El problema de los complejos de inferioridad en nuestras vidas. ¿Cómo deshacerse de los complejos?

El artículo revela la influencia de los complejos psicológicos en la vida, el pensamiento y las acciones de una persona. Se describen los métodos para resolver el problema.

Un complejo de inferioridad es un sentimiento de auto -doubo, las propias fuerzas nacidas de miedo al fracaso. Además, este miedo es tan grande que subordina completamente el pensamiento y la fuerza de voluntad.

Independientemente de la naturaleza de las manifestaciones, los complejos psicológicos actúan destructivamente sobre una persona, lo que lo hace infeliz y solo.

Síntomas del complejo de inferioridad.
Tipos de complejos psicológicos

Hay muchos síntomas del complejo de inferioridad, ya que una persona es muy inventiva y constantemente agrega algo nuevo. Los más comunes son:

• descontento constante sin razones objetivas
• miedo a los nuevos contactos
• atrayendo la atención causando simpatía o agresión entre otros
• la arrogancia que está protegida del mundo entero, "y luego, de repente, está desgarrada";
• dando gran importancia al estado de las cosas
• un pasatiempo para el alcohol, que le permite liberar, siente su significado
• la necesidad de aprobación constante de los demás, miedo a los errores
• comprender los méritos de los demás
• la responsabilidad cambiante de su vida en los demás: Dios, los padres, los poderes de este mundo, el universo

Se distinguen dos tipos de complejos psicológicos:

1. un complejo de superioridad
2. complejo de inferioridad

La primera forma incluye los complejos de un excelente estudiante, Napoleón, bellezas, un asistente para todos (en detrimento de sí mismo). En el segundo: complejos de culpa, discapacidades físicas, actitud injusta, mentiras (la sensación constante de que todos siempre están mintiendo) y otros.

Signos y manifestaciones de un complejo de inferioridad

Los signos de complejos en hombres y mujeres a menudo varían:

• Los hombres, que experimentan un sentimiento de incertidumbre, pueden volverse agresivos, asertivos, groseros, escondidos detrás de las quejas, el miedo y la vulnerabilidad de estos niños.
• A menudo, este comportamiento se acompaña de tomar grandes dosis de alcohol, drogas. Sus juicios pueden ser uno de los lados, sobre todo lo que no encaja en su imagen perfecta, responde hacia abajo
• Las mujeres se comportan de manera diferente. Algunos se convierten en "ratones grises": no se cuidan, se visten con ropa holgada, tratan de no destacarse. Es difícil para ellos hacer contacto, porque se consideran indigno de atención
• Otros comienzan a mejorar sin ver un marco razonable: pierden peso, están comprometidos con el agotamiento, compran la ropa más de moda. A menudo tales mujeres dependen de la cirugía plástica
• Las personas con complejos a menudo se quejan de la vida, de que su destino es difícil, que es imposible hacer algo, porque tal es una vida injusta. El peligro es que en los casos severos se desarrolla una depresión profunda, lo que puede provocar suicidio

¿Qué lleva a un complejo de inferioridad?

La mayoría de los complejos se producen en la infancia. En este momento, la psique es muy susceptible y vulnerable, y los niños absorben todo. Los padres son la primera fuente de complejos.

• Los complejos a menudo llevan a la indiferencia a los niños, hiper -haz, cuando los niños no pueden aprender a actuar de forma independiente, grosería, insultos, comparación con los demás, ignorando las ventajas del niño, pisando constante nit, tirando y moralización. Esto lleva al hecho de que el niño se siente "no tan", fallado y transfiere tal actitud hacia la vida adulta.
• La segunda fuente es el entorno. Los niños a menudo son crueles, y si algún niño difiere (más inteligente/más tonto, más alto/inferior, con discapacidades físicas), comienzan a rechazar y esconderse. Si los padres son sabios, controlen cuidadosamente las reacciones del niño, entonces podrán influir en esto, dejando en claro al niño que la reacción a él no es objetiva. Si no, entonces el niño tiene un complejo
• En la edad adulta, las fuentes de complejos, por regla general, se convierten en un entorno. Algunas fallas en la esfera personal y comercial, las palabras malvadas, el resentimiento pueden surgir complejos de inferioridad, características si están en los miedos de los niños

Las razones del complejo de inferioridad son las lesiones psicológicas

Todos los complejos psicológicos surgen en el momento de un trauma emocional muy severo. Cualquier cosa puede causar esta lesión: injusticia, grosería, fracaso.

Cuando una persona experimenta un dolor mental severo, el cuerpo está protegido de este dolor. Como resultado, el dolor en sí mismo, los pensamientos y una reacción protectora de represalia se entrelazan en un solo bulto.

Si una situación similar se repite a menudo, entonces se fija un complejo de inferioridad estable y se produce cierto comportamiento basado en una reacción protectora. Si la lesión ocurre una vez, después de mucho tiempo se puede dispersar.

Luego, una persona puede responder mientras se comportaba en el momento de la lesión, y no en condiciones modernas. Por lo tanto, el complejo puede resucitar y afectar la vida útil.

El complejo de inferioridad en las mujeres.
¿Cómo deshacerse de los complejos a una chica?

Las mujeres son más emocionales, más sospechosas que un hombre, se presentan más requisitos con la sociedad. En consecuencia, tienen más complejos de inferioridad y aparecen más fuertes y más a menudo.

El trabajo con complejos de inferioridad en las niñas comienza con una conciencia del problema. En primer lugar, es necesario identificar todos los complejos y sus causas. Después de eso, los complejos deben dividirse en dos grupos:

1. complejos que se pueden corregir (peso, inclinación, incapacidad para hablar maravillosamente, no conocimiento de las reglas de etiqueta);
2. complejos que no se pueden fijar (altura, tamaño del pie, características nacionales).

• Puede comenzar a trabajar con el primer grupo de complejos. Y no tome todo a la vez, sino gradualmente, en pequeños pasos, pero constantemente. Es bueno hacerlo bajo la guía de un especialista (nutricionista, entrenador de fitness), así como en la compañía con un amigo para motivarnos a
• El segundo grupo de complejos solo tendrá que ser consciente y amor. Es necesario soportarlos, aceptar como una parte sin cambios de ti mismo o hacerlo con su propio punto culminante, por ejemplo, como Merlín Monroe, que desarrolló una marcha única debido a la cojera.
• Y lo más importante, para aprender a amarte a ti mismo, a esta mujer delicada, cariñosa y única en sí misma. De hecho, en este estado, las mujeres solo ven sus ventajas, y algunas incluso las desventajas reales les parecen pequeñas e insignificantes para ellos.

El complejo de inferioridad en los hombres.
¿Cómo deshacerse de los complejos a un hombre?

El complejo más común en los hombres es un complejo de impotencia, porque una sensación de importancia para los hombres es el lugar más dolorido. La mejor "medicina" para un hombre será una mujer amorosa e infinitamente creyora. Tal mujer podrá derretir el hielo con sus derrotas heridas del alma, crear una zona de confianza, tranquilidad y podrá ayudar a un hombre a creer en sí mismo.

Si tal mujer no está cerca, tendrá que hacer frente a su cuenta.

• El primer paso es la conciencia de sus complejos y miedos.
• El segundo es una reconciliación con ellos: hay complejos y miedos, se colocan en el pasado y son parte de mí.
• El tercero es una definición clara de sus fortalezas
• El cuarto es un cambio en el estilo de vida, practicar deportes, pasatiempos de un pasatiempo y una victoria diaria, incluso mínima, sobre tus miedos

Todas estas acciones necesariamente darán frutos.

Complejo de inferioridad en niños

Los niños que sufren de un complejo de inferioridad, o muy tranquilo, tímido, bajo comunal, pueden disculparse constantemente por algo, gritar o viceversa, mostrar agresión, excesiva confianza en sí mismo. La apariencia puede ser descuidada o desafiante y provocativa.

Tales niños rara vez miran a los ojos. Están constantemente en un estado de estrés. Han exagerado la autocrítica, pero las críticas del lado no se pueden sacar. Ella los duele mucho.

Los complejos interfieren con el desarrollo de la personalidad del niño, pueden provocar el desarrollo de neurosis, defectos del habla, depresión. Los padres deben monitorear el estado mental de sus hijos y, en casos de intensidad de la situación, contactar a los especialistas.

¿Cómo deshacerse de los complejos de los niños?

Es difícil y doloroso deshacerse de los complejos de los niños. Al mismo tiempo, debes recordar mucho y perdonar a tus padres, maestros, educadores, compañeros de clase, amigos y conocidos. Pero es mejor abrir el absceso, no importa cuán doloroso fuera que constantemente soportar el dolor real. El algoritmo para trabajar con complejos infantiles es el siguiente:

1. Decide la causa del complejo: "Recuerda todo". Si sabe la razón, entonces la solución al problema es más fácil
2. Mire la situación, por así decirlo, desde el lado y evalúe la escala real del problema. Muchos problemas no son tan globales y significativos, entonces es más fácil liberarlos
3. Comienza a luchar contra tu miedo, cometiendo esas acciones que eres muy terrible
4. Creer en ti mismo. Si todos los días se demuestra a mí mismo que "puedo", entonces definitivamente vendrá una sensación de confianza.
5. Recuerda tus virtudes y no las menosprecias
6. Amar la vida, porque es hermoso

¿Cómo deshacerse de los miedos y los complejos?

Todos los complejos se alimentan de miedos: miedo al dolor, fracaso, pérdida, decepción. Cuanto más fuertes son los miedos, más fuertes los complejos nos controlan. Pero el miedo es solo una reacción de organismo a algo nuevo, inusual o contrario a las creencias.

Métodos para combatir el miedo:

• aceptación del miedo y la acción contraria al miedo. Si entiendes exactamente de qué tienes miedo, entonces actuar se vuelve más fácil, porque "conoces al enemigo en la cara". Y cuando actúas, el miedo se retira
• presentación del peor escenario del desarrollo de eventos. Si te imaginas lo peor que puede suceder en esta situación y encontrar una salida, entonces encontrar una solución en una situación ya actual es mucho más fácil. Después de eso, estás listo internamente para todo lo que te permite sentir mucho más tranquilo en una situación real.
• toma de decisiones. Cuando toma una decisión firme, no se permite desviarse de la dirección prevista, el miedo se va, ya que su elemento es indecisión
• preparación y análisis. Si da miedo ir a algún lado, estar de acuerdo con algo, preparar opciones mentalmente posibles para el desarrollo de eventos y resultados. Entonces será posible no tener miedo a las sorpresas, ya que dicha preparación le permitirá navegar rápidamente en casi cualquier situación.

Y lo más importante, debes comenzar de pequeña y gradualmente. Si inmediatamente comienza a una persona muy tímida para hablar frente a una audiencia de miles de milésimas, entonces, lo más probable es que nada pueda funcionar, y el complejo y el miedo crecerán aún más. Y si comienza a entrenar frente a 2-3 personas cercanas y más al aumentar, entonces se garantiza el éxito.

¿Cómo deshacerse de los complejos y aumentar la autoestima?

Cuanto mayor sea la autoestima, menos complejos y viceversa. No confunda con el narcisismo. Cuando una persona se da una evaluación objetiva, se libera internamente, porque se da cuenta de todas sus fortalezas y debilidades y vive con ellos en el mundo. Tal persona no depende de la opinión de otra persona, porque simplemente conoce claramente su precio.

Métodos para aumentar la autoestima:

• deja de compararte con los demás
• en general, deja de regañarte y comienza a alabar incluso por logros menores;
• haga una lista de los logros de su vida, enciende todo, incluso los más divertidos y ridículos. Esta lista mostrará que, de hecho, has logrado mucho
• dar más calor, sonrisas, buenas palabras, atención, pero solo sinceramente
• ayudar a las personas desinteresadamente
• vive como quieras, y no a padres, amigos, colegas. Comience los cambios con Small, por ejemplo, comience a dibujar por usted mismo, incluso si cree que no sabe cómo
• no pongas excusas, si es correcto, explique con calma la posición al oponente, están equivocados, solo disculpas
• ¡Trate de no engañarse en nada! Es muy difícil ser honesto contigo mismo, pero esa honestidad ayuda a entenderte a ti mismo y a reconciliar contigo mismo;
• permítete cometer errores, no hay nada de malo en eso, todas las personas algún día cometen errores
• hacer carga: el deporte siempre anime
• controlar los pensamientos, especialmente antes de acostarse: los pensamientos dolorosos empeoran el estado de ánimo, reducen la inmunidad, pueden conducir a la neurosis y la depresión
• lucha con la pereza. Para cambiar: debe participar constantemente, y la pereza se retirará al pantano de la desesperación y la desesperanza, porque es más fácil, más conveniente;
• deja de quejarte, una vida no se debe gastar en quejas, es mejor pasar este tiempo con beneficio y disfrutarlo

¿Cómo deshacerse de los complejos sobre la apariencia?

• Cómo no suena golpeado, pero puede deshacerse de los complejos de apariencia solo después de aceptarse con todas las deficiencias reales y feticadas. Después de todo, hay muchas deficiencias que nos parecen globales, otros simplemente no se notan
• En primer lugar, debemos resaltar sus virtudes y comenzar a enfatizarlas, cuidarlas, tener cuidado. Tales acciones despertarán gradualmente el amor por sí mismas, el deseo de cuidarse y mejorar
• Después de que la niña o el joven acepten su cuerpo y amor, puedes comenzar a trabajar con las deficiencias que se pueden ajustar. Porque la motivación para trabajar en uno mismo cambiará. Si antes de ser aceptado, una persona perderá peso para perder peso. Luego, después de la adopción, una persona participará en la salud, para la autoinjunción, en aras del proceso en sí.
• Corrija las deficiencias como el cabello malo, el acné, la plenitud excesiva, el estómago hundido, la lata y deberían ser. Tales trastornos externos indican problemas de salud que se agravarán con el tiempo. Es necesario trabajar con ellos desde la perspectiva de mejorar la salud.

Debe recordarse que cuando una persona es feliz, saludable, autosuficiente, vive en armonía consigo mismo, con el mundo, las que lo rodean dejan de notar todas sus deficiencias. Y la felicidad es un estado interno que, con raras excepciones, depende solo de nosotros mismos y de nuestra percepción de la vida.

¿Cómo deshacerse de un pequeño complejo de senos?

Para deshacerse del complejo de un seno pequeño, es necesario comprender que las ventajas de un seno pequeño son mucho mayores que las desventajas.

Ventajas de un pecho pequeño:

• no se hundirá con la edad y después de alimentar al niño
• ella es más sensible, tiene una forma más precisa que a los hombres les gusta más que el tamaño
• tales senos se ven conmovedores, tiernos, indefensos, es bueno cubrirlo con una palma; esta es también la opinión de los hombres.
• el lino más hermoso e interesante cose 1-2 tamaños
• no tira de la espalda, las correas delgadas del sujetador no cortan la piel

Y si elige el armario correcto, ¡la vista será aún más espectacular!

¿Cómo deshacerse del complejo complejo?

• Primero debes decidir quién quiere que pierdas peso. ¿Lo necesitas? Cuando la plenitud amenaza la salud, es necesario perder peso, pero esto se hace bajo la supervisión de un médico. Todo lo demás es la capas de la opinión pública, que está cambiando cada década. ¿Te imaginas que Rubens Beauty pese 50 kg? Pero es hermoso, que reconoce los conocedores del mundo
• Además, muchas mujeres son redondeadas. Y si solo amigos, colegas, padres y opinión pública esperan su pérdida de peso, entonces no debe perder peso. Habrá poco uso de esto, ya que no hay una motivación necesaria, pero existe la posibilidad de arruinar la posibilidad de finalmente
• Comience a deshacerse de la integridad de los complejos es mejor con un cambio en el armario. Si elige la ropa adecuada (posiblemente con la ayuda de un estilista), puede comenzar a amar incluso a su cuerpo imperfecto. Y después de eso, sin tensión, para comenzar a trabajar para mejorar el estado de la salud, y con esto, libras extra y restos de complejos se derriten, como el humo

¿Cómo deshacerse de un complejo alto?

• Alto crecimiento ni ocultar ni disminuir. Si una persona comienza a agacharse, entonces parece aún más alto. ¡Lo único que se puede hacer es usarlo como una ventaja! Después de todo, una chica alta es modelo, y un hombre alto y fuerte es un sueño secreto de todas las mujeres.
• El alto crecimiento es hermoso, espectacular y sexy. Lo principal es creer y no ser tímido al respecto. Y también debe aprender a elegir la ropa adecuada para que la figura no se vea desproporcionada. En alto crecimiento, esto es muy notable
• Todo lo que una chica con alto crecimiento debe ser siempre y en todas partes la reina es una hermosa postura, ropa y cosméticos adecuadamente seleccionados (todos lo necesitan) y una hermosa marcha. Entonces absolutamente todos admirarán y admirarán, porque es realmente hermoso

¿Cómo deshacerse de un complejo de pequeña estatura?

Las personas con bajo crecimiento sufren nada menos. Las mujeres bajas son un poco más fáciles: puedes usar tacones altos, pero los hombres son más difíciles para los hombres.

Lo principal es comprender que el pequeño crecimiento para una niña es un regalo de destino. En este caso, una niña/mujer siempre será en miniatura, frágil, delicada, indefensa para un hombre. Quiero cuidarla, sorpresa, deleite, mima, llevar en sus brazos. Solo necesita aprender a usar un pequeño crecimiento, enfatizando todos los lados rentables.

Los hombres con bajo crecimiento tendrán que trabajar mucho para demostrar su viabilidad. ¡Pero llegamos a este mundo precisamente para desarrollarnos! Los hombres bajos tienen más incentivos para esto.

¿Cómo deshacerse de un complejo de culpa?

El complejo de culpa conlleva solo destrucción. Una persona experimenta un sentimiento de culpa por absolutamente todo, incluso si no tiene una relación especial con lo que está sucediendo. Es muy sensible a la opinión de los demás, temeroso de ofenderlos, muy autocrítico.

Métodos para deshacerse de la culpa:

• admite tu derecho a los errores
• analizar eventos pasados \u200b\u200bpara aclarar las razones de la situación fea, para no entrar más
• perdonar a ti mismo es muy difícil, nadie nos regaña cada vez más que nosotros mismos
• trate de rectificar la situación, disculparse, pero debe hacer esto con toda sinceridad, se notará la falsedad
• tomar una decisión firme en tales situaciones de hacer lo contrario
• deja ir la culpa, y no la desplaza a diario, hierbe el alma

¿Cómo deshacerse del complejo de la víctima?

Cuando las personas acusan constantemente de sus fracasos, vergüenza, miedo, incertidumbre de otra persona, esto se llama un complejo de víctima. Tales personas se consideran una "víctima de circunstancias" sin siquiera darse cuenta de que ellos mismos son provocadores de sus propias desgracias.

A través de quejas sobre una vida injusta, las personas reciben atención, simpatía con la que reemplazan el amor.

Métodos para deshacerse del complejo de víctimas:

1. Comprenda que todo lo que nos sucede es el resultado de nuestras acciones y pensamientos. Elegimos independientemente socios, carreteras, trabajo, amigos, lugar de residencia, cuánto comer, dormir
2. Deje de quejarse y pensar negativamente, comience a buscar aspectos positivos e intente contar sobre ellos con la mayor frecuencia posible
3. Cambiar el programa de pensamiento. Por lo general, concebimos estereotipos que se ponen todas nuestras vidas. Tales estereotipos como: "Los hombres/mujeres solo necesitan una cosa", "El dinero es malvado", "Nada funcionará, porque todos han capturado a los oligarcas", "Nunca puedo perder peso debido a la constitución" no permita que las decisiones que Hacer que se permita refutar estos estereotipos
4. Deje de buscar información negativa en todas partes (especialmente en las noticias), intente buscar solo positivo. Toda la información debe filtrarse estrictamente y deliberadamente
5. No hables de ti mismo peor de lo que realmente eres

Solo a través de una actitud positiva, la fuerte fe en el mejor futuro y un análisis exhaustivo de la relación "estereotipos - acciones - resultado" puede uno superar el complejo de la víctima.

Cómo deshacerse del complejo
¿Niño no amado?

• Aversión de los padres por un niño es una lesión difícil para la vida. Aunque el niño es pequeño, entiende que nadie lo necesita, que es rechazado. Cuando crecen, tales personas a menudo se vuelven amargadas, cerradas, es difícil para ellos confiar en el mundo y las personas
• Un complejo de un niño no amado puede lanzar mecanismos de autodestrucción: alcohol, drogas, conducción rápida. Una persona puede cultivar un masoquista con voluntad débil a la vida y un ramo de enfermedades. O puede tener un complejo de narcisos y ha estado haciendo auto -amor toda su vida

Tales problemas son muy profundos y es mejor resolverlos con un especialista. Puedes hacer lo siguiente:

• trate de perdonar a los padres a los que no les gustó. Es muy difícil, duro y doloroso, pero es un gran paso para tu propia felicidad, porque el resentimiento destruye
• comprende que en disgusto por tus padres no tienes la culpa
• cree que eres digno de la felicidad y las alegrías de la vida, aunque el comienzo de esta vida estaba lleno de dolor
• aprenda a regocijarse sinceramente en cada nuevo día
• ayuda a los necesitados: a través de la ayuda para otras personas, el alma comienza a florecer

¿Cómo deshacerse de los complejos en la cama?

Los principales problemas en la cama son:

• miedo a no igualar las expectativas en la habilidad de llevar a cabo juegos sexuales, congelar
• miedo a decepcionar a una pareja con una mirada sin ropa

Todo lo demás son las variedades de estos dos temores que interfiero con los socios para relajarme, recibir y dar placer.

Métodos de lucha:

• gradualmente ordene la salud. Esto ayudará a las mujeres a sentirse más libres, y los hombres confían en su preparación para el combate.
• elementos de estudio de masaje erótico y diferentes técnicas para realizar actos sexuales para estar completamente armados
• hacer yoga, especialmente mujeres
• sinceramente deseo conseguir y darle placer a una pareja

Y recuerde, si un compañero quiere estar contigo, ¡entonces quiere estar contigo, y no con nadie más!

Cómo deshacerse de los complejos: ejercicios

Hay varios ejercicios, cuya implementación con el tiempo se conducirá necesariamente con un aumento en la autoestima y la eliminación de muchos complejos y miedos:

1. Divida una hoja de papel por la mitad. En la mitad, escriba sus cualidades positivas, en la otra, negativa. En una hoja con características negativas, ¡cruce cuidadosamente todas las cualidades y quema la hoja! O romper en partes pequeñas. No tienes cualidades negativas, eres lo que es y esto está bien
2. Ahora concéntrese en sus cualidades positivas. Míralos todos los días, repítate a ti mismo
3. Escriba en la hoja las cualidades y las características que le gustaría poseer: "No dependo de la opinión de otra persona", "Puedo conocer fácil y bellamente cumplidos", "Puedo controlar mis miedos y pánico ante un nuevo negocio", etc. Y repítelos todos los días. Gradualmente, estas características realmente aparecerán
4. Compárate solo contigo mismo ayer y siempre alabate por los más mínimos logros
5. Reemplace toda la negatividad en su vida con positivo. Poco a poco verás la vida en nuevos colores brillantes

Cualquier complejo consciente de inferioridad es un poderoso incentivo para la autoimproventación, el desarrollo física y espiritualmente, el camino hacia la libertad interna, la armonía, la honestidad y la apertura.

Video: Complejo de infutación. Marina Chizhova