Toda mujer espera que el niño escuche sobre los beneficios de las vitaminas para las mujeres embarazadas. ¿Cómo averiguar exactamente qué vitaminas requieren la futura madre y su bebé? ¿Cómo elegir el complejo multivitamínico correcto con falta de muchos elementos? ¿Cómo evitar una sobredosis de vitaminas tan peligrosas para un niño durante el desarrollo intrauterino? Aprenderá las respuestas a todas estas preguntas en el artículo.
Contenido
- ¿Necesito beber vitaminas durante el embarazo?
- Minerales y vitaminas en el primer trimestre del embarazo
- Omega-3 durante el embarazo
- Vitaminas en el segundo trimestre del embarazo
- El peligro de falta de calcio y hierro durante el embarazo
- Vitaminas en 3 trimestre de embarazo
- Vitaminas durante el embarazo: consejos, revisiones
- Video: vitaminas y embarazo
¿Necesito beber vitaminas durante el embarazo?
Parece a muchos que la cuestión de la necesidad de vitaminas para las mujeres embarazadas no debería mantenerse en absoluto. La futura madre y su bebé necesitan un complejo completo. Pero si toma su elección negligentemente, habrá un riesgo de dañar seriamente al feto. ¿Cuáles son las trampas de las vitaminas durante el embarazo?
A menudo, la elección de las mujeres en una posición recae en multivitaminas. Parece que esta es la decisión correcta, porque los complejos de farmacia le permiten obtener todos los elementos necesarios para el desarrollo saludable del feto. Sin embargo, al tomar polivitaminas, es poco probable que la futura madre tenga en cuenta el grado de falta de un componente en particular, la etapa de crecimiento del niño, la temporada, etc. El complejo vitamina contiene el volumen de sustancias necesarias adulto hombre todos los días. Está diseñado para adulto hombre.
Las vitaminas que el cuerpo de una mujer embarazada no procesará a través del cordón umbilical entrará en el feto. Tal saturación caótica del niño con elementos está lleno de envejecimiento prematuro de la placenta, es decir, su disfunción. Y al mismo tiempo, las polivitaminas contienen la vitamina E, C, A, A, un complejo de vitaminas B, calcio, magnesio, hierro, yodo.
Para encontrar un punto medio, tomar o no los complejos multivitamínicos, ya que contienen elementos traza necesarios para la formación del feto, los expertos aún recomiendan tomar mujeres embarazadas. natural (No debe confundirse con artificial) multivitaminas para niños.
IMPORTANTE: El cuerpo de la futura madre no debe experimentar una deficiencia de ningún nutriente. Incluso con la condición de una nutrición equilibrada y buena, la futura madre necesita admisión adicional natural vitaminas y elementos trazaque están hechos de componentes de alimentos vegetales y que están destinados a niños, no para adultos.
Se necesitan complejos multivitamínicos especialmente naturales para niños:
- mujeres con una dieta pobre;
- las mujeres que antes del embarazo han experimentado una escasez aguda de una u otra vitamina;
- mujeres repetidas que previamente habían perdido al niño, o encontraron patologías en el desarrollo del feto;
- mujeres embarazadas cuya edad ha superado los 30 años.
En invierno, su presencia en la lista de drogas obligatorias se explica por la deficiencia de vitaminas de la futura madre, porque las verduras y las frutas mentirosas no son tan útiles como en la temporada de su maduración. Y en verano, es mejor que una mujer se ocupe de un número suficiente de verduras crudas frescas en el menú para proporcionar al niño las sustancias requeridas.
Tomar preparaciones farmacológicas debe reducirse a vitaminas específicas, cuya deficiencia se revelará después del examen en la clínica.
Importante: antes de usar complejos y vitaminas individuales, asegúrese de consultar a un ginecólogo.
Minerales y vitaminas en el primer trimestre del embarazo
Vitamina B9, de otra manera llamado ácido fólico, los médicos se clasifican como los elementos más importantes en la planificación y en la primera fase del rodamiento. Se recomienda tomar incluso durante la planificación del embarazo, de modo que el cuerpo durante la concepción esté saturado de ácido fólico.
Los siguientes fenómenos en el cuerpo ocurren bajo la influencia de la vitamina:
- las células se multiplican de manera más intensiva, lo que tiene un efecto beneficioso sobre la formación y el crecimiento del huevo fetal;
- el niño se transmite correctamente al código genético del niño;
- la placenta se desarrolla;
- una mujer recibe protección contra aborto espontáneo y embarazo congelado;
- la hemoglobina se sintetiza, con la participación de la cual el oxígeno se entrega al feto;
- se forma el tubo nervioso embrionario: el brote del cerebro del bebé.
IMPORTANTE: Una deficiencia del ácido fólico puede causar anemia de una mujer embarazada, malformaciones del cerebro del niño.
Volumen diario vitamina B9 El trimestre es de 400-800 μg. Una dosis específica está determinada por un ginecólogo, una determinación independiente de la norma es inaceptable. El ácido fólico ingresa al cuerpo con alimentos (hígado, repollo de Bruselas, espinacas, lentejas, productos grandes de grano).
El té verde no contribuye a la absorción vitamina B9En vista de lo que debe abandonarse de las combinaciones de estos productos. La medicina de biseptol actúa de manera similar, los ginecólogos prohíben su ingesta durante la gestación.
Importante: el ácido fólico se absorbe mal de los alimentos. Es imposible sacar la norma necesaria de los alimentos, por lo que los médicos recomiendan inventarlo con píldoras.
Las farmacias ofrecen drogas como " 9 meses de ácido fólico«, «Mamifol«, «Ácido fólico"Etc. Cada uno de ellos contiene diferentes dosis de vitamina B9Por lo tanto, el médico de acuerdo con los resultados del examen será adquirido por la mujer para comprar.
Además, para formar un sistema saludable, hormonal y digestivo del feto, se necesita un complejo de vitaminas. grupo B (B6, B1,)
Omega-3 durante el embarazo
En segundo lugar, en importancia para la formación del feto es omega-3 Ácidos grasos saturados de Paul. Según el Instituto de Investigación de Nutrición de los Rams omega -3 Deficiencia de consumo En la mayoría de la población infantil y adulta de Rusia, es alrededor del 80%.
Importante: pero Omega-3 está involucrado en la formación de los Mummers y la Retina en el niño, así como los vasos sanguíneos sanos.
Los resultados de un estudio de 15 años realizado en el Reino Unido mostraron que la madre que usó Omega 3 Antes y durante el embarazo, dieron a luz a niños con mayor inteligencia mental.
Omega 3 Contenido en variedades grasas de pescado marino y aceite de lino, giro frío, en el que se destruye omega-3 a partir de los efectos de la luz y cuando se calienta. Y después de la destrucción, el aceite se llena de carcinógenos.
Importante: tomar Omega-3 ya antes del embarazo, durante todo el embarazo y con la lactancia materna.
Productos que contienen omega-3
Vitamina E Valioso antes de la concepción. Él controla la producción oportuna de hormonas sexuales femeninas. En las etapas iniciales de la gestación, la norma diaria de este elemento es de 15 mg. Esta es una vitamina extremadamente importante en el primer trimestre, porque es responsable del desarrollo de la placenta y no permite que el cuerpo femenino perciba el embrión como un cuerpo extraño y lo desgarra.
Obtener vitamina E Puedes con cualquier aceites vegetales, hierbas, espinacas, ensalada, tomates, guisantes. Menos sustancias contienen carne y productos lácteos, huevos de gallina. Aceptar vitamina E Recomendado con vitamina C. - El ácido ascórbico o en la dieta, incluyen una cantidad suficiente de verduras y frutas frescas como fuente vitamina C..
Vitamina A Es necesario para una mujer antes de la concepción en un volumen de 5000 UI por día. Su norma en las primeras etapas del embarazo se reduce a la mitad. Exceder a este dígito está lleno de malformaciones del corazón y el sistema nervioso en el feto. Una mujer con dosis aumentadas se sentirá lenta, adormilada. Además, el hambre o las náuseas son posibles.
Con la participación de la vitamina A, se forma la formación de tejido óseo, aparato visual y sistema nervioso. Por lo tanto, su falta de fatal, como una sobredosis.
El elemento se puede encontrar en albaricoques, duraznos, espino de mar, cenizas de montaña, zanahorias, pimiento, calabaza, productos lácteos, hígado.
Importante: la vitamina A es un elemento soluble en grasa, por lo tanto, se requieren grasas para su absorción que se puede obtener con los alimentos.
Vitaminas en el segundo trimestre del embarazo
Siguen siendo los mismos que en el primer trimestre.
Yodo Es importante durante todo el período de rodamiento, pero su presencia adquiere su importancia especial en el segundo trimestre. El yodo controla el trabajo de la glándula tiroides tanto para la madre como para el niño. Las hormonas que sintetizan la glándula tiroides estimulan el metabolismo del feto y el crecimiento del bebé. Con la participación del elemento traza, el esqueleto y el desarrollo mental del niño se fortalecen.
La falta de yodo provoca una falla en los procesos metabólicos de una mujer, por lo que comienza a aumentar de peso. Para la futura madre, la deficiencia de yodo también es el riesgo de romperse en la glándula tiroides, lo que conduce a la aparición de una bocio. Para un niño, la falta de un elemento traza es peligroso con una desaceleración en el desarrollo. La ausencia de yodo puede causar la terminación del embarazo.
La norma del elemento es de 250 mg por día. En Rusia, la deficiencia de yodo es un fenómeno común, por lo que además de usar productos con él, los médicos recomiendan que tome yodo en tabletas adicionalmente. El elemento traza está contenido en mariscos, sal marina, así como alimentos, que contiene que está enriquecido con yodo.
Importante: el yodo se destruye cuando se calienta, por lo que los productos con su contenido no deben someterse a un tratamiento térmico prolongado.
El peligro de falta de calcio y hierro durante el embarazo
Calcio - El elemento más importante para crear tejido óseo y dientes del niño. Además, es necesario para la formación correcta del sistema endocrino del feto y sus riñones. Se necesita calcio para la coagulación de sangre correcta y la contracción del tejido muscular. El déficit del elemento traza ralentizará el desarrollo del esqueleto del bebé, y también hará los huesos porosos y débiles de la madre.
La tasa diaria de calcio es de 1.500 mg. El elemento se encuentra en productos de leche agria baja en grasas, alimentos vegetales. Es bastante difícil obtener suficiente calcio de la comida de calcio. Los médicos le aconsejan que consulte a los medicamentos con su contenido, como Calcemin, Calcemin Advance, Vitrum Osteomag.
Importante: la grasa ralentiza la absorción de calcio, por lo que no puede combinar los alimentos grasos con este elemento traza. Evita los postres de asimilación y chocolate, café, bebidas de gas. Promueve la absorción del elemento de vitamina D, por lo que muchos fabricantes de elementos traza sintéticos combinan estas dos sustancias en un medicamento.
Hierro Es un elemento constituyente de la hemoglobina. La hemoglobina es responsable del transporte de oxígeno a través de los tejidos y órganos de la madre y el niño. Con la falta de un elemento traza, la cantidad de hemoglobina disminuye, el feto experimenta el hambre de oxígeno. En estas condiciones, la anemia de las mujeres embarazadas es posible.
Para una nutrición completa del bebé, el cuerpo de la futura madre crea más sangre durante aproximadamente un litro. Para la formación de este litro, la presencia de hierro en volumen suficiente también es importante.
El hierro también es necesario para la síntesis de proteína, que está involucrada en la estructura de los músculos del niño. La deficiencia del elemento aumenta el riesgo de tono uterino.
Mucho hierro contiene carne, en particular pavo, conejo, carne de res y carne de cerdo. De los alimentos vegetales, el elemento se absorbe extremadamente mal, por lo tanto, al calcular el volumen de la sustancia resultante, no vale la pena centrarse en las verduras y las frutas.
La tasa diaria de hierro para una mujer embarazada es de 30 mg, siempre que el progreso del embarazo sea correcto. Según el examen, el médico puede recetar a las expectantes drogas madre con un alto contenido de hierro. Esto es especialmente cierto para las mujeres que han experimentado un grave inconveniente del elemento traza antes del embarazo.
Importante: la vitamina C promueve una buena asimilación del hierro. Pero el cobre y el zinc evitan este proceso, por lo que debe abstenerse de usar estos elementos juntos. Demasiado hierro en el cuerpo puede causar el agotamiento de las existencias de zinc.
Vitaminas en 3 trimestre de embarazo
Siguen siendo los mismos que en los dos primeros trimestres, excepto el calcio.
El calcio en el tercer trimestre debe reducirse y, después de 32 semanas, no tome calcio y no se apoye en los productos con un alto contenido. De lo contrario, los huesos del niño serán sólidos, no elásticos y esto dificultará avanzar a lo largo del canal de parto.
Vitamina C. Fortalece los mecanismos inmunes del cuerpo. Debe tener cuidado al usarlo. Mucho más ácido ascórbico La placenta causará una mayor filtración de este elemento. Por lo tanto, una sobredosis está cargada del hecho de que el niño no recibirá vitaminas en absoluto. La deficiencia de vitamina violará la estructura de la cáscara del huevo fetal y el crecimiento de la placenta. El volumen diario, que es de 100 mg, debe observarse estrictamente.
La vitamina C tiene muchas frutas cítricas, que, sin embargo, son alérgenos poderosos, por lo que los médicos no aconsejan usarlos antes del parto. Vale la pena prestar atención a fuentes de vitamina como papas, pimiento, repollo, zanahorias, verduras, bayas de grosella.
Vitamina D., importante para el crecimiento y el desarrollo del tejido óseo del bebé, prácticamente no es parte de los alimentos. Puedes obtenerlo de la luz del sol durante una caminata o tomar el sol. En verano, esto será suficiente para compensar la falta de vitamina D en el cuerpo. En invierno, los médicos recetarán drogas con el contenido del elemento. La dosis diaria de vitamina D es de 400 UI.
En la tercera etapa del rodamiento, a excepción de las vitaminas enumeradas, es importante continuar aceptando hierro y vitamina A.
Vitaminas durante el embarazo: consejos, revisiones
Elegir vitaminas, muchas futuras madres deciden comprar complejos multivitamínicos para adulto. Si toma este proceso frívolamente, puede obtener una falta o una sobredosis de varios elementos, porque cada complejo contiene diferentes cantidades. En este asunto, es mejor confiar en la opinión competente y visitar a un médico para la selección individual de vitaminas.
IMPORTANTE: El nombramiento de un complejo de vitaminas y microelementos ocurre de acuerdo con el examen de una mujer embarazada, durante la cual se revelan una falta de sustancias específicas y posibles riesgos en el desarrollo del embarazo.
Video: vitaminas y embarazo
El médico me recomendó vitamina D, o más bien, gotear a Babisan D3, tan pronto como el niño tenga 1.5, entonces definitivamente le daré)
El médico dijo que la necesidad no se duplica. Como mucha gente piensa, pero medio tiempo. Y comemos, como si diez personas hubieran nacido allí) una buena alternativa: las vitaminas. Fui escrito por Mom Minisan, un muy buen complejo y está bien. El fabricante es Finlandia. Me gustó mucho, siempre el análisis era normal y la salud fue excelente. Bueno, no hay necesidad de comer bien en la memoria.
Por cierto, sobre esto tienes razón, viste cómo las mujeres embarazadas barren todo lo que ven. ¡No quiero hacerlo!
Siempre me sigo y bebo vitaminas en algún lugar de los 15 años periódicamente. No creo que esto sea malo. Me enfermo menos, me veo mejor, hay menos problemas. Y cuando las vitaminas bebieron también quedaron embarazadas. El primer embarazo se ensambla, algunas piezas por día. Pero el segundo ya está solo. Como escribieron anteriormente: Minisan Madre, es muy conveniente que todo esté en una tableta: bebí por la mañana y lo olvidé.
Leí en Internet, lo que puede conducir a una falta de vitaminas en el cuerpo de una mujer embarazada. Pesadilla. Aquí hay un aborto espontáneo y un embarazo que se desvanece, y el desarrollo inadecuado del feto y la anemia de una mujer. Inmediatamente a su médico en una consulta. Pedí designar todo lo que necesitaba para el desarrollo adecuado del bebé, compré un suplemento dietético folionario. Un conjunto completo de los elementos necesarios (yodo, B12 y ácido fólico). Ahora calmado))
El primer embarazo decía que las vitaminas no eran necesarias, al final estaba siempre cansada, apenas arrastraba sus piernas y había problemas con el flujo sanguíneo (no crítico, pero tuve que gotear gotas), en este embarazo decidí que definitivamente era No es peor para las vitaminas y mi bebé no es peor lo será. La composición fue muy querida por la madre minisana finlandesa y las compró. Hay magnesio, que es importante para el flujo de sangre (y es mejor prevenir el problema) y, en general, la composición es necesaria y pensada. Sin embargo, en Finlandia les importa mucho la salud de las futuras madres, es bueno que estas vitaminas hayan aparecido en nuestros mercados.
Sin vitaminas, definitivamente está en cualquier lugar. Y durante el embarazo, ¡es más importante cien veces! Gracias por el útil artículo. Yo, por ejemplo, bebiendo Pernoton Mom, recomendó mi médico. En este complejo hay todo lo necesario tanto para la futura madre como para el bebé para la formación correcta y su desarrollo. ¡Chicas de embarazo fácil para ti!
Estoy de acuerdo con las vitaminas Minisan Mom, ahora puedes comprar en nuestras farmacias, pero antes solo de Finlandia a orden. La composición es genial, no hay nada superfluo en el caso. Lo tomé del primer trimestre e incluso cuando me alimenté con senos, los bebí. Se apruebé que las vitaminas son adecuadas para todo el período de embarazo.
Recientemente comencé a beber una tormenta folionada. El médico recomendó como una buena fuente de vitaminas, así que bebo todas las mañanas para 1 tableta con agua.
Bebí a Minisan Mom. Este es el complejo finlandés, que se desarrolla teniendo en cuenta las características del organismo embarazado, tiene ácido fólico, hierro, yodo, vitaminas. Bebí todo el embarazo, ni un solo mal análisis, todo es como un libro de texto)))
Aquí yo también estoy todo lo que no estaba atrapado, pero comencé a beber vitaminas y comencé a comer más rápido, y Ginya fue a jurar que alimentaría al niño, luego no me daría a luz. Soy el presupuesto Vitaminas de la madre, para futuras y enfermeras madres. Beba cada vitamina, sale con puñados y en el complejo, 1 pieza. Y por dinero, adecuadamente. E importado, por alguna razón, confío más en los importados.
Beber o no es asunto de todos. Bebí ambos embarazos. El primero: lo que dio un seguro médico obligatorio. Y ella ya eligió el segundo, luego consultó con el médico. La segunda vez que bebí Minisan Multivitamin Mom. Por alguna razón, le gustaba más en composición, está más equilibrado que todos los demás en mi opinión. Y lo bebí hasta el nacimiento, luego tomé un descanso y continué durante la alimentación; en estos casos se puede tomar.
Después de 3 semanas de PDR, quiero dar a luz a, por supuesto). Las vitaminas bebieron desde el primer trimestre y hasta el día de hoy Futylar para mujeres embarazadas masticando panes, y sabrosas y en composición, no bebo nada adicionalmente. El embarazo avanza bien, en general soy muy activo todo este tiempo, no me siento en el lugar y no soy más fuerte de lo habitual.
Confié en la experiencia de un médico y en preparación para el embarazo y durante, tomé miterevel. La composición de este complejo es en realidad única, además de omega-3 fólico, reforzado, molibdeno, selenio y zinc, y esta es la base para la formación del futuro inteligente. Es muy importante para mí que todo sea beneficioso para el bebé.
Desde el primer trimestre, el complejo fue aceptado por Mom Peregnon. Es al comienzo del embarazo que es importante tomar ácido fólico para el desarrollo normal del sistema nervioso del niño, especialmente porque en estas vitaminas fólicas en una forma que está bien absorbida por todos. Además, tuve problemas con la falta de hemoglobina antes del embarazo, y en el primer trimestre las pruebas no fueron muy buenas, el ginecólogo dijo que necesito tomar hierro. Por lo tanto, elegí estas vitaminas para no apresurarse con las píldoras, sino tomar un complejo. Por cierto, el hierro en la madre Transnoton no altera los intestinos debido a una fórmula especial. En general, un gran complejo, la hemoglobina pronto volvió a la normalidad y ahora el tercer trimestre, me siento normal, me estoy preparando para un punto importante))))
Elegí el complejo Minisan Mom para mí, me gustó la composición allí. Mi médico también lo aprobó, elogió que no había vitamina A, que las mujeres embarazadas no la necesitaban. Bebí este complejo de los tres trimestres y me sentí genial. También lo bebió durante la lactancia.
Y por ejemplo, yo mismo no elegí nada. Confío en la opinión de mi médico más que para mí. Por lo tanto, por consejo de un médico, acepto MiteRevel. Y no me arrepiento de que haya sido la opinión del médico que escuché, porque este complejo vitamínico-mineral contiene muchas vitaminas y minerales útiles, para el desarrollo de mi hijo aún no nacido)
Lo principal es que el complejo está tan seleccionado que cuando se usa, no hay daño para el niño o la madre)
Lera, dices exactamente exactamente. Solo tengo un complejo. Acepto MiteRevel sobre el cual escribieron anteriormente. Y puedo decir que una mujer también necesita recibir durante el embarazo no solo una fuente de vitamina, sino también una fuente de ácido fólico, yodo, selenio y otras sustancias no menos útiles, así como el bebé. Y como parte de este complejo, hay todas las sustancias necesarias.
Acepto, por consejo de un ginecólogo, también MiteRevel Plus. Este complejo me queda completamente, ya que contiene muchas sustancias útiles para el bebé, de modo que se desarrolla tanto mental como físicamente, hay todas las vitaminas y minerales necesarios para esto. La composición es muy buena, equilibrada y dosis todo está calculado de manera óptima.
gracias por el artículo, muy relevante para mi
Ahora estoy tomando Bio Toffia Prenalia, estoy muy contento. Este complejo en forma de barras de chocolate (resulta que sucede)) aconsejó mi ginecólogo. No es necesario beber nada con puñados, no se ahoguen y busque cómo beber vitaminas; con estas vitaminas, no hay más fácil debido a su gusto y forma de liberación. Con todo esto, también son hermosos en composición, porque Hay ácido fólico y vitaminas B, y vitaminas A, C, D3, calcio, hierro, yodo.
Aceptó la evaluación folática. El metilplato es una forma de ácido fólico fácilmente accesible. Con los productos es imposible obtener esta vitamina en su totalidad.