Aceite de pescado: instrucciones para su uso

El aceite de pescado es un producto natural único que se utiliza como suplemento de alimentos o un medicamento durante más de 150 años. La mayoría de las veces, el aceite de pescado está hecho del hígado de cuadrantes o carne de pescado de salmón. Este producto puede compensar las desventajas de las vitaminas A y D y UMEGA-3 compuestos útiles en el cuerpo. El aceite de pescado es una rica fuente de antioxidantes.

Instrucciones para su uso, indicaciones de uso

El aceite de pescado se muestra a todos los que monitorean la belleza de su cuerpo y la salud del cuerpo. El alto contenido de vitamina A (retinol) en este producto ayudará a las uñas, el cabello y la piel siempre se verán geniales. Esta sustancia también normaliza el trabajo de las membranas mucosas.

Con una falta de vitamina D en el cuerpo, también se muestra la ingesta de aceite de pescado. Esta vitamina es responsable de muchos procesos en el cuerpo. Uno de ellos es el suministro de calcio y fósforo a las células. La falta de vitamina D afectará el esmalte dental y el tejido óseo del cuerpo. Además, esta vitamina es extremadamente importante para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso.

Las vitaminas A y D en combinación entre sí ayudarán a mantener la visión. La capacidad de ver mejor en la oscuridad y la calidad de la percepción del color depende de ellos.

Importante: el aceite de pescado es un excelente inmunomodulador natural con propiedades antiinflamatorias. Este producto es rico en antioxidantes y puede reducir el riesgo de oncología.

El aceite de pescado se muestra a las personas sujetas al estrés. Las sustancias incluidas en este producto afectan la producción de hormona de serotonina por el cuerpo. Gracias a lo cual puede mejorar el estado de ánimo y aumentar la comodidad mental.

Aceite de pescado o omega-3

Omega-3 se encuentra no solo en pescado, sino también en aceites vegetales. Pero, conectando con el resto de los componentes del aceite de pescado, estos ácidos poliinsaturados son mejor absorbidos por el cuerpo.

Muchos perciben el aceite de pescado precisamente como una forma de llenar el cuerpo con compuestos omega-3. Como saben, el cuerpo no puede desarrollarlos por sí solo. Pero, la importancia de los ácidos poliinsaturados para la salud y el funcionamiento adecuado del cuerpo es difícil de sobreestimar.

Los ácidos Omega-3 pueden restaurar el equilibrio de colesterol "malo" y "bueno". La inclusión de este aditivo rico en ácidos grasos poliinsaturados en su dieta ayudará a reducir el riesgo de aterosclerosis, trombosis, enfermedad coronaria, venas varicosas y trastornos cerebrovasculares.

Grasa de pescado para niños

Este producto es muy útil para el cuerpo del niño. La inclusión del aceite de pescado en la dieta del niño se puede lograr mejorando la actividad cerebral y aumentando la inteligencia. En los niños que consumían regularmente este suplemento alimentario, se observó una mejora en la calidad de la asimilación de la información, la perseverancia y la concentración de atención aumentaron.

IMPORTANTE: El Instituto de Investigación de Nutrición de Rusia realizó tal experimento. Para los niños que se quedan atrás del desarrollo durante tres meses, se administró aceite de pescado. Seis meses después, se realizó una prueba, que mostró que los niños rezagados se pusieron al día con sus compañeros.

El aceite de pescado es extremadamente importante para un niño, ya que es capaz de prevenir el desarrollo de alergias, asma y aumenta la resistencia a las infecciones. La vitamina D, que es rica en este producto, evita el desarrollo de raquitismo. Esta vitamina es extremadamente necesaria para el cuerpo del niño en crecimiento, ya que es responsable de la absorción de calcio. Por lo tanto, juega un papel importante en la formación y el crecimiento del tejido óseo y los dientes.

¿Cuál es el mejor pez o aceite de pescado para un niño?

Muy a menudo, puede cumplir con tal opinión que es más útil que un niño le dé a pescado que aceite de pescado de una farmacia. Esto no es enteramente verdad.

El pescado es importante en la dieta del niño, pero no podrá "cerrar" por completo las necesidades del creciente organismo en las sustancias presentes en el aceite de pescado. Sí, el pescado es una rica fuente de proteínas, vitaminas y ácidos omega-3.

Pero, la cantidad de pescado que es necesario para que el niño obtenga ácidos omega-3 en la cantidad correcta puede causar algunos problemas:

• En primer lugar, el pescado es un producto costoso. Especialmente el que contiene ácidos poliinsaturados en grandes cantidades: salmón, salmón
• En segundo lugar, no todos los niños aman el pescado. Puede que no les guste debido a un sabor específico. Mientras que el aceite de pescado en las cápsulas no tiene sabor
• En tercer lugar, el pescado puede contener una gran cantidad de toxinas: metilrthetics y policlordifhenils. Especialmente con esto, el pez rico en ácidos omega-3 es "famoso". El aceite de pescado se limpia de todas las impurezas y es un suplemento de alimentos absolutamente "puro" recomendado por los niños

Importante: los peces, como los hongos, absorben y acumulan compuestos tóxicos del medio ambiente como su crecimiento. Dependiendo de lo que vive los peces y de dónde viva los peces, algunas de sus especies pueden contener una cantidad crítica de toxinas.

Dosis de aceite de pescado

La dosis de aceite de pescado depende de la edad, el complejo terapéutico o preventivo prescrito por el médico. Es necesario consumir aceite de pescado con cursos durante 1-2 meses, pero no más de 3 veces al año. Este producto es especialmente necesario para el cuerpo en la temporada de invierno.

• Por lo general, la dosis es de 1 cucharada de este producto dos veces al día

Importante: usan aceite de pescado mientras comen. La norma diaria de Omaga-3 250 ml. Pero, es necesario tomar este producto para reponer los ácidos poliinsaturados en una dosis de 1 gramo. La dosis máxima es de 7-8 gramos.

• Los niños de 4 semanas dan 3-4 gotas de aceite de pescado 2 veces al día
• Niños de un año a 6 años, una cucharadita por día
• Niños de 6 a 7 años, una cucharadita tres veces al día
• Los niños menores de 12 años deben dar aceite de pescado solo en forma líquida

Aceite de pescado en cápsulas

El aceite de pescado en las cápsulas de gelatina no tiene un sabor específico. Es por eso que casi todos los tipos de productos de los niños están "empaquetados" en tales cápsulas. Y los adultos están más dispuestos a elegir este tipo de este aditivo.

Las cápsulas de gelatina no solo "enmascaran" el olor desagradable y el sabor del aceite de pescado, sino que también protegen este producto de la influencia destructiva de los factores externos.

• Dosis: 1-2 cápsulas 3 veces al día

Aceite de pescado líquido

El sabor de la grasa de pescado desde la infancia, probablemente, es recordado por todos. Hoy, este producto es más popular en las cápsulas. Pero, si desea comprar aceite de pescado más barato, pero al mismo tiempo, una calidad similar, preste atención a este suplemento en forma líquida.

El aceite de pescado líquido tiene un sabor bastante específico, por lo que es poco probable que a los niños les guste.

• Dosis: 1 cucharada. l. 2-3 veces al día

Contraindicaciones de aceite de pescado

• No se pueden aceptar personas con alergias para pescado y mariscos. Además, está contraindicado en hipertensión
• También debe saber que el aceite de pescado reduce la coagulación de la sangre. Por lo tanto, este producto no debe ser consumido por pacientes con hemofilia
• No se recomienda usar este producto en presencia de piedras en el tracto biliar y urinario, con diabetes y una función tiroidea aumentada
• Cuidadosamente debe tomar aceite de pescado con problemas del tracto digestivo: estreñimiento, diarrea, flatulencia, hinchazón y acidez estomacal

Análogos

"Aceite de linaza". El aceite de combustión también contiene ácidos Omaga-3. Pero, estos compuestos vegetales son ligeramente diferentes de Omega-3 del aceite de pescado. Y son absorbidos algo peor. Además, la composición de vitaminas de estos productos es diferente. Hay más vitamina E. en aceite de linaza.

• Dosis: 1-2 cucharadas por día

Atlantinol. El suplemento dietético del atlantinol es una fuente adicional de ácidos grasos poliinsaturados omega-3. Disponible en cápsulas. Contiene el 60% de los ácidos grasos sanos.

• Dosis: 1-2 cápsulas 2 veces al día

"Doppelgerz actúa omega-3". El suplemento dietético Dopelgerz Omega-3 también compensa las necesidades del cuerpo en ácidos poliinsaturados. En una cápsula, 800 mg de aceite de pescado y 16.22 mg de vitamina E.

• Dosis: 1 cápsula por día

"Smectew Omega". Sorbente del contenido de ácidos grasos poliinsaturados. Elimina toxinas, metales pesados \u200b\u200by radionucleidos del cuerpo. Normaliza la microflora intestinal.

• Dosis: 1 dosis 3-4 veces al día durante 5-10 días

"Omakor". Medicamento hipolipidémico, que incluye los compuestos de Omega-3. Utilizado para prevenir la aterosclerosis.

• Dosis: 1-4 cápsulas por día

Reseñas

Inga.
Le pregunté a un médico familiar qué aceite de pescado es mejor. Me aconsejó lo más barato en forma líquida. Como de la infancia. Él dice que prácticamente no son falsos, lo que significa que es el mejor. Lo compré, comencé a beber. Parece que el cabello y las uñas comenzaron a verse mejor. Pero, su gusto es algo.

Gloria.
Bebo aceite de pescado con cursos durante 1,5 meses 4 veces al año. Tan pronto como la condición de las uñas y el cabello empeoran, inmediatamente corro a la farmacia. Compro en cápsulas. Pero siempre bebo una dosis más recomendada.

Video: ¿Por qué vendemos mierda? Elija el aceite de pescado correctamente