Hammams turcos: historia de origen, temperatura, estructura de las premisas, propiedades útiles y contraindicaciones para visitar. ¿Cómo correctamente y con qué frecuencia visitar Hammams, masajes, procedimientos para el rejuvenecimiento y la pérdida de peso en la sala de vapor turco?

De nuestro artículo aprenderá qué es Turkish Boor, cómo cocinarlo y qué procedimientos se pueden llevar a cabo. También le contaremos sobre las propiedades útiles de la sala de vapor y las contraindicaciones para su visita.

Recientemente, los amantes tuvieron la oportunidad de visitar el hammam turco, en el que, como en un baño ruso, puedes relajar tanto el alma como el cuerpo. Es cierto que algunas personas todavía consideran a Hamam un lugar donde solo puedes lavarte.

De hecho, este no es en absoluto el caso. Aquí, también, puede cocinar al vapor, solo un poco diferente que estamos acostumbrados a hacerlo en los emparejados más familiares. Hablaremos sobre las características de la sala de vapor turco en nuestro artículo.

Hammam turco: una breve historia de origen

Las primeras referencias a la sala de vapor turco aparecieron a principios del siglo XVII. Aunque algunas fuentes afirman que Hamam apareció mucho antes. Esto se debe al hecho de que existe la opinión de que el hamam turco es la copia máxima mejorada de los antiguos jabones árabes.

Se cree que incluso la palabra "hammam" tiene raíces árabes y proviene de la palabra "boor", que en ruso suena como un vapor disperso. Antes del anuncio oficial del Islam, la pareja no era particularmente popular, la mayoría de las veces fueron visitadas por personas financieramente ricas. Pero después del gran profeta musulmán Muhammad enfatizó la importancia de la limpieza regular del cuerpo, la gente comenzó a visitar el Hammam en absolutamente todas las capas de la sociedad.

Con el tiempo, su popularidad se hizo tan grande que era necesario distribuir oficialmente días para los pobres y los ricos, así como las mujeres y los hombres. Gracias a esta popularidad, Turkish Boor se ha convertido en una parte importante de la cultura oriental. Al venir aquí, la gente no era fácil de lavar y vapor, descansaron, discutieron las últimas noticias e incluso se conocieron.

Hammam turco: régimen de temperatura, dispositivo de habitación

Como ya, probablemente, entendió el boor turco como una casa de baños rusa o una sauna finlandesa. Pero aún así hay una diferencia. En tal sala de vapor, la temperatura no se eleva por encima de 65 grados, pero la humedad se mantiene al 100%. Gracias a un régimen de temperatura así y humedad máxima, el cuerpo humano casi sin choque tolera la alta temperatura.

La alta humedad contribuye al hecho de que, al entrar al Hammam, una persona literalmente comienza a sentirse ligera en el cuerpo. Y para que todos puedan disfrutar del pasatiempo en una sala de vapor así, aquí se proporcionan habitaciones separadas con un régimen de temperatura diferente. Como regla general, una temperatura de +35 grados es la mínima, luego aumenta de la habitación a la habitación en +10-15 grados y en este último alcanza +65 grados.

Ahora hablemos del dispositivo tan emparejado. Si entras en el verdadero Turkish Boor, entonces debería tener al menos 5 instalaciones principales.

Asi que:

• Jamekyan. De otra manera, esta habitación se puede llamar vestuario. Aquí, una persona se quita toda su ropa, zapatos y todas las joyas. En la antigüedad, fue aquí donde se pusieron un taparrabos, que cubría los genitales. Ahora la esquina simplemente se pone el lino o envuelve una hoja y continúa.
• Pestema. En el mundo moderno, esta habitación se llama ducha. Es aquí donde una persona prepara la piel para procedimientos adicionales. Es aconsejable que las mujeres eliminen todos los cosméticos en esta etapa. Como regla general, no permanecen en la ducha durante mucho tiempo, simplemente se duchan y van más allá.
• Chebek. En esta sala, la preparación del cuerpo para más procedimientos de relajación y bienestar ya está comenzando. Debe haber bancos de varios etapas y arroyos de mármol, en los que puedes sentarte y acostarte mientras el cuerpo se calienta.
• Hararet. Esta habitación tiene la temperatura más alta, por lo tanto, es aquí donde se realizan el masaje, el pelado y la limpieza de la piel más profunda con aceites esenciales y fregado.
• Cara alegre. Esta habitación está destinada exclusivamente a la relajación después de todos los procedimientos. Después de su conducta, una persona debe esperar hasta que el cuerpo se enfríe un poco. Para que el proceso pase lo más cómodo posible, absolutamente todos los que han salido de la sala de vapor ofrecen té cálido, decocción a base de hierbas o solo agua a temperatura ambiente.

Hammam turco: propiedades beneficiosas y contraindicaciones para visitar

Turkish Boor es un lugar único que, sujeto a todas las reglas, ayudará a mejorar significativamente la condición del cuerpo. Según las personas que visitan regularmente una sala de vapor, con su ayuda, puede deshacerse de muchas enfermedades crónicas.

Esto se debe al hecho de que la alta temperatura y el aire húmedo abren los poros de la piel tanto como sea posible, por lo que el cuerpo comienza a deshacerse de las toxinas y toxinas que están en el cuerpo de cada persona de manera más intensiva. En vista de esto, si a menudo visita los martillos, puede deshacerse por completo de las sustancias que envenenan el cuerpo humano y, como resultado, todos los órganos y sistemas comenzarán a funcionar correctamente.

Propiedades útiles de la sala de vapor:

• Beneficioso afecta el sistema nervioso Y como resultado, una persona se vuelve más tranquila, restringida y equilibrada. Además, el hammam turco ayuda a deshacerse del insomnio.
• Normaliza el trabajo de las glándulas sebáceasDebido a que una persona desaparece por completo. E incluso si aparece la erupción, entonces pasa, lo más rápido posible, sin dejar atrás una larga mancha roja.
• Raíces el sistema sangriento y vascular a la normalidad, como resultado del cual se normaliza el funcionamiento del corazón, la presión regresa y eliminó completamente el estancamiento de la sangre en la pequeña pelvis y la región abdominal.
• Aire cálido y húmedo elimina de la masa muscular, ácido lácticolo que provoca la apariencia de incomodidad después de cargas prolongadas o de potencia. En vista de esto, si tiene un problema similar, intente al menos a veces después de visitar el gimnasio para ir a las salas de vapor.
• También aire húmedo beneficioso afecta el sistema respiratorio. Especialmente si el efecto térmico en el cuerpo se combina con aromaterapia. Tal pasatiempo ayudará a deshacerse de la bronquitis, la traqueitis y contribuirá a la recuperación rápida después de la neumonía.

Contraindicaciones para visitar la sala de vapor:

• Asma bronquial
• Heridas húmedas o podridas
• Varias enfermedades fúngicas
• Hipertensión
• Tuberculosis
• Trastornos nerviosos y mentales
• Enfermedades cardiovasculares en una etapa de exacerbación

¿Qué tan correctamente y con qué frecuencia puede visitar Hammam turco?

Como puede ver, visitar boors turcos es muy útil. Pero aún así, esto debe hacerse correctamente. Si llega a la sala de vapor e inmediatamente vaya a la habitación con la temperatura más alta, su cuerpo experimentará shock y se minimizarán los beneficios del procedimiento. En vista de esto, intente planificar su tiempo para que pueda hacer todo de acuerdo con las reglas. Y esto significa que tendrá que pasar 60-90 minutos en un procedimiento.

Reglas para visitar la sala de vapor:

• Al llegar a Hammams, vaya al vestuario, quítate toda la ropa. Deja solo ropa interior o envuélvete con una hoja. Si lo desea, puede tomar una toalla en la que se sentará. Esta cosa es necesaria solo para fines de higiene. Luego, ve a la ducha y toma una ducha cálida y relajante.
• Después de eso, vaya a la habitación con aire caliente y pase al menos 20 minutos allí. Durante este tiempo, el cuerpo se adapta a una mayor humedad y temperatura, y puede ir directamente a la sala de vapor.
• Después del tiempo anterior, puedes entrar en la sala de vapor. Pero aquí, primero debe sentarse durante 15 minutos, y luego puede comenzar a realizar los procedimientos planificados. Por lo general, aquí se realiza un masaje de jabón clásico con aceites, así como procedimientos destinados a eliminar la celulitis y el exceso de peso.
• Después de llevar a cabo todos los procedimientos, una persona entra en un baño donde bebe té o decocción herbal, y está esperando que la temperatura de su cuerpo se normalice.

En cuanto a la frecuencia que puede visitar el hammam turco, todo depende de su salud. Si está completamente saludable y se siente bien, puede visitar la sala de vapor 1-2 veces a la semana. Si tiene enfermedades crónicas, será mejor si visita Hammam 1-2 veces al mes.

Aceites esenciales para la casa de baños turca Hammam: una lista con nombres y descripción de las propiedades

Cada persona escuchó sobre los beneficios de los aceites esenciales naturales. Y si los conecta con vapor cálido, el efecto resultará ser muy bueno. Como regla general, en los aceites esenciales emparejados se usan de dos maneras.

Se utilizan directamente para realizar procedimientos anti -engging y curación aplicando a la piel, o se llenan con el aroma terapéutico del vapor. Modern Turkish Boor implica la presencia de un generador de vapor especial, que se dosifica con un cierto intervalo de tiempo satura vapor en la habitación con un aroma agradable.

Lista de aceites esenciales que se pueden usar en emparejado:

• Lavanda. Tiene propiedades antibacterianas y sedantes y ayuda a eliminar el espasmo vascular. Por lo general, se recomienda usar personas que estén en una situación estresante durante mucho tiempo.
• Mentol. Tiene un efecto beneficioso en el sistema respiratorio, el corazón y los vasos sanguíneos. Tiene propiedades analgésicas pronunciadas. Con él, puede deshacerse de las migrañas y eliminar por completo las náuseas, lo que casi siempre acompaña este problema.
• Cedro. Un poderoso estimulador del sistema inmune. Además, este aceite lucha bien con problemas de la piel como la psoriasis y el eccema. Gracias a la curación y las propiedades antiinflamatorias, puede minimizar la manifestación de estas enfermedades.
• Abeto. Este aceite esencial se usa con mayor frecuencia para tratar resfriados, dolor de garganta y bronquitis. Tiene propiedades expectorantes y antisépticas.
• Mandarín y naranja. Ayudan a relajar los músculos del cuerpo, tonificar la piel y luchar muy bien con el insomnio. Además, se pueden usar para el masaje anti -celulita, así como los procedimientos para el rejuvenecimiento de la piel.
• Bergamotovo. Este aceite lo ayudará a animar después de un duro día de día, y también será tono de su piel. Bergamot se considera un afrodisíaco natural, por lo que con su ayuda puede resolver los problemas de la esfera íntima.

Hammam turco: recomendaciones para masajes en la sala de vapor

Turkish Boor es famoso por su masaje de jabón. Aquellos que lo intentaron afirman que él se relaja muy bien y da una sensación de ligereza. Idealmente, dicho procedimiento se lleva a cabo utilizando jabón natural, que contiene jazmín, rosa, eucalipto, romero, aceite de oliva y arcilla marroquí de curación.

Tal composición limpia simultáneamente la piel, tonifica y mejora todos los procesos de regeneración. Si no tiene la oportunidad de encontrar tal jabón, siempre se puede reemplazar con cualquier natural, solo en su espuma, será necesario agregar aceites esenciales.

Recomendaciones de masaje:

• En la etapa inicial, una persona debe sentarse en una sala de vapor durante unos 10-20 minutos. Esto será suficiente para que los poros se abran, y la piel puede responder correctamente a la recepción de nutrientes.
• Después de eso, una persona se acuesta en una mesa de mármol cálido e inmediatamente regada con agua tibia. Este procedimiento se realiza gradualmente para que el cuerpo se caliente aún más. Esto también contribuirá a la aceleración de la circulación sanguínea, que implicará una limpieza más intensiva del cuerpo de toxinas y toxinas.
• En la siguiente etapa, el vapor coloca un guante de la lana natural en las manos y comienza a frotar la piel con él con bastante significativamente. Este procedimiento ayudará a eliminar piezas de dermis muerta de la superficie del cuerpo.
• Después de eso, puede comenzar a hacer espuma del jabón y aplicar una nube de aire fragante al cuerpo. Al mismo tiempo, el banner continúa masajea el cuerpo usando un guante de lana. Este proceso mejora aún más la circulación sanguínea, y la piel comienza a absorber sustancias beneficiosas del jabón natural lo más intensamente posible.
• Tan pronto como el cuerpo se calienta hasta el máximo, puede proceder al masaje de la cabeza y los pies. Como regla general, en este caso, la técnica del masaje clásico se usa utilizando acariciamiento, mordeduras y movimientos circulares simples. En esta etapa, los aceites esenciales se introducen en la espuma.
• En la etapa final, una persona vuelve a estar con agua tibia, lavando una solución de jabón. Esto también se hace gradualmente y con un acaricío ligero. Después de lavar, puede ir a un baño para beber una taza de té de hierbas.

Hammam turco: procedimientos para rejuvenecimiento y pérdida de peso

Como se mencionó anteriormente, Turkish Hamam es un lugar único, con cuya ayuda puede mejorar el estado de su salud lo mejor posible. Además, la visita regular a este lugar contribuirá a un rejuvenecimiento notable, así como a la pérdida de peso. Es cierto que para lograr tal resultado, es necesario alternar una visita a una sala de vapor, un masaje intenso y unas vacaciones con beber té.

Como muestra la práctica, para dos enfoques de este tipo, puede lanzar hasta 2 kilogramos de peso, deshacerse de la hinchazón, hidratar la piel y hacerlo más fresco y apretado. Para tales procedimientos, es mejor usar el aceite de mandarina, naranja y lavanda, jabón de oliva natural y arcilla marroquí negra. Todos estos fondos pueden incluirse en el masaje clásico y mejorar su cuerpo sin mucho esfuerzo.

IMPORTANTE: Si no desea dañar su cuerpo, asegúrese de que los procedimientos no duren más de 2 horas

¿Es posible visitar boors turcos para mujeres y niños embarazadas?

Si lees cuidadosamente nuestro artículo, probablemente te das cuenta de que el Hamam turco, a diferencia de la casa de baños rusa, tiene un régimen de temperatura completamente diferente. Hay habitaciones con diferentes indicadores de temperatura, lo que permite a una persona elegir a qué temperatura calentará su cuerpo. Es por eso que, si lo desea, una mujer embarazada puede visitar con bastante calma a los Hammams y no tener miedo de que se sobrecaliente y dañe a su bebé.

En cuanto a los niños, tienen hasta 3 años, en general, una visita a tales lugares está contraindicada. Es cierto, la mayoría de las veces esto no está conectado con alta temperatura y humedad, sino utilizando aceites esenciales y jabón natural, lo que puede provocar reacciones alérgicas en la delicada piel del bebé. Para los niños mayores, siempre que estén sanos y se sientan bien, a veces puede ir a Hammam, aunque no es deseable que visiten la habitación con la temperatura más alta posible.

VIDEO: Turquía Hamam