Carpman Triangle: ¿Qué es? ¿Cuáles son los roles, los objetivos y el comportamiento de los participantes, cómo no entrar en el triángulo de Karpman, cómo salir del papel de la víctima, el perseguidor, el Salvador: consejo? Ejemplos del Triángulo Carpman de la vida

Este artículo está dedicado al tema de las relaciones humanas y los modelos de comportamiento: un triángulo de carpman. Descubrirá cuál es el triángulo de Carpman si es bueno o malo.

¿Qué es un triángulo de carpman? Roles, objetivos, comportamiento

"Toda la vida es un juego, y las personas en él son actores" - Esta expresión ha existido durante mucho tiempo. Y, de hecho, no es en absoluto cómico. Stephen Carpman no lo creía. Describió el modelo de relaciones humanas, que llamó el triángulo de Carpman.

Este triángulo no tiene nada que ver con el triángulo amoroso. Después de todo, las personas completamente diferentes pueden contener personas completamente diferentes: una mujer mujer, una amiga-novia, colegas, familiares e incluso vecinos.

Además, solo hay tres roles en este triángulo. Pero puede haber muchas personas que puedan participar en un triángulo.

¿Qué es? Digamos de inmediato que podrías participar repetidamente en este juego, pero es posible que tú mismo no lo sepas. Algunas personas viven en este triángulo toda su vida y creen erróneamente que tales relaciones son la norma. Pasemos a la esencia.

Importante: Triángulo carpán - Este es un modelo de relaciones humanas, en el que hay tres roles: una víctima, un perseguidor, un salvador.

Víctima -Un persona que siempre no está satisfecha con la vida que se queja constantemente de la vida, acusa a otros de sus fracasos, culpa a los demás con algo. La víctima no se considera no culpable de nada, estoy seguro de que todos disfrutan de su amabilidad, inocencia, impotencia, suavidad (enfatice la correcta). Todo siempre es malo para la víctima, ella constantemente se convierte en un objeto de ataques de otras personas. La víctima siempre se ofende.

Perseguidor - La persona que ataca a la víctima. Es agresivo y enojado en todo el mundo. El perseguidor está seguro de que solo él sabe cómo hacer mejor y cómo hacerlo bien. Hay dos puntos de vista para el perseguidor: está mal. Él le dice a la víctima que ella tiene la culpa de todo. El perseguidor tiene energía vital en cero, está tenso, no puede olvidarse de los errores del pasado, no perdona a los demás con sus errores.

Salvador - Una persona que considera su deber de salvar a la víctima de un perseguidor agresivo y cruel. Para la víctima, el Salvador siente lástima y enojo para el perseguidor. Al mismo tiempo, se considera un corte por encima del resto del triángulo y se deleita en su importancia.

Importante: cada participante en el Triángulo recibe su propio beneficio de esta relación. Habiendo recibido sus beneficios, los participantes pueden cambiar sus roles.

Considerar que el propósito de cada uno de los participantes en el carpista triangular:

• Víctima No quiere asumir la responsabilidad de su vida, no confía en sí mismo y en sus habilidades, decepcionado en la vida y a menudo está inactivo. Ella encuentra una salida de esta situación al permitir que otros resuelvan sus problemas. Al mismo tiempo, está buscando al Salvador, a quien quiere tomar la carga de sus problemas.
• Perseguidor Bajo la máscara de dominio constante, regla, lectura de moralidad, opresión, trata de demostrar su importancia, de afirmarse. Estas personas en la infancia a menudo fueron influenciadas por los abusadores. Los perseguidores a menudo experimentan una sensación de inutilidad que intentan suprimir al suprimir a la víctima. Al mismo tiempo, el perseguidor no se considera culpable, ya que cree que la víctima merece esto.
• Salvador De hecho, nadie salva, sus acciones son solo una ilusión. El Salvador simplemente quiere convertirse en para sí y para los demás "un buen chico/niña". A menudo nadie le pide ayuda, él mismo impone su ayuda, lo que de hecho no tiene nada que ver con la ayuda real. Exteriormente, el Salvador está tratando de ayudar a la víctima, pero de hecho, hace todo lo que hace que la situación se arrastre. Dado que esta historia es beneficiosa para él, porque se refiere a su importancia.

Tan pronto como se haya logrado el propósito de alguien de este triángulo, el comportamiento de los caracteres cambia y el cambio de roles ocurre:

• Habiendo encontrado a su Salvador, la víctima misma se convierte en perseguidor;
• Al no haber recibido gratitud por su ayuda, el Salvador comienza a desempeñar el papel de la víctima;
• Habiendo humillado a su víctima, el perseguidor ocupa el papel: "Solo quería ayudar (el Salvador), y me atacó (víctima)".

Video: Carpman Triangle - ¿Qué es?

Ejemplos del Triángulo Carpman de la vida

Hay muchas situaciones en la vida en las que las personas están involucradas en el Triángulo de Carpman. Considerarlos.

Situación 1: Caso de dos amigos

Tatyana llegó a casa después del trabajo, completamente cansada. Habiendo completado sus asuntos, se fue a la cama. Pero luego hubo una llamada telefónica. Resulta que su amiga Svetlana condenó a su esposo en traición, ella solloza, se queja y pide apoyo. Tatyana comienza a arrepentirse de su desafortunada novia. Naturalmente, ella experimenta ira por su cambio de esposo. Hubo un triángulo en el que la primera novia: la Salvadora, la desafortunada novia que llora es una víctima y su esposo es un perseguidor, un agresor.

Cuando Svetlana lloró todas las lágrimas, transfirió sus quejas a los hombros de la primera amiga, es decir, recibió su beneficio. Entonces las exhortaciones de Tatyana para calmarse, Svetlana se ofendió y colgó. Ahora los roles han cambiado. Tatyana comenzó a pensar que no entró en el papel de la víctima, y \u200b\u200bSvetlana se convirtió en perseguidor.

Situación 2: esposo, esposa, amante

La esposa constantemente ve a su esposo, que está muy cansado de esto. El esposo se siente como una víctima, la esposa en este caso es una perseguidor. Debido al descontento eterno de la esposa, el esposo encuentra su consuelo en los brazos de su amante, que se convierte en un salvador de su esposo. Durante un tiempo, la situación se estableció. Pero luego la esposa se enteró de la presencia de una amante. Ahora la esposa se convierte en una víctima, y \u200b\u200bel perseguidor es un amante.

Cuando los cónyuges decidieron establecer su relación, el esposo se convierte en un salvador para la víctima. Pero para su amante, se convierte en un perseguidor, ya que en el incidente comienza a culpar a la amante que entra en el papel de la víctima.

Situación 3: Relaciones en la familia a lo largo de la vida

IMPORTANTE: Los roles en el Triángulo de Carpman pueden cambiar varias veces al día o durante muchos años.

Considere la situación en la que la familia ha estado en el Triángulo Karpman durante muchos años.

El padre cría estrictamente a su hijo, lo critica constantemente, lee las anotaciones y prohíbe mucho. Madre lamenta el niño, ella trata de calmarlo, lamentar, apoyo, especialmente cuando su padre no está cerca. El triángulo está claro: el padre es un perseguidor, hijo es una víctima, la madre es una salvadora.

Cuando el hijo creció, experimenta ira a su padre. Lanza a sus padres y se va de la casa. La madre acusa a todo padre, ella se convierte en perseguidor, su padre se convierte en víctima.

El hijo ve que la relación en la familia se calienta. Acepta uno de los costados de sus padres, se convierte en el liberación. Pero las disputas y los escándalos en la familia no se detienen. Entonces el hijo acusa a la madre de todo, y el padre comienza a protegerla del hijo ya adulto. Por lo tanto, ahora la madre es una víctima, el perseguidor es un hijo y el Salvador es un padre.

Situación 4: niño travieso

Como ya se mencionó, grupos completos de personas pueden participar en el triángulo. Un ejemplo es la siguiente situación.

Boy Vova se comporta bien, no reacciona en absoluto a los comentarios de sus padres. Sus padres hablan sobre la situación con sus vecinos: los padres del obediente Dasha. Los padres de Dashenka aconsejan a los padres de Vova que castigen a los nacidos. Triángulo clásico de Carpman:

• Vova es un perseguidor;
• Sus padres son víctimas;
• Los padres de Dasha son salvadores.

Después del castigo por un cinturón, Vova se escapa de casa a su abuela, que vive cerca y no quiere regresar a casa. Los padres de Vova cuentan con indignación a todos los amigos sobre los villanos de sus vecinos, quienes aconsejaron azotar al niño. Ahora la situación es diferente, y los roles en el triángulo han cambiado.

¿Cómo no entrar en el triángulo de Carpman?

Las relaciones en el triángulo de Carpman no son saludables. Aquí toda la manipulación de agua pura, juego, ilusión. Todos obtienen solo su propio beneficio.

Importante: una persona que quiere amor, comprensión, apoyo, amistad, no tiene un lugar en el Triángulo de Carpman. Si está tratando de involucrarlo allí, no lo permita.

Cualquiera que sea el papel que esté preparado para usted en este triángulo, o lo que sea que lo atraiga, corre. Después de todo triángulo carpán - Esta es una casa loca, la comunicación de personas de co -dependiente, caminando en un círculo, existencia sin rumbo.

Aquellos que viven en el Triángulo de Carpman no quieren admitirse a sí mismos que puedes vivir sin sufrir, sin ira, pero con calma y con alegría.

Si quieres salir del Triángulo de Carpman, hay buenas noticias:

1. Siempre puedes salir de él, sin importar el papel que tengas.
2. Si el Triángulo de Carpman se ha establecido en la familia, el deseo de dejar a uno de los miembros puede llevar al deseo del resto de los miembros de salir de sus roles y comenzar una vida normal.
3. Incluso si los participantes en el Triángulo no quieren separarse de sus roles a diferencia de usted, se verán obligados a adaptarse a usted y comportarse de manera más adecuada. ¿Por qué? Porque los participantes en el triángulo son personalidad inmadura, y una persona que no acepta las reglas de este juego es madura. Un individuos inmaduros se ven obligados a adaptarse a las normas del comportamiento de la personalidad maduran.

Casi una salida del triángulo de Carpman se puede llevar a cabo de la siguiente manera:

1. Aprender a rechazar directamente. Una novia dolorida debería decir: “Escucha, no tengo derecho a intervenir en tu vida. Decide por ti mismo qué hacer en esta situación, solo puedo simpatizar contigo ”. Por lo tanto, deja en claro a la persona que no tiene la intención de resolver sus problemas. Probablemente, un amigo buscará un nuevo salvador. En el caso de un niño de Vova, los padres de Dasha no deberían reaccionar ante las quejas de los padres de Vova. Era suficiente para decir que criar a un hijo es solo una cuestión de padres, y que no pueden ayudar.
2. No ayuda con el consejo, sino la energía. Si las relaciones cercanas con una amiga no le permiten estropear su relación con un rechazo directo, apoye su energía. En respuesta a sus lágrimas, responda alegremente: “Bueno, ¿qué estás llorando como una niña! Vamos, anímate, tú mismo sabes cómo resolver tu problema. ¡Tu tendrás exito! " En este caso, estás asegurado de ti mismo del papel de la víctima, ahora tu novia no te culpará por consejos incorrectos. Por lo tanto, apoya a tu novia.
3. Transferir las flechas. Si no desea participar en el triángulo, aprenda a traducir hábilmente las flechas a la persona que aborda profesionalmente este problema: “¿Problemas en la relación? Sabes, tengo contactos de un excelente psicólogo. Ella fue a él, así que ayudó. ¡Aquí hay un teléfono, escribe tú mismo! "
4. Consejo indirecto. Por ejemplo: “Oh, una amiga de mi novia lanzó tal escándalo al tipo que se convirtió en seda: comenzó a apreciar, respetarla, tratarla como un jarrón de cristal. ¡Pero ten cuidado, de otro amigo que el chico se fue después de eso! " Es decir, no se responsabiliza de la decisión final. Deje que la víctima misma decida qué hacer al final. Para usted: los lobos están llenos y las ovejas están intactas.

IMPORTANTE: No olvide que no todas las relaciones en este mundo están sujetas al triángulo de Carpman. Es posible que una persona simplemente solicite su consejo, porque necesita una opinión desde el exterior, necesita información adicional.

Una actitud atenta hacia el mundo y los demás lo ayudarán a descubrir si están tratando de colgar sus problemas sobre sus hombros o simplemente no quieren hacer consejos vinculantes.

¿Cómo salir del triángulo de Carpman, si eres una víctima, persecutora, Salvador?

Todos pueden ayudarse a sí mismo. Puedes dejar el Triángulo de Carpman, del papel de la víctima, el perseguidor y el Salvador, si tú mismo lo quieres. Para hacer esto, debe resolver sus instalaciones.

Cómo salir del papel de la víctima:

1. No te quejes y no te quejes de la vida. Deshágase del hábito de buscar culpable a su alrededor. Tenga en cuenta que está cambiando la responsabilidad de su vida a los hombros de otras personas. Aprende a ser responsable de ti mismo y de tu vida.
2. No olvides la regla simple: nadie te debe nada. Incluso si prometían, ofrecían, querían. Las circunstancias están cambiando. Hoy querían, mañana los planes han cambiado. Vamos solo a ti mismo.
3. Si no está satisfecho con la situación, tiene derecho a no adaptarse a ella, Incluso si más tarde te encuentras mal en los ojos de alguien.
4. Deshágase del hábito de prepararse para siempre, lástima y poner excusas. Tienes todo el derecho de no corresponder a las expectativas de otra persona.

Cómo salir del papel del perseguidor:

1. Acepte el hecho de que las personas no están obligadas a cumplir con sus requisitos.
2. Otras personas no tienen la culpa de sus problemas y fracasos, se dan cuenta de esto.
3. Autodificación debido a las personas más débiles bajas. Use esto como axioma de vida.
4. Los desacuerdos se resuelven más efectivos y agradables sin malicia y agresión.

Cómo salir del papel del Salvador:

1. No pienses que sabes cómo vivir mejor esto o con esa persona. Sin sus valiosas instrucciones, el mundo no colapsará. Silencio si no está pidiendo consejo.
2. Deja de compadecer a los adultos independientes, su vida es su elección.
3. Ayuda solo a aquellos que piden esto y realmente necesitan. La ayuda debe ser atacada, justificada y real.
4. No esperes gratitud, alabanza, no exijas esto de otras personas. ¿Estás ayudando así, desinteresadamente?

Al deshacerse del papel en el Triángulo de Carpman, tendrá más tiempo para mejorar la calidad de su vida, la vida en sí se volverá más interesante, comprenderá cómo se ha vuelto fácil respirar sin manipulaciones agotadoras.

Video: ¿Cómo salir del Triángulo de Carpman?