Nacimiento correcto. ¿Cómo endurecer y respirar durante el parto? Nacimiento correcto: revisiones

Muchos obstetra-ginecólogos afirman que es imposible prepararse para el parto de antemano. Pero, paradójicamente, estos mismos médicos recomiendan hacer ejercicios y asistir a clases para mujeres embarazadas. Probablemente el secreto es que durante el parto, no solo el lado fisiológico del proceso es importante, sino también la calma de la futura madre.

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¿Cómo prepararse para el parto?

Poder relajarse entre peleas no es menos importante que respirar correctamente, porque el parto es un maratón de varias horas que debe hacerse hasta el final.

No, si la mujer en trabajo de parto está completamente agotada, entonces no sucederá nada trágico. Los médicos estimulan el proceso con medicamentos y métodos médicos.

A veces, si una mujer está demasiado cansada para hacer el último imbécil, haga una episiotomía, una incisión en el perineo que facilita el parto. ¿Pero es necesario?

Es importante poder relajarse durante el parto

Si una mujer ha aprendido a respirar correctamente, recogió una bolsa y consciente de todas las manipulaciones posibles durante el parto, entonces tiene menos razones para ponerse nerviosa. Por lo tanto, podrá relajarse y mantener fuerzas máximas, como resultado del parto, pasará de la mejor manera.

Los padres a menudo buscan prever todo. Por lo tanto, la preparación para el parto puede incluir medidas relacionadas con áreas completamente diferentes de la vida.

Estos son ejercicios para mujeres embarazadas y un acuerdo preliminar con el médico, y la preparación del futuro padre, si se planea el parto de la pareja.

Video: Dr. Komarovsky sobre el miedo al parto

Ejercicios para mujeres embarazadas

Estas clases tienen como objetivo fortalecer los músculos del día pélvico y ayudar a los órganos sujetos a una mayor carga durante el embarazo, en particular por los riñones y la columna vertebral. Pero solo puede hacer educación física consultando a un médico.

La lista de contraindicaciones para la educación física en particular incluye:

la amenaza de terminación del embarazo
cualquier descarga sangrienta
mala salud de la futura madre

Si una mujer embarazada se siente bien, puede y debe participar en la educación física. Esto ayudará durante el parto y acelerará el proceso de rehabilitación después de ellos.

La posición de codo de rodilla es útil para mujeres embarazadas

Video: ejercicios embarazadas

¿Debo estar de acuerdo con un médico de antemano?

Las mujeres que acordaron con anticipación la adopción del parto a menudo reciben el mismo paquete de servicios que aquellas que no pagaron un centavo por el parto.

De hecho, el médico no puede volverse más inteligente solo debido al hecho de que recibió pagos adicionales, y el personal médico, en cualquier caso, está interesado en el nacimiento para pasar bien.

Durante el parto, es importante confiar en el médico

¿Por qué entonces las mujeres embarazadas pagan por el parto? El significado de esto es nuevamente en el comodidad psicológica. Con un acuerdo preliminar, podemos esperar que en el Hospital de Maternidad sea satisfecho por un médico en el que conoce y confíe.

El riesgo de toparse con especialistas en rudeza y baja calificación es mínimo. Pero cada futura madre tiene una nota alarmante en su alma, diciendo: "¿Qué pasa si me pasa?"

Preparación del futuro padre para el parto

Para los hombres, si quieren asistir al nacimiento, también hay una preparación obligatoria. En la mayoría de los hospitales de maternidad, papá requiere fluorografía, en algunos bacterias de la nariz y el paso de los cursos preparatorios.

Ejercicios de fitball antes del parto

Inicialmente, Fitball estaba destinado al tratamiento de pacientes con lesiones en la columna. Los resultados de la gimnasia con la pelota superaron todas las expectativas y Fitball comenzaron a usarse primero en el aula para mujeres embarazadas, y luego en los hospitales de maternidad. En los Estados Unidos y algunos países europeos: Fitball es un atributo obligatorio de cada cámara tribal.

Ejercicios que se realizan sentados en la pelota Entrenan perfectamente el piso pélvico muscular y se utilizan para evitar el prolapso de los órganos internos, en particular el útero y los riñones

Sentado en la pelota

Ejercicios en los que necesitas ir a la pelotaFortalecer su espalda y presionarse. Y si vas al fitball con tu espalda y ruedas sobre la pelota de un lado a otro, podrás deshacerte del dolor de espalda

Ejercicios en la espalda

Ejercicios para los cuales necesitas arrodillarse, Mejore la circulación sanguínea en el útero y la placenta, y también ayude a aliviar el dolor durante el parto.

¿Cuál debería ser el curso correcto del parto?

A menudo, las mujeres confunden el comienzo del parto con peleas falsas, y a veces, por el contrario, debes ir al hospital cuando no hay peleas en absoluto. Para comprender que el parto ya ha comenzado, tres señales en que se encuentran la gran mayoría de las mujeres en el trabajo de parto.

¿Contracciones falsas o el comienzo del parto?

Signos de que el parto ocurrirá al día siguiente

1. Peleas. No hay un intervalo específico entre peleas falsas, ocurren al azar. Por ejemplo, entre el primer y el segundo puede pasar 30 minutos, el tercero será en 10 minutos, el cuarto solo después de 40 minutos y así sucesivamente. Pero si comienza el parto, las peleas se fortalecen todo el tiempo, y el intervalo entre ellas está constantemente disminuyendo. Si las contracciones se repiten cada 10 minutos, entonces seguramente irá al hospital

Durante el parto, el intervalo entre las peleas está constantemente disminuyendo

2. Salida del fluido amniótico. Si el agua se ha ido, entonces la mujer debe dar a luz a las próximas 24 horas. A veces, el agua sale prematuramente, y todavía no hay peleas en este momento. No se preocupe, generalmente se lanza un mecanismo en cascada por sí mismo y comienza el parto. Si el agua ya se ha alejado, esto también significa que debe apresurarse al hospital

3. Salida del tapón mucoso. En la mayoría de las mujeres, el atasco de tráfico mucoso se retira el día del parto, con menos frecuencia en un día frente a ellas. Los libros de texto obstétricos dicen que el corcho debe separarse directamente durante el nacimiento, pero en la práctica esto es raro.

Este signo del comienzo del parto no es tan confiable como los dos primeros, sin embargo, también debe tenerse en cuenta. Puede determinar que el atasco de tráfico puede haber pasado por el alta parecido a la mucosidad, tienen vehículos en sangre, pero no debería haber mucha sangre. A veces el corcho va por completo a la vez, a veces sale en partes

Hay signos del comienzo del parto de que no se encuentran todas las mujeres, esto es:

La indigestión del estómago y los vómitos. Por lo tanto, el cuerpo trata de limpiarse y maximizarse, antes de un evento importante. Estos síntomas ocurren por día o dos antes del parto
Dolor en la parte inferior del abdomen y la espalda baja. Además, no todas las mujeres entran y comienzan un día o dos antes del nacimiento del bebé

La técnica del nacimiento correcto

Las contracciones constantemente se vuelven más frecuentes e intensifican hasta que el cuello uterino abre tanto que la cabeza del bebé puede pasarlo.

Entre las peleas e intentos, hay un momento de calma, que dura de 5 a 20 minutos. En este momento, no se preocupe y de alguna manera estimule la actividad del nacimiento, solo necesita esperar y el proceso continúa por sí mismo.

Durante las peleas, una mujer siente dolor, pero cuando comienzan los intentos, llega el alivio. Cuando la cabeza del niño se hunde lo suficientemente baja, presiona el esfínter y, debido a esto, parece que debe ir al baño, además, surge un deseo irresistible. Estas son signos de que en los próximos minutos nacerá el niño.

Ejercicios para abrir el cuello uterino antes del parto

La primera etapa del parto, cuando el cuello uterino abre el más doloroso. Para reducir las sensaciones desagradables, puede aplicar dos métodos:

Acariciando y frotando el abdomen y la parte baja de la espalda. Estas acciones no cambiarán la intensidad de las peleas. Pero el hecho es que el cerebro humano, si dos impulsos entran por una fracción de segundo, solo este último percibe. Por lo tanto, subjetivamente, el dolor parecerá más débil. Quizás sea precisamente por esto que hemos caído, instintivamente comenzamos a frotar el lugar magullado
Ejercicios de fitball. Alquilar en la pelota ayuda a relajar los músculos del piso pélvico. Dichas clases durante el parto son más efectivas si una mujer se dedicaba a fitbole al parto y sabe exactamente qué efecto da cada movimiento.

Acariciar las contracciones menos dolorosas

¿Cómo respirar durante el parto correctamente?

Realizando técnicas de respiración, lo principal es no exagerar. Si respira demasiado diligente e intensamente, esto conducirá a la hiperventilación pulmonar, su cabeza se mareará y la presión disminuirá.

Por lo tanto, solo asustará a su médico que no entenderá por qué esto de repente se volvió malo para usted. Por lo tanto, las técnicas de respiración deben usarse a gusto y, según sea necesario, los instructores aconsejan usar una repetición constante para atraer habilidades al automatismo.

Al comienzo de la pelea, puedes intentar respirar, hacer 4 respiraciones cortas y 6 exhalaciones. El significado de este ejercicio es que debe contar constantemente, al final podrá distraer de las sensaciones dolorosas.
Durante las fuertes contracciones, es útil respira "perro". Necesitas abrir la boca, presionar la lengua hacia el cielo y hacer respiraciones rápidas y exhalar
Respirando "tren" También es útil al abrir el cuello uterino. Se hace una respiración rápida, y luego el aire se agota rápidamente, a través de los labios doblados en el tubo
Durante los intentos, el más efectivo es la respiración que se asemeja extinguir una vela. Inhale a través de la nariz y luego una exhalación muy larga.

Video: ¿Cómo respirar durante el parto?

¿Cómo empujar correctamente durante el parto? Video

Debe comenzar a presionar el tiempo cuando el cuello uterino ya está completamente abierto. Antes de eso, no es útil e incluso dañino
Necesitas presionar la exhalación. Si ya ha terminado con el aire, no continúe, es mejor respirar y repetir el intento. El intento dura hasta un minuto, por lo tanto, durante un intento se puede hacer de cuatro a seis movimientos de empuje.

Video: ¿Cómo empujar?

¿Cómo comportarse correctamente durante el parto?

Durante las contracciones, es útil caminar y moverse, por ejemplo, caminar por el corredor con el brazo de alguien o hacer ejercicios en la pelota. Cuando los intentos comienzan a trabajar duro, porque para empujar al bebé necesitas hacer mucho esfuerzo
Mujeres que dan a luz por primera vez, los médicos generalmente aconsejan ser presionando lo más fuertemente posible, a veces aconsejan contener las contracciones por el contrario, todo depende de las características de cada nacimiento individual
Algunas mujeres dicen que el dolor durante el parto no es más fuerte que con la menstruación ordinaria, otras dicen que el nacimiento fue algo insoportable para ellos, pero ambos están de acuerdo en que todas las emociones desagradables desaparecen cuando el cofre por primera vez por primera vez puesta. el bebé