El sistema Fly Lady es una amante ideal en ruso, madres con niños pequeños: tareas para cada día para limpiar y desmoronarse un apartamento, hogar, cocina, cuidado de finanzas, consejos, plantillas, mandamientos, reseñas

El concepto y los principios del sistema Fly Lady. Plantillas y muestras de planes de limpieza completos, compilando un menú.

Las mujeres han entrado durante mucho tiempo en el mundo exterior y han reducido su estadía en la casa. Sin embargo, la cantidad de trabajo en su limpieza siguió siendo la misma.

Por lo tanto, las mujeres perspicaces se les ocurre y intentan en práctica diferentes maneras para optimizar el tiempo para las tareas domésticas, el cuidado personal y los miembros de la familia.

Uno de los sistemas que ayudan a resolver estos y otros problemas es la Fly Lady.

Aunque viene de Occidente, las mujeres rusas adaptaron el sistema por sí mismas.

Cómo tuvieron éxito, qué secretos abrieron: hablemos con más detalle.

Sistema Fly Lady - La amante perfecta en ruso es: dónde comenzar - Paso por las instrucciones de paso

Para inculcar en las habilidades de ama de casa en el sistema Fly Lady, use los siguientes pasos:

• lave el fregadero y estufa en la cocina por la noche antes de acostarse a la hora de acostarse, limpia el seco
• siga los pasos para dislocar la vivienda y solo luego proceda a la implementación de planes de limpieza,
• haga un cuaderno separado para las notas en las que Mark Daily Planes, casos de rutina de la mañana y de la mañana, áreas de su casa/apartamentos con una lista de tipos de trabajos de limpieza, platos, listas de compras,
• vístete y mira para que sea cómodo en el momento de abrir las puertas frente a cualquier invitado,
• conducir no más de media hora limpiando una zona en particular en un enfoque,
• proceda al espacio de la vivienda diariamente durante 15 minutos,
• comience a limpiar cosas innecesarias: ropa, sábanas con discos, revistas de una zona pequeña, por ejemplo, en la mesita de noche, mesa de café, silla
• determine en su casa/apartamento una isla de limpieza, por ejemplo, una estufa, y siempre guárdela en un orden ejemplar,
• marque los pasos completados en la revista y alabe al final de la página todos los días,
• planifique una limpieza general que dure 2 horas y complete,
• desmongar los escombros en las superficies horizontales, dar esta ocupación durante 2-3 minutos,
• compre un temporizador y observe la duración de una acción particular en él,
• planifique e implemente los pasos para cuidarse regularmente.

Limpiar y golpear un apartamento, una casa privada según la dama de mosca: horario, plantillas y mandamientos

El primer paso en el sistema Fly Lady es la recolección y la eliminación de la basura y las cosas innecesarias.

• Comience por encontrar y doblar en un paquete de 20 unidades. El viejo cheque, y un envoltorio de Sweets, y se aceptan el boleto de tren del año pasado. Si toma uno más grande, entonces un ventilador roto, una alarma, el Tremple también se siente libre de enviar a la codiciada bolsa para reunir basura.
• Se entiende que el crimen en el sistema en consideración es la eliminación de cosas que ya no va a usar. Por ejemplo, las viejas montones de revistas se pueden entregar para desperdiciar papel, y la ropa se puede sacrificar al orfanato/templo/organización humanitaria.
• Haga anuncios sobre el regreso gratuito de sus libros, que han sido leídos y toman un lugar en los estantes/mesa de café, y los hermosos vestidos de los que creciste deleitarán a una novia o a su hija.
• En cuanto al horario para el cierre, primero hágalos, dedicando a cada zona no más de un tercio de la hora al día.

Si la basura está demasiado en un lugar específico, planifique su análisis aquí durante una semana.

A continuación agregamos varias tablas que ayudan a organizar la limpieza en la casa para eliminar el exceso de basura en primer lugar.

Limpieza de cocina en la dama de mosca: consejos, plantillas y mandamientos

Obtenga una página en una revista/cuaderno con un plan para limpiar el área de la cocina solo después de eliminar completamente toda la basura aquí. Entonces será mucho más fácil y más rápido restaurar el orden.

Una muestra del plan de limpieza de la cocina:

• Tire todo el exceso del refrigerador y lávelo.
• Lave el microondas desde el exterior y el interior.
• Lave la estufa y el horno.
• Limpie los frascos y las baratijas.
• Extienda suavemente todo en cajas y gabinetes.
• Limpie las manchas de las paredes.
• Lave las ventanas desde el interior.
• Lave/agite el filtro en el capó.
• Limpie las puertas del gabinete. (No todos a la vez, en varios trucos).
• Limpie el techo y las lámparas.
• Coloque en orden debajo del fregadero, tira trapos viejos, botellas de plástico, cajas.
• Lave los tazones para perros gatos.
• Limpiar el piso.

Y algunas opciones más para plantillas de limpieza.

Para hacer todo en la cocina de acuerdo con el sistema Fly Lady, considere los mandamientos principales:

• comience a limpiar desde el techo
• ir a dispositivos en los que se acumula la suciedad y/o el exceso de fluido
• presta atención a las superficies verticales y horizontales
• limpie todas las figuras, platos, baratijas en cada estante
• limpia la zona debajo del fregadero
• completa la limpieza de los pisos

Use el plan de limpieza de la cocina como una muestra presentada en la imagen a continuación.

Preparación, limpieza para el año nuevo, Pascua para la dama de mosca: consejos, plantillas y mandamientos

La limpieza general antes de estas vacaciones, incluso según el sistema de una dama voladora, debe organizarse y realizar adecuadamente.

A continuación hay una serie de consejos que lo ayudarán a convertir su casa en una isla de pureza y ordenar:

• plan de limpieza por zonas, considerando cuidadosamente todo tipo de trabajo,
• observe el gasto de la regla de oro 15-20 minutos al día tanto en el plan como en su implementación,
• verifique y reponga las acciones del inventario requerido, haciendo una lista para las compras,
• comience con anticipación para realizar trabajos de limpieza en las zonas, luego, en la víspera de las vacaciones, no tendrá que apresurarse por el apartamento y en un pánico para tratar de limpiar,
• si no ha estado involucrado en la disposición de la basura y las cosas innecesarias, es hora de comenzar a hacerlo lo antes posible,
• armarse con una bolsa de basura con asas y caminar alrededor de la zona o todo el apartamento para ensamblar 20-30 piezas de basura,
• revise su guardarropa para ver la presencia de cosas completamente nuevas que no planea usar, pero que está listo para dar fácilmente,
• un día antes de las vacaciones, solo debe eliminar el polvo de las superficies horizontales y el lavado de lámparas.

A continuación se muestran una serie de fotos de la revista de control de la niña, que planearon la limpieza general del apartamento antes del año nuevo.

A continuación encontrará una plantilla como un brasero para completar planes para limpiar la habitación de los niños antes de las vacaciones.

Contabilizar los recursos financieros, ahorrando el presupuesto para la dama de mosca: consejos, plantillas y mandamientos

El sistema de la dama de mosca no enseña ahorros, sino para gastos conscientes de fondos. La técnica de pequeños pasos lo ayudará a llegar a esto.

Presta atención a una serie de consejos para enseñarte un registro de dinero en la marcha:

• Tome el bolígrafo y la hoja de papel, marque en las últimas 2 columnas: ingresos y gastos.
• En el primero, realice todos los tipos y cantidades de ingresos para el mes actual, en el segundo, pagos y montos obligatorios de cheques que se encuentran en una bolsa, paquetes y bolsillos de ropa
• Acostúmate a mantener notas todos los gastos del primero al último día del mes durante 60-90 días. Las notas de cuadernos, cheques, una grabadora en el teléfono son adecuadas.
• Cree un fondo de estabilización o un depósito para personas sin hogar, y reponga mensualmente por el monto del 10% de los ingresos.
• Aumente suavemente el Stabund a una cantidad igual al valor triple de todos los gastos por mes. Esto ayudará a su familia a vivir en el ritmo habitual durante un par de meses en caso de un cambio de trabajo o una transición temporal al estado de los desempleados.

Cuando tenga una tabla con gastos en unos meses antes de sus ojos, distribílos en 3 columnas:

• obligatorio
• desantía
• insignificante

La tercera columna es una zona de optimización de costos.
Al negarse a gastar de él, puede darse cuenta de sus pequeños sueños, por ejemplo, haber dejado de comprar café en una cafetería por la mañana, ahorrará dinero en un mes para comprar la crema deseada.

A continuación encontrará una muestra de contabilidad para los recursos financieros de la familia de acuerdo con el sistema bajo consideración.

Plan de belleza: dejar la dama de mosca: consejos, plantillas y mandamientos

Como plantilla para elaborar un plan, cualquier propuesto anteriormente es adecuado para usted.

Es importante observar una serie de puntos:

• Enumere los procedimientos de atención obligatoria de la mañana y la noche.
• Designe para cada día de la semana el procedimiento para cuidar una parte específica del cuerpo, por ejemplo, lunes, brazos, martes, piernas, viernes.
• Agregue el calendario de especialistas visitantes, un peluquero,-pedicura de manicura, cejas, spa/baño con o sin amigos, cosmetólogo, fitness/gimnasio/baile/yoga.
• Siga el plan durante al menos 2-3 meses regularmente para solucionar el resultado.

Agregue algunos planes de belleza preparados para las niñas de la marcha.

Cómo limpiar los juguetes de los niños según la dama de mosca: consejos, plantillas y mandamientos

Las familias con niños tarde o temprano enfrentan el problema de limpiar juguetes. Mujeres que practican la Fly Lady Advise:

• compre y use contenedores y estantes especiales para almacenar juguetes, por ejemplo, IKEA,
• obtenga cajas de plástico con tapas,
• adaptar una cuadrícula especial suspendida al techo, para estos fines,
• organizar cajas de ropa interior para el almacenamiento de juguetes,
• ordenenlos para que por un día le dé al niño un nuevo conjunto de cosas diferentes,
• show Fantasy: convierta la cómoda de plástico habitual en un almacenamiento de juguetes, lo que indica pegatinas de cajas con tipos de entretenimiento,
• limite el acceso del niño a juguetes pequeños, si comprende que realmente no hay tiempo para su posterior colección,
• anime al bebé a quitar los juguetes usted mismo de una manera lúdica,
• coser bolsas especiales para su almacenamiento, decorando las primeras aplicaciones.

Dama de mosca de rutina diaria

El día en este sistema se divide en varias partes:

• rutas de la mañana y de la tarde
• lista de casos durante el día planeado antes
• campaña para compras
• preparación en el menú compilado
• tiempo para cuidarse a uno mismo

Agregue los postulados principales de la Fly Lady de las cuales es visible la rutina diaria:

¿Cómo mantener una revista Lady Fly?

Denotamos una serie de puntos importantes para la respuesta a la pregunta:

• decida el lugar de su conducta, un cuaderno, cuaderno, Exel-Page,
• divida la página en varios bloques, por ejemplo, título, tablas principales, listas de compras, plan de belleza, contabilidad financiera, menú, menú, menú
• encuentra el tipo de plantilla que te inspira
• detalle cada bloque, por ejemplo, en el título, marque la fecha, el número de la semana y el nombre de la zona de limpieza de la casa, la lista de deseos, en las tablas principales: rutas, listas de asuntos, en planes de belleza: procedimientos de hogares y hogares visitando médicos, piscina, baile,
• resumiendo resultados diarios,
• haga planes de limpieza para el día, semana, mes, temporada, trimestre, medio año, año,
• analice los resultados, cuente los costos cada mes.

Agregue varias plantillas más terminadas y páginas compiladas de la revista Control.

¿Cómo hacer listas sobre la dama de mosca?

Las listas son la base de la Fly Lady. Sin ellos, el sistema no sería un sistema.

Sin embargo, no se dejen llevar por su compilación de antemano, deben ser relevantes para el momento actual y el tema al que pertenecen.

Por ejemplo, haces listas para:

• limpieza
• menú
• compras de productos, cosas, medicamentos y sus análogos, artículos para el hogar, cosméticos
• visitas al hospital
• viajes a un picnic, una caminata, un viaje de negocios, un viaje
• recolectar a un niño en el jardín de infantes, la escuela
• reuniéndose en el hospital de maternidad
• regalos a familiares y amigos
• decisiones de casos incompletos

Puede continuar la lista de temas durante mucho tiempo, pero las listas llenan cada una de ellas y lo ayudan a racionalizar la vida y el tiempo.

Plan de vuelo para Fly Lady

En las secciones anteriores, hemos considerado repetidamente ejemplos de planes listos para una semana al dividir en bloques.

Al mismo tiempo, varias niñas prefieren detallar los planes para cada día de la semana, otras son una lista general de lo que se debe hacer.

A continuación se muestra un ejemplo de la segunda opción:

• Analice el balcón, el cuarto de servicio, la mesita de noche, el armario de la basura.
• Elimine archivos innecesarios, fotos, carpetas en una computadora, marcadores en un navegador.
• Para resolver un kit de primer ayuda, una canasta con costura, una caja con recortes "interesantes".
• Desmontar y limpiar los alféizares de las ventanas, mesa de café, refrigerador, escritorio, mesas de noche.
• Molle los espejos diariamente en el pasillo y el baño.
• Realice regularmente rutas matutinas y nocturnas.
• Recolecte basura.
• Cambiar la ropa de cama.
• Limpie el polvo en todas partes.
• Uplamia de todas las superficies.
• Lave los pisos.
• Haga un menú para la próxima semana.
• Piense en la lista de compras, elabore un presupuesto para el futuro 7 días.

Fly Lady - Recetas económicas y rápidas para los platos

La vida al estilo de la mosca pospone la marca en todas las áreas, incluida la cocina. Lo principal aquí es observar el equilibrio de velocidad y beneficio.

Agregue algunas recetas para platos deliciosos que tomarán un mínimo de su tiempo en cocinar.

Receta 1 chuletas horneadas "Lastochkino Nest"

Necesitas:

• carne picada, verduras y especias que usa para hacer chuletas
• tomates frescos
• queso duro

Cocinando:

• conecte la carne picada con especias y verduras, mezcle y forme chuletas.
• encienda el horno para calentar
• corta los tomates con anillos y queso con platos
• lubricar con aceite vegetal una bandeja para hornear
• coloque cortinas y un trozo de tomate y queso desde arriba para cada
• enviar para prepararse durante 40 minutos en el horno a una temperatura de 200 °

Receta 2 de repollo guisado con especias

Necesitas:

• pequeña cabeza de repollo blanco
• especias: sal, pimentón, albahaca, tomillo en forma picada
• la cebolla media
• un poco de aceite de oliva

Cocinando:

• cierre el repollo de forma gruesa y doblada en un tazón/sartén múltiple
• vierta los aceites y agregue especias
• corta los anillos de cebolla y vierte el repollo
• mezcle bien para que cada pieza de repollo esté saturado
• seleccione el modo de hornear en una olla de cocción lenta y revuelva periódicamente el repollo
• en la estufa, cocine al vapor o en una sartén especial en el segundo piso durante 40-60 minutos

Receta 3 pasteles de queso en el horno

Necesita los ingredientes habituales para los pasteles de queso, pero reemplace la harina con sémola.

Cocinando:

• combine todos los componentes de los pasteles de queso y mezcle
• encienda el horno para disfrutar
• agregue la sémola para que la consistencia de la masa sea densidad media
• forma pasteles de queso con las manos o la cuchara
• póngalos en una bandeja para hornear humedecido con aceite vegetal
• espolvorea el plato terminado si lo desea
• servir con crema agria y mermelada favorita

Receta 4 "Eggados/tortillas revueltas de picadura"

Necesitas:

• huevos
• vegetal o mantequilla
• salchichas de caza o carne o verduras hervidas/horneadas
• tomates cheri
• sal y especias al gusto
• queso duro
• opciones - Leche

Cocinando:

• mezclar huevos entre ellos o con leche
• cortar salchichas/carne/verduras y tomates
• agrégalos a los huevos
• apoya la masa, vierte especias
• calienta el aceite en el sarten
• vierta el líquido de huevo y tela/vegetal y cubra con una tapa
• frote el queso o córtelo en rodajas finas
• distribute en la parte superior de la mitad ovárica de Frozen/tortilla
• cubra y retire del fuego después de 2-3 minutos

Receta 5 cazuela de pescado fragante

Necesitas:

• un par de filetes de pescado rojo crudo
• un poco de calabacín, pimiento y bombillas
• un par de dientes de ajo
• especias fragantes, por ejemplo, "hierbas provenicales"
• huevos de gallina 4 PC.
• medio -bancario negro sin huesos de aceitunas
• queso duro 100 g
• sal, eneldo al gusto

Cocinando:

• lave todas las verduras donde necesita: retire la cáscara
• corta el calabacín con tazas, pimienta - cuadrados, ajo y cebolla finamente cortando
• sal de la masa vegetal, vierte especias y eneldo
• frotar el queso
• batir los huevos
• corta el pez con cuadrados grandes
• encienda el horno para calentar hasta 200 °
• lubrique toda la forma para el letrero con aceite vegetal
• poner piezas de pescado en el fondo
• distribuya el corte de verduras en 2 capas en la parte superior
• remoje el espacio entre las capas y espolvoree con queso
• enviar para hornear en el horno durante media hora

A continuación se agrega un formulario para completar los planes de menú y una lista de productos.

Por lo tanto, nos familiarizamos con el sistema Fly Lady y aprendimos a elaborar listas, planes de limpieza, cuidarnos, mantener contabilidad de los gastos y usar racionalmente el presupuesto familiar.

Recuerde que la casa más desesperada en términos de desorden, no será salvada por el sistema, sino el celo y las acciones específicas de su amante.

Video: Casa limpia durante una semana - Plan del sistema Fly Lady