Las vitaminas son compuestos orgánicos que participan en todos los procesos fisiológicos del cuerpo humano y son extremadamente necesarios para el funcionamiento normal de todos los sistemas.
Al tener sus propias características, el cuerpo femenino requiere su propio conjunto de vitaminas y sustancias biológicamente activas que son diferentes de los hombres. Además, la necesidad de una o vitaminas del cuerpo femenino a cada edad es propia, por lo que es necesario elegir las preparaciones de vitaminas correctas y ajustar la dieta con un ojo a la edad.

Además de la salud de los órganos internos de las mujeres, su apariencia siempre excita: la salud y la juventud de la piel, la belleza de las manos y las uñas, la fuerza del cabello. ¿Qué elementos del "ABC de la salud" necesitan que las mujeres brillen con la belleza y la salud siempre y a cualquier edad?

Vitaminas necesarias para las mujeres

De todas las vitaminas conocidas por la ciencia, el ácido fólico se reconoce como absolutamente "femenino" - vitamina B9. La necesidad de TI aumenta durante la gestación del niño y la lactancia, pero además de estos períodos graves, vitamina B9 afecta seriamente el cuerpo femenino:

• regulación del desarrollo sexual en la adolescencia
• regulación de antecedentes hormonales en la edad adulta
• minimización de síntomas desagradables durante la menopausia
• regulación del trabajo de la esfera neuropsíquica (recomendado en el período posparto para la prevención de trastornos depresivos posparto)

Además de esta vitamina "femenina", el trabajo estable del cuerpo femenino requiere las siguientes vitaminas:

• Vitamina A - Indispensable para la salud visual, la piel, las uñas, el cabello, el esqueleto,
• Vitamina E y DE - Antioxidantes fuertes ayudan al cuerpo a combatir factores ambientales negativos,
• B Vitamina B. - Regular los procesos metabólicos, afectar bien el bien, dar energía y salud a la piel; vitamina B6 - Reduce las manifestaciones del síndrome premenstrual,
• Vitaminas PP - protege el cuerpo de las enfermedades de la piel,
• Vitamina D - Se necesita para fortalecer el tejido óseo, curando la piel, reduce el dolor durante la menstruación.

Un complejo completo de vitaminas que se necesitan para la salud, una mujer debe recibir idealmente con una dieta de alimentos.

IMPORTANTE: Sin embargo, la realidad es tal que incluso la dieta equilibrada más racional no le permite obtener todas las vitaminas necesarias con alimentos.

Los productos sintéticos, la pobre ecología y, como resultado, un deterioro en la calidad de los productos agrícolas son factores que obligan a complementar su dieta con los complejos de polivitamina. Elegir diferentes medicamentos, será correcto dividirlos en categorías, respectivamente, la edad femenina.

Las mejores vitaminas para mujeres después de 30

Todas las vitaminas son necesarias por mujeres a cualquier edad y más microelementos.

Importante: cuanto mayor sea la mujer, más vitaminas necesita su cuerpo.

Las mujeres que tienen 30 años necesitan más asistentes para apoyar sus datos naturales y su función sexual. A la edad de treinta años, el envejecimiento aún no ha comenzado, así que

IMPORTANTE: Los esfuerzos de las mujeres tienen como objetivo preservar su cuerpo en un estado saludable, en particular para apoyar la actividad funcional del cuerpo femenino más importante, ovarios que producen tan necesarios para la belleza femenina. estrógenos.

Las mujeres que han cruzado la línea de 30 años necesitan vitamina mi, A LAS 6, A LAS 9, A LAS 3, A LAS 12, D. y DE. Vitamina E regula las funciones sexuales, sintetiza la elastina y el colágeno necesarios para el buen estado de la piel, A LAS 3 y A LAS 6 Regula los procesos metabólicos (metabólicos), apoya la inmunidad y normaliza el funcionamiento del sistema nervioso. Esta composición de vitaminas está en preparaciones de polivitamina. Duotov, Cosméticos de alfabeto, Vitrum, Vida activa.

Vitaminas para mujeres después de 40 por rejuvenecimiento

En el cuerpo de una mujer de cuarenta años, comienzan los procesos perestroika, la función menstrual se desvanece, se activa el proceso de envejecimiento. Las funciones de los ovarios se están debilitando y ya producen menos hormonas que regulan las funciones sexuales y, en consecuencia, dan a la juventud y la belleza.

No puede volver el proceso de marchitez, por lo tanto

Importante: para salvar su belleza, las mujeres de cuarenta años tienen que usar sustancias que muestren actividad antioxidante. Son ellos quienes ralentizan el proceso de envejecimiento

y durante este período es muy importante usar, excepto las vitaminas que beben las mujeres de 30 años, vitaminas A, mi, DE, F, A LAS 12. Preparaciones de vitaminas para mujeres de edad madura - Fito 40, Menopis, Vitrum Elites de belleza, Alfabeto.

Vitaminas para mujeres después de 45 por rejuvenecimiento

Después de 45 años, una mujer siente una grave escasez de estrógeno, ya que los ovarios funcionan en un modo muy debilitado. A esta edad, el cuero femenino pierde elasticidad, se observa la formación activa de las arrugas profundas, el cabello comienza a gris gradualmente y el cabello se cae, las placas de uñas se vuelven más delgadas y se vuelven frágiles.

Los problemas con el sistema cardiovascular y el tejido óseo comienzan. El calcio se lava activamente de los huesos esqueléticos, se vuelven frágiles, existe un riesgo de osteoporosis. Comienzan los cambios ateroscleróticos en los vasos sanguíneos. Debido a una fuerte disminución en los niveles de estrógeno, las mujeres a menudo comienzan a llenarse rápidamente, los depósitos grasos se encuentran principalmente en el abdomen.

VAZHEO: Ahora las sustancias que pueden soportar el corazón, los vasos sanguíneos y el esqueleto adquieren una prioridad

Además de aquellas vitaminas que beben niños de 40 años agregan vitaminas para fortalecer la salud. eso Vitaminas D, F, A. Todavía necesitado antioxidantes (vitaminas A, C, E). En el complejo, estas vitaminas proporcionarán una funcionalidad más o menos normal del cuerpo y suspenderán el proceso de envejecimiento. Los complejos son más adecuados para esta edad: Qi-Clim Alanin, Complete 45 una ventaja, Centroum, Vitrum Beauty Elit, Perfomen de vitrum, Vitrum osteomag.

Vitaminas para mujeres después de 50 para rejuvenecimiento

Esta edad se caracteriza por el inicio de la menopausia y el marchitamiento activo del cuerpo femenino.

Importante: abrumador medio siglo, las mujeres son más necesarias para las mujeres antioxidantes activos Para la prevención de enfermedades tumorales, para apoyar el nivel normal de hidrurismo de las membranas y la piel mucosa.

Durante este período, la tarea principal es mantener el número de arrugas a un nivel constante y no permitirles profundizar y aumentar. Las sustancias con actividad antioxidante no permiten que las membranas mucosas se sequen, lo cual es muy importante para la prevención de infecciones respiratorias frecuentes, enfermedades de la esfera genitourinaria y manteniendo la actividad sexual en el nivel adecuado. Además, el corazón, los vasos y los huesos necesitan aún más protección contra el impacto negativo de los factores externos.

Además de esas vitaminas que están borrachas a los 45 años, debe agregar Vitamina A, DE, D., A, F, mi. Contribuyen al mantenimiento del cuerpo femenino en este período de edad. Vitamina D Apoya la humedad de la piel óptima, que contribuye a la preservación de su elasticidad, apoya la belleza de las uñas y el cabello. Además, esta vitamina juega un papel principal en la prevención de la osteoporosis, regulando la absorción de calcio por el cuerpo y evitando que se lixivie del tejido óseo.
Para fortalecer los dientes es necesario vitamina K., también actúa como regulador para la coagulación de sangre normal. Vitamina F Mejora la circulación sanguínea y normaliza la microcirculación en la piel, alivia así la hinchazón del tejido. Las mejores preparaciones de vitaminas para mujeres de 50 años: Vitrum centuri, Alfabeto 50 más, Evitar, Perfecto.

Lea cuidadosamente la composición y el método de aplicación.

Vitaminas para mujeres por pérdida de cabello

Después de 30 años, las mujeres a menudo enfrentan el problema de una mayor pérdida de cabello.
Este problema se debe al impacto negativo de los factores ambientales y los cambios fisiológicos en el cuerpo femenino.

Causas de pérdida de cabello:

• estrés largo,
• ingesta a largo plazo de varios medicamentos,
• dieta para perder peso,
• menopausia,
• enfermedades endocrinas, especialmente patologías de la glándula tiroides,
• período después del parto,
• enfermedades fúngicas de la piel de la cabeza,
• alopecia.

IMPORTANTE: La mayoría de las veces, la causa de la pérdida de cabello es varios factores a la vez, sucede que en mujeres absolutamente sanas, el cabello se cae durante la temporada baja, especialmente en la primavera, cuando el cuerpo se debilita debido a la falta de sustancias necesarias .

Vitaminas necesarias para la belleza del cabello

• Vitamina A - Juega un papel principal en el crecimiento del cabello y su atractivo externo, hace que el cabello sea fuerte, brillante y grueso.
• Biotina (vitamina B7) - Estimula el crecimiento del cabello, evita su fragilidad y fortalece su textura.
• Vitamina B12 - Ayuda en la absorción de Fe por el cuerpo, lucha con la pérdida patológica del cabello.
• Vitamina C - El antioxidante, que previene el gris temprano, hidrata el cabello y mejora su crecimiento.
• Vitamina E - Previene la sequedad, el cabello quebradizo, normaliza la microcirculación en la sangre en el cuero cabelludo, una vitamina del cabello del cabello.

Los tricólogos (médicos involucrados en el tratamiento del cabello) recomiendan el siguiente tratamiento y los complejos de vitaminas contra la pérdida de cabello:

Pantovigar - Recepción: 1 cápsula 3 veces al día, la duración del curso - de 3 a 6 meses, está contraindicada durante el embarazo.
Mertz (complejo vitaminas PERO, DE, mi, biotina, betacaroteno, b vitaminas, L-cistina, extracto de levadura) se prescribe 1 Dragee por la mañana y la noche.
Revalidio -1 Cápsula 3 veces al día antes de las comidas durante 2-3 meses.
Perfecto (b vitaminas, DE, mi, minerales, aminoácidos, extractos de plantas), toman 1 cápsula por día después de comer, la tasa de 1 mes.

Instrucciones para el uso de vitaminas para mujeres

Vitaminas: las sustancias para mujeres vitales y los estantes de las farmacias modernas están llenas de todo tipo de medicamentos. ¿Qué elegir de toda la diversidad propuesta?

Duotov para mujeres
Para mujeres menores de 30 años. Contiene vitaminas grupos A, PERO, DE, miy un set rico minerales. Se indica con mayores cargas en el cuerpo, tensiones, con deficiencia de hipo y vitaminas, dietas estrictas a largo plazo, dieta irracional. Aceptar Dos dagos en la mañana después de comer: azul y rojo, el curso de 30 días.
Contraindicaciones: corazón, insuficiencia renal, tromboflebitis, úlceras estomacales o intestinos, enfermedad de Vakesis.

Alfabeto de la serie Adecuado para diferentes edades. El alfabeto clásico es un complejo multivitamínico y polimineral, consta de tabletas de tres colores, que deben tomarse en diferentes momentos en la mañana, día y noche, tomar vitaminas durante 1 mes, luego sigue un descanso de 2 semanas y un segundo curso. Alphabet Cosmetics: una droga para mantener la belleza, tiene todos los componentes para la salud de los ojos, la piel, las uñas, el cabello. Tome 1 tableta 3 veces al día (cada color a la vez del día) 1 mes.

Vitrum - Un complejo multivitamina suplementado por minerales (13 vitaminas + 17 minerales) de cada categoría de edad ofrece su propio medicamento. Vitrum Beauty es adecuada para mujeres hasta treinta años. Tome 1 tableta 2 veces al día después de comer con un curso de 30 días.
Las élites de belleza de Vitrum para mujeres después de 30 años, tome 2 tabletas por día durante 2 meses.
Vitrum centuri para mujeres Después de 50 años, beba 1 tableta después de comer durante 3 meses.

Artilugio (12 vitaminas + 8 minerales) Técnica recomendada para 1 tableta 1 vez por día. Una droga especial complementa el Radiance tiene como objetivo mantener la salud y la belleza del sexo justo.

Qi Clime -Se recomienda una herramienta para mujeres mayores de 45 años para detener los síntomas que acompañan la menopausia. Tome 1 tableta por día durante la comida durante al menos 2 meses.

Revidox - Un producto único de los fabricantes españoles, que consiste en extractos naturales de uvas y uva de granado. Contiene una poderosa dosis de antioxidantes que ralentizan el envejecimiento que mejoran los indicadores de bienes de pozo e externos en general. Beben revisión de 1 cápsula en la mañana con el estómago vacío durante 2-3 meses.

Vitaminas para mujeres: revisiones y consejos

Según las propias mujeres, las mejores preparaciones de vitaminas son Duotov, Vitrum, Alfabeto, Perfecto y Múltiples.

Además, las preparaciones de vitaminas son populares para la belleza del cabello: preparaciones de vitaminas:
Artilugio, Vitrum beuti, Neuborus, Cosméticos de alfabeto, VitaSharm, Cycket Thelel, Agricultado, Qi Clime, Gerimax.

Alexandra, 37 años:
Después de que ella dio a luz a un tercer hijo, casi calva. Bebí perfectil, hice máscaras de kéfir para la noche una vez por semana y todo salió.

María, 29 años:
Por la pérdida de cabello soy salvado por Vitrum. Aunque el amigo no ayudó en absoluto. Todo es individual. Para mí, Vitrum es una panacea. Bebí 2 meses, froté el aceite de burdo, ayudó mucho, además de que las uñas dejaron de romperse y la piel se volvió más limpia. Las tabletas son realmente muy grandes y huelen poco a apetitos, pero en aras de la belleza se puede tolerar.

Irina, 36 años:
Duvit: ¡las mejores vitaminas de todos los tiempos! He estado bebiendo el cuarto curso, ¡me siento genial!

Y baño: El médico me recetó un alfabeto. No me gustó. En primer lugar, es inconveniente tomar, tres veces al día, olvidé todo el tiempo y, además, comenzó la acidez estomacal. Lo arrojó una semana después. El esposo terminó el paquete, satisfecho, dice, se siente mejor.

Video: Vitaminas de la juventud y la belleza para la salud de las mujeres

Video: ¿Cómo tomar vitaminas correctamente?