancia, entonces con el tiempo crecer tiene sentido complicar los procedimientos.

Endurecimiento - Prevención de resfriados de los niños escolares y preescolares

Los niños de cualquier edad están sujetos a resfriados. Por lo tanto, los procedimientos de endurecimiento desarrollan protección a cualquier edad. En términos del desarrollo de la inmunidad, los procedimientos de endurecimiento del agua son de mayor importancia.

¿Los niños dañan el endurecimiento?

El endurecer daña a los niños solo en tales casos:

• Un cambio brusco en el régimen de temperatura
• Procedimientos demasiado contrastantes endureciendo
• La presencia de enfermedades virales crónicas o temporales en un niño
• Intolerancia personal a cierto método de endurecimiento

Reglas para endurecer a los niños enfermos

Como ya se señaló anteriormente, el endurecimiento es una excelente manera de prevenir muchas enfermedades. Si el niño a menudo está enfermo, no vale la pena cancelar el endurecimiento. Debe llevarse a cabo cuando el bebé está sano. Y sigue varias reglas:

• Para los niños enfermos, se necesitan caminatas regulares en el aire fresco
• En el verano del año, es necesario que los pies sean lo más abiertos posible. Si es posible, deja que el bebé vaya descalzo sobre la hierba
• Para los niños enfermos, se recomienda comenzar a endurecer los procedimientos con baños de limpieza y contraste de brazos y piernas
• Según los pediatras, la grabación del niño en la piscina será una gran contribución a su bien

En presencia de enfermedades crónicas, es mejor consultar a un médico sobre la posibilidad y los métodos de endurecimiento.

Educación física y endurecimiento de los niños

En un cuerpo sano, mente sana. El endurecimiento es solo un paso en un estilo de vida saludable. Además, es necesario presentar al bebé a la actividad física. Para hacer esto, es necesario combinar el endurecimiento con el juego al aire libre. El procedimiento en sí tiene un efecto beneficioso sobre la fuerza del cuerpo y la resistencia del bebé.

Los procedimientos de giro son importantes para los niños de todas las edades. Deben llevarse a cabo en jardines de infancia y escuelas. Pero, nadie excepto los padres harán estos procedimientos regulares y más útiles.

Video: dónde comenzar a endurecer al niño

Video: Valor de endurecimiento para niños